2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Anda lihat - waktu bintang-bintang berlalu,
dan sepertinya sudah waktunya untuk berpisah selamanya…
… Dan saya baru sekarang mengerti bagaimana seharusnya
cinta dan kasihan dan memaafkan dan mengucapkan selamat tinggal.
Olga Berggolts "Musim Panas India"
Saya telah hidup untuk waktu yang lama - saya akan segera mendapatkan lima puluh dolar, tetapi saya masih tidak tahu bagaimana mengucapkan selamat tinggal. Dan bagaimana memaafkan agar tidak merasa cacat atau sebaliknya - hampir Tuhan
Artinya, secara teori, saya tahu segalanya, atau hampir segalanya tentangnya. Tentang manfaat memaafkan dan melepaskan, bahwa “penting untuk mengingat yang baik dan melupakan yang buruk”, bahwa “hanya dengan membebaskan ruang dari masa lalu, hubungan yang menindas, Anda dapat membangun yang baru”. Tentang fakta bahwa "rasa syukur membasuh jiwa", bahwa "kebencian tidak layak untuk disimpan." Aku tahu semua ini. Saya percaya dengan semua ini. Dan saya mengajarkan ini kepada klien saya sendiri
Tetapi kenyataannya adalah, hal-hal berbeda dalam hidup. Tidak ada resep siap pakai dalam hidup untuk setiap kasus, untuk setiap situasi dan untuk setiap orang.
Dalam hidup saya, saya telah menemukan kompromi antara apa yang saya yakini "sebagaimana mestinya" dan apa yang saya rasakan, sebagaimana adanya. Kompromi yang saya patuhi yang memungkinkan saya untuk mengakhiri hubungan pada akhirnya. Bahkan yang menyakitkan. Dan, ya, dan untuk memaafkan dan berterima kasih dan merasa "baik-baik saja" pada saat yang bersamaan. Dan membangun hubungan baru, bahkan dengan mantan.
Trade-off adalah bahwa saya telah menerima kenyataan bahwa setiap hubungan berbeda. Dan akhir dari suatu hubungan juga bisa berbeda. Namun - itu memungkinkan diri Anda untuk mengalami perasaan yang berbeda dalam kaitannya dengan orang yang berbeda.
Saya akan membagikan bagaimana itu dalam hidup saya, mungkin saja itu akan merespons seseorang.
TENTANG RELEASE.
Melepaskan dalam kenyataan saya bukanlah gambaran seperti ini:
Tapi yang ini:
Di mana saya - orang yang memegang)
Ketika saya "melihat" ini sendiri, saya mengerti mengapa begitu sulit bagi saya untuk melakukannya. Dan inilah "sisi lain" dari momen ini: saya "plus", dan yang tidak saya lepaskan adalah "minus", ternyata dalam kenyataan saya. Artinya, saya besar dan kuat, dan yang lain kecil dan lemah, dan tanpa saya tidak ada jalan sama sekali. Dan atas dasar apa secara umum ?? Penemuan - kagum. Tanpa melepaskan, saya melihat diri saya sebagai "penyelamat". Meskipun saya bisa menderita dan khawatir pada saat yang bersamaan.
Apa yang membantu mengatasi momen ini dalam mengakhiri hubungan adalah kepercayaan. Percaya diri - saya bisa mengatasinya. Percaya pada yang lain - dia akan mengatasinya. Dan percayalah pada dunia - semuanya terjadi sebagaimana mestinya.
TENTANG PERASAAN
Dulu saya tabu dalam diri saya: "marah itu tidak baik," tapi sekarang saya membiarkannya menjadi marah. Saya mungkin marah dengan orang lain. Dan energi kemarahan bukanlah yang terburuk untuk mengakhiri hubungan yang tidak sesuai dengan Anda. Saya sedang berbicara tentang izin terdalam untuk mengalami perasaan ini, dan bukan tentang cara untuk mengungkapkannya. Jika melebih-lebihkan, maka jika Anda ingin "mengisi wajah Anda" - saya masih memilih sesuatu yang lebih ramah lingkungan)
Dan, ya, kemarahan tidak selamanya. Ini melewati waktu ketika Anda mengizinkannya.
TENTANG PENGAMPUNAN
Saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan: dapatkah saya memaafkan semuanya? Jawabannya adalah tidak. Tidak semuanya, tidak selalu dan tidak untuk semua orang. Ya, saya tidak sempurna.
Dan inilah garis pengampunan yang diizinkan - itu berbeda untuk semua orang. Setiap orang memilih di mana harus meletakkan koma: memaafkan atau tidak memaafkan. Terkadang "kambing hitam" ini - mantan yang tidak termaafkan (omong-omong, jenis kelamin sama sekali tidak penting di sini) - mereka membiarkan hubungan lain menjadi lebih bersih, atau semacamnya. Lebih tenang, lebih seimbang. Ini luar biasa bagi saya, tapi benar.
Tetapi saya tahu bahwa pengampunan adalah tindakan pembersihan spiritual dan mental yang sangat kuat. Tidak secara teoritis, tetapi menurut perasaan saya.
