2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Jika Anda berada dalam keadaan energi rendah, atau Anda merasa buruk, atau Anda sedang mengalami krisis, atau dalam keadaan apatis, tetapi benar-benar ingin keluar darinya, sangat penting bagi Anda untuk melacak apa yang ada di sekitar. Anda saat ini, informasi apa yang Anda dapatkan dari apa yang Anda lihat dan apa yang Anda rasakan.
Jika, misalnya, Anda hampir mengalami depresi atau krisis profesional, atau Anda baru saja pulih dari penundaan yang berkepanjangan, atau Anda keluar dari puncak pesta perfeksionis, maka Anda harus keluar dari ruang Anda sebanyak mungkin. sukses dan sukses. Karena dengan latar belakang kontras antara pencapaian mereka dan "bawah" Anda, Anda akan merasa lebih buruk, bahkan lebih tidak berarti, bahkan lebih putus asa dan tidak berarti. Karena kondisi awal Anda berbeda. Orang-orang seperti itu dapat memotivasi mereka yang sekarang dalam bentuk emosi yang kurang lebih normal. Yang benar-benar kurang pengetahuan, tendangan dan beberapa saran.
Mereka yang mengejar "bawah" tidak membutuhkan nasihat. Mereka membutuhkan masa pemulihan yang lama, ketika saya secara bertahap akan membangun otot-otot dalam dari keyakinan pada diri saya dan kemampuan saya. Langkah-langkah kecil yang tampak konyol bagi seseorang adalah satu-satunya cara agar orang-orang ini tidak tenggelam dan tidak mundur. Oleh karena itu, jika Anda mulai lagi membandingkan situasi Anda dan mereka yang mengatakan bahwa mereka baik-baik saja di sana, sukses dan mereka hebat, maka kemungkinan besar ini akan menurunkan motivasi Anda dan melemparkan Anda kembali lagi.
Akan sangat menyakitkan untuk menyaksikan keberhasilan orang-orang yang sedikit mengganggu Anda sebelumnya. Jika seseorang menyenangkan Anda dan dia berhasil, maka itu masih dapat ditoleransi untuk bertahan. Anda dapat menghubunginya, menulis komentar, meminta dukungan, dll. Dan jika itu adalah seseorang yang tidak Anda sukai (untuk alasan apa pun, bahkan jika itu hanya kecemburuan), maka kesuksesannya akan lebih menyakitkan. Ketika Anda "sembuh", ketika Anda meningkatkan kecepatan, kekuatan Anda, kecemburuan kompetitif ini akan dapat memberi Anda api dan Anda akan terburu-buru untuk membuat semua orang. Tetapi sementara tidak ada kekuatan, semua perhatian seharusnya hanya pada apa yang dapat Anda lakukan dan apa yang memberi Anda setidaknya semacam dukungan dan dukungan.
Ini adalah khayalan bahwa jika Anda berada di bawah, maka Anda perlu mencambuk diri sendiri lebih keras, dan untuk ini Anda memasukkannya ke dalam toples acar dan menyiksa diri sendiri dengan maraton yang berbeda
Maraton dan tendangan bekerja untuk yang sehat dan berkelanjutan. Ada olahraga profesional, dan ada rehabilitasi yang mendukung. Dan jika Anda mengerti bahwa Anda belum melakukan olahraga, maka jangan melihat mereka yang sedang berlari. Lihatlah mereka yang berbaring dan berbaring di sebelah mereka, tetapi pada saat yang sama lakukan beberapa hal minimum yang Anda perlukan. Provokasi bekerja untuk mereka yang memiliki dukungan batin. Semua godaan ini, "kain, tarik diri Anda", "hal utama adalah menetapkan tujuan dan menemukan seseorang yang akan Anda berikan uang jika Anda mengacaukannya", jangan bekerja dengan mereka yang tidak ada dalam sumber daya sekarang. Oleh karena itu, saya menentang ditendang keluar dalam kebahagiaan. Seseorang mungkin berpikir bahwa dia kurang motivasi, tetapi dia membutuhkan jahitan untuk menyembuhkan dan tidak menyimpang dari angkat beban.
