Kesepian Eksistensial. Jenis-jenis Kesepian

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kesepian eksistensial adalah semacam kerinduan, kecemasan mental yang kuat dikombinasikan dengan kesedihan dan kebosanan yang dialami seseorang terus-menerus atau pada periode kehidupan tertentu.

Mari kita lihat lebih dekat - apa keadaan ini, bagaimana pengalamannya, apa alasan kemunculannya?

Kesepian ada dua jenis - eksternal dan internal. Kesepian eksternal adalah keadaan yang lebih sederhana, sebagai aturan itu terkait dengan proses internal.

Apa penyebab kesepian?

Pertama-tama, ini adalah penolakan terhadap dirinya sendiri sebagai pribadi (seseorang merasa bahwa dia benar-benar berbeda, oleh karena itu, dia malu pada dirinya sendiri dan karakteristiknya, karena jika tidak, tidak ada yang akan menerimanya di masyarakat ini, orang-orang di sekitarnya, seperti dirinya di dalam kesadarannya, akan menolaknya - “Saya tahu bahwa orang ini pasti akan menolak saya. Tidak mungkin sebaliknya! "); pemikiran kritis evaluatif proyektif dalam kaitannya dengan orang lain ("Semua orang bodoh, buruk, tidak memuaskan, tidak menarik, dll."). Dua situasi mungkin muncul di sini - ketika seseorang kurang tertarik bahkan pada dirinya sendiri, atau, sebaliknya, dia terlalu tertarik pada dirinya sendiri (dengan demikian, orang-orang di sekitarnya sangat "pudar" dibandingkan dengan dia).

Pilihan lain adalah kisah masa kecil yang menyakitkan yang terkait langsung dengan hubungan dengan objek keterikatan awal (ibu, ayah, nenek, kakek) yang menolak, mengkritik, dan tidak menerima anak ke dalam "kelompok" mereka ("Di sini kita adalah orang dewasa, pintar dan menarik, dan Anda duduk di sudut Anda dan tidak ikut campur dalam percakapan orang dewasa "). Akibatnya, perilaku ini akan berkembang biak di masa dewasa dengan orang lain, bahkan dengan mereka yang belum menjalin hubungan dengan orang tersebut. Masalahnya adalah bahwa perubahan tertentu telah terjadi di dalam kesadaran kepribadian karena hubungan masa kanak-kanak sebelumnya, dia ditolak dan dikembalikan "ke sudut", jadi dia berusaha untuk tidak menghadapi rasa malu dan kekecewaannya pada orang-orang.

Akar masalahnya adalah ketidakpercayaan yang mendalam terhadap orang lain, kurangnya keyakinan pada ketulusan dan kehati-hatian orang lain, dan, secara umum, ketidakmampuan untuk mempercayai (ini bukan tentang mempercayai nilai-nilai material atau, misalnya, mesin; dalam konteks - kepercayaan perasaan mendalam seseorang, yang sangat penting baginya) …

Selain itu, di sini kita dapat menghadapi kecenderungan idealisasi - secara relatif, semua orang yang akan berinteraksi dengan saya harus 90-60-90, yaitu, bingkai tertentu dialokasikan. Jika seseorang "keluar" dari batas-batas yang ditetapkan, ia tidak dapat bertahan dari frustrasi ini - objek komunikasi tidak sempurna dan tidak sesuai dengan kerangka idealisasi yang ditetapkan. Seiring waktu, keadaan frustrasi menjadi tak tertahankan, sehingga seseorang memutuskan untuk tidak menabrak siapa pun, agar tidak mengalami kembali sensasi menyakitkan, tidak menghadapi kenyataan bahwa orang tidak sempurna dan membuat kesalahan, bahwa mereka bodoh, tidak menarik dan berpikir aneh - lebih baik tidak melakukan kontak. Secara umum, setiap masalah manusia terkait dengan fakta bahwa ia tidak dapat bertahan dari pengalaman apa pun yang terjadi dalam situasi serupa. Apa artinya ini? Seseorang pergi keluar dan, memasuki situasi yang menyebabkan perasaan yang tidak dapat diterima untuknya, memutuskan untuk mengisolasi dirinya dari dunia di sekitarnya ("Semuanya … Tidak mungkin untuk bertahan … sebaiknya saya bersembunyi di rumah saya, saya akan menyangkal dan menekan, menggunakan semua pertahanan psikologis yang mungkin, rasa sakit yang tak tertahankan! ").

Jadi, berbicara tentang kesepian eksternal, penting untuk ditekankan bahwa bagi seseorang proses idealisasi dan de-idealisasi dapat benar-benar tak tertahankan karena terjadinya frustrasi.

Kesepian eksternal sesuai dengan internal, mereka selalu berpasangan. Terkadang ada situasi lain - seseorang berhubungan dengan orang-orang, tetapi di dalam dia merasa kesepian ("sendirian di tengah orang banyak atau sendirian bersama"). Bagaimana memahami ungkapan "kesepian di keramaian"? Artinya orang-orang di sekitar mereka tidak dapat memenuhi kebutuhan seseorang, pada kenyataannya, ini adalah tahap kesepian berikutnya karena keadaan frustrasi idealisasi (yaitu, orang tersebut dapat berhubungan dan membangun hubungan, tetapi dia masih mengalami frustasi karena ketidaksempurnaan orang).

