2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya biasanya menulis artikel yang informatif dan analitis, tetapi hari ini saya ingin membagikan pemikiran saya dan mengundang Anda untuk berdiskusi.
Sepanjang tahun ini, saya telah melihat ribuan artikel “Jangan mengeluh, terima kasih!”. Dan sejujurnya, saya merasa sangat marah tentang hal itu. Saya memikirkan klien saya, orang-orang dengan sejarah yang sulit dan sangat penting. Ceritanya, sayangnya, seringkali menyedihkan. Mereka datang dan meminta bantuan untuk mengubah hidup mereka. Dan mempelajari sejarah mereka, lidah saya tidak akan berpaling untuk memberi tahu mereka seperti itu. Dalam pekerjaan psikoterapis, proses internal seperti kontratransferensi memainkan peran yang sangat penting. Ini adalah perasaan terapis tentang cerita klien. Kadang-kadang perasaan Klienlah yang dipertimbangkan oleh terapis secara empatik. Dan ketika saya mendengarkan cerita tentang kekerasan, ikatan ganda, pengabaian dan ketidaktahuan … Saya, baik sebagai psikolog, maupun sebagai orang pada umumnya, tidak dapat memahami bagaimana Anda bisa bersyukur untuk itu.
Tetapi ribuan artikel di Internet mendesak Anda untuk berterima kasih dan memaafkan pelanggar Anda. Mengubah pemikiran Anda dari "negatif" menjadi "positif" itu keren jika semuanya baik-baik saja dalam hidup Anda, tetapi ada nuansa.
Dalam konteks trauma psikologis, metode ini tidak berhasil. Karena rasa syukur tidak bisa muncul di mana ada rasa sakit, amarah dan ketakutan. Dan jika ya, apakah itu normal? Hampir tidak. Tentang Pengampunan: Apakah Layak Memaafkan Pemukulan? Memperkosa? Gagal memenuhi kebutuhan fisik Anda? Poin saya adalah tidak. Orang bisa berdebat di sini, karena memaafkan sering disamakan dengan ketenangan. Tetapi bagi saya dan dalam praktik saya, ini adalah hal yang berbeda. Saya mendukung menyebut sekop sekop. Anda dapat menghidupkan kembali trauma, mengatasinya, melepaskan perasaan Anda. Pada akhirnya, Anda dapat menerimanya dan menganggapnya sebagai kenyataan. Tapi maafkan… Kenapa?
Ada satu pemikiran yang bisa saya bagikan pada artikel-artikel di atas. Mengubah pola pikir Anda adalah langkah pertama untuk mengubah hidup Anda. Tapi cara dan bentuk perubahan pemikiran, menurut saya, harus berbeda. Ingin berbagi?
Saya akan menyebut perubahan ini di dalam "Bunuh rusa dalam diri Anda." Mengapa rusa? Karena kebanyakan orang memiliki mekanisme untuk menghindari kenyataan, yang dapat digambarkan dengan satu kata "terjadi pada saya". Kata-kata seperti itu pada awalnya membuat Anda kehilangan kesempatan untuk mengubah sesuatu. Lagi pula, KALAH ini berarti bahwa sesuatu terjadi yang tidak bergantung pada Anda, yang tidak Anda kendalikan dan yang mengendalikan Anda. Apakah mungkin dalam hal ini untuk mengubah setidaknya sesuatu?
Oleh karena itu, hal pertama yang harus dilakukan adalah membunuh rusa tersebut. Ketika Anda berbicara tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda … atau bahkan memikirkannya - rumuskan pikiran dan kalimat sehingga mengandung cerita tentang pikiran, tindakan, dan perasaan Anda. Ini adalah bagian besar dari tanggung jawab, dan karena itu pengaruh Anda.
