2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apa perbedaan antara terapi dalam dan terapi superfisial? Menurut pendapat saya, hanya ada satu hal - terapi nyata menyiratkan untuk setiap klien pertemuan langsung dengan yang paling tidak menyenangkan, yang paling dihindari. Itu saja.
Segala sesuatu yang lain dapat disebut kata yang sama "psikoterapi", tetapi sering kali menyiratkan berbeda. Dan ini bukan hal yang buruk, tidak semua orang siap untuk terapi nyata, untuk menyembuhkan dirinya sendiri dari diri yang dia miliki saat ini dengan setumpuk masalah dan masalah yang belum terselesaikan. Jauh lebih sering, dalam 9 dari 10 kasus, seseorang ingin menambah pengetahuan, mencari tahu, mencari tahu jawaban, menemukan alasan, membutuhkan penjelasan dari orang yang lebih berwibawa - yang duduk di kursi di seberang, hanya untuk tidak berubah apa pun dalam dirinya, hanya untuk tetap menjadi dirinya sendiri, yang sekarang, hanya untuk tidak kehilangan sebutir pun dari dirinya yang diketahui seseorang. Dan psikoterapis yang lemah pasti akan memberi Anda banyak instruksi, memberikan banyak penjelasan, beberapa di antaranya pasti akan memuaskan Anda dan meninabobokan Anda untuk tidur sejenak. Mungkin terapis Anda tidak akan memberi Anda nasihat apa pun, tetapi akan membawa Anda ke jalur yang sulit ke resep yang sudah disiapkan sebelumnya, yang tentu saja memiliki banyak - di setiap rak untuk setiap kasus, semua sesuai dengan resepnya, menurut ke katalog. Ya, Anda kenyang - lagi pula, seseorang baru saja memberi Anda "ikan" yang baru disiapkan.
Unit siap belajar memancing dan memasak sendiri. Ini membutuhkan keberanian yang besar. Terapis sejati tidak pernah tahu persis resepnya, tidak tahu persis apa yang akan membantu Anda, tetapi ketidaktahuan terapis sejati inilah yang membuka kesempatan untuk merasakan secara mendalam apa yang terjadi bukan dari formula dan metode yang telah disiapkan sebelumnya, tetapi berdasarkan keberadaan Anda dan keunikan situasi saat ini. Saya akan sedikit lebih berani dan mengatakan bahwa hanya sedikit yang akrab dengan ini - memancing dan memasak secara mandiri.
Pada dasarnya, jauh lebih nyaman untuk pergi ke tempat yang sudah jadi di mana ikan sudah lama ditangkap dan siap. Ini tidak buruk, terkadang perlu dan penting. Tetapi berempati dan penuh perhatian - Anda tetap bergantung pada penolong yang berwibawa - pada orang yang menangkap dan pada orang yang memasak. Anda masih anak-anak dengan tangan terulur, kepada siapa "ibu dan ayah" baru akan menjelaskan segalanya, mengunyah, memberi makan, dan menenangkan diri.
Tidak tidak. Terapi nyata tidak berarti istirahat. Lebih tepatnya, itu berarti, tetapi hanya setelah pertemuan langsung dengan nyali kecemasan. Inilah yang saya maksud dengan kemampuan menangkap dan memasak ikan: keberanian, kemampuan untuk secara mandiri menghadapi apa yang sebenarnya menakutkan Anda, kekhawatiran, kekhawatiran, menyebabkan kesalahpahaman, frustrasi, mungkin panik atau depresi.
Seorang psikoterapis sejati memahami hal ini dengan sangat sensitif dan tidak akan memberi Anda satu resep pun yang sudah jadi, ia dapat berada di sebelah Anda di tepi danau, Anda dapat pergi bersama dan membeli tali dengan tongkat pemintal atau pancing sederhana (tergantung pada kebutuhanmu). Dan hanya dengan seorang profesional sejati Anda pasti cepat atau lambat akan menemukan diri Anda berada di danau dalam keheningan yang kontemplatif, menikmati memancing. Setelah menangkap ikan, Anda akan sangat terkejut dan bahagia, karena untuk pertama kalinya Anda akan menemukan bahwa Anda mampu melakukannya, ternyata itu tersedia untuk Anda juga - jadi Anda akan tahu bahwa itu tersedia untuk semua orang.
Tapi menangkap ikan adalah setengah dari pertempuran. Seorang terapis sejati akan membantu Anda mengantarkan ikan ini ke tempat yang tepat - ke oven atau akan berada di dekatnya membantu membuat api bersama untuk memasak ikan ini. Tetapi terapis sejati tidak akan pernah memancing atau memasak untuk Anda. Dia tahu betul bahwa dia akan merugikan Anda dengan memberi Anda sesuatu yang siap.
Dan semua penangkapan ikan ini, tentu saja, akan dilakukan secara pribadi, di sebelah psikoterapis Anda, bahkan tanpa meninggalkan aula atau kantor.
Pengarang: Anatoly Tokarsky
Direkomendasikan:
Tentang Risiko Ketidaksempurnaan Dalam Proses Psikoterapi: Kasus Dari Praktik
G., seorang wanita 47 tahun, bercerai, dibawa ke psikoterapi oleh kesulitan dalam hubungan dengan anak-anak yang "menjalani gaya hidup asosial." G. sangat tidak toleran terhadap "keturunannya", dengan marah mengkritik mereka di setiap kesempatan.
Tentang Keintiman Dalam Hidup Dan Dalam Psikoterapi
Kedekatan sebagai hubungan perbatasan-kontak Artikel ini membahas tentang memahami fenomena kedekatan dalam pendekatan gestalt. Kedekatan dilihat sebagai dinamika hubungan dalam konteks lapangan saat ini, yang terbentang di batas kontak. Perhatian khusus diberikan pada metode menghindari keintiman yang digunakan oleh orang-orang dalam kehidupan sehari-hari.
Ibu Dan Anak. Dialog Kontroversial Seumur Hidup
"Setiap wanita membentang kembali ke ibunya dan maju ke putrinya … hidupnya meluas dari generasi ke generasi, yang membawa rasa keabadian" (CG Jung). "Saya bangun di pagi hari, saya berbohong, menunggu ibu saya memasak sarapan, dan kemudian saya ingat bahwa ibu saya adalah saya
Tentang Cinta Dan Belas Kasihan - Nilai Kejujuran Dalam Psikoterapi: Kasus Dari Latihan
P., gadis berusia 25 tahun, bekerja sebagai pegawai negeri sipil, belum menikah, tidak memiliki anak. Dia berbalik dengan keluhan tentang konflik yang muncul dalam pekerjaannya dan dengan orang yang dicintai. Terlepas dari kenyataan bahwa dia membutuhkan perawatan, perhatian, kehangatan, dalam hidup dia merasakan kekurangan yang nyata dari mereka .
Kelompok Terapi: Bagaimana Terapi Kelompok Berbeda Dari Terapi Individu
Jadi, apa perbedaan antara psikoterapi individu dan kelompok? Saya pikir terapi kelompok sangat membantu ketika Anda Anda merasa ada sesuatu yang tidak beres dalam hidup Anda, bahwa inilah saatnya untuk mengubah sesuatu, tetapi sangat sulit untuk menentukan apa yang secara spesifik … Tentu saja, dalam terapi individu masalah ini juga berhasil, tetapi kekhasan terapi kelompok adalah Anda mendengar cerita lain yang berbeda dari anggota kelompok, dan beberapa di antaranya dapat
