2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Gaslighting adalah topik yang populer. Berkat penyebaran informasi dan pemahaman tentang fenomena ini, menjadi mungkin untuk membedakan perilaku pemantik gas. Kita semua telah melihat perilaku merendahkan dari seorang kerabat, guru, atau beberapa tokoh penting di beberapa titik:
- Penyangkalan fakta, substitusi, merendahkan perbandingan ("Itu bukan," "Jangan mengarang", "Kamu pengecut / malas," "Kamu tidak mengerti apa-apa," "Kamu tidak bisa melakukan apa-apa," " Jangan mengatur konser," "Kamu gemuk").
- Penyangkalan emosi atau menekankan ketidakmampuan persepsi ("Mengapa Anda tiba-tiba gugup", "Ini omong kosong", "Kamu histeris").
Tindakan pemantik gas lebih sering daripada tidak hanya frasa yang dia sarankan untuk tidak Anda perhatikan ("Mengapa Anda bereaksi seperti itu, saya tidak mengatakan sesuatu yang istimewa," "Ya, itu umumnya lelucon," dll.). Dalam hal ini masyarakat dapat dilibatkan secara aktif. Bagaimanapun, manipulator membutuhkan sekutu dan alibi. Ini bisa berupa kerabat, kenalan bersama, tetangga, teman. Dalam pandangan mereka, seorang gaslighter adalah orang yang luar biasa yang tahu bagaimana menjaga hubungan, sopan dan baik hati, tetapi dia adalah seorang psikopat, seorang mawialis.
Hal yang berbahaya adalah bahwa tindakan jahat terbentang pada waktunya, mereka dapat bersembunyi di balik perawatan dan niat baik yang seharusnya. Oleh karena itu, seseorang secara bertahap diracuni oleh racun korek api, kehilangan kejernihan berpikir, kemampuan untuk memperjelas situasi dan hubungan, batas-batas kabur dan kepribadian larut, menyatu dengan pemerkosa. Perasaan merendahkan diri sendiri dibangun ke dalam jiwa dan mode agresi otomatis diaktifkan.
Ini dapat dibandingkan dengan proses makan laba-laba. Mereka tidak memiliki gigi dan tidak dapat menghancurkan makanan menjadi potongan-potongan kecil. Karena itu, mereka melumpuhkan korban, menggigit, menyuntikkan racun dan hanya menunggu korban mencerna dirinya sendiri. Setelah beberapa waktu, jaringan korban melunak dan berubah menjadi larutan nutrisi, yang diserap laba-laba, hanya menyisakan cangkang kosong.
Gol Gaslighter - untuk mendapatkan kekuatan, sepanjang waktu meratakan nilai Anda, prestasi, kemampuan, penampilan, membuat Anda meragukan yang jelas, tidak percaya diri - perasaan, perasaan, ingatan. Lagi pula, jauh lebih mudah untuk mengendalikan seseorang ketika dia depresi, meragukan kemampuannya sendiri, dan merasa tidak berharga. Pada saat yang sama, jiwa yang tertekan terkena efek destruktif, stres terus-menerus membutuhkan banyak usaha, menyebabkan kelelahan, apatis, depresi dan dapat menyebabkan bunuh diri.
Sulit untuk bertahan hidup dalam situasi seperti itu, tetapi itu mungkin. Penting untuk menemukan seseorang yang memiliki kekuatan untuk mengembalikan Anda ke kenyataan, untuk membentuk sumber otonomi emosional, finansial, dan teritorial. Setelah lama mabuk, butuh waktu untuk merehabilitasi nilai dan kekuatan diri sendiri. Proses pemulihan bisa memakan waktu beberapa tahun, Anda tidak akan pernah sama lagi. Akan ada kepribadian yang lebih dewasa, kuat, selektif dalam hubungan, mampu merespons secara tepat waktu terhadap upaya agresi, untuk melindungi nilai intrinsik mereka.
Jaga dirimu!
Direkomendasikan:
Stres Dan Kecemasan Isolasi Diri / Bagaimana Bertahan Dari Epidemi / Pengaturan Diri Dan Manajemen Diri
Baru-baru ini, seolah-olah kemarin, menurut saya topik ini relevan untuk orang yang mengalami masalah kesehatan. Secara pribadi, saya menggunakan teknik ini untuk klien yang stresnya dikontraindikasikan karena alasan medis, jadi upaya untuk menyelidiki penyebab situasi stres dapat menyebabkan eksaserbasi tambahan dari penyakit yang mendasarinya, dan hanya ada satu hal yang tersisa - belajar mandiri teknik regulasi.
Kritik Diri, Dukungan Diri, Penerimaan Diri
Kritik diri, dukungan diri, penerimaan diri - ini adalah langkah-langkah dalam terapi naskah yang berarti mempelajari keterampilan mencintai diri sendiri. Artikel ini dimaksudkan untuk menunjukkan kepada psikolog bagaimana Anda bisa menjalani terapi harga diri rendah dan penyangkalan diri ini.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
Tentang Nilai, Harga Diri, Kepentingan Diri Sendiri Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri
Apakah Anda menemukan hubungan antara konsep-konsep di atas? Bagaimana mereka bisa berhubungan sama sekali? Mari kita mulai dengan kata nilai … Tentang nilai Jika kita berasumsi bahwa nilai adalah suatu nilai yang setara, dan nilai, seperti yang Anda ketahui, dinyatakan dalam materi (lebih sering, hanya dalam uang), maka kita dapat mendefinisikan nilai.
Takut Kehancuran
Ketika hubungan kodependen yang didasarkan pada pelecehan dan manipulasi rusak, kita sering merasa takut alih-alih lega. Terlepas dari kenyataan bahwa kita semua mengerti dengan kepala kita bahwa ini adalah skenario interaksi yang tidak normal, kita benar-benar takut ditinggalkan sendirian.
