Tentang Rasa Sakit, Ketidakberdayaan Dan Ketidakmampuan Untuk Meminta Bantuan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Vokalis Linkin Park baru-baru ini bunuh diri. Itu mengejutkan banyak orang, termasuk saya. Saya ingat pikiran saya ketika Robin Williams bunuh diri beberapa tahun yang lalu di musim panas. Tidak cocok di kepala saya bagaimana seseorang yang mempersonifikasikan humor, ringan dan kesederhanaan bisa melakukan ini. Bagi saya, dia adalah semacam simbol dan kepergiannya menjadi sangat sulit untuk dipahami. Dan kemudian mulai muncul informasi bahwa dia menderita depresi, kecanduan narkoba, bahwa baru-baru ini dia sangat menderita dan menarik diri. Dan sepertinya jalan keluar ini adalah solusi baginya. Tapi bagi orang lain, dia adalah orang yang sederhana, berarti, penting, spesial yang selalu bercanda, ceria, dll. Hal yang sama juga ditulis tentang vokalis Linkin Park.

Tetapi saya juga terkejut melihat betapa mudahnya banyak orang mulai mengutuk mereka karena langkah seperti itu. Karena ini adalah bintang-bintang yang, tampaknya, memiliki segalanya. Apa dramanya. Hidup dan bahagia. Hei, telah datang dengan depresi untuk diri sendiri. Kami akan pergi bekerja. Tapi mereka punya anak, tanggung jawab. Sebanyak yang mereka bisa. Dan hal-hal seperti itu.

Dan dengan latar belakang penghukuman ini, langkah mengerikan ini ternyata bermakna. Karena seseorang melihat bahwa rasa sakitnya untuk orang lain adalah suara kosong. Orang tidak mengerti bahwa barang eksternal tidak berarti apa-apa. Karena rasa sakit, trauma, dan pengalaman tidak dapat ditenggelamkan oleh ketenaran, uang, dan alkohol. Karena semuanya bersifat eksternal. Dan mereka yang memimpikan uang / ketenaran / kehidupan lain, dengan harapan akan mengubah sesuatu, tidak mengerti bahwa itu tidak mengubah apa pun jika ada lubang di dalamnya. Bahkan kreativitas, seringkali, hanya merupakan hasil dari rasa sakit batin, sejumlah besar emosi yang dirasakan dengan susah payah yang perlu diberi jalan keluar. Seperti kata pepatah, ke mana pun Anda bergerak, Anda membawa diri Anda ke mana-mana.

Dan yang lebih penting, kutukan ini sekali lagi menunjukkan bahwa apa yang ada di dalam diri Anda tidak terlalu menarik bagi siapa pun.

Kami selalu hanya melihat gambar tertentu yang ditunjukkan orang kepada kami, fasad, penutup. Beginilah cara semua orang hidup. Seseorang melakukan ini agar orang lain cemburu, seseorang - agar tidak menunjukkan kelemahannya, seseorang - untuk mendapatkan perhatian, dll.

Tapi satu hal yang pasti - kita tidak pernah tahu pasti apa yang sebenarnya terjadi dalam kehidupan orang lain

Saya biasa mengambil kata-kata saya untuk itu dan percaya pada gambar. Dan kemudian ada terapi, di mana saya adalah klien dan terapis dan anggota kelompok. Dan di semua ruang ini, saya melihat orang-orang membuat gambar dan pertahanan ini, hanya untuk tidak menunjukkan diri mereka yang sebenarnya dan pengalaman pribadi mereka.

Gadis-gadis yang memposting foto diri mereka bahagia, dengan orang yang mereka cintai, kemudian duduk dan menangis, karena semuanya tidak begitu dan umumnya sangat buruk, bahwa mereka tidak mencintai diri mereka sendiri, dan yang dicintai umumnya egois. Pengusaha yang menunjukkan gambar-gambar kehidupan sehari-hari yang sukses hampir tidak dapat menahan diri untuk tidak menangis, karena mereka lelah menjadi begitu sukses, karena ternyata orang lain hanya membutuhkannya, dan manifestasi kelemahan sekecil apa pun mengarah pada pertengkaran, perceraian, akhir persahabatan, dll. …

Dan ketika saya melihat ini, saya mulai mengerti bahwa kebenaran akan selalu disembunyikan dari orang lain. Menunjukkan kebenaran tidak menguntungkan, berbahaya, tidak menyenangkan. Dan karena itu, lebih baik hanya menjalankan gambar daripada menjadi hidup dan nyata.

