“Tidak Ada Ruang Untuk Kesalahan. Kecemasan, Pikiran Dan Tindakan Dalam OCD "

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Obsesi adalah pikiran obsesif. Kompulsi adalah tindakan kompulsif. Di antara mereka adalah keadaan kecemasan. Gangguan kepribadian obsesif-kompulsif (OCD) - diagnosis semacam itu dibuat oleh psikiater jika seseorang tidak dapat sepenuhnya menjalani gaya hidup mereka yang biasa selama lebih dari dua minggu: pergi bekerja, bertemu teman, keluar rumah untuk berbelanja, dll. ketakutan dan kecemasan bahwa sesuatu mungkin terjadi, bahwa ia lupa sesuatu atau tidak melakukan sesuatu untuk mencegah bencana.

Apa yang mencegahnya menjalani gaya hidup yang biasa? Pikiran obsesif yang mengganggu bahwa sesuatu mungkin terjadi dan tindakan obsesif yang dengannya seseorang mencoba untuk mencegah "bencana yang akan datang". Paling sering, pasien OCD menyadari ada sesuatu yang salah dengannya ketika dia pulang dari perhentian untuk kelima kalinya untuk memeriksa apakah dia menutup pintu atau mematikan setrika. Berjalan berputar-putar di mana orang dengan OCD tidak bisa keluar darinya.

Perfeksionisme, mencegah realisasi rencana kita, ketergantungan alkohol, masalah gizi, keinginan berlebihan untuk memesan, ritual obsesif - semua masalah ini berasal dari OCD.

OCD didasarkan pada keyakinan:

“Jika saya mulai melakukan sesuatu, itu harus dilakukan dengan sempurna”;

"Setiap tindakan harus mengarah pada hasil yang efektif dan bermakna";

“Jika saya melakukan sesuatu yang tidak cukup baik, hukuman akan mengikuti”;

“Saya harus sempurna dalam segala hal”;

“Jika saya memiliki pikiran buruk tentang sesuatu atau seseorang, maka saya buruk”;

"Segala sesuatu yang saya pikir terwujud dalam kenyataan, saya harus hati-hati memantau pikiran saya."

Untuk menentukan gangguan atau dinamika kepribadian mana yang termasuk dalam kecemasan tertentu, adalah mungkin untuk menganalisis apa yang ditakuti pasien.

Ketika kita berbicara tentang dinamika paranoid, ada ketakutan akan paparan. Saya menunjukkan diri saya sebagai satu, tetapi saya merasa berbeda. Dunia di sekitar saya berbahaya dan tidak ramah terhadap saya. Dalam dinamika OCD terletak ketakutan akan hukuman. Saya harus memperhitungkan semua detail terkecil, memeriksa semua skenario yang mungkin untuk pengembangan acara. Saya harus mempersiapkan diri dengan baik dan kemudian melakukan sesuatu, karena saya tidak memiliki margin untuk kesalahan. Ketakutan ini berkembang pada anak antara dua dan tiga tahun. Pada saat ini, bayi mulai menguasai ruang, menjelajahi benda-benda di dalam ruangan, di jalan dan propertinya. Saat ini, dia sedang berlatih pispot, dan untuk pertama kalinya dia melihat kreativitas yang dia hasilkan: isi pot. Cara orang tua memandang karyanya: kotoran dalam pot, wallpaper yang dicat, tepung yang tersebar, diolesi dengan lipstik ibu - menentukan sikapnya terhadap kemampuannya sendiri. Atau dia bisa bereksperimen, membuat, menciptakan, atau tindakannya adalah sesuatu yang memalukan, kotor, dan dia akan dihukum untuk setiap dorongan, kreativitas. Pasien dengan dinamika obsesif-kompulsif memiliki konflik internal yang kuat antara "harus" dan "ingin".

Pasien OCD memiliki masalah berikut:

- kesulitan dalam membuat pilihan, karena apa yang tidak dia pilih, dia tidak kendalikan;

-ketergantungan hipertrofi pada apa yang orang lain pikirkan;

-intoleransi ketidakpastian, hipertanggung jawab untuk segalanya dan untuk semua orang.

Bekerja untuk mengobati OCD termasuk pendekatan psikoanalitik, perilaku kognitif (CBT), dalam kasus-kasus sulit, perawatan obat.

Psikoterapi ditujukan untuk:

- memperoleh pengetahuan tentang penyebab dan mekanisme gangguan;

- pemisahan pikiran fantasi dari yang berhubungan dengan peristiwa nyata;

- menguasai keterampilan untuk menahan stres dari ketidakpastian, kecemasan, ketidakpastian;

- meningkatkan harga diri - mengubah sikap terhadap diri sendiri;

- menguasai keterampilan relaksasi, latihan pernapasan, meditasi;

- pengisian bertahap yang disengaja dari kehidupan nyata mereka dengan peristiwa dan orang baru yang signifikan secara emosional.

Dinamika positif dalam menangani OCD adalah kemampuan untuk menggunakan sifat-sifat karakter Anda untuk keuntungan Anda. Ini mengacu pada kemampuan Anda untuk melakukan secara efisien, merencanakan dengan terampil, memperhatikan detail. Dan juga mulai mendapatkan kesenangan dan kepuasan dari produktivitas Anda, temukan tempat untuk kreativitas dan kreativitas di berbagai bidang kehidupan Anda.