Tentang Kerja Keras Dan Gila Kerja

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Workaholism adalah hasrat seseorang yang berlebihan untuk bekerja. Bahkan ketika tidak ada kebutuhan untuk bekerja. Bahkan jika hobi ini merugikan kehidupan pribadi, itu menyebabkan kelelahan dan segala macam penyakit. Menghentikan pecandu kerja sama sulitnya dengan mengeluarkan alkohol dari botol.

Perbandingan kecanduan kerja dengan alkoholisme bukanlah suatu kebetulan: keduanya kecanduan. Hanya saja seseorang tidak selalu menderita kecanduan yang menyakitkan terhadap bahan kimia (misalnya, alkohol atau obat-obatan). Ada juga bentuk kecanduan non-kimia: pada komputer, perjudian, diet, belanja, olahraga dan olahraga, orang yang dicintai, atau … ya, dari pekerjaan. Dalam kasus terakhir, mereka berbicara tentang gila kerja.

Dulu berpikir bahwa bekerja keras itu baik, dan semakin banyak Anda melakukannya, semakin baik. Berkat keyakinan ini, kecanduan kerja tidak hanya menjadi kecanduan, tetapi juga kecanduan yang disetujui secara sosial. Namun, belakangan ternyata koper itu berbau seperti minyak tanah. Memang, bertentangan dengan mitos populer, gila kerja tidak selalu membuat seseorang sukses, apalagi sehat dan bahagia.

Beberapa psikolog percaya bahwa workaholism adalah bentuk laten dari bunuh diri. Dan sulit untuk berdebat dengan mereka: bagaimanapun, orang seperti itu benar-benar menghancurkan dirinya sendiri baik secara fisik maupun psikologis.

Tanda-tanda gila kerja

Bagi seorang workaholic, bekerja bukanlah bagian dari hidup, melainkan maknanya. Ini menggantikan persahabatan, hubungan pribadi, hobi, dan kegiatan lainnya. Ketika cinta terhadap pekerjaan berubah menjadi kecanduan, ciri-ciri berikut muncul dalam perilaku dan pemikiran seseorang:

- pecandu kerja secara teratur tetap bekerja, membawa pulang barang-barang;

- seseorang tidak dapat menghentikan dirinya dalam "melakukan": dia tidak dapat memisahkan jam kerja dari jam non-kerja. Dia tidak memiliki akhir pekan penuh dengan telepon dan / atau komputer dimatikan;

- apa yang disebut gila kerja sebagai "istirahat" juga ada hubungannya dengan pekerjaan. Misalnya, dia "beristirahat" membaca literatur profesional;

- jika orang seperti itu tidak bekerja, maka ia merasakan kekosongan dan ketidakpuasan;

- seorang workaholic tidak mengerti arti istirahat. Waktu untuk tidur, hiburan, komunikasi dengan keluarga dan teman-teman sepertinya dia sia-siakan;

- percakapan bukan tentang pekerjaan tampak membosankan dan kosong bagi seseorang;

- Pulang kerja hanya tubuh. Kepala masih menyelesaikan tugas pekerjaan, tidak dapat beralih dari pekerjaan ke rumah dengan cara apa pun;

- energi, ledakan energi, dan inspirasi hanya disebabkan oleh aktivitas profesional. Bidang kehidupan lain tidak membangkitkan perasaan seperti itu;

- seorang gila kerja tidak tahu bagaimana merayakan kemenangan, bersukacita setelah menyelesaikan beberapa bisnis: dia segera memikirkan hari kerja berikutnya;

- kegiatan yang bersifat menghibur menyebabkan pengabaian dan kejengkelan;

- kegagalan di tempat kerja dianggap sebagai bencana;

- orang seperti itu menderita perfeksionismenya sendiri, sangat khawatir apakah dia telah memenuhi tugasnya dengan cukup sempurna.

Mengikuti tanda-tanda ini, yang lain muncul. Seiring waktu, orang seperti itu, tentu saja, mengalami kelelahan kronis, lekas marah (tubuh bekerja pada batasnya, sehingga bereaksi dengan atau tanpa alasan). Lalu ada masalah dengan tidur: pecandu kerja tidak tertidur, atau dia tidur terlalu banyak pada hari libur (atau jam) yang jarang baginya, dan setelah bangun dia masih merasa kewalahan. Tidak lama lagi ia akan mengalami kesulitan berkonsentrasi (selamat tinggal, mitos efektivitas pecandu kerja), dan masalah dengan saluran pencernaan dan sistem kardiovaskular.

Hal yang paling menjengkelkan adalah bahwa pecandu kerja berusaha keras untuk tidak memperhatikan kondisinya yang memburuk. Yah, dia tidak punya waktu untuk pergi ke dokter dan berbaring berlibur! Artinya, dia akan, tentu saja, melakukannya, dia adalah orang yang masuk akal. Tapi sedikit kemudian. Ketika semua bisnis selesai (= tidak pernah). By the way, pecandu kerja terus-menerus dalam ilusi ini: bahwa sedikit lebih, dan itu akan lebih mudah. Secara harfiah satu atau dua minggu dalam mode yang intens, dan kemudian … dan kemudian itu tidak datang.

