2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana mengubah hidup Anda tanpa melakukan apa pun untuk ini?
Kita hidup di era hiruk pikuk. Ini berarti sesuatu seperti berikut ini - jika Anda ingin bahagia, Anda harus melakukan sesuatu. Dan jika Anda ingin sukses, lakukan hal yang sama. Bahkan mengubah sikap Anda terhadap sesuatu berarti mengubah Anda, itu berarti melakukan hal yang sama untuk Anda. Bahkan pepatah "Jika Anda ingin bahagia - jadilah" berarti Anda perlu berjuang untuk kebahagiaan.
Dan saya katakan tidak. Tidak perlu berjuang untuk kebahagiaan. Itu ada atau tidak. Triknya adalah apakah Anda mencegahnya bermanifestasi, atau tidak.
Psikoterapi adalah jalan tanpa tindakan.
Ketika sesuatu terjadi dalam hidup Anda, hal pertama yang Anda mulai lakukan adalah "kewirausahaan". Anda berpikir apa yang harus dilakukan untuk mencegah hal ini terjadi, baik itu krisis, pertengkaran, kekurangan uang atau cinta.
Hal yang sama terjadi dalam hubungan dengan orang lain yang memiliki sesuatu dalam hidup mereka. Anda mulai menasihati sesuatu, pasti Anda bahkan ingin melakukan sesuatu untuk seseorang.
Selalu lakukan. Untuk dilakukan untuk semua orang. Ini adalah jalan ke mana-mana.
Kami mencoba untuk membuat kembali kenyataan, orang lain, dan diri kami sendiri. Kami terus-menerus menyesuaikan hidup dengan standar, tetapi mengubah orang lain, Anda tidak akan berhasil. Dan tidak ada gunanya mengubah diri sendiri.
Apa yang harus dilakukan? Untuk bersantai? Jangan coba?
Ya. Seseorang tidak berubah ketika dia melakukan upaya hiruk pikuk untuk memperbaiki dirinya sendiri. Dan tidak ketika dia berusaha berbuat baik kepada orang lain dan menimbulkan kasih sayang.
Seseorang berubah saat dia menjadi dirinya sendiri dan kembali menjadi dirinya yang sebenarnya.
Paradoks, tapi benar.
Hidup Anda mulai berubah saat Anda menerima diri sendiri
Bagaimana menerima diri sendiri - Anda mungkin bertanya. Mempelajari. Ini adalah inti dari metodologi saya untuk mengalami hidup, yang terdiri dari menemukan diri saya di dalam diri saya dan di dunia.
Selama bertahun-tahun bekerja terapeutik, saya dihadapkan pada kenyataan bahwa orang tidak memperhatikan perasaan mereka, tidak tahu apa-apa tentang kebutuhan nyata mereka dan membangun kontak dengan orang lain "secara membabi buta", menggantikan diri mereka dengan gambar yang telah ditanamkan dari masa kanak-kanak.
Psikoterapi adalah jalan penerimaan
Dalam pekerjaan saya, saya tidak peduli dengan membuat perubahan dalam hidup saya, menyingkirkan masalah dan gejala, dan meningkatkan hubungan dengan orang-orang di sekitar saya. Psikoterapi tertarik secara eksklusif pada seseorang, tetapi yang mengejutkan adalah bahwa semakin seseorang mulai mengenal dirinya sendiri, semakin hidupnya berubah.
Semakin Anda memahami kebutuhan Anda, semakin cepat
Tidak mungkin untuk tidak berubah, tetapi perubahan ini bersifat pasif. Anda tidak melakukan apa pun untuk mengubah sesuatu. Anda menemukan diri Anda sendiri, mendengarkan diri Anda sendiri, dan segala sesuatu yang lain datang secara alami.
Psikoterapi bukan lagi sebuah gerakan, ini adalah kesempatan untuk mengubah hidup Anda menuju kejenuhan dan kepositifan
Dalam arti tertentu, psikoterapi adalah kemewahan. Dan ini bukan kemewahan yang terkait dengan kekayaan. Ini adalah kemewahan yang mampu dikembangkan seseorang. Intinya, untuk bertahan hidup di dunia ini, kamu tidak perlu berevolusi. Tapi Anda menginginkannya. Dan Anda membuat keputusan itu.
Psikoterapi adalah keputusan yang bertanggung jawab
Ketika Anda mencari psikoterapi, Anda harus memahami bahwa jalan Anda masih panjang. Ini adalah proses di mana, selangkah demi selangkah, Anda mengenal diri sendiri dan bagaimana Anda membangun hidup Anda.
Jangan berharap psikoterapi untuk menyelesaikan masalah. Setidaknya pada awalnya dan pada awalnya itu tidak akan berhasil seperti itu.
Begitu Anda memasuki psikoterapi, Anda akan mulai memperhatikan keinginan-keinginan baru dan hal-hal yang tidak Anda sadari sebelumnya
Anda akan melihat apa yang Anda tahan, tetapi sekarang Anda tidak ingin tahan dengan itu. Penemuan-penemuan ini akan memperumit hidup Anda, itu akan menjadi lima sampai sepuluh kali atau lebih penemuan baru. Pembukaan dalam psikoterapi adalah proses sekunder dan Anda tentu saja akan melakukannya. Tetapi hal utama adalah memperhatikan diri sendiri.
Mulai dari mana?
Tempat terbaik untuk mulai mengenal diri sendiri adalah psikoterapi pribadi.
Dalam kelompok, Anda mengenal diri sendiri melalui orang lain, mengamati mereka, dan belajar memperhatikan diri sendiri. Dalam terapi pribadi, Anda secara bertahap mencapai perasaan, kebutuhan, dan keinginan Anda melalui komunikasi dengan terapis. Bagaimanapun, ini bukan acara yang cepat atau murah, tetapi hasilnya sepadan.
Modul pertama dari program ini adalah terapi kelompok dengan konten praktis, yang akan membantu Anda mengenal diri sendiri di sesi pertama.
Direkomendasikan:
Hidup Anda Sendiri Atau Perlombaan Estafet Dari Masa Kecil Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Bagaimana Melarikan Diri Dari Penangkaran Skrip Orang Lain
Apakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang sukses, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita terkadang mendapati diri kita berpikir: "Saya sekarang berbicara seperti ibu saya"? Atau pada titik tertentu, kami memahami bahwa putra mengulangi nasib kakeknya, dan karena alasan tertentu, itu didirikan dalam keluarga … Skenario hidup dan resep orang tua - apa dampaknya terhadap takdir kita?
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Bunuh ELK Dalam Diri Anda Atau Bagaimana Mengubah Pemikiran Anda Untuk Mengubah Hidup Anda
Saya biasanya menulis artikel yang informatif dan analitis, tetapi hari ini saya ingin membagikan pemikiran saya dan mengundang Anda untuk berdiskusi. Sepanjang tahun ini, saya telah melihat ribuan artikel “Jangan mengeluh, terima kasih
Hidup Dalam Topeng. Bagaimana Berhenti Menjadi Malu Pada Diri Sendiri
Rasa malu untuk diri sendiri mungkin sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Malu - membicarakan tentang dirimu sendiri - sampaikan pendapatmu - memiliki sudut pandang yang berbeda -untuk menjadi berbeda - berpikir berbeda - untuk mengatakan apa yang tidak disukai banyak orang - melakukan apa yang tidak disetujui orang lain - katakan tidak - dengan jujur mengatakan "
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