Saya juga memikirkan kemungkinan fenomena lain.

Sangat sering ternyata orang yang dianggap orang lain sebagai orang yang cerdas, positif, optimis, dan bersinar ternyata sangat tidak bahagia

Karena mereka tahu bahwa ini adalah bentuk yang diambil orang.

Sangat mudah bagi mereka untuk bersinar bagi orang lain, tetapi sangat sulit bagi mereka untuk bersinar bagi diri mereka sendiri

Kita semua mengkonsumsi orang lain. Kami berpikir bahwa kami tidak tertarik dan tulus, tetapi pada kenyataannya, orang lain menarik bagi kami selama kami bisa mendapatkan sesuatu darinya. Dan bukan dalam arti materi untuk menerima. Dan secara emosional.

Kita bersama orang lain selama kita bersenang-senang bersama, selama dia menginspirasi kita, memberikan kehangatannya, atau menyebabkan cinta dalam diri kita, jika dengan humornya dia membubarkan kesedihan kita, ketika dia mencerahkan kesepian kita, mengajar, memberi nasihat, membantu, dll..d.

Artinya, selama kita menerima sesuatu dari orang lain, kita akan berusaha untuk berkomunikasi dengannya. Karena dalam pengertian ini, setiap orang adalah egois. Tidak ada yang akan berkomunikasi dengan seseorang yang hanya menyebabkan negatif atau tidak memberikan apa-apa.

Dan ini ternyata menjadi masalah besar bagi orang-orang yang cerdas dan positif.

Karena mereka berpikir bahwa jika mereka berbicara tentang rasa sakit mereka, pengalaman mereka, kesulitan mereka, mereka dapat kehilangan orang-orang yang mereka sayangi. Atau mereka takut nanti semua orang akan mengetahui kelemahan mereka dan mencelakai mereka, atau semacamnya

Dan kemudian, alih-alih menjadi dirinya apa adanya, orang seperti itu mencoba menjadi dirinya yang bukan dirinya.

Dia sebenarnya bisa menyenangkan dan positif, tetapi hanya kadang-kadang dia bisa mengalami kesulitan sendiri. Dan ketika, alih-alih menampakkan diri kepada orang lain dengan kesulitan-kesulitan ini dan mendapatkan dukungan dari mereka, ia mulai menarik diri, menarik diri, membatasi komunikasi, bersembunyi. Karena dia percaya bahwa dalam keadaan seperti itu dia tidak dibutuhkan oleh siapapun

Dan hal yang paling menyedihkan adalah bahwa hal itu seringkali benar.

Kebanyakan orang tidak terlalu peduli dengan mereka yang kesakitan

Seseorang melakukan ini dari keyakinan bahwa rasa sakit adalah kelemahan, dan karena Anda lemah, maka keluarlah dari sini

Seseorang hanya dengan egois berpikir bahwa jika dia tidak terhibur, lalu mengapa berkomunikasi dengan mereka

Seseorang sama sekali tidak tahu bagaimana membantu orang yang kesakitan

Ada banyak alasan, tetapi hasilnya sama. Orang yang terluka dibiarkan sendiri dengan rasa sakitnya. Dan dalam hal ini, meninggalkan dunia ini mungkin merupakan keputusan yang sepenuhnya logis

Saya berpikir mengapa ini terjadi? Apakah benar-benar begitu sulit hanya untuk mendengarkan orang lain, untuk bersamanya dalam pengalamannya. Dan kemudian saya ingat bahwa sebelum psikoterapi saya sama sekali tidak mengerti bagaimana rasanya dekat dengan seseorang dalam pengalamannya.

Masalahnya adalah kita tidak diajari bagaimana menghadapi orang lain

Saya juga berpikir itu karena kita masing-masing berjuang untuk menahan rasa sakit dan impotensi kita sendiri. Dan karena kita tidak tahu apa yang harus kita lakukan dalam keadaan seperti itu, maka melihat orang lain yang mengalami hal serupa sebenarnya berarti melipatgandakan pengalaman kita berkali-kali

Dan untuk menghindari pengalaman ini, orang mencoba mencari jalan keluar.

