2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana cara kerja psikoterapi?
Orang cenderung mengevaluasi apa yang terjadi melalui prisma pengalaman hidup. Otak malas: setiap detik banyak proses terjadi di dalamnya, jadi ia mencoba menghemat energi. Dan ketika sesuatu terjadi, lebih sering daripada tidak kita mempertimbangkan situasi dengan analogi dengan apa yang telah terjadi pada kita. Kami terlihat sepihak, yang memengaruhi pendapat, perilaku, dan emosi kami. (Ingat gambar di mana dua pria melihat angka yang sama dari sudut yang berbeda, dan yang satu melihat "6" dan yang lain "9"?)
Dalam kasus seperti itu, psikoterapi bisa sangat berguna - ini memungkinkan Anda untuk melihat situasi secara lebih luas. Pekerjaan seorang psikolog mirip dengan fungsi senter - kami mengajukan pertanyaan (tidak mengetahui jawabannya dan tidak menawarkan pilihan kami), seolah-olah kami menerangi bintik-bintik gelap yang tidak dilihat klien. Bersama-sama kita mempelajari sudut tergelap dari jiwa - temukan perangkap logis, jelajahi nilai, emosi, perhatikan bagaimana mereka memengaruhi perilaku dan hubungan dengan orang lain.
Dan, mungkin, tugas psikoterapis yang paling sulit adalah menyimpan pendapatnya sendiri. Karena bisa merugikan orang lain. Klien, alih-alih menemukan jawabannya sendiri, mungkin secara tidak sengaja "menanggapi" orang asing - lihat "9" alih-alih "6".
Dalam hal ini, seseorang kehilangan hak untuk memilih, hak untuk membuat kesalahannya sendiri. Rasa tanggung jawab atas tindakan mereka hilang. Tampaknya seburuk itu - orang itu tidak salah? Tetapi dengan cara ini klien kehilangan hal yang paling penting - perasaan hidup dalam hidupnya, dan mulai bertindak sesuai dengan skenario orang lain.
Ya, terkadang Anda bisa bersandar pada senter seperti tongkat penyangga, atau, misalnya, menggunakan panasnya untuk menghangatkan diri. Tapi fungsi utamanya adalah untuk menerangi apa yang tersembunyi. Sehingga nanti, melihat gambaran keseluruhan, seseorang dapat menjalani seluruh keseluruhan emosi, membuat keputusan yang tepat dan menjadi penulis hidupnya sendiri.
Peretasan hidup bagaimana memilih psikolog
Keputusan untuk pergi ke konsultasi psikolog membutuhkan banyak keberanian dan biasanya tidak datang dengan mudah. Seseorang melewati sejumlah besar keraguan, ketakutan, dan penderitaan sebelum berani mengambil langkah ini. Menakutkan untuk berubah, tetapi Anda tidak perlu takut. Psikoterapi adalah langkah besar menuju kehidupan baru yang lebih baik. Dan tidak ada yang akan memaksa Anda untuk mengubah apa pun tanpa keinginan Anda.
Saat memilih spesialis, perhatikan perasaan dan intuisi Anda. Lihat apakah kontak berkembang, seberapa bebas dan aman yang Anda rasakan dalam komunikasi. Tidak masalah apakah itu psikoanalis, psikoterapis, atau terapis gestalt. Seorang psikolog pada dasarnya adalah orang yang dengannya Anda harus merasa nyaman bekerja.
Direkomendasikan:
Cara Kerja Psikoterapi
Beberapa kenalan saya bertanya apa yang terjadi selama terapi sehingga orang-orang telah melakukannya selama bertahun-tahun. Saya menjawab semua yang tertarik. Dalam perjalanan terapi, ada perubahan bertahap (sesuai dengan kesiapan klien) dalam keyakinan, pikiran, reaksi seseorang terhadap peristiwa kehidupan dan pengambilan keputusan baru.
Bagaimana Cara Menghadapi Rekan Kerja Yang Tidak Menyenangkan - Pengeluh, Pembohong, Penyerang?
Saya kebetulan berpartisipasi dalam pertempuran di kedua sisi barikade. Saya dapat dengan mudah mengingat selusin kasus ketika saya menunjukkan intoleransi, agresi, dan rengekan terhadap rekan kerja. Karena itu, saya akan memulai rekomendasi saya tentang cara mengatasi diri sendiri.
Tentang Kerja Keras Dan Gila Kerja
Workaholism adalah hasrat seseorang yang berlebihan untuk bekerja. Bahkan ketika tidak ada kebutuhan untuk bekerja. Bahkan jika hobi ini merugikan kehidupan pribadi, itu menyebabkan kelelahan dan segala macam penyakit. Menghentikan pecandu kerja sama sulitnya dengan mengeluarkan alkohol dari botol.
Bagaimana Cara Kerja Hipnosis? Hampir Rumit
Saya sering ditanya pertanyaan yang sama: Bagaimana cara kerja hipnosis? Apa yang bisa dipengaruhi? Bagaimana hipnoterapi dapat mempengaruhi hidup Anda, meredakan gejala? Saya memutuskan untuk menulis dengan kata-kata sederhana yang mudah diakses, dengan contoh-contoh dari latihan.
Bagaimana Cara Kerja Rasi Bintang Sistemik? Apakah Itu Esoteris Atau Sains?
Tentu saja, saya tidak mendapatkan jawaban yang pasti. Dia belum ada di sana. Bukan tanpa alasan bahwa metode Konstelasi Sistemik, yang telah dipilih sebagai bidang psikologi yang terpisah, masih dianggap fenomenologis . Mari kita lihat apa itu Oleh karena itu berikut ini Dengan kata lain, metode fenomenologis dapat mencakup apa yang terjadi, tetapi tidak memiliki penjelasan atau tidak dijelaskan secara akurat atau tidak sepenuhnya, apa yang pada zaman Soviet
