2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Penolakan diri dan harga diri rendah adalah salah satu masalah psikologis umum pada orang. Seseorang menganggap dirinya tidak berhasil, tidak menerima dirinya sendiri, memiliki banyak kompleks. Kompleks hanya bisa mengganggunya dalam hidup. Penolakan diri, ketidaksukaan diri adalah keadaan emosional yang ditandai dengan keraguan diri seseorang, perasaan negatif terhadap diri sendiri. Orang seperti itu tidak tahu bagaimana melihat kebaikan dalam dirinya, dia merasa tidak berhasil. Seringkali keadaan ini disertai dengan rasa bersalah yang kompleks.
Sangat sering seseorang berusaha untuk memenuhi harapan orang lain, untuk bertindak sesuai dengan apa yang diharapkan orang lain darinya. Bahkan ada pemberitahuan orang tua yang tidak dikenali.
berikut yang seseorang mencoba untuk eksis di dunia di sekitarnya. Pada saat yang sama, ia harus mengubah keyakinannya, prinsip kompromi, yang mengarah pada perasaan tidak puas, penolakan terhadap dirinya sendiri. Mengejar standar palsu atau citra diri yang tidak memadai, persepsi diri yang salah juga secara signifikan mengurangi harga diri, membentuk ketidaksukaan diri atau bahkan kebencian.
Akibatnya, orang tersebut menderita gangguan obsesif-kompulsif, berbagai fobia, dan dihantui oleh serangan panik. Juga, persyaratan yang dilebih-lebihkan dan kewajiban tertentu kepada orang lain, diri mereka sendiri, adalah alasan OCD. Kebencian pada diri sendiri dan penampilan seseorang memiliki konsekuensi bencana hingga perkembangan penyakit psikosomatik yang serius.
Misalnya, sulit bagi seorang wanita yang tidak tahu bagaimana mencintai dirinya sendiri untuk membangun hubungan, menyadari dirinya sendiri, dan memahami tujuannya. Kebahagiaan lari darinya.
Apa saja hal-hal yang memberi tahu Anda bahwa Anda tidak mencintai diri sendiri?
- Ketika Anda melihat diri Anda di cermin, Anda hanya memperhatikan kekurangan Anda. Anda tidak memperhatikan bulu mata tebal, bibir cerah, kontur wajah cantik. Anda melihat hidung pesek, 14 bintik, mata terlalu dalam, dan lebih pendek dari model. Anda mencari kekurangan dan tidak memperhatikan kelebihannya. Dan selalu ada lebih banyak kerugian.
- Anda terus-menerus berpikir tentang apa yang terjadi pada Anda buruk. Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, bukan untuk keuntungan Anda. Pekerjaannya lebih buruk, gajinya lebih rendah, dan liburannya lebih pendek. Setiap peristiwa dalam hidup Anda, Anda lihat dari sudut pandang kritik. Temukan sisi negatif dalam acara ini, dan mulailah memutarnya.
- Anda merasa kasihan pada diri sendiri. Anda merasa tidak bahagia. Mengapa semuanya salah dengan saya, Anda terisak? Pada saat yang sama, menikmati rasa kasihan, Anda tidak berusaha mengubah apa pun. Anda hanya perlu mengasihani diri sendiri.
- Anda terus-menerus membuat alasan untuk orang lain. Untuk semua. Apa pun yang Anda lakukan, benar atau salah, segera setelah Anda membuat pilihan atau tindakan independen, Anda mulai membuat alasan untuk itu, takut Anda akan dihakimi.
- Aspirasi akan menyenangkan semua orang. Anda sedang menunggu untuk dipuji. Pujian sangat berarti bagi Anda. Karena jika seseorang berpikir bahwa Anda pantas dipuji, maka Anda belum sepenuhnya tersesat.
- Sulit bagi Anda untuk menolak orang lain. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda, dengan penolakan Anda, menyinggung perasaannya, dia akan berpaling dari Anda atau akan berpikir buruk tentang Anda. Anda setuju. Seringkali, merugikan diri sendiri.
- Anda selalu membantu orang lain, tetapi bukan diri Anda sendiri. Masalah orang lain berputar-putar di kepalaku. Berpikir bagaimana membantu yang satu, yang lain, yang ketiga. Dan Anda terlibat dalam memecahkan masalah orang lain. Tetapi ide untuk membantu diri sendiri tidak muncul dalam pikiran.
