2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Anda dapat mengumpulkan perangko, koin, patung-patung (porselen, kayu) dan banyak lagi.
Mengumpulkan koleksi tertentu, seseorang mendapatkan kesenangan, kegembiraan, kegembiraan atau inspirasi. Ini penting dan berharga, setiap orang memiliki hobi dan hobinya masing-masing.
Bahkan lebih berharga untuk mengumpulkan perasaan dan emosi Anda. Kumpulkan kegembiraan dan kesedihan, kesenangan dan kejutan. Koleksi berharga ini membentuk pengalaman kita, kemampuan untuk mendengarkan dan mendengar diri kita sendiri, untuk membentuk dunia batin kita yang holistik.
Kami bermain dengan anak itu, kami merasakan kesenangan dan kegembiraan, anak itu dipenuhi dengan kebahagiaan dan kegembiraan.
Bersama keluarga kami bersantai di alam atau bepergian, atau pergi ke bioskop - kegembiraan, kelembutan, cinta, rasa syukur.
Kami merasakan emosi melihat foto.
Kesan, perasaan dan emosi adalah apa yang ada di dalam diri kita.
Kesal, kesal, sedih, dan emosi lainnya juga penting.
Mengumpulkan, tetapi tidak melestarikan, tidak menekan, tidak menggusur.
Menyadari dan hidup, Anda dapat bertanya pada diri sendiri:
- Apa sekarang?
- Dengan apa emosi saya terhubung?
- Apa yang saya inginkan sekarang (dalam situasi ini)?
- Bagaimana saya bisa berperilaku dalam situasi ini (apa tindakan dan tindakan saya akan berguna sekarang)?
- Bagaimana saya bisa hidup dan mengeksteriorisasi (melepaskan), bereaksi terhadap emosi.
Sangat penting bahwa emosi "keluar" dari kita. Dia keluar dengan cara yang dapat diterima secara sosial, efektif, aman untuk dirinya sendiri dan orang lain, tidak meninggalkannya dalam dirinya sendiri dan tanpa merugikan orang lain.
Cara-cara yang tidak efektif (destruktif) yang merugikan diri sendiri dan orang lain:
- Pukul seseorang
- Pukul dinding dengan kepalan tanganmu
- Hancurkan peralatan, piring
- Untuk merusak barang-barang (merobek dan banyak lagi)
- Tunjukkan agresi dengan kata-kata, menyampaikan kepribadian, memalukan (Anda dapat memukul tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara verbal)
- Rebut atau cuci emosi
- Trolling di Internet
- Pergi ke supermarket, berkelahi dengan penjual ("melepaskan tenaga" pada orang lain)
- Balas dendam
Cara-cara konstruktif.
Lihat perasaan Anda, emosi Anda, terima, panggil real Anda
"Aku marah sekarang dan tidak apa-apa."
- Berbicara. Temukan teman bicara, mentor, psikolog. Hubungi saluran bantuan
- Melalui aktivitas fisik.
- Pijat.
- Menggambar.
- Hobi.
- Untuk menginjak. Melalui gerakan energik, ketegangan meninggalkan tubuh.
- Tarian. Tariannya bisa spontan atau, tergantung keadaan, Anda bisa memilih musik.
- Untuk membawa masalah ke titik absurditas.
- Teknik surat.
- Menangis.
Direkomendasikan:
Bagaimana Dan Mengapa Mengenali Emosi Anda
Mengapa bisa mengenali emosi Anda? Pertama, emosi yang tidak hidup dapat meningkatkan respons fisiologis terhadap stres, menciptakan kondisi untuk perkembangan penyakit psikosomatik. Mereka juga dapat menyebabkan perilaku tidak sadar dan reaksi terhadap peristiwa tertentu.
Mengapa Anda Mungkin Tidak Pernah Tahu Bagaimana Anak Anda Benar-benar Diperlakukan Di Taman Kanak-kanak (dan Bagaimana Mengetahuinya)
Bagian 1. Mengapa Anda Mungkin Tidak Pernah Tahu Bagaimana Sebenarnya Perlakuan Anak Anda di Taman Kanak-Kanak Anak-anak sering tidak memberi tahu orang tua mereka tentang apa yang terjadi di taman kanak-kanak. Dan terutama jika orang tua menanamkan pada anak bahwa "
Mengapa Dan Mengapa Saya Menulis Dan Kesulitan Apa Yang Saya Hadapi Dalam Melakukannya?
Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda mengapa saya menulis dan kesulitan dan pengalaman apa yang saya hadapi dalam melakukannya. Mengapa saya menulis? Saya menulis untuk membagikan apa yang menurut saya penting. Dan apa yang saya pikir mungkin berguna untuk orang lain.
Mengapa Kita Membutuhkan Emosi Dan Bagaimana Kita Dapat Menggunakannya Untuk Keuntungan Kita?
Dalam hidup kita, kita terus-menerus mengalami semacam emosi. Apa gunanya bagi kita dan apa yang harus dilakukan dengan mereka? Inilah yang saya dengan Anda hari ini dan saya ingin membicarakannya. Emosi kita memberi tahu kita apa yang terjadi pada kita - apakah itu terjadi dalam hidup kita, apa yang KITA BUTUHKAN, MENGAPA KITA BAIK, atau TIDAK ITU SAMA SEKALI.
Frigiditas: Bagaimana, Mengapa Dan Mengapa
(Ini adalah wawancara saya dengan portal sains populer Naced science) Bagaimana cara memuaskan seorang wanita? Mengapa wanita memalsukan orgasme dan menggunakan tubuh mereka sebagai umpan? Bagaimana seksualitas wanita berbeda dari seksualitas pria?