Orang kuat (biasanya pria yang sukses) umumnya merasa sangat sulit untuk mengenali dalam diri mereka setidaknya beberapa tanda kelemahan, rasa sakit, dan perasaan. Karena itu, pendekatan mereka sama - “Tenang, lap. Tidak bisakah kamu pergi dan melakukannya? Perasaan semuanya omong kosong. Dia mengatupkan giginya dan pergi." Dan dalam keadaan ini mereka menjaga diri mereka sendiri, orang yang mereka cintai, dan orang-orang yang tiba-tiba mengambil risiko meminta bantuan kepada mereka

Beberapa orang segera mulai memberikan nasihat. Apa yang harus dilakukan dan bagaimana. Artinya, rasa sakit apa pun bagi mereka adalah sesuatu yang perlu diputar dan dihilangkan entah bagaimana. Memecahkan masalah

Seseorang baru saja mulai merasa kasihan dan mencubit mereka secara langsung. "Oh, kamu, sayangku, betapa sakitnya kamu, oh-oh, biarkan aku memberimu makan dengan sendok."

Seseorang sebagai tanggapan mulai mengeluh dan berkata, "Mengapa, inilah masalah Anda, tetapi saya memiliki …"

Seseorang lolos dari ketidakberdayaan melalui devaluasi dan perbandingan dengan seseorang yang bahkan lebih buruk. "Perang, di Uganda, anak-anak kelaparan, dan Anda dengan semacam sampah."

Dan di antara pilihan perilaku seperti itu, tidak ada yang akan membiarkan yang lain merasa bahwa pengalamannya bukan semacam sampah, bahwa itu terjadi, bahwa itu normal dan alami. Sebaliknya, mayoritas akan menghabisinya, dan mengatakan bahwa itu buruk, bahwa semua rasa sakit ini harus dicabut dan bahkan tidak terlihat, turun ke bisnis dan semuanya akan berlalu dengan sendirinya

Setelah mendengarkan saran dan jawaban seperti itu, mudah untuk memulai, "menenangkan diri", masuk ke aktivitas badai. Untungnya, jika seseorang sibuk, maka dia tidak memiliki cukup perhatian untuk memikirkan dirinya sendiri. Dan ilusi diciptakan bahwa itu bisa dialami. Oleh karena itu, banyak orang yang baik hati / cerdas menjadi penolong yang aktif, mengarahkan semua perhatian mereka untuk membantu orang lain, memberikan diri mereka sendiri, dengan demikian mengkompensasi rasa sakit mereka.

Dan bagi orang lain tampaknya mereka adalah - orang yang riang, orang kuat, sehingga Anda tidak dapat membawa mereka dengan apa pun, bahwa mereka selalu melihat ke depan, bahwa mereka selalu siap membantu.

Tetapi untuk beberapa alasan tidak ada yang datang untuk membantu mereka.

Karena tidak akan pernah terpikir oleh siapa pun bahwa orang yang cerdas, bersih, dan keren ini mungkin memiliki masalah. Apa yang dia butuhkan untuk didengarkan, diterima, diizinkan untuk dikatakan tentang pengalaman dan rasa sakitnya. Agar DIA ditawari bantuan

Mereka tahu bagaimana memberi, tetapi mereka tidak tahu bagaimana meminta diri mereka sendiri.

Dan saya menulis semua pemikiran ini agar Anda memikirkan orang-orang kuat dalam hidup Anda.

Pasti di antara teman dan kenalan Anda ada yang cocok dengan deskripsi ini. Dan ada kemungkinan bahwa mereka sekarang membutuhkan bantuan. Untuk sekadar didengarkan, ditanya apakah mereka membutuhkan sesuatu, apakah mereka memiliki kekuatan yang cukup, apakah semuanya beres.

Karena sekarang ada banyak rasa sakit. Banyak rasa sakit. Ada banyak kecemasan dan ketidakpastian. Dan berpura-pura bahwa itu tidak ada berarti Anda mengalami psikosomatik, kecemasan abadi, kehilangan makna hidup dan depresi berat. Dan orang-orang yang tidak mengatasi sebenarnya lebih dari yang kita lihat. Karena hanya sedikit yang menunjukkannya

Tetapi kami masih menyamakan pengakuan perasaan cemas seperti itu dengan pengakuan kelemahan, setelah itu Anda tidak akan pernah menunggang kuda.

