2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Tentang fobia dan cara menghilangkannya.
Suatu ketika teman lama saya mendapat pekerjaan sebagai tukang listrik. Semuanya akan baik-baik saja, tetapi dia harus mempertahankan pencahayaan di ruang bawah tanah yang besar.
Dan hampir setiap detik langit-langit dihuni oleh keluarga laba-laba. Kecil, tidak berbahaya.
Dan semuanya akan baik-baik saja, tetapi bahkan laba-laba seperti itu menyebabkan kejutan, dan ketika mereka jatuh di kerah - panik.
Seperti biasa, mereka mensimulasikan bagaimana jiwanya mengatur fobia.
Ternyata ada gambar, besar, di atas kepala, cerah, hidup, tiga dimensi. Dan dalam gambar tanpa batas ini ada seekor laba-laba yang sangat sangat lincah dan besar, yang akan segera menangkapnya.
Saat menjadi model, saya mencoba sendiri. Dan ya, itu menjadi menakutkan, meskipun saya memiliki sikap yang agak tenang terhadap laba-laba. Sebaliknya, minat penelitian tentang bahaya satu atau yang lain.
Jadi, kembali ke teman saya, saya selanjutnya akan memanggilnya Klien.
Setiap kali seekor laba-laba menarik perhatiannya, tidak peduli ukuran apa dan dalam situasi apa, gambar ini diaktifkan, dengan keringat, detak jantung, dan manifestasi stres dan panik lainnya yang sesuai. Benar, itu tidak pernah sampai pingsan.
Setelah menemukan gambar ini, klien melakukan serangkaian operasi yang mengembalikannya rasa kontrol dan, karenanya, menghilangkan reaksi fobia.
Ditentukan di mana dalam subjektifnya, dalam imajinasinya, ada makhluk berbahaya. Ternyata menjadi area kecil di sebelah kiri, sedikit lebih jauh dari lengan yang terentang. Saya ingat karakteristik gambar, kecerahan, warna, kejelasannya.
Karena sumber daya internalnya dan kehadiran saya tidak cukup, dia menarik sumber daya tambahan. Secara metaforis, ini adalah tangan malaikat. Nah, ini adalah metafora untuknya. Bisa juga tangan bapak, ibu, Tuhan, CIA, KGB. Prinsip membangun metafora adalah bahwa sumber daya tambahan dalam pandangan klien harus lebih kuat daripada klien dan objek fobia.
Dengan bantuan tangannya, dia membuat batas-batas gambar, mengatur bingkai, batasan untuknya. Pada saat yang sama, semacam pemisahan ruang klien dan ruang di mana "laba-laba hidup" terjadi. Pada saat ini, stres terkuat klien turun tajam, dari kondisi 10 dan menjadi 4x. Rasa takut dan jijik tetap ada.
Selanjutnya, saat masih dengan bantuan "tangan", klien memindahkan gambar ke area kontrol - di depan dada dan memindahkannya. Pada titik ini, intensitas ketakutan berkurang, rasa jijik hampir menghilang, tetapi ketegangan internal tetap ada, pada skala sekitar 2 dari 10.
Kemudian saya meminta klien, pertama dengan bantuan tangan, dan kemudian tanpa itu, saya sendiri, untuk memindahkan gambar laba-laba ke kiri-kanan, maju dan mundur. Lempar laba-laba "di atas cakrawala" dan kembali. Dengan demikian, ia dilatih dalam mendapatkan kontrol atas gambar.
Mengembalikan kontrol penuh atas sebuah gambar adalah penghancuran dan rekreasinya. Saya meminta untuk menghancurkan dan dengan keinginan untuk membuat ulang gambar laba-laba beberapa kali. Setelah iterasi kedua, ketegangan menghilang sepenuhnya, gambar banyak berubah, menjadi hanya gambar.
Selanjutnya, saya meminta untuk menempatkan gambar ini di ruang angkasa di sebelah makhluk berbahaya lainnya, dan membawa dimensi dan karakteristik visual lainnya ke dalam bentuk yang sama dengan makhluk berbahaya lainnya.
Dia meminta saya untuk berbicara tentang perasaan saya tentang laba-laba. Ketakutan menghilang, minat penelitian muncul. Klien memutuskan untuk menyelidiki Wikipedia dan sumber lain, untuk mencari informasi tentang laba-laba yang berbeda. Alih-alih ketakutan dan upaya untuk melarikan diri, ia mengembangkan rasa batasan, keamanan, yang memungkinkannya untuk menunjukkan minat penelitian.
Kami memeriksa reaksi terhadap gambar dengan laba-laba. Jika sebelumnya ada yang memudar, sesak napas, jijik, sekarang - minat, minat.
Dan, tentu saja, pemeriksaan realitas. Pekerjaan di ruang bawah tanah tidak lagi dianggap sebagai kerja keras dan siksaan. Beberapa minggu kemudian, dia mengirim foto dengan tarantula di telapak tangannya.
Oh, ya, Spielberg ada hubungannya dengan itu. Seorang pria berusia 6 tahun menonton film "Fear of Spiders". Pada malam hari. Saya sendirian di rumah, entah bagaimana itu terjadi.
Dia ingat ini segera setelah fobia menghilang.
Direkomendasikan:
Dari Mana Datangnya Ketakutan, Fobia, Dan Serangan Panik?
Psikolog percaya bahwa rasa takut bukanlah semacam hal buruk yang tertanam dalam diri kita, tetapi mekanisme adaptasi yang berguna yang membantu kita bertahan hidup. Bagaimana itu membantu? Dia memperingatkan kita tentang bahaya. Ini jika kita menggunakannya dengan benar.
Tentang Fobia Dan Makna Tersembunyinya
phobos , dewa ketakutan adalah putra dewa perang Ares dan Aphrodite yang cantik. Orang-orang Yunani menyusun mitos tentang Ares yang tak terkalahkan dan putra-putranya, dan para psikolog "mengabadikan" ingatan Phobos, menyebutnya sebagai pelanggaran fungsi mental dan keseimbangan.
Kisah Fobia
Seorang pria berusia 38 tahun, sebut saja Ivan, meminta bantuan dengan keluhan ketakutan obsesif pada anak-anaknya yang berusia 5 dan 10 tahun. Menurut Iwan: "Saya tidak bisa berhenti takut bahwa beberapa jenis masalah akan terjadi pada anak-anak.
Kasus Menghilangkan Psikosomatik Dan Fobia Dalam Hipnoanalisis. Psikolog, Ahli Hipnoterapi Gennady Ivanov
Tujuannya adalah untuk mengguncang ketidakadilan yang berlaku saat ini dalam kaitannya dengan psikologi, dan khususnya psikosomatis, area yang terlalu dibebani dengan mistisisme. Banyak ahli bedah dan psikoterapis menganggapnya sebagai ilmu semu, terutama dalam hal pengaruh sugestif (hipnosis), yang keberadaannya, sebagai dokter sejati, tidak percayai.
Pengobatan Fobia Dalam Terapi Perilaku Kognitif
Pengobatan fobia: konsep, jenis, gejala, teori fobia Fobia berasal dari kata Yunani yang berarti jijik, takut, atau ketakutan fana. Dalam kedokteran, fobia adalah gejala, yang intinya adalah ketakutan irasional yang tidak terkendali atau pengalaman kecemasan berlebihan yang terus-menerus dalam situasi tertentu atau di hadapan (harapan) suatu objek.