- Anda tidak dapat membela kepentingan Anda. Batasan Anda terus-menerus dilanggar. Anda tidak mampu membela diri. Anda tidak tahu bagaimana dan tidak benar-benar menginginkannya.
- Takut dikritik. Kritik untuk Anda, ini adalah rasa sakit, itu adalah pisau di hati. Anda sangat sensitif terhadapnya. Sering meneteskan air mata.
- Anda ragu-ragu. Sulit bagi Anda untuk membuat pilihan. Sulit untuk membuat keputusan sendiri. Karena ketakutan akan kesalahan menggantung di atasmu seperti pedang Damocles.
- Ada orang-orang di sekitar Anda yang tahu segalanya lebih baik dari Anda dan untuk Anda. Mereka tahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukan hal yang benar untuk Anda. Mereka tahu apa yang cocok untuk Anda, apa yang perlu Anda lakukan, di mana harus belajar dan dengan siapa harus menikah. Anda selalu melakukan apa yang mereka katakan, bahkan jika Anda tidak menyukainya.
- Sulit bagi Anda untuk menerima pujian. Anda takut, Anda bingung. Sulit bagi Anda untuk membayangkan bahwa seseorang dapat dengan tulus memuji atau menyenangkan Anda. Bahwa seseorang mungkin mengagumi Anda. Ini berarti ada motif egois dalam pujian. Di suatu tempat di dalam, ada keyakinan bahwa Anda tidak layak dipuji. Tidak ada yang bisa memuji Anda. Berikut selalu untuk memarahi, silakan.
- Anda tidak suka merawat diri sendiri. T-shirt lama, tidak terawat. Hal-hal yang modis dan indah untuk orang lain. Dan Anda akan tetap melakukannya. Seringkali Anda makan suasana hati yang buruk berkalori tinggi atau minum alkohol. Merawat diri sendiri, penampilan dan kesehatan Anda tidak ada dalam aturan Anda.
- Anda tidak pernah berpura-pura menjadi bagian terbaik dari kue. Tapi sisa, ya. Ini baik-baik saja. Atau jika Anda tidak mengerti sama sekali, maka Anda menganggapnya sebagai norma. Tidak apa-apa. Aku akan melakukannya. Siapa saya?
Dan satu tanda lagi. Mungkin yang paling penting bagi wanita. Seseorang yang tidak mencintai dirinya sendiri tidak mampu mencintai orang lain. Bahkan jika dia dicintai, sulit untuk menerima cinta ini. Keras. Mustahil. Karena cinta orang lain, dalam kasus seperti itu, adalah cara untuk menegaskan diri sendiri, untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa seseorang dapat menerima diri sendiri. Tidak mungkin untuk membalas sepenuhnya. Dan wanita seperti itu, membutuhkan perhatian, terus-menerus mengendalikan pria, tidak mempercayainya. Dan metode sederhana dan efektif ini menghancurkan hubungan sejak awal. Dan kemudian kesepian dan penolakan diri dimulai lagi.
Dibutuhkan banyak usaha dan waktu untuk mencintai diri sendiri. Dan, mungkin, bantuan psikolog.
Tapi Anda bisa mulai sekarang.
Pergi ke cermin dan beri tahu bayangan Anda: " Aku mencintaimu! Aku menyayangi diriku! "Dan lakukan itu setiap hari. Berkali-kali.
(Di bawah ini saya menawarkan Afirmasi untuk Wanita)
Seseorang akan menyeringai sekarang dan berpikir: Kenapa aku harus mencintai diriku sendiri …
Dan tidak sama sekali! Itu dihormati karena sesuatu. Dan mereka suka, begitu saja. Untuk apa Anda
Cinta diri adalah keinginan untuk memahami dan menerima diri Anda apa adanya. Menurut pendapat banyak orang luar biasa, kualitas inilah yang sangat diperlukan bagi seseorang.
Setiap orang unik dengan caranya sendiri dan diberkahi dengan karakteristik uniknya sendiri. Cinta diri sejati melibatkan pengendalian diri dan introspeksi yang benar. Itu tidak mengecualikan kekalahan, kesalahan dan kegagalan, tetapi memungkinkan seseorang untuk memperlakukannya sebagai fenomena biasa. Kesalahan dan kesalahan tidak menghentikan orang yang mencintai diri sendiri dalam perjalanan untuk mencapai tujuannya.
