2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Berapa banyak gadis yang berusaha untuk menjadi sukses dan cantik. Tetapi sangat sedikit gadis yang berpikir positif tentang diri mereka sendiri. Ada banyak penelitian di bidang ini yang membuktikan bahwa pikiran dan lingkungan kita memiliki pengaruh besar pada kehidupan kita. Tapi untuk mulai mengubah sesuatu, mari kita mulai dari lingkungan.
Mari kita mulai dari yang sederhana, dengan lingkungan Anda. Dua faktor penting dalam lingkungan:
1. Apa yang dikatakan orang dan kenalan penting tentang Anda?
Di salah satu universitas psikologi, mereka melakukan penelitian. Mereka mengundang gadis yang berbeda, tetapi mereka semua cantik, mereka dengan hati-hati mengikuti mode dan penampilan mereka. Memilih salah satu dari semuanya, para peneliti menarik berbagai kenalan dan orang asingnya, yang seharusnya mengenalnya dan memenangkannya. Setiap hari salah satu dari orang-orang ini mengatakan sesuatu yang negatif tentang penampilannya. Bahwa dia terlihat buruk. Bahwa dia mungkin lelah dan dia perlu istirahat. Di hari lain, dia diberi tahu: "Hari ini kamu mengenakan sesuatu yang benar-benar hambar dan memilih warna yang sangat menyedihkan." Ada juga seorang pria "jahat", dia tidak mengenal gadis itu dan tugasnya adalah melewati dan menarik perhatiannya pada kekurangan dalam penampilannya. Misalnya: "Oh, bagaimana Anda bisa bertemu orang dengan ini." Karena penelitian ini dilakukan dengan persetujuan sukarela dari gadis itu, dia wajib menemui psikolog tertentu tiga kali seminggu. Sehingga spesialis dapat memantau keadaan mental. Tentu saja, gadis itu tidak tahu apa inti dari penelitian itu. Intinya adalah untuk memahami bagaimana harga diri seseorang berubah ketika dia masuk ke lingkungan beracun untuk dirinya sendiri, dan seberapa cepat itu terjadi.
Hasilnya tidak lama datang. Setelah 21 hari, gadis itu memiliki manifestasi yang jelas dari penurunan harga diri, dia mulai berpakaian dengan warna-warna kusam, dan mulai menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Ada tanda-tanda kecemasan dan apatis. Pada hari ke-28, dia meninggalkan tim peneliti.
Apa kesimpulannya. Apa dari gadis yang cerdas dan percaya diri, setelah 28 hari, Anda dapat membuat gadis yang sedih, kritis terhadap diri sendiri, dan apatis. Berada di lingkungan yang beracun menempatkan diri kita dalam bahaya. Lebih sering daripada tidak, orang-orang beracun yang terus-menerus menemukan beberapa kekurangan dalam diri kita, dalam satu atau lain cara, menanam benih keraguan dalam harga diri kita. Dan hanya dengan memahami dan menyadari hal ini, kita dapat menjauh dari orang-orang seperti itu pada waktunya, atau melarang mereka untuk mengatakan apa pun tentang kita dengan cara yang negatif. Setuju, bagaimanapun, frasa apa pun dapat diucapkan baik dengan vektor positif maupun dengan vektor negatif. Misalnya, frasa negatif: "Pergilah bernyanyi, jika tidak hanya ada satu kulit dan tulang, segera orang akan berhenti mengenali Anda" atau di sini adalah vektor positif: "Pergilah bernyanyi, karena orang yang cukup makan selalu terlihat lebih bahagia dan lebih bahagia. Dan kamu adalah bahan tertawaan untukmu. Akan makan sekarang." Anda perhatikan bahwa artinya sama, tetapi penyajiannya sangat berbeda.
2. Faktor kedua adalah memperhatikan siapa yang ada di sekitar Anda
Dengan kata lain, orang seperti apa dan dengan cara hidup seperti apa Anda dikelilingi. Baru-baru ini, sekelompok psikolog membuat eksperimen berdasarkan dua asrama. Yang pertama hidup terutama gadis-gadis yang berolahraga dan menjalani gaya hidup sehat, dan di yang kedua tinggal gadis-gadis yang kelebihan berat badan dan belum pernah berolahraga sebelumnya. Psikolog menawarkan untuk melakukan pertukaran. Seorang gadis yang kelebihan berat badan ditempatkan di asrama dengan gadis-gadis atletik, dan seorang gadis yang berolahraga ditempatkan di tempatnya. Dan mereka meminta mereka untuk tidak mengubah apa pun dalam gaya hidup mereka. Bayangkan keterkejutan mereka ketika, setelah tiga bulan, ternyata gadis yang berolahraga seperti biasa mendapatkan 8% dari berat sebelumnya, dan yang kelebihan berat badan kehilangan 5%. Kesimpulannya jelas bahwa lingkungan mempengaruhi kita. Meski tidak signifikan, namun.
Harus disimpulkan jika ingin mengubah sesuatu, tentu langkah pertama yang harus dilakukan adalah mewujudkannya. Dan keinginan untuk memperbaiki diri dan hidup Anda. Mungkin sebagai permulaan, cobalah mengubah lingkungan. Dan ini akan diikuti oleh perubahan dalam gagasan Anda tentang diri Anda dan hidup Anda.
Ingat, semua perubahan dimulai dari diri kita sendiri.
Olga Karcher
Pelatih Berpikir Sehat
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Klien datang kepada saya dengan pertanyaan: bagaimana cara meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang berbicara tentang harga diri, itu berarti sesuatu yang mistis yang secara langsung mempengaruhi kurangnya kebahagiaan dalam hidup mereka.
19 CARA MELINDUNGI DIRI DARI ORANG BERACUN DI LINGKUNGAN
Di alam semesta yang indah, mungkin ada dunia di mana semua orang baik dan tulus, tidak ada yang berusaha untuk memaksakan diri dengan mengorbankan orang lain, dan itu pasti tidak diterima untuk merusak saraf orang lain. Sangat disayangkan bahwa dunia kita tidak dapat membanggakan keindahan seperti itu, dan kita masing-masing dalam satu atau lain cara dipaksa untuk berurusan dengan orang-orang beracun.
Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri? 5 Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Hari ini kita akan berbicara tentang kepercayaan diri, harga diri. Berikut adalah 5 cara efektif untuk meningkatkan harga diri Anda dengan cepat dan efektif. Jadi, masalah psikologis apa pun dapat diselesaikan dari dalam - luar dan dari luar - dalam.
Bagaimana Jika Orang Itu Sangat Beracun Bagi Anda?
Saya akan segera mengatakan bahwa jawabannya sederhana sampai pada titik banalitas: Jangan berkomunikasi! Orang yang kurang lebih tertarik pada psikologi tahu bahwa tidak mungkin mengubah orang lain! Anda hanya dapat mengubah sikap Anda terhadapnya
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
