Kejelasan Ucapan - Kejernihan Pikiran: Cara Meningkatkan Kemampuan Bicara Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Jika orang-orang di sekitar Anda sudah mengerti apa yang Anda katakan, apakah Anda perlu memikirkan sekali lagi tentang cara Anda berbicara? Terutama jika Anda tidak ada hubungannya dengan komunikasi profesional atau berbicara di depan umum? Ksenia Chernova, seorang pelatih teknik bicara, yakin bahwa ya: menurutnya, suara yang indah dan ucapan yang jelas adalah kebutuhan dasar seperti, misalnya, penampilan yang rapi. Kami berbicara dengan Ksenia dan menemukan mengapa dan bagaimana Anda dapat secara mandiri mengembangkan keterampilan berbicara Anda

Biasanya orang jarang memiliki pertanyaan "Mengapa berpakaian bagus?" atau "Mengapa berjalan dengan kepala dicuci dan gigi lurus?" (kami, tentu saja, berbicara tentang kategori orang tertentu yang peduli dengan penampilan mereka dan kesan apa yang mereka buat). Ini cerita yang sama dengan suara.

Suara - ini adalah bagian dari kepribadian kita, bagian dari karakteristik kita, di mana orang membaca informasi tentang siapa kita. Jika kita cantik secara visual, tetapi kita membuka mulut dan mulai berderit, bergumam, mengunyah kata-kata dengan tidak jelas, berbicara dengan tenang, tidak pasti, dengan cacat - dunia di sekitar kita benar-benar runtuh. Mereka tidak mengerti, mereka memiliki semacam disonansi kognitif antara apa yang mereka lihat dan apa yang mereka dengar. Dan jika kita ingin menciptakan kesan yang tepat tentang orang yang profesional dan percaya diri yang tahu apa yang diinginkannya, kita harus berbicara tidak lebih buruk dari presenter TV yang terlatih minimal. Dan itu tidak sulit.

Suara adalah struktur yang sangat fleksibel dan dapat diterima yang dapat berubah dengan cara yang sama seperti tubuh kita dapat berubah

Tetapi jika dalam hal tubuh ini adalah proses yang panjang, setidaknya 3–6 bulan, maka Anda dapat melatih suara Anda dengan cukup cepat. Selain itu, Anda dapat melihat beberapa perubahan pertama, tetapi signifikan, katakanlah, dalam 16 jam kelas (ini adalah dua hari pendidikan dan pelatihan penuh), dan sisanya sudah menjadi masalah keteraturan.

Setelah menerima suara yang dia sukai, seseorang mulai merasa sangat berbeda - merasa nyata, lebih percaya diri, memiliki kendali atas situasi. Suara adalah pelatihan. Pernapasan, terdengar, pelatihan artikulasi. Dan juga - kontrol sadar yang teratur selama percakapan: penting setidaknya untuk memikirkan bagaimana saya bernapas, di mana saya terdengar, apakah saya kehilangan resonator saya, di mana saya merasa nyaman untuk berbicara, apakah mulut saya terbuka, apakah lidah saya bekerja dengan baik …

Semua poin ini adalah masalah disiplin, seperti dalam bisnis apa pun yang ingin kita lakukan dengan baik. Seperti kebiasaan apa pun, seperti restrukturisasi apa pun dalam pelatihan tubuh, pikiran, tubuh, suara, dan ucapan - semuanya membutuhkan waktu. Bagi seseorang itu adalah dua minggu, bagi seseorang itu adalah satu bulan, dan bagi seseorang tujuh hari sudah cukup. Tidak mungkin untuk memprediksi kapan tepatnya pelatihan wicara akan memasuki kehidupan sebagai keterampilan permanen, tetapi jika Anda cukup sistematis, itu pasti akan terjadi dan hampir tidak akan memakan waktu lebih dari sebulan. Tugas saya dalam proses pelatihan adalah membuat orang menikmati cara mereka berbicara dan bagaimana mereka terdengar. Suara yang benar biasanya berasal dari tubuh yang terentang dan rileks, ini adalah hasil dari penyetelan otot yang tepat, ketika tubuh tidak lelah berbicara, tetapi menikmati kenyataan bahwa itu terdengar penuh.

Apa itu teknik bicara? Pada umumnya, itu adalah jumlah pernapasan yang benar, terdengar di tempat yang tepat, pembukaan mulut yang benar dan pekerjaan alat artikulasi, dan, yang paling penting, mengisi seluruh formulir ini dengan konten - sifatnya, ketulusan, emosi dan energi. Inilah reaksi orang-orang, karena yang utama adalah ketika, selain memiliki suara yang indah, kita juga tahu bagaimana menyampaikan kepada mereka semua yang kita miliki.

Apa yang dapat Anda lakukan sendiri untuk meningkatkan kemampuan berbicara Anda?

