2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
yah, semuanya hari senin
gym kebugaran halo olahraga
dan Zen Buddhisme dan Kesempurnaan
coba dua ratus tiga puluh tiga
(dari ayat-bulu)
Di jejaring sosial, saya menemukan satu video yang menakutkan: seekor anjing Rottweiler menyerang seorang anak laki-laki berusia sekitar lima tahun. Kasus itu terjadi di suatu tempat di Azerbaijan, dilihat dari jeritan di bingkai. Artinya, beberapa pria berteriak, menarik anak itu keluar dari mulut binatang itu, dan anak itu hanya berteriak kesakitan dan ngeri. Anjing itu menggeram marah. Semuanya berakhir dengan baik (relatif): bocah itu, praktis tidak terluka, diambil dari anjing itu dan diseret, meskipun itu tidak segera berhasil; pemiliknya juga menyeret anjingnya ke suatu tempat; orang-orang yang gelisah di alun-alun tempat ini terjadi juga mulai bubar
Namun hal yang paling luar biasa bagi saya tentu saja adalah komentar penonton terhadap video tersebut. Mereka sangat akrab dan dari jenis yang sama: selain hanya kengerian ("Sungguh mimpi buruk!"
Saya sengaja menulis komentar ini kata demi kata: "Tembak orang-orang seperti itu!", "Pemiliknya perlu memberangus ini, dan kemudian membunuh anjing dan bajingan pemiliknya!", "Saya dihukum dengan kedua tangan! Ternak seperti itu harus dihukum, mereka harus didenda dalam jumlah besar "," Mengadopsi hukum terhadap monster seperti itu dan anjing mereka "," Pukulan ke hidung anjing menyebabkan patah tulang hidung "," Pemilik anjing harus diisolasi." Secara umum - menghukum, memukul, melarang, menembak, dan denda. Tahan dan jangan lepaskan. Gaya pemecahan masalah yang sangat akrab: kita akan melarang segala sesuatu yang buruk, dan kemudian tidak akan ada hal buruk dalam hidup kita, yang berarti bahwa hanya kebaikan yang akan muncul di dalamnya. Nah, bagaimana bisa sebaliknya? Hal-hal buruk sudah akan dilarang! Jadi kami akan mengalahkan semua yang buruk - kami hanya akan membenci dan melarangnya, dan semuanya akan baik-baik saja dengan kami. Skakmat, sedikit iman.
Dan setelah setiap cerita terang-terangan, yang media suka laporkan dengan sedih, setiap kali gelombang kemarahan rakyat muncul: bagaimana, di panti asuhan daerah di pedalaman, anak-anak dianiaya! Bagaimana itu mungkin! Jaksa memeriksa mereka! Stasiun Sanitasi dan Epidemiologi! Menghukum! Baik! Untuk memberhentikan guru dan pengasuh (telah didenda dan dikutuk sebelumnya), tutup dan segel mereka. Ke mana karyawan akan pergi, mereka tidak memiliki pekerjaan di pedalaman dan 5.000 rubel gaji tampaknya merupakan uang yang layak? Yah… Kami tidak tahu, tapi yang terpenting adalah menghentikan aib. Ke mana anak-anak (tunarungu, tunanetra, autis dari keluarga disfungsional) akan pergi? Yah … Kami tidak tahu! Biarkan negara yang memutuskan! Dan semoga itu melakukan segalanya dengan baik, dan menghentikan semua hal buruk. Langsung!!!
Tetapi secara pribadi, saya berpikir tentang seberapa sering saya melihat dalam praktik psikologis saya gaya orang memperlakukan diri mereka sendiri. Serius, sungguh menakjubkan betapa umum idenya adalah bahwa "Anda harus melarang diri Anda melakukan hal-hal buruk, dan semuanya akan baik-baik saja." Mulailah hidup baru - di mana semuanya akan baik dan benar, di mana segala sesuatu yang buruk akan dilarang, dan, karenanya, hanya kebaikan yang tersisa. Menjaga dan tidak melepaskan, melarang segala sesuatu yang buruk, menghukum berat untuk semua indulgensi. Hanya gaya hidup sehat, hanya bibit gandum dengan jus segar, hanya balet dan keramik. Dan tidak ada kentang goreng untuk bir! Tidak ada acara TV sampai jam 2 pagi !!!