Karena itu, jika Anda masih tidak stabil, maka singkirkan dari eter semua itu dan semua orang yang menyakiti, melekat, membuat marah, mengganggu. Perhatian Anda sekarang terlalu berharga bagi Anda untuk menghabiskan energi untuk sesuatu yang belum dapat Anda atasi
Kemudian, setelah beberapa saat, ketika di dalam menjadi lebih tenang, Anda dapat melakukan perjalanan ke luar, membaca apa yang mereka tulis dan memeriksa bagaimana pengaruhnya terhadap Anda. Jika Anda putus asa membaca posting ini selama setengah hari dan kemudian Anda tidak siap untuk melakukan apa pun kecuali menaburkan abu di kepala Anda dan berkata "Saya pecundang, saya tidak akan berhasil," maka Anda belum siap untuk membaca. semua ini, dan kita harus terus berkonsentrasi pada proses kita, mengenakan penutup mata. Jika Anda mendengar kegembiraan dan keinginan untuk bersaing, itu berarti pemulihan sudah dekat dan Anda bisa naik ke level lain.
Kita semua berbeda. Dengan kondisi yang berbeda, dengan titik awal yang berbeda, dengan cedera yang berbeda, dengan pandangan dunia yang berbeda. Dan tidak ada gunanya memotong semua orang dengan sikat yang sama, berpikir bahwa setiap orang sama mudahnya.
Jika sulit bagi Anda, maka beri diri Anda kesempatan untuk pulih. Tetapi Anda perlu memahami bahwa pemulihan tidak berarti mengasihani diri sendiri secara terus-menerus
Kasihan dan perasaan diri/mendukung diri adalah dua hal yang berbeda. Adalah satu hal untuk mengatakan pada diri sendiri "Saya mengerti bahwa saya merasa buruk sekarang dan saya belum siap untuk pencapaian, saya sedih, saya takut, tetapi saya akan melakukan sedikit, mendukung diri saya sendiri". Hal lain adalah memulai pagi dengan "Saya sangat tidak bahagia, tidak ada yang mencintai saya, saya tidak akan pernah berhasil, dan semua kambing dan saya membenci mereka." Yang kedua adalah jalan yang lebih dalam ke dalam lubang. Karena Anda tidak akan menjadi lebih kuat dari ratapan dan penyiksaan diri, dan setiap hari kebusukan kekuatan seperti itu menjadi berkurang. Sekali lagi, dalam posisi mengasihani diri sendiri, latar belakang menyiratkan bahwa ada seseorang yang seharusnya membuat Anda bahagia untuk Anda. Ini tidak seperti itu sama sekali. Namun, kita harus melakukan sesuatu untuk hidup kita. Dan jangan mengeluh bahwa orang lain tidak membawa dan tidak menaruhnya di piring.
Tapi lebih pada itu lain kali. Untuk saat ini, penting untuk memahami satu hal bahwa jika Anda merasa buruk, maka jagalah diri Anda. Bukanlah kelemahan untuk mengecualikan apa yang menyakitkan. Beri diri Anda kesempatan untuk membangun kekuatan dan mendapatkan kembali dukungan batin.
jaga dirimu
Direkomendasikan:
Saya Ingin Pena, Atau Kemunduran. Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Merasa Kecil?
Setiap orang memiliki situasi dalam hidup ketika dia tidak ingin pergi bekerja atau belajar dan melakukan hal-hal "dewasa" yang penting, ada keinginan yang tak tertahankan untuk merasa kecil (Anda menginginkan kasih sayang dan perhatian, untuk melupakan semua masalah dan masalah hidup).
Apa Yang Tidak Berubah Dalam Hidup Anda Dan Apa Yang Dapat Anda Ubah?
Masalahnya adalah bahwa kita sering bingung satu dengan yang lain dan menerima begitu saja apa pilihan kita, dan mencoba untuk mengubah apa yang berada di luar kendali kita. Pepatah terkenal tentang kebijaksanaan untuk dapat membedakan satu dari yang lain lebih relevan dari sebelumnya.
Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Ingin Pergi Ke Terapi Keluarga Dan Pasangan Anda Tidak?
Terkadang situasi terjadi: jelas bahwa ada masalah, dan Anda bahkan dapat menguraikannya dengan lebih atau kurang jelas (misalnya, masalah tertentu dalam suatu hubungan). Dan ada spesialis yang membantu menyelesaikan masalah seperti ini (misalnya, psikolog keluarga dan pasangan).
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Berada Dalam Situasi Korban? Film "Abigail"
Bagi sebagian orang, film ini mungkin tampak topikal, saya benar-benar tidak bisa berkata-kata ketika mendengar kata-kata yang disukai "epidemi", "penyakit tidak diketahui", "kota tertutup", dll. Dan suasana kota itu sendiri, abu-abu, kehidupan yang membosankan, perburuan mereka yang melanggar aturan "