Pelatihan pidato berkualitas tinggi adalah proses yang perlu diawasi oleh seorang spesialis. Namun demikian, ada langkah-langkah dasar dan awal yang setiap orang dapat mengambil sendiri untuk melihat beberapa perubahan pertama dan, mungkin, berpikir tentang bagaimana selanjutnya beralih ke pelatihan profesional.

Pernapasan dan pemanasan

Dasar ucapan yang baik adalah pernapasan yang benar, jadi perhatikan bagaimana Anda bernapas saat bangun tidur. Biasanya, ketika seseorang sedang santai, ketika dia belum melompat dari tempat tidur dan berlari untuk melakukan bisnis, otot-otot yang kita butuhkan bekerja untuknya. Jadi, cobalah untuk merasakannya - otot apa yang bekerja untuk Anda saat Anda berbaring dalam keadaan rileks? Apakah Anda memiliki semacam klem di punggung Anda? Apa yang kamu hirup? Saya pribadi belum pernah bertemu orang yang, dalam posisi berbaring santai, akan bernapas dengan sesuatu selain perut mereka - yaitu, cara yang Anda butuhkan untuk bernapas. Ketika kita bernapas santai, mengerang, batuk, tertawa, mekanisme alami bekerja untuk kita - kita melakukan semua ini dengan otot perut.

Banyak orang yang mengajar pidato mencoba memberikan pernapasan vokal kepada siswa mereka, yang sebenarnya tidak perlu, karena bicara dan vokal adalah hal yang berbeda. Ya, mereka memiliki prinsip yang sama, tetapi ada beberapa nuansa yang penting untuk reproduksi suara. Suara vokal berbeda dari suara lisan setidaknya karena lebih diproses. Jika kita semua berbicara dengan suara vokal, kita akan terdengar seperti penyanyi opera kartun. Agar kita memiliki kesenangan berbicara, sehingga suara seolah-olah keluar dari tubuh kita dengan sendirinya, kita perlu memperhatikan teknik pernapasan dengan perut.

Tepat di pagi hari, berbaring di tempat tidur, memperhatikan bagaimana perut Anda bernafas, ketika Anda santai, tarik dan embuskan "fuuu" dengan bibir sedikit tertutup. Perhatikan bahwa saat ini dada Anda tidak bergerak. Setelah beberapa "fuuu" kita menarik dan menghembuskan napas pada "c", seolah-olah memeras udara dari diri kita sendiri dengan otot perut, semua otot lainnya harus rileks. Bayangkan bahwa di perut bagian bawah Anda memiliki, seolah-olah, reservoir udara (udara yang kita hembuskan adalah suara potensial kita), dan sekarang Anda menghembuskan semua udara ini dari reservoir di bawah tekanan ke gigi depan Anda. Bukan di bagian atas kepala, bukan di bagian belakang kepala, tapi di gigi depan dan bunyi "s". Jadi 6-8 kali, setelah itu Anda harus bangun dan mencoba melakukan latihan yang sama, tetapi sudah berdiri.

Setelah Anda memahami bahwa Anda bernapas dengan benar dan Anda tidak memiliki hambatan antara perut dan gigi depan Anda, cobalah sepanjang lintasan yang sama, tanpa mengubah apa pun pada otot, hembuskan napas pada suara "m" sehingga gigi, bibir atas, dan sayap Anda hidung berderik… Ini disebut resonator - ada empat di antaranya, tetapi karena kami hanya melatih hal-hal dasar sendiri, dengan latihan ini kami menguleni yang utama. Langkah selanjutnya adalah menggabungkan mooing dengan pemanasan bagian leher dan bahu tubuh, yaitu, ketika Anda bernapas pada "m", lakukan beberapa lingkaran lembut dengan kepala Anda ke satu arah, lalu ke arah lain, atas dan bawah dan kiri dan kanan. Kemudian kita beralih ke bahu: kita membunyikan resonator dan membuat gerakan melingkar ke satu arah pada satu pernafasan, kita menarik udara - dan ke arah lain pada inhalasi berikutnya. Mengapa kita meremas bahu dan leher kita? Karena jika mereka memiliki semacam penjepit, ini juga mengganggu berbicara dengan baik. Misalnya, jika bahu dinaikkan, suaranya tidak terdengar rata, melainkan remuk.

Artikulasi

Setelah kami meregangkan tubuh, leher dan bahu, kami melatih frasa sederhana: "Bu, ibu, sayang untuk kami", masih berbicara seolah-olah dari perut. Dengan frasa ini, kami belajar menggabungkan suara konsonan yang benar dengan vokal - Anda perlu belajar bagaimana melakukannya sehingga tidak ada jeda antara "m" dan "a" - dan kemudian, akhirnya, kami melanjutkan untuk menghangatkan artikulatoris alat, melakukan senam artikulasi, meremas bibir, lidah dan rahang.