Frustrasi seperti itu juga bisa menyakitkan, tetapi ini sudah merupakan langkah signifikan dalam periode pemisahan dan individuasi (proses pembentukan kepribadian), ketika seseorang menyadari bahwa tidak ada yang akan menyelamatkannya, tidak ada orang yang ideal di sekitar, dan memang Anda perlu menerima seluruh situasi ini dan menerima dari orang lain apa yang dapat mereka berikan (walaupun ini mungkin merupakan keinginan minimum mereka sendiri).

Manifestasi paling awal dari kesepian batin dikaitkan dengan objek keterikatan. Sebagai aturan, jika seseorang terus-menerus merasakan kerinduan batin yang menyakitkan untuk orang-orang dan berada dalam keadaan terisolasi (terlepas dari apakah ada seseorang di dekatnya), ini menunjukkan, pertama-tama, kerinduan akan objek kasih sayang. Melankolis yang begitu menyakitkan melekat pada individu yang memiliki beberapa fitur dari organisasi garis batas jiwa, atau, sebaliknya, "multi-batas" (kontinum turun dari neurotik lebih dekat ke garis batas). Manifestasi kecemasan mental pada tingkat ini secara langsung berkaitan dengan objek keterikatan awal (ibu, ayah, nenek, kakek, dll.) dan tidak adanya hubungan emosional yang kuat (yaitu, "tidak ada objek keterikatan yang stabil"). Misalnya, seorang anak memiliki seorang ibu, tetapi dia secara berkala memuaskannya, meninggalkan atau melakukan perbuatan buruk, dan oleh karena itu ada perasaan bahwa hari ini atau besok ibu itu akan benar-benar pergi. Lebih banyak pilihan - ibu telah pergi, dan anak tidak mengerti sama sekali apakah dia akan kembali; ibu tidak lagi merasakan emosi dalam hubungannya dengan anak, tidak termasuk dalam pengalamannya, tidak menunjukkan perhatian dan perhatian (anak tidak mengerti apakah mantan ibu akan kembali).

Pada dasarnya, melankolis yang membosankan dan menyakitkan seperti itu terjadi pada orang-orang yang ibunya secara emosional dingin (sementara objek keibuan bisa menjadi ideal secara fungsional (ibu yang baik dan benar dalam diri orang lain, dll.), tetapi sangat "perilaku keibuan" (ketika yang ibu alami untuk bayinya, memikirkan kebutuhan dan keinginannya) tidak). Dalam hal ini, anak di sebelah ibu akan merasa kesepian, tidak akan mengalami penggabungan lengkap dengan objek ibu.

Akibatnya, kerinduan akan penyatuan abadi akan terus mendorongnya untuk menemukan objek keterikatan yang stabil dan stabil, yang dapat dipercaya, yang tidak akan mengkhianati, meninggalkan, atau menyakiti.

Hampir tidak mungkin untuk mengatasi kerinduan akan objek keterikatan sendiri, Anda perlu mencari bantuan dari psikoterapis - di dunia nyata sulit untuk menemukan objek keterikatan yang memenuhi semua kebutuhan (keandalan, stabilitas, tanggung jawab, kontak emosional yang mendalam, dll.), dan kondisi buatan sedikit "meningkatkan" jiwa, memperbaiki kondisinya dan memungkinkannya menemukan pasangan yang dapat diandalkan. Mengapa demikian? Dari trauma kami, kami membentuk hubungan lebih lanjut. Bagaimana ini terlihat seperti dalam contoh?

Seseorang merasa dingin terhadap dirinya sendiri dari orang lain, dia tidak bisa mempercayai siapa pun, karena pengkhianatan pasti akan mengikuti kepercayaan. Sebagai aturan, garis perilakunya adalah mencari orang yang akan mereproduksi trauma yang dia terima, secara tidak sadar, tetapi pada saat yang sama, provokasi khusus dari situasi di mana dia dapat membuktikan pada dirinya sendiri bahwa bagaimanapun juga, dunia diatur. cara dia melihatnya. Seiring waktu, ini akan menyebabkan isolasi total dari orang lain - hidup tanpa rasa sakit jauh lebih mudah.

Ketika proses pemisahan selesai, perasaan kesepian mungkin secara berkala kembali ke orang tersebut, tetapi itu akan didasarkan pada pernyataan: “Seseorang pernah bersama saya dan akan selalu ada. Mungkin orang ini tidak akan sepenuhnya memenuhi kebutuhan saya, tetapi dia tidak akan meninggalkan saya. Perasaan stabilitas dan keandalan batin membentuk inti yang membuat kita lebih kuat dan lebih percaya diri, masing-masing, perasaan kesepian yang dialami tidak akan begitu menyakitkan.