Serangan Panik Sebagai Masalah Hubungan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Mengapa lebih banyak orang menderita serangan panik, kesepian, depresi, kecemasan dan ketakutan? Tampaknya bagi saya jawaban atas pertanyaan ini terletak pada bidang hubungan, atau lebih tepatnya, pelanggaran hubungan manusia dengan orang lain, pelanggaran kontak secara umum dengan dunia luar. Jika kita mengambil masyarakat secara keseluruhan, sebagai akibat dari perkembangan individualisme dan isolasi dalam masyarakat.

Kebutuhan untuk memiliki (orang tua dan keluarga sendiri, orang yang dicintai, teman, lingkaran profesional) adalah salah satu yang paling mendasar, yang pada gilirannya memuaskan orang lain, salah satunya adalah kebutuhan akan keselamatan, keamanan, stabilitas. Kita dapat mengatakan bahwa aksesori menciptakan dasar yang aman untuk kehidupan dan aktivitas manusia, memberikan kesempatan untuk berkembang dan mengatasi kesulitan. Ketika kebutuhan ini tidak sepenuhnya terpenuhi, biasanya sebagai akibat dari rusaknya hubungan atau kemampuan yang tidak terbentuk dengan baik untuk menciptakan hubungan yang cukup kuat, ini menciptakan prasyarat untuk terjadinya serangan panik. Bukan kebetulan bahwa pengalaman kesepian, ketidakberdayaan, dan ketakutan akan dunia yang besar dan tampaknya bermusuhan adalah salah satu yang paling mendasar di PA.

Namun prasyarat saja tidak cukup untuk pengembangan PA. Sebagai aturan, ini terjadi selama periode perubahan besar dalam hidup, karena kebutuhan atau di bawah tekanan. Kebutuhan dapat matang secara bertahap, misalnya sebagai otonomi dari orang tua, tetapi bagaimanapun juga merupakan tahap penting dan krisis dalam perjalanan hidup seseorang. Perubahan paksa dalam hidup terjadi, misalnya, selama periode krisis keluarga, selama perceraian, kehilangan orang yang dicintai, pindah ke kota atau negara lain. Untuk mengatasi saat-saat krisis ini, wajar jika Anda membutuhkan stabilitas, rasa dukungan, fondasi, kemampuan untuk berdiri kokoh di atas kaki Anda dan mendorong ke depan. Ketika fondasi ini rapuh atau hilang sama sekali, seseorang membeku, tidak dapat bergerak atau menyelamatkan dirinya sendiri, mengalami kengerian ketidakberdayaannya sendiri. Dengan analogi, itu dapat dibandingkan dengan seseorang yang telah jatuh ke dalam rawa di rawa, tidak ada fondasi, tidak ada yang bisa dipegang, dan upaya untuk melakukan sesuatu semakin tenggelam dalam rawa.

Serangan panik sebenarnya muncul sebagai cara tubuh untuk menyelamatkan jiwa manusia agar tidak jatuh ke dalam psikosis. Ini juga merupakan indikator perlunya perubahan dalam hidup, terutama di bidang hubungan.

PA adalah gangguan yang seringkali sangat sulit, gejalanya sangat individual, meskipun serupa. Bagi saya individualitas manifestasi PA juga berbicara tentang individualitas pelanggaran di bidang pembentukan hubungan dengan dunia luar dan diri sendiri. Saya juga ingin menarik perhatian pada kemampuan untuk merasakan, memahami diri sendiri, perasaan seseorang, kebutuhan, merasakan tubuh seseorang. Sebagai aturan, dalam kasus PA, kemampuan ini tidak cukup terbentuk, ada harga diri yang rendah, hubungan ketergantungan.

Untuk masuk ke dalam hubungan lain, ia memperoleh kemampuan untuk beradaptasi, untuk mengatasi perasaan takut dengan benar, bereaksi secara emosional, pada kenyataannya, memperoleh model hubungan, yang dengannya ia berinteraksi lebih lanjut dengan orang lain, dengan seluruh dunia. di sekelilingnya. Dalam keluarga, dalam komunikasi dengan orang tua, fondasi harga diri, harga diri, kepercayaan diri, fondasi kesehatan dan kesuksesan pribadi masa depan diletakkan. Sebagai hasil dari menjadi bagian dari keluarga, ketika seorang anak menerima dukungan dan dukungan yang baik (dari ibu dan ayah), ia mengembangkan kekuatan bawaan dan positif yang memungkinkannya untuk menahan kesulitan dan mengatasinya.

