2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Gangguan panik hampir menjadi epidemi di dunia modern. Karakteristik utamanya adalah adanya serangan panik yang berulang dan tidak terduga.
Pada usia berapa gangguan panik muncul?
Meskipun gangguan panik biasanya pertama kali muncul pada masa remaja akhir atau awal masa dewasa, dalam beberapa kasus dapat muncul pada masa kanak-kanak atau bahkan hingga dewasa.
Apa itu serangan panik?
Serangan panik didefinisikan sebagai episode ketakutan atau ketidaknyamanan yang intens yang terjadi tiba-tiba dan memuncak dalam sepuluh menit dan disertai dengan setidaknya empat gejala berikut: sesak napas, jantung berdebar, gemetar, berkeringat, sesak napas, mual dan ketidaknyamanan perut, depersonalisasi., parestesia (yaitu kesemutan), nyeri dada, hot flashes atau kedinginan, takut mati, takut menjadi gila atau kehilangan kendali.
Serangan panik itu sendiri bukanlah patologi, tetapi respons sederhana terhadap stres.
Kapan masalah terjadi? Takut takut
Masalah muncul ketika seseorang takut bahwa serangan panik akan terulang lagi dan lagi.
Bukan serangan panik yang harus diobati, tetapi gangguan panik, lingkaran setan "takut takut".
Juga harus dikatakan bahwa frekuensi serangan panik di antara orang-orang dengan gangguan panik sangat bervariasi, dari banyak episode per hari hingga beberapa episode per tahun.
Serangan panik terjadi ketika orang merasakan gejala fisik atau sensasi tubuh tertentu jauh lebih berbahaya daripada yang sebenarnya, dan karena itu menafsirkannya sebagai sinyal bencana yang akan datang dan tiba-tiba. Ini adalah ketakutan klasik dari ketakutan.
Misalnya, seseorang mungkin mengalami serangan panik jika mereka salah mengartikan detak jantung mereka sebagai tanda serangan jantung yang akan datang, atau merasa gugup sebagai gejala awal kehilangan kendali atau kegilaan.
Serangan panik berkembang ketika stimulus yang mengancam menciptakan keadaan kecemasan yang intens. Selanjutnya, jika seseorang menafsirkan sensasi fisik somatik mereka sebagai bencana, mereka akan mengalami peningkatan kecemasan lebih lanjut. Dengan demikian, sensasi somatik akan terus meningkat hingga serangan panik nyata pecah.
Skenario serupa untuk serangan panik
Penyebab serangan panik bisa sangat berbeda, dan skenario yang mendukung gangguan panik adalah lingkaran setan yang sangat mirip dalam semua kasus.
Akibatnya, akan ada metode dan strategi serupa yang dapat memutus lingkaran setan ketakutan akan ketakutan ini pada semua orang dengan gangguan ini.
Metode efektif untuk menghilangkan gangguan panik dikembangkan oleh Profesor J. Nardone dan tim karyawannya dalam kerangka terapi strategis jangka pendek.
Direkomendasikan:
Jangan Percaya, Jangan Takut, Jangan Bertanya! Perangkap Woland
tidak pernah meminta apa pun! Tidak pernah dan tidak sama sekali, dan terutama dengan mereka yang lebih kuat dari Anda. Mereka sendiri akan menawarkan dan mereka sendiri akan memberikan segalanya! MA Bulgakov Jangan percaya, jangan takut, jangan bertanya
Takut Akan Perubahan
Banyak yang takut akan perubahan - metathesiophobia, kadang-kadang juga disebut neophobia, yaitu ketakutan akan hal baru. Kami merasa nyaman di lingkungan yang akrab, hal-hal rutin dan akrab; Kita menghadapi perubahan di zona nyaman kita dengan keraguan, kecurigaan, dan ketakutan.
Takut Akan Hubungan Baru
Ada banyak alasan mengapa orang menghindari hubungan serius: trauma masa kecil, keengganan untuk bertanggung jawab, masalah intim, keinginan untuk mandiri, dan lain-lain. Hari ini kita akan berbicara tentang kasus-kasus di mana ketakutan akan hubungan baru dikaitkan dengan perpisahan.
Jangan Tinggalkan Aku! Takut Kehilangan Pasangan, Takut Ditinggalkan. Trauma Ditinggalkan
Berbeda dengan ketakutan akan penolakan, yang didasarkan pada rasa malu terhadap kebutuhan yang dirasakan dan karakteristik pribadi, ketakutan ditinggalkan jauh lebih dalam menyerupai kengerian panik dari keadaan lupa, tidak ada. Bagaimana memahami jika seseorang memiliki ketakutan ini?
Apakah Saya Tidak Takut Disuntik? Takut Dokter
Kisah lain tentang seorang anak perempuan berusia 3 bulan yang tidak diberi bantuan tepat waktu karena keengganan sang ibu untuk beralih ke pengobatan resmi. Semua orang dapat mengingat beberapa film horor dari kehidupan tentang bagaimana "