Berikut adalah beberapa latihan paling sederhana untuk pemanasan bibir (Anda dapat dengan mudah menonton kinerja visualnya di Internet):

- Kami meregangkan bibir kami dengan "belalai" dan memutarnya dari sisi ke sisi. Penting untuk memutar dengan bibir Anda dan tidak bekerja dengan rahang Anda - itu tertutup dan tidak membantu bibir, hanya otot-otot wajah yang bekerja! Kami melakukan ini 8 kali dari sisi ke sisi dan meredakan ketegangan, seperti yang dilakukan kuda, semacam "pfrrr" dari perut ke bibir, sehingga bibir bergetar.

- Kemudian kami melakukan hal yang sama, tetapi sekarang kami menggerakkan bibir kami ke atas dan ke bawah, juga 8 kali dan juga meredakan ketegangan.

- Sekarang kita menyalakan lidah dan dalam gerakan melingkar di bagian dalam mulut kita, kita uleni otot-otot pipi dan bibir, dan lidah itu sendiri diremas. Ini adalah latihan yang sulit, otot-otot lelah karenanya, tetapi ini adalah kelelahan yang luar biasa. Ini harus dilakukan 5 kali ke satu arah dan 5 kali ke arah lain, dengan menekan lidah di pipi dan bibir. Kami melepaskan ketegangan.

- Setelah kami meregangkan lidah dan bibir, kami meremas rahang. Pertama, kita cukup meremas sendi rahang di dekat telinga dengan jari-jari kita, kemudian membuka mulut kita sehingga jari-jari jatuh ke dalam rongga parotis ini, kemudian Anda dapat menggerakkan rahang dari sisi ke sisi.

- Ada satu lagi latihan rahasia - kami mengambil spidol, lipstik, tinta, pensil, secara umum, sesuatu yang lonjong, dan memasukkannya ke mulut, menjepitnya dengan gigi kami, memeriksa apakah otot-otot wajah tidak tegang - mereka harus santai. Dalam keadaan ini, kita mulai mengucapkan, misalnya, frasa murni berikut: "Pada hari Kamis tanggal empat, pada pukul empat seperempat, empat imp kecil hitam sedang menggambar dengan tinta hitam." Tugas Anda adalah membuat kata-kata terdengar sejelas mungkin bahkan dalam posisi yang tidak nyaman ini. Ini akan membuka rahang, bibir, dan lidah Anda dengan sempurna, dan ketika Anda menarik spidol dari mulut Anda, Anda akan segera merasakan bagaimana berbicara dan terdengar jauh lebih mudah.

Secara umum, dalam hal senam alat artikulasi, tidak ada latihan yang salah - lakukan apa pun yang Anda temukan. Satu-satunya hal: pastikan bahwa ketika Anda mulai menggunakan alat vokal Anda yang kusut, bibir Anda tidak aktif dan tidak "menari" di seluruh wajah Anda, itu terlihat jelek, artikulasi tidak boleh mengganggu pendengar Anda. Perhatikan baik-baik bagaimana presenter TV berkualitas tinggi berbicara: mereka tidak memiliki artikulasi yang berlebihan, tetapi rahang mereka terbuka dengan baik pada suara vokal yang ditekankan. Tidak ada presenter tunggal, mungkin, yang berbicara dengan mulut tertutup dan rahang tertutup, tetapi dalam kehidupan biasa ada banyak orang seperti itu.

Artikulasi

Diksi dapat dikerjakan dengan kualitas tinggi hanya dalam 3-5 hari kelas, jika Anda mencurahkan setidaknya 2 menit waktu Anda untuk latihan artikulasi dan frasa setiap hari. Twister lidah murni adalah frasa dan frasa khusus, sama seperti twister lidah, tetapi kami menggunakannya tidak untuk berbicara dengan cepat, tetapi untuk berbicara dengan jelas.

Contoh ungkapan-mongering: "Ada pop di heap, cap di pantat, heap di bawah pantat, dan pop di bawah tenda." Cukup sering, ketika orang mengatakannya untuk pertama kalinya, mereka "menelan" setengah dari suara. Ucapkan frasa ini, ucapkan dengan jelas dan jelas akhirannya (Anda dapat merekam diri Anda di dictaphone untuk mendengarkan dari pinggir). Selanjutnya, perhatikan bagaimana Anda mengucapkan vokal yang ditekankan. Mereka harus sedikit lebih panjang dalam suara dan lebih penuh suara daripada suara lainnya. Vokal yang ditekankan adalah inti dari kata, mereka bertanggung jawab atas volume dan keindahannya.

Dan satu hal lagi yang harus diperhatikan adalah kelancaran bicara: cobalah untuk mengucapkan setiap frasa sebagai satu kata, sebagai satu struktur. Kata-kata harus mengalir satu sama lain, Anda perlu berbicara dalam perspektif, dan tidak meletakkan titik setelah setiap kata.

Pelatihan wicara tidak termasuk dalam kategori proses yang harus dilakukan pada masa kanak-kanak. Jika di masa kanak-kanak Anda tidak diajari berbicara dengan benar, ini tidak berarti bahwa Anda harus mengakhiri pidato yang baik, karena seseorang memiliki kesempatan untuk bekerja dengan suara pada usia berapa pun.