2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ketika hubungan kodependen yang didasarkan pada pelecehan dan manipulasi rusak, kita sering merasa takut alih-alih lega. Terlepas dari kenyataan bahwa kita semua mengerti dengan kepala kita bahwa ini adalah skenario interaksi yang tidak normal, kita benar-benar takut ditinggalkan sendirian. Anda merasa telanjang, setengah hati dan rendah diri. Bagaimana saya akan sendirian? Siapa aku sekarang? Apa yang harus saya salahkan? Pertanyaan-pertanyaan ini melanjutkan proses kehancuran bahkan setelah hubungan berakhir.
Seseorang memilih untuk menanggung rasa sakit ini dan memulai hidup baru. Seseorang terus dengan keras kepala menyusun kata "keabadian" dari potongan-potongan es. Opsi pertama akan memberi Anda kesempatan untuk mempertahankan kewarasan dan integritas Anda sendiri. Yang kedua akan mengubah Anda menjadi boneka yang rusak. Anda tidak akan pernah bisa memutar ulang manipulator. Hanya karena tindakannya bertentangan dengan logika normal. Di mana Anda mencari makna, tidak ada apa-apa. Kekosongan. Di mana Anda mencari seseorang adalah kepribadian yang terbelah dan cacat, memerankan luka-lukanya dengan mengorbankan orang lain. Orang dewasa tidak bermain-main dengan kehidupan orang lain. Orang yang bahagia tidak mendatangkan malapetaka dan kehancuran di sekitar mereka. Orang yang sehat tidak menikmati penderitaan orang lain.
Sebagian besar skenario yang diterapkan oleh pelaku adalah stereotip dan membosankan: pacaran, ilusi memenuhi harapan, pengembangan kecanduan, pembentukan kontrol, manipulasi, ayunan emosi, devaluasi, penghancuran, imitasi penyesalan, pengampunan, rekonsiliasi, dan sebagainya. dalam lingkaran. Tidak peduli apa yang Anda lakukan, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk menyesuaikan dan menyesuaikan diri, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk memahami apa yang dituntut dari Anda, skenario tidak akan berubah. Apa kamu tahu kenapa? Karena ini sama sekali bukan tentangmu. Pahami bahwa perilaku manipulator tidak ada hubungannya dengan perilaku spesifik Anda. Jika ada wanita lain di tempat Anda, semuanya akan diulang kata demi kata.
Dia mencintaimu dan membencimu. Sekarang dia berjanji untuk menikah, lalu dia keluar dari rumah. Dia terkadang membutuhkan keluarga dan anak-anak dari Anda, kemudian menghilang selama beberapa hari. Entah dia memblokir semua kontak, lalu dia berdiri berlutut di tengah hujan selama berjam-jam, menunggu pengampunan. Apakah menurut Anda ini adalah tanda cinta dan sifatnya yang kompleks? Tidak, ini adalah mekanisme khas untuk manipulasi dan pengembangan kecanduan. Semakin banyak Anda berinvestasi dalam hubungan ini, semakin kuat keterikatan emosional, semakin menyakitkan untuk merobek "hidup".
Namun, Anda harus memahami bahwa pasangan Anda sebenarnya memenuhi kebutuhan ANDA. Semua kebetulan dengan tujuan dan keinginan ANDA tidak lebih dari bagian dari rencana yang dipikirkan dengan matang. Bergantung pada tingkat perkembangan pasangan Anda (dan ini jelas bukan tentang spiritualitas, tetapi tentang kecerdasan dan tingkat fungsionalitas), dia, pada tingkat tertentu, menyesuaikan diri dengan tugas-tugas yang Anda suarakan. Manipulator mempelajari kebiasaan dan aspirasi Anda, mencoba menciptakan kembali impian Anda hingga ke detail terkecil. Dengan "janji" inilah Anda merasa sulit untuk berpisah saat istirahat. Anda tidak merindukan sentuhannya, tetapi perasaan Anda. Bukan dengan tindakannya, tetapi oleh ilusi yang dia ciptakan. Anda hidup di dunia yang tidak ada. Tapi dia menimbulkan luka yang sangat nyata pada Anda.
Tidak peduli siapa pasangan Anda. Tidak peduli apa diagnosisnya. Tidak masalah label apa yang Anda kenakan. Penting bagaimana perasaan ANDA. Jika Anda memahami bahwa komunikasi ini menghancurkan Anda, putuskan semua kontak tanpa penyesalan. Lebih baik menanggung sekali rasa sakit realisasi daripada membawa seluruh hidup Anda ke altar hubungan yang tidak ada. Tentu saja, ada hubungan yang tidak bisa kita hindari sepenuhnya. Tapi kita tidak bisa membiarkan mereka menyakiti kita. Batasan, harga diri, naluri mempertahankan diri, kelompok pendukung, prioritas yang jelas, dan keinginan untuk hidup adalah senjata Anda melawan penyalahgunaan. Untuk melawan manipulator, tidak perlu menjadi pemburu sendiri. Cukup dengan tidak menjadi korban.
Direkomendasikan:
Jangan Percaya, Jangan Takut, Jangan Bertanya! Perangkap Woland
tidak pernah meminta apa pun! Tidak pernah dan tidak sama sekali, dan terutama dengan mereka yang lebih kuat dari Anda. Mereka sendiri akan menawarkan dan mereka sendiri akan memberikan segalanya! MA Bulgakov Jangan percaya, jangan takut, jangan bertanya
Jangan Tinggalkan Aku! Takut Kehilangan Pasangan, Takut Ditinggalkan. Trauma Ditinggalkan
Berbeda dengan ketakutan akan penolakan, yang didasarkan pada rasa malu terhadap kebutuhan yang dirasakan dan karakteristik pribadi, ketakutan ditinggalkan jauh lebih dalam menyerupai kengerian panik dari keadaan lupa, tidak ada. Bagaimana memahami jika seseorang memiliki ketakutan ini?
Gaslighting - Membawa Kehancuran Diri
Gaslighting adalah topik yang populer. Berkat penyebaran informasi dan pemahaman tentang fenomena ini, menjadi mungkin untuk membedakan perilaku pemantik gas. Kita semua telah melihat perilaku merendahkan dari seorang kerabat, guru, atau beberapa tokoh penting di beberapa titik:
Takut Takut
Gangguan panik hampir menjadi epidemi di dunia modern. Karakteristik utamanya adalah adanya serangan panik yang berulang dan tidak terduga. Pada usia berapa gangguan panik muncul? Meskipun gangguan panik biasanya pertama kali muncul pada masa remaja akhir atau awal masa dewasa, dalam beberapa kasus dapat muncul pada masa kanak-kanak atau bahkan hingga dewasa.
Apakah Saya Tidak Takut Disuntik? Takut Dokter
Kisah lain tentang seorang anak perempuan berusia 3 bulan yang tidak diberi bantuan tepat waktu karena keengganan sang ibu untuk beralih ke pengobatan resmi. Semua orang dapat mengingat beberapa film horor dari kehidupan tentang bagaimana "
