2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Jika hidup Anda tidak memiliki seks yang cukup baik dan memuaskan, maka Anda dapat mencoba memahami apa yang hilang. Seks yang baik memiliki aspek fisiologis dan psikologis.
Dalam beberapa saat, hanya aspek fisiologis yang cukup untuk memuaskan. Mungkin pada awal hubungan pada pasangan atau pada puncak hiperseksualitas muda, kontak seksual, yang tidak dibahas dengan cara apa pun baik sebelum atau sesudahnya, tetapi hanya - sangat baik dan memuaskan kedua pasangan. Tapi kemudian kontak seksual itu menjadi lebih memuaskan, di mana ada komunikasi antara pasangan. "Aku suka ini … dan begitu …" "Aku sangat menginginkanmu … dan lebih dari itu …". Perencanaan bersama dan berfantasi memanaskan hasrat seksual, pencarian sensasi dan fantasi yang menyenangkan tentang pencarian ini meningkatkan gairah seksual, yang dapat mengarah pada kontak seksual berkualitas tinggi yang memuaskan pasangan.
Mengetahui tubuh Anda, apa yang menyenangkan / tidak menyenangkan, dan kemampuan untuk memberi tahu orang lain tentang hal itu meningkatkan kualitas hubungan seksual. Ini adalah gambaran yang bagus ketika seseorang mengenal dirinya sendiri (zona sensitif dan sensitif seksualnya), tahu cara "memasak" dirinya sendiri dan dapat memberi tahu orang lain tentang hal itu. Dan dia siap untuk mendengar sebagai tanggapan atas keinginan seksual orang lain, untuk bertemu dengannya dan dengan bebas memilih: untuk memenuhi keinginan orang lain atau menolak.
Sayangnya, gambar yang bagus tidak selalu berhasil. Masalah dalam "komunikasi seksual" sering ditemui, dan kemudian hubungan seks yang baik tidak terjadi di antara pasangan.
Ada sejumlah poin penting yang dapat Anda gunakan untuk menyesuaikan kehidupan seks Anda. Anda dapat menjelajahi diri Anda sendiri pada "poin" ini, dan kemudian menghubungi orang lain dan "poin"-nya.
Saya akan mencantumkan poin-poin ini:
Pertama, ini adalah pertanyaan tentang terminologi seksual: bagaimana berbicara tentang apa, menyebut apa. Hanya sedikit orang yang diajari untuk berbicara tentang korporealitas seksual, erotis, genital mereka. Dan akibatnya, sulit untuk mengatakan tanpa rasa malu tentang zona sensitif seksual Anda, terutama di area genital, tentang gairah seksual Anda dan tentang hasrat seksual Anda.
Anda dapat berbicara tentang alat kelamin Anda dalam konteks masalah medis, tampaknya diterima, meskipun juga memalukan.
Tapi bagaimana dengan berbicara tentang alat kelamin, tentang anatomi seksual Anda dalam konteks hubungan seksual dan kenikmatan seksual? Artinya, bukan untuk bisnis, tetapi untuk diri sendiri dan untuk kesenangan bersama? Bagaimana cara meminta pasangan/pasangan Anda untuk melakukan sesuatu dengan cara tertentu?
Anda perlu belajar berbicara, menguasai kata-kata yang tepat. Anda bisa mulai dengan kosakata medis dan medis. Misalnya, kata-kata: vagina, vulva, labia, klitoris, penis, glans, skrotum cukup jelas, sopan dan berwarna netral. Mereka cukup digunakan di kantor dokter, mengapa tidak digunakan dalam kosakata seksual sehari-hari? Cobalah untuk menggunakannya dan perhatikan perasaan Anda: bagaimana Anda menamai bagian tubuh Anda, emosi apa yang Anda alami, apakah Anda menyukainya? Jika Anda tidak menyukainya, Anda dapat membaca kata-kata dan mencari apa yang Anda suka.
Kedua, pengetahuan tentang kepekaan tubuh mereka, apa yang menyenangkan, apa yang meningkatkan gairah dan menyebabkan orgasme. Untuk berhubungan seks yang baik, Anda harus membicarakannya. Tetapi! Sebelum menghubungi pasangan/pasangan dengan sesuatu (misalnya, "lakukan saya … entah bagaimana dan dengan gerakan ini dan itu"), alangkah baiknya untuk mengetahui diri sendiri / diri sendiri apa yang Anda sukai, rangsangan apa dan zona apa. Mereka semua berbeda, Anda tidak dapat mengetahuinya dari buku teks. Tentu saja, manusia memiliki kesamaan anatomi dan fisiologis, sehingga membaca buku dan artikel berkualitas tentang seksologi bermanfaat. Tetapi pengaturan pribadi Anda tetap pada hati nurani Anda. Anda perlu mempelajari tubuh Anda - yaitu, masturbasi. Dan ini tidak mudah bagi semua orang, karena di masa kanak-kanak mungkin ada larangan masturbasi. Dan di masa dewasa, larangan ini bisa "menjadi bumerang", meninggalkan perasaan bahwa mempelajari tubuh Anda kotor, terlarang dan memalukan.
