Trauma Penolakan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Tidak ada kata terlambat untuk memiliki masa kecil yang bahagia

Milton Erickson

Bagi seorang anak, pengasuhan orang dewasa adalah masalah kelangsungan hidup. Dan dia akan berusaha mempertahankan hubungan dengan orang tuanya, seringkali dengan mengorbankan dirinya sendiri. Dan semakin dini anak bertemu dengan pengalaman traumatis, semakin dalam di alam bawah sadar rasa sakit itu akan disembunyikan. Trauma seringkali meninggalkan bekas berupa hilangnya rasa aman, kepercayaan, keyakinan, serta "kebekuan" yang menenggelamkan rasa sakit mental ini.

Seorang anak yang mengalami perasaan pengkhianatan, ketika dia ditinggalkan, tidak dicintai, di masa depan dia sendiri mulai mengasingkan orang. Di dalam, terbentuk perasaan bahwa jika orang terdekat (orang tua) bisa melakukan ini, maka Anda pasti tidak bisa mempercayai orang lain. Tidak ada rasa aman di sekitar orang, tidak mungkin spontan, Anda perlu terus-menerus mengendalikan diri, tidak bisa ditembus secara emosional sehingga tidak pernah sakit seperti ini lagi.

Oleh karena itu, ia berusaha keras untuk beradaptasi di lingkungan yang tidak aman, mencari cara yang terjangkau untuk mempertahankan rasa percaya pada mereka yang tidak pantas mendapatkannya, mencari keamanan dalam situasi yang tidak aman, mencoba mengendalikan situasi yang sama sekali tidak terduga..

Potret seseorang yang mengalami trauma penolakan (gejala ini dapat muncul tergantung pada kedalaman trauma):

1. Sering tidak puas dengan diri sendiri, merasa tidak berharga, tidak ada harga diri. Penolakan eksternal diarahkan pada diri sendiri, dalam Gestalt ini disebut retrofleksi.

2. Ada masalah dengan batas, di Gestalya ini disebut pertemuan - penggabungan dengan yang lain. Itulah sebabnya ia sangat tidak mampu memisahkan diri dari orang lain, tidak merasakan kebutuhannya, tidak dapat mempertahankan diri. Alasannya terletak pada hubungan dengan orang tua, ketika bagian agresif, kemandirian, yang bertanggung jawab atas pemisahan (separation), terhalang.

3. Hubungan ketergantungan adalah hal biasa. Dalam hubungan seperti itu, tidak mungkin untuk berada pada pijakan yang sama, kepasifan, merendahkan diri, ketidakmampuan untuk memiliki minat, keinginan, dan kebutuhan mereka sendiri terwujud. Dan dalam posisi yang lemah seperti itu sangat sulit untuk bertahan, sehingga diperlukan kehadiran orang lain, dengan posisi yang kuat (orang tua, pasangan). Dan hanya dengan yang lain muncul rasa integritas.

4. Konflik internal yang konstan. Hidup itu seperti ayunan, transisi dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya. Mitra adalah cermin yang kehilangan polaritas.

5. Merasakan ketidakberartian dan ketergantungannya pada orang tua, mengakui kebesarannya, mengumpulkan kemarahan di dalam, yang terhalang oleh rasa takut akan penolakan. Oleh karena itu, selalu ada persaingan dengan prestasinya. Tetapi karena anak itu dalam posisi lemah, ia terus-menerus kalah.

6. Dia tidak dapat mengambil kesuksesannya, karena dia berada di posisi “bawah”. Tidak dapat membahayakan hubungan ini dengan orang tua, karena dia tidak dapat bertahan hidup sendiri.

7. Biasanya, orang tua yang menolak tidak dapat berhubungan dengan anak, untuk memperhatikannya. Akibatnya, anak mengembangkan kebutuhan, kurangnya keintiman, dan tidak ada keterikatan yang dapat diandalkan.

8. Perasaan dan rasa bersalah yang beracun. Perasaan cacat, rendah diri dan rasa malu (saya entah bagaimana tidak seperti itu). Seringkali anak sangat kejam pada dirinya sendiri. Dan untuk setiap orang yang bersalah ada seorang penuduh.

9. Pengorbanan, kebiasaan mempertaruhkan diri untuk bertahan hidup. Dan untuk setiap Pengorbanan ada seorang Tiran. Sulit bagi orang-orang seperti itu untuk memutuskan untuk berubah, karena ada banyak ketakutan dan rasa malu.

Di pusat ketakutan akan penolakan ini terletak ketakutan akan hilangnya, karena saya malu pada diri saya sendiri, tidak ada dukungan batin untuk diri saya sendiri, secara praktis dari saya, sebagai orang yang terpisah. tidak ada. Dan jika saya ditolak, maka saya tidak akan bertahan. Ada juga banyak ketakutan lainnya, seperti: takut salah, takut ketidaksempurnaan, takut ditinggalkan, takut terserap, takut berpisah, dll. Dan semua ini adalah konsekuensi dari ketakutan yang mendalam akan pemusnahan dan penolakan.

Tugas pembangunan yang belum selesai dan kebutuhan dasar penting di sini, yang tanpanya sulit untuk melanjutkan. Dan ini, pertama-tama, rasa aman, rasa akan batasan, keterpisahan, perasaan diri sendiri dan kebutuhan, penerimaan diri, rasa percaya, keterikatan dan kedekatan yang dapat diandalkan.

Hal utama adalah memahami bahwa peristiwa masa lalu dan mengerikan tidak dapat diubah dan diputar kembali, tetapi seiring waktu, makna dan makna yang melekat pada peristiwa-peristiwa ini dalam hidup dapat diubah.