2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Jadi, mengapa kita membutuhkan kelompok untuk orang-orang yang masuk akal, sehat mental, dan waras?
Nah, plus atau minus seorang psikoterapis, jelas: bagaimana dan mengapa menggunakannya. Dia akan mendengarkan dengan sabar, menyesalinya. Ini akan memungkinkan Anda untuk marah dengan ibu atau suami Anda. Semangat. Dan bahkan mungkin menjadi orang yang dekat dengan Anda dan menjadi pendukung di tempat-tempat pengalaman Anda di mana Anda biasanya selalu sendirian. Bahkan mungkin aliansi kerja jangka panjang, produktif dan memuaskan yang akan sangat meningkatkan area tertentu dalam hidup Anda.
Ini lebih atau kurang jelas di sini.
Nah, bagaimana dengan grupnya?
Mengapa seseorang harus pergi ke kelompok psikoterapi dengan kehidupan yang sama, tidak terlalu sempurna, mungkin tidak berhasil dalam segala hal, atau terluka oleh sesuatu (seseorang), atau lelah dan ingin memahami diri sendiri dan kehidupan mereka?
Tentu saja, hampir semua permintaan dapat diselesaikan dengan psikoterapis dalam terapi pribadi. Namun, psikoterapi kelompok memiliki satu nilai khusus yang sangat mencolok yang membedakannya dari "pribadi". Ini adalah "efek stereo" miliknya.
Ketika seorang klien telah beradaptasi sedikit dengan tim baru dari kelompok dan siap untuk menampilkan dirinya dan permintaannya untuk terapi, selain kehadiran dan keterlibatan terapis, ia menerima umpan balik dari beberapa orang BERBEDA yang lebih tidak tertarik yang tidak terhubung dengan dia oleh keluarga, pekerjaan, persahabatan dan "ikatan" lainnya.
Artinya, klien kelompok menerima refleksi multidimensi dan agak objektif dari masalah dan pengalamannya. Tentu saja, dia dapat memilih sendiri - tanggapan mana yang lebih beresonansi, mana yang kurang, dan mana yang tidak merespon sama sekali.
Misalnya, ketika seseorang sangat membutuhkan dukungan, kelompok itu tiba-tiba dapat menjadi sumber kehangatan dan dukungan yang sangat berharga, membungkusnya seperti selimut dan memberi Anda sebanyak yang tidak pernah Anda bayangkan dapat Anda bawa. Dan dalam kasus ketika seseorang telah mencoba untuk mencari tahu nasib buruk di depan pribadi untuk waktu yang lama dan tidak berhasil, kadang-kadang sesuatu dalam kelompok, atau umpan balik yang jujur dari salah satu anggota kelompok, akhirnya berfungsi sebagai teka-teki yang hilang., atau pendel ajaib yang sudah lama ditunggu-tunggu. Sering terjadi begitu - siapa yang butuh apa, jalan dari kotak Pandora, masalah kelompok.
Dan juga "efek stereo" grup dapat digunakan untuk pelatihan lapangan.
Ini entah bagaimana tidak nyaman untuk Anda selalu di perusahaan ibu mertua Anda. Tetapi tidak mungkin untuk mengirimnya pulang secara langsung - itu menakutkan - memalukan - maaf, dll., Tapi dia tidak mengerti petunjuknya. Di mana Anda dapat menemukan dan menyusun strategi dan taktik perilaku yang optimal? Tentu saja di grup! Pasti sebagian peserta sudah memiliki pengalaman serupa, dan dia ingin membaginya dengan Anda. Atau Anda ingin menemukan tulisan tangan unik Anda sendiri, dan grup akan mengirimi Anda tanggapan atas eksperimen berani atau pemalu Anda. Mereka tidak bertengkar dengan ibu mertua, tetapi menajamkan cakar; uap dilepaskan; Anda telah menguraikan strategi, menerima lebih banyak kebebasan batin, atau dukungan - yang lebih penting bagi Anda. Kecantikan!
Dan yang terpenting, Anda akan mempelajari kisah orang lain, seseorang akan mengenali kisah Anda, yang artinya: pengalaman hidup Anda menjadi lebih lengkap - karena Anda membagikannya kepada orang lain. Kelompok cenderung untuk hidup dan terwujud di dalamnya lebih bebas dari konvensi yang ada dalam hubungan apa pun yang penting bagi kita. Lagi pula, bahkan seorang teman yang mengenal suami Anda dengan baik tidak selalu bisa menceritakan semuanya. Dan kelompok bisa.