Saya berasumsi Anda sudah melihat kesalahannya? Dari mana "semua yang baik" datang dengan sendirinya, bukan dari kelembaban? Sebagian besar "kebaikan" dalam kehidupan manusia harus diperoleh melalui kerja dan ketekunan, untuk mencapai ini dan membiasakan diri secara bertahap. Tentu saja, semuanya hanya bisa memburuk.
Ada beberapa kesalahan besar yang kita buat dalam perjuangan "untuk semua yang baik versus semua yang buruk." Meskipun, secara umum, semua ekstrem salah (hanya perilaku yang paling benar, tidak ada semitone, celaan berat dan hukuman kejam untuk indulgensi dan kerusakan) dan berjuang tanpa kompromi untuk yang ideal.
Kesalahan pertama: tolak saja. Salah satu alasan paling umum untuk kegagalan usaha yang baik dalam kehidupan manusia adalah hanya untuk melarang diri sendiri dari segala sesuatu yang salah dan buruk. Atau putuskan saja bahwa sekarang saya hanya akan berbuat baik. Mulai besok - olahraga, hanya makanan sehat yang sehat, tidur jam 10 malam dan belajar bahasa asing. Dan tidak satu pun. Dan tidak merokok! Mulai hari ini - tidak ada sebatang pun rokok. Biasanya, dengan niat baik seperti itu, seseorang tidak hidup sampai akhir minggu, belum lagi tenggat waktu yang panjang. Hanya karena aktivitas kebiasaan apa pun yang tertanam dalam hidup kita, melakukan tugas tertentu untuk kita (misalnya, merokok dapat menenangkan dan memberikan kesempatan untuk jeda yang sah, dan makanan yang berbahaya tetapi lezat dapat memanjakan, menyenangkan, atau menghibur di saat yang tidak menyenangkan). Dan jika Anda hanya melarang diri Anda untuk "berbuat buruk" tanpa menawarkan alternatif yang memuaskan (ini penting!) Kebutuhan yang sebelumnya dipenuhi oleh "berbahaya", maka … Ya, tidak ada yang akan terjadi. Dan ide yang paling indah akan pergi setelah sisa niat baik. Sekali lagi, saya menarik perhatian Anda: Anda tidak hanya perlu menemukan kebiasaan baru yang hebat untuk menggantikan yang lama (Fiuh, buruk), tetapi juga untuk membangunnya ke dalam hidup Anda. Karena tubuh kita sama sekali tidak berlangganan untuk memenuhi semua keinginan otak kita sendiri, yang, setelah membaca di majalah mengkilap nasihat psikolog dan pendukung gaya hidup sehat (gaya hidup sehat), mulai memerintah tubuh dengan tegas. Mungkin bagi Anda, sebagai pemilik tubuh, mengganti batang cokelat harian dengan setengah liter kefir adalah ide yang bagus! Dan camilan, dan sehat, dan rendah kalori. Tubuh, di sisi lain, mungkin memiliki pertimbangan sendiri: tidak manis, asam, dingin di mulut dan tidak biasa. Ambil kefir Anda, berikan saya cokelat batangan. BERIKAN COKELAT, SAYA BILANG!!!! Dan Anda akan menyerah. Motivasi tekad akan melemah, dan ini akan terjadi di dekat kios yang menjual es krim dan cokelat. Apa yang saya katakan, kisah memalukan ini sudah tidak asing lagi bagi banyak orang.
Ini sama dengan "Saya akan mulai berlari di pagi hari mulai besok." Saya belum pernah berlari sebelumnya - tetapi sekarang saya berlari! Saya telah memutuskan! Saya berlangganan grup tentang kebugaran di VKontakte! Dan kemudian keesokan paginya datang, ketika Anda sangat ingin tidur siang sebentar lagi … Selimut ditumpuk di atas, seperti lempengan sepuluh ton, hangat dan lembut, dan di jalan ada dingin dan lumpur … Dan satu-satunya keputusan yang benar datang: besok! Saya belum berlari selama bertahun-tahun sebelumnya, suatu hari tidak akan menyelesaikan apa pun. Yah, itu bisa menunggu sampai besok. Atau sampai Senin, sampai Senin depan. Tapi kemudian - pasti!