Sebagai contoh:
Alih-alih "Saya kehilangan minat dalam hubungan", katakan "Saya kehilangan minat dalam hubungan." Apakah Anda melihat perbedaannya? Jika Anda kehilangan minat dan Anda ingin mengembalikannya, maka hubungan itu memiliki peluang. Jika minat "menghilang" dengan sendirinya (yang pada prinsipnya tidak mungkin), maka hubungan itu akan membeku atau berakhir.
Perubahan sederhana ini adalah langkah batin yang besar. Memang, saat Anda menetapkan sendiri berbagai aspek kehidupan Anda, Anda akan mendapatkan kekuatan atas diri Anda sendiri dan atas hidup Anda.
Sebagian besar intervensi klien saya dirancang untuk mengeksplorasi dan mengubah kebingungan mental dan emosional. Ini muncul justru ketika tidak ada keterampilan untuk menyesuaikan diri dengan berbagai aspek kehidupan seseorang. Itulah sebabnya kami dan klien kami banyak berbicara tentang apa yang sebenarnya mereka lakukan sekarang untuk berada di tempat mereka sekarang dan apa yang dapat dilakukan secara berbeda. Kami juga berbicara tentang waktu ketika tidak ada kesempatan untuk mempengaruhi kebebasan hidup dan kami belajar untuk melepaskan pengalaman ini.
Dalam pengalaman saya dan pengalaman klien saya, saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa mengambil alih hidup Anda adalah setengah dari keberhasilan dalam mengubahnya.
Sebuah catatan emosional dan hidup seperti keluar:) Jika cerita ini menanggapi Anda dan Anda berpikir bahwa Anda ingin mendapatkan kembali kekuasaan atas diri Anda dan hidup Anda - hubungi kami. Selalu senang membantu!
Direkomendasikan:
Hidup Anda Sendiri Atau Perlombaan Estafet Dari Masa Kecil Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Bagaimana Melarikan Diri Dari Penangkaran Skrip Orang Lain
Apakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang sukses, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita terkadang mendapati diri kita berpikir: "Saya sekarang berbicara seperti ibu saya"? Atau pada titik tertentu, kami memahami bahwa putra mengulangi nasib kakeknya, dan karena alasan tertentu, itu didirikan dalam keluarga … Skenario hidup dan resep orang tua - apa dampaknya terhadap takdir kita?
Zeroing Sebagai Cara Untuk Hidup. Atau Bagaimana Melewati NOL Dalam Hidup Anda
Melewati nol berarti berubah, berarti dilahirkan kembali, dengan pandangan, pemikiran, pemikiran yang baru, dan secara umum dengan watak baru, meskipun semakin banyak orang yang yakin tidak akan berubah. Melewati nol berarti program lama yang Anda gunakan tidak lagi berfungsi, dan yang baru masih dalam tahap koneksi.
Bunuh Diri Atau Beri Diri Anda Tempat? Film "Penyihir"
Dalam film barunya, Park - Hoon - John kembali mengeksplorasi kedalaman jiwa manusia - gelap, agresif, mistis, diberkahi dengan kekuatan dan kesabaran yang unik. Segala sesuatu yang terungkap dalam film di luar moralitas, etika dan penilaian "
Apakah Mungkin Untuk Mengubah Kenyataan, Atau Haruskah Anda Puas Dengan Mengubah Sikap Anda Terhadapnya?
Masing-masing dari Tarot Arcana menggambarkan beberapa aspek Realitas (atau Ilusi), tergantung pada dogma iman. Arcana menggambarkan arketipe, berbagai modalitas keberadaan. Hari ini kita berbicara tentang Penyihir. Dia disebut "Topeng Jester"
BAGAIMANA TINGGALKAN DIRI ANDA DALAM REST DAN BERHENTI MENGUBAH HIDUP ANDA?
Bagaimana mengubah hidup Anda tanpa melakukan apa pun untuk ini? Kita hidup di era hiruk pikuk. Ini berarti sesuatu seperti berikut ini - jika Anda ingin bahagia, Anda harus melakukan sesuatu. Dan jika Anda ingin sukses, lakukan hal yang sama.