Cinta diri sama pentingnya dengan udara. Anda datang ke dunia ini tidak sempurna, Anda sedang membangun hidup Anda sendiri. Semakin seseorang menerima dirinya sendiri, semakin percaya dirinya, semakin tepat dia menilai dirinya sendiri pada akhirnya. Harga diri "sadar" membantu untuk menyadari, sementara rendah atau terlalu tinggi bisa menjadi hambatan dalam proses ini.
Untuk memiliki harga diri yang positif dan belajar menerima diri sendiri, ambil diri Anda secara positif dan lebih sering memuji. Anda tidak harus 100% sempurna; setiap orang dapat membuat kesalahan, memiliki karakteristiknya sendiri, kebiasaan yang mungkin tidak disukai orang lain … Tetapi ini tidak memberi Anda hak untuk tidak layak untuk dicintai dan dihormati. Untuk menemukan kebahagiaan Anda, sadari diri Anda, bangun hubungan yang bahagia dan jangka panjang, semua ini tidak mungkin tanpa cinta diri.
Afirmasi untuk seorang wanita setiap hari:
Kami melafalkan di depan cermin, di pagi dan sore hari
Saya seorang wanita dan saya bangga karenanya!
Saya cantik dan feminin!
Hatiku terbuka untuk cinta!
Saya dapat menjaga diri saya sendiiri!
Saya memiliki karakter yang lucu!
Energi feminin menguasai saya!
Saya memancarkan kebahagiaan, kegembiraan, dan cinta!
Akulah satu-satunya!
Saya kuat dan bebas!
Saya bersyukur kepada Yang Mahakuasa karena menjadi seorang wanita!
Saya menjaga diri saya sendiri dan menghargai diri saya sendiri!
Saya muda, langsing dan seksi!
Saya melihat kehidupan dengan percaya diri dan optimisme!
Kekuatan feminin saya tidak mengenal batas!
Saya adalah magnet untuk hubungan yang hebat!
Saya mencintai tubuh saya dan selalu merawatnya!
Saya adalah wanita paling bahagia di dunia!
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Klien datang kepada saya dengan pertanyaan: bagaimana cara meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang berbicara tentang harga diri, itu berarti sesuatu yang mistis yang secara langsung mempengaruhi kurangnya kebahagiaan dalam hidup mereka.
Harga Diri Dan Harga Diri
Tingkatkan harga diri, perbaiki. Ungkapan ini sangat sering terjadi. Apa itu harga diri? Apa artinya membesarkan? Sudahkah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini? Mungkin ya. Semuanya tampak jelas di sini. Coba kita lihat lebih dekat.
Apa Itu Harga Diri Dalam Kenyataan Atau Apa Yang Menentukan Kualitas Hidup Anda (bagian 2)
Nah, mari kita lanjutkan. Pada bagian sebelumnya, kami memeriksa apa itu harga diri, apa fungsi dasar yang dilakukan, bagaimana kepercayaan diri dan harga diri saling berhubungan, apa ciri-ciri karakter orang percaya diri, dan kami juga memeriksa berbagai jenis harga diri.
Apa Itu Harga Diri Dalam Kenyataan Atau Apa Yang Menentukan Kualitas Hidup Anda (bagian 1)
Harga diri seseorang sangat menentukan dalam hidupnya. Ini adalah alat kunci yang merupakan titik awal dalam mencari cara untuk mencapai tujuan, itu adalah pengungkit untuk mencapai tujuan. Melalui harga diri, sistem nilai seseorang ditentukan, aspirasinya dalam hidup, dan kemudian seseorang dapat mencapai tujuan dan dengan cara apa dia akan mencapainya, sukses atau tidak sukses dalam masyarakat, mencapai yang diinginkan, perkembangan yang harmonis.
Dari Harga Diri Menjadi Harga Diri
Setiap hari saya bertemu dengan evaluator internal saya. Saya menunjukkan cinta pada diri saya sendiri, menunjukkan ketelitian. Setiap hari saya menerima beberapa fitur jiwa saya, dan menolak yang lain dan terus-menerus mengevaluasi, mengevaluasi … Untuk waktu yang lama saya berpikir bahwa harga diri yang rendah adalah manifestasi dari semacam kekurangan.