Pada saat yang sama, dalam keluarga di mana konflik dan perpisahan orang tua terus-menerus terjadi, anak mengalami defisit besar dalam komunikasi, cinta, dukungan, dan realisasi kebutuhan untuk memiliki. Orang tua bisa sibuk mencari uang, pertumbuhan karier, realisasi diri, mencari tahu hubungan satu sama lain, perceraian, mencari pasangan lain, minum alkohol, salah satunya mungkin meninggalkan keluarga sama sekali, tetapi pada akhirnya semua ini memengaruhi anak, integritasnya sebagai pribadi, kesempatan untuk menjalin hubungan, secara kreatif beradaptasi dengan lingkungan. Jika dia hanya melihat satu model hubungan yang tidak sehat, maka dia menerimanya, memasukkannya ke dalam kesadarannya, sebagai satu-satunya, meskipun itu membawa penderitaan, tetapi untuk jangka waktu apa yang memastikan keamanan dan stabilitas dan dibimbing olehnya di kemudian hari..

Tetapi kebutuhan untuk memiliki, kebutuhan akan rasa hormat, cinta dan dukungan, serta kebutuhan akan otonomi dan realisasi diri tetap tidak terpuaskan dan cepat atau lambat mulai bertentangan dengan sikap tertanam terhadap kehidupan yang diperoleh dari orang tua. Jika tidak mungkin untuk mewujudkan kebutuhan ini, konflik ini mulai diekspresikan dalam kecanduan sebagai pengganti, depresi dari pengalaman kesepian, serangan panik sebagai panggilan untuk menyembuhkan hubungan.

Perkembangan Internet dan jejaring sosial sebagai alat komunikasi, menurut saya, tidak memperburuk situasi, tetapi memungkinkan untuk memiliki dan memelihara setidaknya semacam hubungan, meskipun virtual, tetapi aman. Sebaliknya, Internet telah menguraikan masalah ini lebih akut dan telah memberikan semacam pengganti untuk hubungan. Dengan bantuan jejaring sosial, kebutuhan akan rasa memiliki diwujudkan saat seseorang online. Tetapi melampaui Internet, dia kembali menghadapi konfliknya yang belum terselesaikan, dengan ketidakmungkinan mewujudkan kebutuhannya, dengan kehidupan emosional yang miskin, dengan ketakutan dan kecemasannya.

Anak-anak yang tidak memiliki dukungan dan dukungan yang cukup dalam keluarga belajar untuk memasuki hubungan mereka sendiri di masa depan, hanya mengandalkan diri mereka sendiri, merasa sedikit kepercayaan pada orang-orang di sekitar mereka dan seluruh dunia, tidak mengharapkan sesuatu yang baik darinya. Mereka dapat menunjukkan kepercayaan diri dan ketahanan, tetapi mereka memiliki fondasi yang lemah, karena mereka tidak menerima dukungan yang cukup pada satu waktu, mereka menyangkal kelemahan mereka. Ketika situasi stres muncul (di tempat kerja atau dalam keluarga), kepercayaan ini dapat retak atau bahkan runtuh di mana tidak ada dukungan yang cukup.

Solusi apa yang bisa ditawarkan? Apa jalan untuk menyembuhkan serangan panik?

Jalan keluar seperti itu dapat berupa pengisian kembali pengalaman hubungan sehat yang hilang, pengalaman menerima dukungan dan dukungan dari orang-orang penting, terutama dalam hubungan terapeutik, untuk membangun rasa integritas kepribadian, kemampuan nyata untuk menghubungi, untuk menciptakan kembali rasa memiliki yang sehat pada awalnya dengan terapis, dan di masa depan dan dengan lingkungan, belajar untuk mempercayai kelemahan Anda dan membangun kepercayaan diri baru berdasarkan fondasi yang lebih kokoh.