Bagaimana Cara Berhenti Terpaku Pada Pernikahan, Pernikahan, Pernikahan? Akar Dan Solusi. Psikologi Kepribadian

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Cukup sering, pertanyaan ini menarik bagi kaum muda (baik perempuan maupun laki-laki). Apakah saya akan memiliki keluarga? Akankah saya bertemu dengan gadis (pria) yang saya sukai? Pengalaman seperti itu sangat alami! Tetapi bagaimana cara melepaskan situasi pernikahan dan berhenti memikirkan kemungkinan kesepian?

Topik ini mengkhawatirkan lebih banyak orang di usia muda, karena mereka tidak memiliki pengalaman yang cukup dalam hubungan (dengan latar belakang lonjakan hormon, mereka benar-benar ingin memulai hubungan dengan lawan jenis, tetapi mereka tidak menghadapi semua kesulitan dalam hubungan). pasangan). Seringkali, tingkat kecemasan menurun ketika kita menemukan pasangan yang diinginkan (saya memiliki seorang pria / wanita). Formalisasi hubungan yang sebenarnya saat ini menjadi perhatian sedikit orang. Pada dasarnya, perasaan cemas muncul dari kebutuhan berada dalam suatu hubungan, karena kebutuhan naluriah yang tidak disadari untuk bertemu dengan orang “kita” (kita semua ingin merasakan kehangatan, kenyamanan, kelembutan, dll.).

Kelompok usia berikutnya yang mengalami pengalaman tersebut adalah orang-orang berusia 30-40 tahun. Ada alasan lain di sini - kecemasan akan status mereka di masyarakat. Dalam masyarakat kita, aturan tak tertulis diadopsi - jika Anda memiliki seorang pria, maka Anda adalah wanita normal. Situasinya mirip dengan lawan jenis, tetapi pada pria kondisi ini memanifestasikan dirinya mendekati 40 tahun ("Saya seorang pria normal, karena saya punya istri!").

Faktanya, kecemasan dan perasaan tentang status memiliki akar psikologis yang cukup dalam. Ini adalah harga diri yang rendah, perasaan menghina "Saya tidak-!" (tidak cukup baik, tidak cukup normal, tidak layak, jika saya tidak memenuhi persyaratan dan kriteria yang berlaku umum di masyarakat).

Jika Anda memiliki kecemasan tentang bertemu orang "Anda", Anda harus hati-hati menganalisis semua faktor yang menyertainya. Ada kebutuhan tidak sadar untuk menikah, hidup bersama dengan pasangan, menunjukkan kepada orang lain status Anda ("Lihat, saya punya istri / suami!") - Anda memiliki masalah dengan harga diri. Sebagai aturan, orang-orang seperti itu tidak dapat menghargai diri mereka sendiri karena kelebihan dan kualitas positif mereka yang ada ("Saya orang yang cukup normal! Semuanya baik-baik saja dengan saya, dan saya tidak memerlukan konfirmasi status apa pun!"), Jangan setujui perilaku mereka dan tindakan (dalam cara proyeksi melalui orang lain, percaya bahwa orang lain berpikir buruk tentang mereka).

Bagaimana cara mengatasi kecemasan harga diri rendah? Alihkan fokus perhatian dari orang lain ke diri Anda sendiri - jadilah orang yang berharga bagi diri Anda sendiri. Persis orang yang layak yang Anda impikan untuk bertemu. Kami selalu bertemu pasangan berdasarkan prinsip perkembangan psikologis, dan level Anda akan kurang lebih sama. Apa artinya ini? Jika Anda terus-menerus bertemu orang yang tidak layak, maka Anda memiliki banyak bug di dalamnya. Jadi, jiwa Anda mencoba memberi sinyal: "Tolong bantu saya, perbaiki saya!" Orang lain selalu menjadi cermin bagi kita, dan tidak peduli bagaimana kita melihat ada sesuatu yang salah dengan pasangan Anda, dia marah dan agresif, terimalah kenyataan bahwa jumlah negatif yang sama ada di dalam ketidaksadaran Anda! Mulailah dengan perkembangan Anda. Lakukan sesuatu yang menyenangkan, cintai hidup dengan atau tanpa pasangan Anda. Dalam situasi seperti itu, sangat penting untuk mendapatkan rasa martabat dan rasa hormat pada diri sendiri, memiliki hal favorit (tidak perlu terburu-buru, cukup mencurahkan setengah jam sehari untuk pelajaran, tetapi Anda perlu memahami bahwa inilah tepatnya yang "melahirkan" cahaya di dalam diri Anda, menginspirasi, membuat Anda terus maju). Dan bahkan satu hobi favorit akan menempatkan Anda urutan besarnya lebih tinggi dalam kaitannya dengan pesaing.

Ajukan pertanyaan langsung kepada diri sendiri: "Apa yang lebih buruk bagi saya - menjalani seluruh hidup saya sendiri atau menjalani hidup saya dengan orang yang tidak dicintai?" Kekhawatiran tidak bertemu dengan orang "mereka" membuat banyak orang memulai hubungan dengan orang yang salah. Jika Anda memahami sendiri dan memutuskan bahwa "lebih baik melakukannya sendiri, dan tidak dengan sembarang orang", akan lebih mudah bagi Anda untuk hidup, tingkat kecemasan akan berkurang, dan Anda akan dapat menjalin hubungan dengan sangat bermartabat.

Apa yang akan terjadi pada Anda jika sepanjang hidup Anda tidak dapat bertemu dengan orang “Anda”? Katakanlah Anda ditakdirkan untuk hidup sampai 90, 100, 120 tahun, dan Anda menjalani hidup Anda sendiri. Apa yang akan terjadi padamu? Bagaimana perasaan Anda? Apa yang akan kamu lakukan? Bisakah Anda menanganinya?

Jika Anda tidak mengatasinya, dan kecemasannya begitu kuat sehingga muncul rasa takut yang tak terkendali, ada baiknya mengunjungi psikoterapis. Dalam keadaan ini, negativitas batin seseorang sedang berkembang, dan dia pasti tidak akan dapat bertemu dengan orang "nya". Seorang terapis dapat membantu Anda mengatasi cedera perlekatan.

Itulah sebabnya, ketika Anda dapat dengan jujur dan positif menjawab semua pertanyaan ("Saya merasa nyaman dan begitu!"), Anda akan hidup dan menikmati setiap hari Anda telah hidup, bekerja, berkembang, berkomunikasi dengan teman, bersantai, memperhatikan beberapa minat. dalam hidup, Anda akan menjadi menarik bagi orang lain, dan lingkaran mitra potensial Anda akan berkembang secara signifikan.

Sebagai aturan, ketika ketegangan di zona "Ya Tuhan, saya ingin hubungan, saya ingin keluarga!" Berkurang, orang yang tepat muncul di sebelahnya. Dan kemudian sama sekali tidak masalah apakah pernikahan itu diformalkan atau tidak, Anda hanya merasa nyaman bersama. Belajarlah untuk hidup dalam kenyamanan dan kesenangan dengan diri sendiri, maka pasangan Anda akan merasa nyaman di samping Anda.