Apa Yang Paling Membantu Dalam Psikoterapi Kelompok?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apa yang membantu dalam psikoterapi kelompok? Ada faktor terapeutik yang cukup; banyak penulis dan sekolah psikologi membedakan yang berbeda. Beberapa diperdebatkan, yang lain, tanpa syarat, setuju. Salah satu faktor tersebut adalah dedikasi dalam kelompok.

Sulit membayangkan seorang anggota kelompok yang tidak memberikan apa-apa kepada kelompoknya. Ada yang lebih, ada yang kurang. Ya, ada orang-orang yang sama sekali tidak memiliki nilai untuk menceritakan tentang diri mereka dan kesulitan mereka kepada orang lain, orang "sakit" yang sama. Biasanya mereka berkata: “Bagaimana seseorang yang memiliki banyak masalah sendiri dapat membantu saya? Mengapa saya mengatakan sesuatu padanya? Bagaimana itu akan mengubah keadaan saya secara umum, apakah saya akan merasa lebih baik?" Bukan hanya dialog dengan anggota kelompok lain yang membantu. Saling mendukung membantu, menghibur satu sama lain dalam situasi emosional yang sulit. Ketika Anda berbagi masalah Anda, Anda tidak hanya berbicara tentang diri Anda dan mengkomunikasikan sesuatu kepada orang lain, tetapi juga membangun kontak emosional yang penting untuk terapi kelompok yang efektif. Juga, orang kulit hitam lain dari pemberian diri tanpa pamrih dimanifestasikan: seseorang mencoba berguna bagi orang lain dan kelompok, berusaha tidak hanya untuk datang dan mendapatkan perhatian dan bantuan dari kelompok, tetapi juga mencoba melakukan sesuatu sendiri; mengorbankan diri mereka sendiri sambil melupakan diri mereka sendiri, sangat sering banyak peserta mencurahkan seluruh waktu dan energi kelompok untuk memecahkan masalah akut satu, pada saat ini mereka mengerti (atau merasa, dan kadang-kadang keduanya) bahwa kebutuhan yang lain lebih kuat.

Pengalaman saya, pengalaman rekan-rekan, serta berbagai artikel dan buku menunjukkan bahwa ketika seorang anggota baru memasuki suatu kelompok, sangat penting baginya untuk mendengar dari orang lain yang sudah berada dalam kelompok itu betapa pentingnya bagi mereka untuk mendapatkan dukungan dalam kelompok. kelompok, sementara lebih dari satu anggota tidak memerlukan imbalan apa pun. Seseorang akan berbicara tentang bagaimana dia sendiri membantu dan ini mendukung dan mengisinya dengan kekuatan.

Jika seseorang telah berada dalam kelompok untuk waktu yang lama dan mempertahankan keadaan kelelahan, kebingungan, depresi, demoralisasi yang konstan. Mungkin merupakan terapi baginya untuk mendengar bagaimana dia membantu orang lain hanya dengan berempati dan berempati. Beberapa, pada saat-saat seperti itu, tidak menyembunyikan keterkejutan mereka yang tulus dan kuat. Lagi pula, mereka tidak berpikir bahwa simpati, tatapan penuh perhatian, kata-kata dukungan, emosi respons mereka sendiri dapat memiliki efek terapeutik positif yang kuat pada orang lain. Seseorang "mengembangkan sayapnya" ketika dia menyadari bahwa seseorang membutuhkannya, ini memungkinkan dia untuk tidak terlalu fokus pada masalahnya, untuk menjauhkan diri dari mereka. Terkadang peserta begitu tenggelam dalam dirinya sendiri dan tidak memperhatikan upaya orang lain untuk membantunya, dia tidak memiliki kesempatan untuk mengubah sesuatu sampai jarak yang diperlukan antara dia dan kesulitannya muncul. Terkadang Anda hanya perlu melihat diri sendiri dan masalah dengan tampilan yang segar, bukan buram.

Penting bagi analis kelompok untuk mempertahankan dan mendorong pemberian tanpa pamrih dalam kelompok. Tidak mungkin membangun hubungan yang seimbang. Keseimbangan di mana berapa banyak seseorang memberi dan menerima jumlah yang sama adalah fantastis dan tidak dapat dicapai dalam kehidupan nyata dan dalam kelompok terapi nyata.

Hasil terapi terbaik dicapai oleh anggota kelompok yang berusaha memberi lebih dari menerima, tentu saja, ada juga keunggulan tertentu di sini dan analis kelompok harus merasakannya. Peran terbesar dalam pemulihan dimainkan oleh bukan, bukan terapis kelompok, tetapi anggota lainnya!

Sebagian besar, situs itu sendiri saling membantu, memberikan dukungan, menginspirasi keyakinan akan masa depan yang bahagia, menenangkan diri jika terjadi kegagalan, memahami kesulitan. Dan yang terpenting, mereka saling merasakan dan bertukar perasaan.

Jika Anda masih memiliki pertanyaan tentang topik ini, saya akan dengan senang hati menjawabnya.

Mikhail Ozhirinsky - psikoanalis, analis kelompok.