Satu-satunya lelucon adalah bahwa jika Anda tidak mengakui pada diri sendiri dalam pengalaman Anda, mungkin saja nanti tidak ada orang yang perlu menunggang kuda.

Dan kemudian ada masalah lain dalam hal tidak mengenali perasaan sulit Anda.

Sangat mudah untuk membius semua rasa sakit dan impotensi Anda dengan agresi. Itulah mengapa ada begitu banyak kemarahan, serangan, konflik sekarang

Semakin menyakitkan seseorang, semakin dia ingin menyakiti orang lain. Untuk entah bagaimana tenang

Oleh karena itu, banyak yang akan duduk di Internet, melontarkan kata-kata, keluar dari kebencian pada musuh, karena merekalah yang harus disalahkan atas fakta bahwa itu menyakitkan. Dan mereka akan memukul, menyakiti orang lain, menyengat, hanya untuk tidak mendengar bagaimana mereka benar-benar menyakiti diri mereka sendiri.

Ketika saya ingin mulai membunuh seseorang sebagai tanggapan atas apa yang dia katakan dan lakukan kejahatan, saya mengingatkan diri sendiri bahwa ini hanya karena dia sangat kesakitan sekarang. Dan ketika saya mendengar keinginan saya untuk menyerang, saya menoleh ke diri sendiri dan bertanya seberapa sakitnya saya. Dan apa yang bisa saya lakukan untuk diri saya sendiri untuk menghilangkan rasa sakit ini. Karena jika saya menyerang seseorang karena rasa sakit saya, maka rasa sakitnya hanya akan meningkat, dan dengan ini, agresi timbal baliknya juga akan meningkat. Dan ini ternyata menjadi lingkaran yang benar-benar tanpa harapan

Dengan refleksi ini, saya ingin mengatakan yang berikut:

Waspadalah terhadap rasa sakit Anda sendiri, terhadap rasa sakit orang lain

Cobalah untuk mendukung orang lain, tanyakan apakah mereka membutuhkan bantuan Anda

Jangan menghindar dari ketidakberdayaan Anda. Mintalah bantuan untuk diri sendiri

Saya mengerti bahwa hanya dengan membuka diri terhadap apa yang sebenarnya kita alami, membaginya dengan orang lain, atau menyembuhkan diri sendiri, kita dapat benar-benar memengaruhi apa yang terjadi sekarang di kota, negara, dan dunia kita.

Anda harus memahami bahwa partisipasi Anda, bantuan Anda, pada akhirnya, dapat memiliki efek penyembuhan pada banyak orang.

Jika rasa sakit dalam diri kita masing-masing berkurang, maka rasa sakit itu tidak akan cenderung menjelma menjadi konflik, perang, dan kehancuran

Dan rasa sakit ini hanya bisa dikurangi dengan mengenali keberadaannya. Dan meminta bantuan. Lainnya - untuk diri mereka sendiri. Atau di rumah - untuk orang lain.

Sakit bukanlah kelemahan. Kesedihan bukanlah kelemahan. Kesedihan bukanlah kelemahan. Depresi bukanlah kelemahan. Dan bahkan ketidakberdayaan bukanlah kelemahan

Mereka menjadi lemah ketika mereka mulai menghancurkan Anda dari dalam. Dan kemudian Anda pasti menjadi lemah

Temukan seseorang yang berbagi perasaan Anda dengan Anda.

Saya terutama mengatakan ini kepada orang-orang kita yang kuat dan berani.

Pria, percayalah, bagi wanita itu hanya akan menjadi wahyu bahwa Anda sedang mengalami perasaan. Dan sangat mungkin bahwa setelah menerima dukungan dari orang yang dicintai yang akan membaginya dengan Anda, Anda akan menjadi jauh lebih kuat dan lebih percaya diri daripada menyembunyikan semua ini dan berpura-pura bahwa Anda adalah batmen.

Nyalakan lampu dan nyalakan rasa sakit Anda. Biarkan itu keluar dan berubah.

Jangan takut untuk meminta bantuan. Adalah bodoh untuk tidak bertanya padanya, tetapi berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja ketika semuanya benar-benar buruk

Pikirkan tentang itu.