Tidak masuk akal untuk melarang apa pun tanpa menawarkan alternatif. Baik tubuh manusia dan masyarakat manusia adalah sistem yang terlalu kompleks di mana semuanya saling berhubungan sehingga satu elemen sistem (yang kita anggap buruk) dapat dihilangkan tanpa konsekuensi dan elemen lain (yang menurut kita baik dan benar) untuk dimasukkan. di sana. Sangat mungkin bahwa kita merobek balok pendukung yang menahan seluruh lantai, dan bahkan jika usaha kita tiba-tiba dimahkotai dengan sukses, seluruh bangunan akan runtuh dengan kegentingan. Tetapi lebih sering daripada tidak, tentu saja, itu tidak dimahkotai dengan kesuksesan, dan orang (atau sistem) mulai berlatih curang. Misalnya, salah satu teman saya, yang mulai menjalani gaya hidup sehat, dengan tulus memberi saya saran tentang cara melakukannya tanpa permen: makan yoghurt manis, dadih, dan dadih! Bagaimanapun, mereka berguna! Jadi semakin banyak Anda makan, semakin baik. Dalam hal ini, seseorang menipu dirinya sendiri - produsen gula menuangkan banyak yogurt ke dalam yogurt berry. Ini berarti bahwa dia makan permen hampir sebanyak sebelumnya, tetapi baginya itu disebut "makanan sehat yang sehat."
Kesimpulan: tidak mungkin hanya melarang tindakan yang tidak diinginkan tanpa menawarkan alternatif yang melakukan fungsi yang sama - resistensi sistem akan terlalu kuat. Larangan itu tidak akan ada artinya dan tidak akan ditegakkan.
Kesalahan kedua: menghukum berat karena kesalahan. Hukuman, selain kelemahan yang jelas (kekejaman dan rasa sakit), memiliki aspek lain yang biasanya tidak diperhatikan. Ada pepatah tentang mereka: "Jika seorang anak dihukum setiap kali dia berbohong, dia tidak akan belajar untuk selalu mengatakan yang sebenarnya - dia akan belajar untuk tidak ketahuan."
Bayangkan, misalnya, sebuah masyarakat di mana ada hukuman berat karena tidak tahu cara menggunakan peralatan makan. Tertangkap dengan pisau meja di tangan kirinya - eksekusi. Tidak bisa memegang penjepit lobster - cambuk publik. Pada saat yang sama, tidak ada sekolah atau kursus di mana ini akan diajarkan. Menurut Anda ke mana ini akan mengarah? Saya kira adat istiadat komunitas semacam itu dapat dibayangkan:
• Orang akan lebih suka makan secara rahasia, dalam lingkaran kerabat dan orang kepercayaan; semua orang akan terus makan, tetapi diam-diam, tanpa saksi yang tidak perlu;
• Penghuni akan mencoba untuk tidak "mengganti", untuk tidak mengakui ketidakmampuan mereka untuk berperilaku di meja - lagi pula, tidak ada yang akan mengajari Anda cara makan dengan benar, dalam jangka panjang hanya pemukulan atau eksekusi. Oleh karena itu, semampu kami, kami akan makan, dan di depan umum kami akan melakukan yang terbaik untuk berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja;
• Situasi moral di negara ini akan sulit dan tidak menyenangkan, kebohongan dan kecaman akan berkembang. Kebohongan - karena tidak ada yang mengakui keadaan sebenarnya (lihat di atas - ini berbahaya!), Dan pengaduan - karena akan mudah untuk berurusan dengan lawan, setelah memberi tahu siapa pun yang membutuhkan bahwa ia mengumpulkan saus dengan roti dari piring, tangkap dia.
Ini, tentu saja, sedikit berlebihan, tetapi hanya sedikit. Sungguh menakjubkan bahwa sejumlah besar orang dengan siapa saya bertemu di kantor saya merumuskan persyaratan untuk diri mereka sendiri dengan cara ini: Saya harus menjadi berkemauan keras dan ditentukan, menghasilkan banyak dan menjadi sukses dengan lawan jenis. Bagaimana menjadi berkemauan keras - saya tidak bisa memikirkannya, tidak ada ide; tetapi setiap kali saya menunjukkan kelemahan dan kurangnya kemauan, saya akan menghukum dan menggertak diri sendiri. Satu-satunya jalan! Jangan membantu diri Anda sendiri untuk berubah! Tetapi untuk sedikit kelonggaran - Anda akan menjawab sepenuhnya, Anda tidak penting. Orang-orang seperti itu mencapai psikolog yang sudah tersiksa, sangat malu dan di lubuk jiwa mereka terkejut bahwa begitu banyak "pendel ajaib", yang mereka mandikan sendiri, masih tidak membantu untuk "lepas landas" dan berubah menjadi lebih baik selamanya.