Grup adalah acara rahasia. Pada awalnya, ini diucapkan dan semua peserta, termasuk presenter, berjanji untuk tidak meninggalkan detail pribadi yang disuarakan di sini di luar grup. Ini adalah keamanan dasar grup yang biasanya dihormati semua orang. Ini juga termasuk aturan - untuk mengekspresikan perasaan Anda hanya dengan kata-kata. Disarankan untuk tidak berhubungan dekat dengan salah satu anggota kelompok, terutama dengan penyaji. Pengecualian terkadang adalah hubungan terapis-klien, tetapi terapis Anda harus dapat menangani ini dengan benar. Ada juga aturan bahwa suatu kelompok, sebagai organisme yang terpisah, dapat berkembang di dalam dirinya sendiri: misalnya, suatu kelompok menolak untuk menerima kembali seorang peserta yang telah melewatkan banyak pertemuan berturut-turut. Tetapi setiap anggota kelompok dapat bernegosiasi dengannya.
Pemimpin memantau keselamatan, menjaga proses kerja, bekerja sebagai terapis dan mengoordinasikan kehidupan kelompok sedemikian rupa sehingga setiap anggotanya memiliki kesempatan yang sama untuk mewujudkan dan mendapatkan pengalaman baru.
Manfaat: langsung dan nyata! Terapi kelompok seringkali selalu lebih murah daripada terapi pribadi. Karena keduanya melibatkan kunjungan panjang, jika Anda memilih antara terapi kelompok dan terapi pribadi - inilah nilai plus untuk yang pertama. Tentu saja, menggabungkan sangat efektif, tetapi terserah Anda.
Dari "bahaya" yang menunggu kelompok pemula:
Di satu sisi, ruang kelompok pada awalnya berisiko karena tidak diketahui dan tidak terbiasa. Di sisi lain, dengan sangat cepat menjadi jelas bahwa di sini jauh lebih aman daripada di kehidupan nyata, karena para presenter terus-menerus memantau kepatuhan terhadap peraturan, batasan, dan aturan. Sering kali, sebuah kelompok dapat menakut-nakuti anggota dengan kesempatan untuk mendapatkan pengalaman baru. Karena setiap peluang baru - bahkan yang sangat didambakan - mengandung sejumlah risiko tertentu, kebaruan kelompok dan potensi pengalaman baru dan tidak dikenal dapat menyebabkan kecemasan. Apalagi jika Anda adalah orang yang tidak pandai mengekspresikan diri secara terbuka di depan umum. Kabar baiknya adalah bahwa kita semua tidak pandai dalam sesuatu, dan jika Anda melihat, Anda pasti akan menemukan beberapa orang yang berpikiran sama di dekatnya. Dan dengan ini, seperti halnya kesulitan Anda yang lain, Anda dapat bekerja dalam kelompok, mendapatkan kelegaan, pengalaman baru, dan menghilangkan rasa takut.
Anda hanya perlu membiarkan diri Anda mengambil sedikit risiko.
Direkomendasikan:
PENDERITAAN CINTA PERUSAHAAN ATAU FAKTOR TERAPI PSIKOTERAPI KELOMPOK
Psikoterapi kelompok serupa dan sekaligus berbeda dengan psikoterapi individu. Perbedaannya terutama terkait dengan jumlah peserta, pada individu - ini adalah dua peserta, dan dalam kelompok - 5-15. Peningkatan jumlah peserta ini berarti lebih dari perluasan psikoterapi individu ke beberapa orang pada waktu yang sama.
Apa Yang Paling Membantu Dalam Psikoterapi Kelompok?
Apa yang membantu dalam psikoterapi kelompok? Ada faktor terapeutik yang cukup; banyak penulis dan sekolah psikologi membedakan yang berbeda. Beberapa diperdebatkan, yang lain, tanpa syarat, setuju. Salah satu faktor tersebut adalah dedikasi dalam kelompok.
Kelompok Terapi: Bagaimana Terapi Kelompok Berbeda Dari Terapi Individu
Jadi, apa perbedaan antara psikoterapi individu dan kelompok? Saya pikir terapi kelompok sangat membantu ketika Anda Anda merasa ada sesuatu yang tidak beres dalam hidup Anda, bahwa inilah saatnya untuk mengubah sesuatu, tetapi sangat sulit untuk menentukan apa yang secara spesifik … Tentu saja, dalam terapi individu masalah ini juga berhasil, tetapi kekhasan terapi kelompok adalah Anda mendengar cerita lain yang berbeda dari anggota kelompok, dan beberapa di antaranya dapat
Apakah Kekuatan Batin Dan Dimakan Dengan Apa?
Setiap orang memiliki citra kekuatan batin mereka sendiri dan gagasan mereka sendiri tentang apa itu dan bagaimana itu memanifestasikan dirinya dalam kehidupan? Topeng - Saya kuat dan keren - ini bukan tentang kekuatan batin, ini hanya topeng yang bisa menyembunyikan air mata dan keputusasaan.
Tentang Energi Wanita Atau Apa Yang Biasanya Tidak Diperhatikan Wanita
Pria dan wanita berbeda satu sama lain tidak hanya dalam hal fisiologi, tetapi juga dalam sejumlah parameter lainnya. Tentu saja, semua orang sudah tahu tentang ini sejak lama. Namun, meskipun ada perbedaan yang cukup besar, mereka terus hidup bersama, dan bahkan ada yang bahagia.