Tapi di sini Anda bisa bernapas, Anda sudah dewasa, pintu kamar Anda bisa ditutup dari orang asing dan Anda sudah bebas melakukan apa yang Anda inginkan, apa yang membawa Anda ke kebutuhan seksual Anda. Kenikmatan yang sangat dihargai untuk menjelajahi tubuh Anda, zona sensitif seksual Anda, dan gairah Anda dapat menjadi obat yang baik untuk rasa malu.
Rasa malu yang beracun, rasa malu yang benar-benar luar biasa, bisa sulit untuk diatasi, tetapi bukan tanpa alasan bahwa ada psikoterapis di dunia ini. Jika rasa malu terus berlanjut, Anda selalu dapat meminta bantuan.
Ketiga, penting untuk mengetahui dan memahami hasrat seksual Anda. Semua orang berbeda dan preferensi seksual juga berbeda. Ada yang lebih diterima di masyarakat. Dan mereka lebih sering ditemukan dalam budaya sebagai model yang disukai. Tapi itu tidak cocok untuk semua orang, tidak semua orang menyukainya dan tidak menggairahkan semua orang, pada akhirnya. Penting untuk mendengar gairah seksual Anda sendiri, untuk memahami apa yang sebenarnya ditanggapi oleh hasrat seksual Anda. Impuls seksual dapat dikenali dan dipahami melalui dua proses: reaksi tubuh, sensasi gairah seksual dalam tubuh (terutama di area genital) dan fantasi dan gambaran seksual yang muncul dalam kesadaran. Proses tubuh dan fantasi dapat berjalan secara bersamaan, mereka dapat secara terpisah. Jika mereka pergi pada saat yang sama, maka, mungkin, akan ada gairah seksual yang lebih kuat.
Proses ini, tubuh dan fantasi, penting untuk belajar mendengar dan memasukkan kata-kata. Jadi mereka akan tersedia untuk komunikasi, akan lebih mudah untuk mewujudkannya sendiri atau dengan orang lain. Hampir semua orang memiliki gairah dan fantasi tubuh, mereka sama sekali tidak dapat diakses hanya dalam kasus penyakit - depresi. Jika ada depresi, maka harus ditangani oleh psikiater.
Bagaimana cara menangkap proses ini? Anda perlu mendengarkan diri sendiri, memperhatikan sensasi dalam tubuh, bagaimana apa yang terjadi di sana. Impuls tubuh mungkin lemah pada awalnya. Penting hanya untuk memberinya tempat, tidak membuangnya dan tidak memaksakan kegembiraan, tidak merendahkannya, tetapi hanya mendengarkannya. Begitu juga dengan fantasi. Ketika gambaran-gambaran seksual muncul dalam kesadaran Anda, lihatlah lebih dekat, bagaimana mereka berkembang, jangan mengusirnya dengan pikiran-pikiran tentang kebejatan atau kebejatan Anda. Fantasi dan pikiran seksual bukanlah sesuatu yang berbicara tentang kesesatan atau keburukan, karena fantasi tidak sama dengan perwujudan fantasi.
Jika di kepala Anda suara yang memalukan mulai merekamnya sendiri, maka mulailah untuk menutupnya. Berlatih melakukan ini. Karena suara ini "mulai" di kepala Anda, maka Anda memiliki kekuatan untuk terus memintanya diam.
Keempat, penting untuk mengetahui batasan fisik dan mental Anda. Apa yang tidak menyenangkan, apa yang tidak menyenangkan, apa yang menurut Anda tidak cocok karena berbagai alasan. Artinya, apa yang tidak dapat dibagi. Atau sederhananya - apa yang tidak ingin Anda lakukan, mungkin Anda tidak ingin melakukannya sekarang, mungkin sama sekali. Jika Anda melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan Anda, maka itu akan menjadi kekerasan diri atau hanya kekerasan. Penting untuk mengetahui, memahami, dan membicarakan batasan Anda. Berada dalam situasi kekerasan dan pelanggaran perbatasan tentu tidak menambah kenikmatan seksual, melainkan membuat trauma atau kembali trauma. Penting untuk memahami apa yang tidak cocok untuk Anda dan dalam situasi apa dan membicarakannya. Kebetulan karena takut ditolak, orang melangkahi diri mereka sendiri dan melakukan apa yang tidak ingin mereka lakukan. Ternyata situasi yang sangat menyedihkan tentang kekerasan diri dan peniruan kontak, itu tidak menambah kegembiraan kehidupan seksual.
Untuk meringkas, komunikasi sangat penting untuk seks yang baik. Dan komunikasi dengan diri sendiri: untuk mendengar diri sendiri, untuk dapat memahami diri sendiri. Dan komunikasi dengan orang lain adalah kemampuan untuk menutupi impuls Anda dalam bentuk yang dapat dimengerti. Artinya, proses kegembiraan tubuh dan emosional juga penting, serta keterampilan berkomunikasi tentang hal itu dan mendengar apa yang dikatakan orang lain. Kabar baiknya adalah bahwa semua keterampilan ini dilatih dan kemudian menjadi lebih mudah untuk mengenali diri sendiri dan "berkomunikasi secara seksual".