Kesimpulan: hukuman tidak akan membantu perubahan jika Anda tidak tahu bagaimana mengubahnya. Jika Anda tidak menunjukkan kepada seseorang cara untuk berubah, maka hukumannya hanyalah siksaan yang tidak masuk akal.
Apa yang bisa kau lakukan? Yah… Itu tergantung pada apa yang ingin Anda capai. Jika Anda ingin semuanya "secara resmi" terlihat bagus dan Anda dapat membanggakan kesuksesan dan moralitas Anda yang tinggi, maka larang dan hukum. Hukuman seberat-beratnya. Jalankan dan pukul. Dan jika Anda menginginkan sesuatu yang berbeda - misalnya, agar orang mengubah perilaku mereka dan, karenanya, mengubah hidup mereka, maka upaya maksimal harus dicurahkan untuk pencegahan, mengajarkan cara perilaku baru dan mempraktikkan keterampilan baru. Tentu saja, akan ada cerita yang kurang dramatis tentang anak-anak yang digigit anjing (apa yang bisa saya katakan jika tidak ada yang menggigit siapa pun), tetapi berjalan di sekitar kota akan tenang dan damai.
Aturan yang sama berlaku untuk kepribadian Anda: jika Anda ingin berubah, cari cara untuk berubah dan dukung diri Anda sendiri di jalan. Jika bagi Anda tampaknya selama Anda tidak sesuai dengan cita-cita, Anda layak mendapat hukuman berat, maka saya punya kabar buruk: Anda tidak akan pernah bisa menjadi cita-cita. Tidak ada seorang pun di dunia yang menjadi satu, dan Anda tidak akan menjadi yang pertama. Tetapi Anda menanggung risiko menghabiskan hidup Anda dalam belajar mandiri yang tidak berarti.
Anda benar-benar memilih apa yang paling Anda sukai.
Direkomendasikan:
Seluruh Kebenaran Tentang "pendel Ajaib" Atau Bagaimana Kita Tidak Bertanggung Jawab Atas Hidup Kita
Seluruh kebenaran tentang "pendel ajaib" atau bagaimana kita tidak bertanggung jawab atas hidup kita . “Dahulu kala ada Ivanushka. Dia hidup untuk dirinya sendiri, berbaring di atas kompor dan masih tidak tahu harus berbuat apa.
Masker Dalam Hidup Kita. Bagaimana Membebaskan Diri Dari Rasa Takut Bahwa Saya Lebih Buruk Dan Orang Lain Lebih Baik
Kita hidup, yang berarti kita memiliki tugas kita sendiri. Dan untuk pelaksanaan tugas-tugas ini, kualitas yang kuat telah terbentuk, yang banyak ditekan dan dikecualikan dalam diri mereka sendiri, oleh karena itu, mereka tidak menjalani hidup mereka sendiri, tetapi stereotip "
Mengapa Begitu Sulit Untuk Mulai Mengubah Hidup Anda Menjadi Lebih Baik?
“Saya telah bekerja dengan banyak psikolog. Saya berhasil menyadari masalah saya dan bahkan penyebabnya. Tapi saya benar-benar tidak bisa mulai mengubah hidup saya. Tampaknya bagi saya tidak ada yang berhasil, dan tangan saya putus asa. Mengapa ini terjadi?
Bagaimana Menjadi Lebih Baik Selama Karantina?
Bagaimana menjadi lebih baik selama karantina? Bacalah dengan cermat jika Anda tidak memiliki tujuan seperti itu! 1. Takut sebelumnya bahwa saat duduk di karantina Anda pasti akan menambah berat badan karena kedekatan yang konstan dengan lemari es.
Ketika Anda Meletakkan Tangan Anda Ke Bawah, Itu Tidak Akan Menjadi Lebih Baik
Lagi dan lagi malam itu datang - saya tidak bisa hidup, tetapi saya juga tidak bisa bersantai. Hidup telah berubah menjadi gumpalan gelap kabut abu-abu kental keputusasaan dan keputusasaan, dari mana tidak ada jalan keluar, tetapi juga tidak ada jalan buntu.
