Bagaimana Tetap Dalam Suasana Hati Yang Baik Dalam Segala Situasi. Latihan "Gambar Anda!"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pertama-tama, sosok yang tampaknya tak tertandingi seperti Viktor Frankl dan Daria Dontsova muncul di benak saya.

Yang pertama menciptakan buku-buku hebat di kamp konsentrasi fasis, yang kini menjadi buku referensi bagi banyak dari kita.

Yang kedua, dirawat di pusat onkologi, mulai menulis novel detektif ringan untuk wanita, yang, secara paradoks, ternyata sepopuler karya Frankl!

Metode-1 Aktifkan bagian kreatif Anda. Tidak peduli betapa sulitnya bagi Anda dalam keadaan redup, pastikan untuk melakukan apa yang paling Anda inginkan! Bagaimanapun, Anak Batin bertanggung jawab atas Daftar Keinginan kita, dan Anda dapat mengambil banyak kekuatan dan energi darinya.

Ingat hobimu

sulaman,
gambar,
membaca,
menonton film yang bagus setelah semua.

Lagi pula, sekarang tersedia dari telepon apa pun.

Jika Anda tidak dapat mewujudkan keinginan Anda, setidaknya mulailah lebih banyak memikirkannya.

Metode-2 Merencanakan urusan yang menyenangkan

Tidak ada yang tahu lebih baik dari Anda apa itu sukacita, bukan?

Tidak percaya padaku?

Panggil saja Anak Batin Anda lagi untuk meminta bantuan! Dia akan dengan cepat mengingatkan Anda bahwa Anda dapat dan harus bermimpi tentang apa pun!

Bahkan tentang akhirnya melakukan apa yang Anda sukai saat Anda berusia di atas 50 tahun,
belajar menyetir mobil atau perahu,
atau temui orang Anda saat Anda berusia di atas 60 tahun,
atau pindah ke kota / negara impian Anda saat Anda berusia di atas 70 tahun!

Hal utama adalah tidak menghalangi realisasi mimpi dengan larangan! Lagi pula, ini bukan seseorang, tetapi hanya kita sendiri, lebih sering daripada tidak, menciptakan larangan ini untuk diri kita sendiri!

Metode - 3 Hapus semua konvensi dan larangan yang tidak perlu

Sebagai contoh:

Di usia ini sudah….
Dengan penampilan seperti itu….
Di sini tidak diterima…
Di keluarga kami, tidak ada…
Saya tidak berhasil melakukannya di masa muda saya, tetapi apa gunanya sekarang?
Ke mana saya akan pergi di hari tua saya?

Mungkin ada baiknya memulai dengan metode ini.

Lakukan latihan sederhana

Bersembunyi di rumah ajaib"Fig you ", dari mana semua pikiran, keinginan, dan sikap negatif terbang

Tuliskan di kolom semua larangan yang ada di kepala Anda.
Selanjutnya, tunjukkan pembuat larangan (orang tua, nenek, diri sendiri atau orang lain)
Tulis jawaban yang berlawanan, dimulai dengan pengganggu (dan karena itu sangat kuat untuk melepaskan energi negatif) Ungkapan "Gambar untuk Anda!".

- Gambar untuk Anda! Andalah yang tinggal di sini, dan saya akan pergi ke … Saya punya cara saya sendiri.

- Gambar untuk Anda! Kamulah yang ingin kesepian, sehingga semua orang merasa kasihan padamu, tapi aku tidak mau! Saya punya cara saya sendiri!

Gambar Anda! Anda menyukai lima hari di pabrik dan bagus! Dan saya punya cara saya sendiri!

Direkomendasikan:

Bagaimana Meningkatkan Suasana Hati Anda Dan Menjadi Menarik

-Bagaimana meningkatkan mood Anda? -Bagaimana membangkitkan emosi positif dan menjadi menarik? Pengetahuan kita tentang bagaimana jiwa dan tubuh kita bekerja, khususnya, sistem limbik dalam, dapat membantu kita dalam hal ini. Sistem limbik dalam terletak di pusat otak dan bertanggung jawab atas penyelarasan emosional tubuh.

Bagaimana Pikiran Kita Mempengaruhi Suasana Hati

Baik atau buruknya suasana hati secara langsung tergantung pada pikiran kita. Apalagi, baik sadar maupun tidak sadar. Klasik berkata: "Kami tidak bertanggung jawab atas apa yang kami dengar, tetapi kami bertanggung jawab atas interpretasi dari apa yang kami dengar.