Serangan Panik

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Ada banyak klien dengan serangan panik bulan ini. Laki-laki sering datang - dan mereka sangat malu, mengerikan, karena ternyata macho tidak hanya menangis, tidak hanya sakit, tetapi juga pengecut, karena apa serangan panik jika bukan pengalaman horor liar yang tak terkendali.

Di sini, tentu saja, semuanya hilang, mereka sekarat, dan jika mereka tidak mati, maka mereka adalah "psikos" dan "skizofrenia." Dan kini tempat mereka berada di rumah sakit jiwa hingga akhir hayat mereka. Di depan, seperti yang mereka katakan, hanya sukacita yang menunggu mereka.

Rekan kerja Anda di meja sebelah mungkin adalah orang yang mengalami serangan panik. Atau kerabat Anda, atau pelanggan. Atau seorang gadis yang Anda kenal dari Facebook. Atau kamu.

Serangan panik adalah alkoholisme baru. Sebelumnya, seseorang akan mabuk dengan tenang, damai, tetapi sekarang dia bugar, efektif, positif, dan tiba-tiba ada serangan panik.

Dan dia sangat ketakutan.

Pada awalnya, tidak pernah terpikir oleh siapa pun bahwa jiwalah yang menyebabkan kegagalan. Tampaknya tubuh menyerah. Dan gejalanya semua tubuh - gemetar, gelombang panas atau dingin akut, pusing mendadak, mual atau sakit usus, atau perasaan bahwa Anda tercekik dan jantung Anda berdebar kencang dan vata di telinga Anda. Mungkin sekaligus atau dalam kombinasi mewah

Hal utama adalah bahwa keadaan ini tiba-tiba runtuh dan berkembang dengan kecepatan kilat.

Dan bersamanya selalu ada kengerian dan perasaan "oh, bayangan Odin yang agung, inilah kematian." Dokter sangat sering salah mengira kondisi ini sebagai krisis hipertensi, karena memang mirip. Seseorang memulai balapan menurut spesialis, dan kemudian betapa beruntungnya. Idealnya, ketika ada beberapa "krisis" seperti itu, pasien dikirim ke ahli saraf, dan itu sudah sangat mudah untuk diagnosis yang benar. Tapi saya tahu kasus mencolok ketika seseorang berjalan selama beberapa tahun dengan pengatur detak jantung bawaan.

Mengapa serangan panik terjadi? Dalam buku, ini disebut "gangguan besar-besaran pertahanan." Masing-masing dari kita memiliki sistem pertahanan - skala psikologis yang melindungi kita dari kenyataan pahit. Kalau tidak, bagaimana kita mengatasi pengalaman menjadi tidak berarti dan tak berdaya, dan dunia sebagai mencekik dan berbahaya. Dengan ketidakbermaknaan hidup dan kematian yang tak terhindarkan. Dan banyak lagi. Pola "sisik" unik untuk semua orang, seperti sidik jari. Nah, bayangkan kerucut cedar. Beberapa sisik rapi dan berfungsi dengan sempurna, beberapa terlalu keras dan terlalu banyak tumbuh, dan beberapa tidak tumbuh sama sekali - tidak berhasil, misalnya, kerucut ditekan ke pohon induk.

Jadi, jika berulang-ulang kerucut cedar dari jiwa kita diperiksa untuk ketegasan di tempat-tempat di mana tidak ada skala, "kehancuran besar" yang sama dapat terjadi. Ketika jiwa tidak memiliki apa-apa untuk bereaksi, tubuh bereaksi (saya sekarang sengaja menyederhanakan. Sangat banyak. Tetapi jika tidak, saya akan pergi ke alam liar).

Ada tiga hal yang perlu diingat. Paling sedikit. Pertama, masing-masing dari kita memiliki banyak tempat tipis ini. Kedua, halus tidak selalu merupakan hal yang buruk. Ada kulit yang sangat sensitif di sana, tetapi Anda mungkin ingat situasi di mana kulit sensitif merupakan sumber kesenangan tambahan. Dan ketiga, peristiwa yang tampaknya paling tidak bersalah dapat pecah di tempat yang tidak kentara. Apalagi saat tubuh berada dalam lingkungan yang agresif.

Dan itulah, pada kenyataannya, apa yang saya tuju.

Kita semua berada dalam lingkungan yang agresif sekarang. Ini juga musim dingin yang kami lalui. Organisme hidup secara tradisional habis oleh musim semi. Dan krisis - itu telah tenggelam dalam gelombang membosankan pertama ke fenomena paling sederhana dan paling dekat, seperti harga kol putih dan pemecatan orang-orang dari lingkaran dalam kita. Dan retorika propaganda paramiliter melalui semua saluran resmi. Dan menurut yang tidak resmi, Tuhan maafkan saya, histeria langsung yang bahkan yang resmi pun tampak tidak begitu menakutkan. Dan perang, yang sedang dilancarkan atau tidak, dan isolasi dunia, yang sudah atau belum - semua ini dalam jiwa kita terurai menjadi elemen paling sederhana dari "bertahan", "bertarung", "mati", "membunuh". Bahkan jika kita mencoba untuk tidak berhubungan dengan masyarakat dengan cara apa pun, hidup dalam antifase, berkomunikasi dengan orang-orang baik, membaca buku-buku bagus dan membuang TV - kita masih secara tidak sadar bereaksi. Ini seperti radiasi - ada di mana-mana. Ini adalah pertanyaan untuk semua orang - apakah saya orang yang perlu bertahan hidup, atau orang yang akan membunuh? Haruskah saya bersembunyi atau menyerang? Dan jika Anda menyerang, apakah mereka akan menghukum? Atau semuanya sudah mungkin?

Tingkat kecemasan dalam masyarakat naik seperti suhu. Tingkat agresi juga. Mereka umumnya tidak dapat dipisahkan satu sama lain. Dan dari suhu ini, dengan cara yang berbeda, tetapi masing-masing dari kita sedang demam. Karena kita semua memiliki banyak pengalaman traumatis dari nenek-nenek buyut dan buyut-buyut. Segala sesuatu yang berhubungan dengan perang, teror, perampasan kulak, kelaparan dan teror. Akan terasa demam tanpanya, tetapi sering kali menjadi hidup seperti ini, melalui reaksi tubuh. Dalam bentuk serangan panik.

Apa yang harus dilakukan?

Pergi ke ahli saraf, atau psikiater, atau psikoterapis. Pergi ke seseorang, dan di sana mereka akan mengetahuinya dan mengarahkan Anda satu sama lain. Lebih baik berdasarkan rekomendasi, karena kami masih tinggal di Rusia. Jangan menunggu serangan panik hilang dengan sendirinya karena tidak akan. Jangan katakan pada diri sendiri "tenangkan dirimu, lap" - untuk menyelamatkan dirimu, akhirnya. Ingatlah bahwa serangan panik bukanlah sebuah kalimat atau selamanya.

Seperti krisis apapun. Meskipun, sejujurnya, pemikiran ini menghangatkan beberapa orang dan jarang menghibur siapa pun.