Kadang-kadang kita mengatur pelaksanaan batin tidak mau mengampuni ini untuk diri kita sendiri. Tidak memaafkan diri sendiri atau diri sendiri. Dan itu jauh lebih kuat daripada celaan, kutukan dari luar.
Memaafkan itu penting dan perlu. Dan pengampunan adalah jalan. Sulit dan jauh. Dengan "kickback" dan "tenggelam" ke dalam rasa bersalah atau dendam, tetapi cara terbaik Anda. Layak untuk berjalan di sepanjang itu dan melewatinya.
Tentang perpisahan
Bagi saya, perasaan lakmus menyelesaikan gestalt dalam hubungan yang menyakitkan adalah ketidakpedulian. Ketika "tidak menempel". Saya, sebagai penyiksa diri sejati, dapat "memilih" tempat saya dulu terluka dengan beberapa kenangan yang menyentuh, misalnya. Atau sebaliknya - menyakitkan dan menyakitkan. Dan ketika tidak ada yang merespons di dalam, ketika saya bereaksi dengan tenang, maka semuanya - saat penyelesaian telah tiba. Semua lingkaran neraka telah berlalu, lukanya telah sembuh.
Dan saat ini saya sudah bisa membangun hubungan baru dengan orang yang sama. Ya, dan itu juga mungkin. Atau saya dapat sepenuhnya menikmati hubungan lain.
Tapi yang paling penting adalah saya bisa melihat ke masa depan, berada di masa sekarang. Tanpa berpaling dari masa depan ini, sepanjang waktu melihat kembali ke masa lalu.
Selamat tinggal, lupa
dan jangan salahkan aku.
Bakar suratnya
seperti jembatan.
Semoga berani
jalanmu, biar dia lurus
dan sederhana.
Biarkan dalam kegelapan
membakar untukmu
perada bintang, biar ada harapan
telapak tangan yang hangat
oleh apimu.
Biarkan ada badai salju
hujan salju
dan deru api yang mengamuk, semoga sukses kedepannya
lebih dari milikku.
Semoga menjadi perkasa dan indah
perkelahian, menggelegar di dadamu.
Saya senang untuk itu
yang bersamamu, mungkin, sepanjang jalan.
Joseph Brodsky "Selamat tinggal"
Direkomendasikan:
Tentang Dendam Dan Pengampunan. Lalat Dari Irisan Daging
Corong Alasan Universal - Internet mendengungkan semua telinga kita tentang fakta bahwa tidak baik menahan pelanggaran, dan kita harus memaafkan. Saya sebagian besar setuju bahwa itu adalah hal yang berguna, pembalas yang tersinggung dan tersembunyi bukanlah orang yang paling menyenangkan, baik untuk diri mereka sendiri maupun untuk orang lain.
Sekali Lagi Tentang Pengampunan
Selama bertahun-tahun saya tersiksa oleh kebutuhan untuk memaafkan, yang ditanamkan oleh berbagai buku pintar, opini publik, dan moralitas Kristen dalam diri saya dengan menyedihkan. Bagi saya ini adalah semacam penyergapan universal, karena saya tidak dapat memaafkan beberapa karakter dan perasaan bersalah tumbuh dengan sukses - yah, bagaimana mungkin, karena orang pintar menulis, tetapi saya tidak bisa.
Tentang Perpisahan
Perpisahan adalah proses pembentukan kepribadian secara psikologis, kesadaran akan kemandirian, membedakan diri dari orang lain, memikul tanggung jawab atas segala sesuatu yang saya pikirkan, rasakan, dan lakukan. Proses pemisahan melambat jika pertemuan dengan kenyataan ternyata menjadi pukulan hebat bagi jiwa sehingga jiwa tidak dapat mengatasi dan mengembangkan semua jenis pertahanan yang berbeda, sehingga tidak hanya menyelamatkan diri dari keterkejutan, tetapi juga me
"Surat Pengampunan Tidak Membantu " Mengapa Dan Bagaimana Mengubah Ini?
Dalam bekerja dengan patologi psikosomatik, gejala kita sangat sering dikaitkan dengan pengalaman beberapa ingatan negatif yang tidak dapat kita lepaskan. Setelah saya menulis tentang neurofisiologi proses ini, hari ini saya ingin menulis artikel yang tidak ditujukan untuk logika dan algoritma, tetapi untuk introspeksi pengalaman mental saya.
Tanpa Perpisahan - Anda Tidak Akan Bertemu. Refleksi Tentang Pentingnya Perpisahan
Ini adalah refleksi bukan tentang perpisahan fisik, melainkan satu emosional, ketika semua orang hidup dan sehat, dan sesuatu yang lain telah menghilang. Perasaan dan pengalaman saya, hubungan, nilai-nilai saya. Mereka tidak ada lagi. Dan kemudian saya berpisah bukan dengan orang-orang, tetapi dengan perasaan saya bahwa saya hidup di sebelah mereka … Saya berpisah dengan sebagian dari diri saya, dengan beberapa bagian saya, pengalaman saya yang … Dan itu sangat menyakitkan, kar