Bahkan ketika gila kerja meluncurkan akarnya yang kuat tidak hanya di jiwa manusia, tetapi juga di tubuhnya, orang tersebut mengabaikan gejalanya. Ketika sudah tidak mungkin lagi untuk tidak memperhatikan diri sendiri, para workaholic mencoba untuk menyembuhkan semua ini dengan pil, agar lebih cepat. Tentu saja, lebih baik baginya, jika dia melakukannya, maka untuk sementara waktu: tidak ada pil yang akan membantu memulihkan kekuatan dengan cara yang sama seperti istirahat yang telah lama ditunggu-tunggu untuk tubuh. Tetapi untuk membuat pecandu kerja beristirahat, atau setidaknya berhenti tepat waktu, tubuh harus membuang sesuatu dengan lebih tiba-tiba. Itu terkuras sedemikian rupa sehingga pecandu kerja mulai mengalami gangguan saraf, serangan panik, depresi, atau gangguan kosmik sedemikian rupa sehingga pekerja kita bahkan tidak bisa bangun. Jika Anda tidak dapat menangkapnya bahkan dengan ini, maka penyakit yang sangat serius dipicu di dalam tubuh. Ini adalah satu-satunya cara tubuh dapat memaksa pecandu kerja untuk berhenti menyiksa dirinya sendiri. Benar, terkadang sudah terlambat …

Apa yang membuat orang begitu bergantung pada pekerjaan sehingga mereka menghancurkan diri mereka sendiri sedemikian rupa?

Bagi satu orang, ini adalah cara untuk melepaskan diri dari masalah di bidang kehidupan lain, yang ia takutkan untuk dipecahkan atau tidak ingin dipecahkan.

Untuk yang lain, ini adalah cara untuk mengisi kekosongan batin yang menutupi dirinya dengan cepat, segera setelah dia ditinggalkan sendirian dengan dirinya sendiri.

Orang ketiga tumbuh dalam keluarga di mana mereka memuji, mendukung, dan mencintai hanya untuk nilai bagus dan kesuksesan di sekolah, dan semua orang tidak peduli dengan pengalaman anak lainnya (jadi dia belajar untuk tidak peduli pada dirinya sendiri demi tujuan).

Bagi orang keempat, kesuksesan di tempat kerja telah menjadi cara untuk meningkatkan harga diri dan menyingkirkan kerumitan: bahkan jika dia merasa tidak penting dan tidak berhasil di bidang lain, tetapi kemudian dia dicintai, dipuji, dikagumi. Jadi dia menyingkirkan perasaan yang terus-menerus bahwa dia adalah semacam salah, tidak perlu, tak ternilai dan umumnya cacat. Dia semacam membenarkan keberadaannya sendiri.

Orang kelima tidak akrab dengan kata "saya ingin", tetapi dia tahu kata "harus" dan "harus" dengan sangat baik. Dia dapat mencurahkan waktu dan energi untuk orang lain, tetapi tidak untuk dirinya sendiri. Ini adalah bagaimana dia terbiasa, ini adalah bagaimana dia pernah diajarkan untuk berhubungan dengan dirinya sendiri. Merawat dirinya sendiri tampaknya baginya menjadi sesuatu yang tidak terlalu penting.

Sayangnya, terkadang kita perlu hampir membunuh diri sendiri untuk benar-benar menghargai hidup, kesehatan, dan kesejahteraan psikologis kita.

Atau mungkin tidak terlalu buruk?

Demi keadilan, saya harus mengatakan bahwa di zaman kita, banyak bekerja adalah varian dari norma usia. Untuk orang modern, adalah wajar untuk mengabdikan sepertiga pertama hidupnya untuk pengembangan profesional, mencapai stabilitas keuangan, dan mendapatkan pendidikan. Tapi hanya sepertiga pertama. Biasanya, krisis tiga puluh tahun diperlukan bagi kita untuk beralih ke bidang kehidupan lain. Dalam kasus gila kerja yang berkaitan dengan usia, kira-kira seperti ini.

Anda suka bekerja tanpa lelah, Anda bangga dengan kesuksesan Anda, kurang tidur, perfeksionisme dan, tentu saja, buah materi dari kerja keras. Dia memenuhi kebutuhan akan kekayaan, mainan, mobil, status, dan kemudian … sesuatu terjadi. Dan semua ini tidak lagi menjadi begitu penting. Bukannya saya benar-benar kecewa dengan pekerjaan saya, tetapi saya benar-benar mengerti bahwa itu tidak lagi layak untuk memberikan begitu banyak dari diri saya sendiri. Dan tas tangan mewah kelima puluh jauh lebih menyenangkan daripada yang pertama … dan kemudian Anda mulai mencari apa yang lebih penting. Anda dengan tajam belajar merawat diri sendiri, mengamati mode tidur dan istirahat (terutama jika Anda menerima pendel ajaib dari tubuh). Anda ingat teman dan orang yang Anda cintai: Anda ingin menghabiskan malam Anda bukan di kantor, tetapi di pena Anda.

Ternyata cinta untuk bekerja adalah hal yang sangat wajar selama gairah ini tidak muncul terlalu lama atau terlalu berlebihan. Mereka yang tidak mendengarkan tubuh pada waktunya, berteriak "tunggu, lokomotif uap" - mendapatkan penyakit, kehilangan kemampuan untuk membangun hubungan dekat dan seringkali berakhir dengan kekecewaan dalam bisnis mereka. Dan yang beralih tepat waktu dan tidak memberikan terlalu banyak dari dirinya untuk bekerja - mereka menerima profesionalisme dan sedikit dipukuli, tetapi tetap tenang