2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-18 02:32
Bagaimana tahun 2020 bagi kebanyakan dari kita? Apa plus dan minusnya? Bagaimana kita bisa menganalisis semua ini untuk menggunakan pengalaman ini untuk kebaikan dan membuat hidup kita lebih baik di masa depan?
Tidak diragukan lagi, 2020 adalah tahun perubahan dan krisis. Seseorang kehilangan pekerjaan mereka, seseorang, sayangnya, kehilangan orang yang dicintai, seseorang - identitas diri. Dalam arti apa? Apa yang dibayangkan seseorang tentang dirinya tidak membenarkan dirinya dalam kondisi baru. Banyak dari kita telah mengubah nilai, makna hidup, yaitu, hal-hal eksistensial yang mendalam telah terjadi pada Anda.
Ingat - karantina bukanlah alasan mengapa semuanya sia-sia bagi Anda. Karantina hanya menyoroti tempat-tempat tanpa tanah yang jelas di bawah kaki. Sebenarnya, Anda tidak sepenuhnya yakin pada diri sendiri sebelumnya. Jika hubungan telah berantakan, itu berarti ada masalah dengan mereka sebelumnya. Jika Anda harus berganti pekerjaan, itu berarti sebelumnya Anda curiga ada yang tidak beres dengan pekerjaan itu. Pilihan lain - Anda menyangkal, memindahkan kenyataan dan kebenaran batin Anda, keengganan, misalnya, untuk melakukan pekerjaan di mana Anda terlibat, dan karantina mendorong Anda ke sini, mengungkapkan masalah lama.
Jadi, mari kita bicara tentang orang biasa seperti Anda dan saya. Kita yang memikirkan masa depan kita setidaknya sedikit di muka, mengesampingkan "bantalan keuangan", menjaga kesehatan kita, termasuk psikologis, keluar dari krisis jauh lebih mudah. Padahal, kita belum keluar dari krisis dan tidak tahu sampai kapan kita akan hidup di negara ini. Namun, ada fakta yang tak terbantahkan di wajah - tentu saja kita semua dihadapkan pada kecemasan ketidakpastian. Dari pengalaman pribadi saya dapat mengatakan bahwa tahun ini ada banyak klien, dalam pekerjaan yang dengannya pertanyaan kecemasan, ketakutan akan ketidakpastian, kontrol muncul dalam satu atau lain cara ("Saya kehilangan kendali atas situasi ini, dan ini bahkan memicu lebih berubah menjadi diriku sendiri").
Apa yang bisa saya andalkan dalam diri saya? Ini adalah hasil dan indikator terpenting tahun 2020. Kita semua melebih-lebihkan nilai-nilai kita dan diri kita sendiri, mencoba untuk masuk lebih dalam ke diri kita sendiri ("Apa yang sebenarnya saya inginkan? Siapa saya sebenarnya? Apa yang saya cintai? Apa pekerjaan saya yang sebenarnya, realisasi? Di bidang apa yang saya inginkan? menyadari?" Tahun ini telah menunjukkan kepada kita bahwa kita perlu memperhitungkan kenyataan dan bergerak menuju kemandirian maksimal. Di zaman kita, keinginan untuk mengandalkan negara (metafora orang tua) menjadi latar belakang. Kita semua sangat mengerti bahwa orang tua tidak akan lagi menyelamatkan kita! Kami bertanggung jawab sendiri, mencari cara untuk realisasi diri, menentukan di area mana untuk berkembang dan tumbuh, di mana mendapatkan uang dan menemukan stabilitas dalam hidup. Dan kita secara mandiri mencapai tujuan yang diinginkan, atau tidak bergerak ke mana pun, atau tetap berada di "palung yang rusak" jika kita hanya mengandalkan negara. Sayangnya, negara bagian kami (seperti negara-negara CIS) tidak dapat memberikan dukungan kepada kami. Namun, orang-orang di Eropa sekarang menghadapi masalah yang sama, jadi Anda hanya bisa mengandalkan dukungan dalam diri Anda sendiri. Investasi paling andal tahun ini adalah berinvestasi pada diri sendiri, tidak ada yang akan mengambilnya dari Anda, tidak ada krisis yang akan menelannya. Anda dapat memproses informasi yang diterima, mengembangkan dan menerapkan pengalaman, pengetahuan, dan keterampilan Anda. Dengan demikian, mereka yang bisa dan punya waktu untuk melakukan ini, mereka menuai hasil kerja mereka lebih banyak daripada mereka yang tidak memikirkan masa depan.
Teknologi modern memaksa kita untuk mempertimbangkan kembali area di mana kita perlu mengarahkan upaya kita. Berbagai peristiwa offline memudar ke latar belakang, dan orang-orang yang menolak sebelum hidup di Internet (iklan dan penyediaan layanan mereka, publisitas) telah sampai pada kesimpulan bahwa kita tidak boleh mengabaikan inovasi yang ditawarkan masyarakat kepada kita. Pada dasarnya, jejaring sosial berusia 10-15-20 tahun, tetapi banyak dari kita yang mengabaikannya.
Selain itu, pandangan tentang aktivitas profesional sekarang sedang ditinjau ulang - kami ingin memilih satu profesi yang dapat mendatangkan lebih banyak uang, menjamin stabilitas, dan menenangkan diri untuk selamanya. Misalnya, dokter selalu, sedang dan akan; pengacara atau ekonom. Namun, waktu berubah, persaingan berkembang, dan kita perlu mengevaluasi kembali relevansi profesi kita setiap 10 tahun. Perlu memikirkan masa depan setidaknya kadang-kadang - untuk tidak jatuh ke dalam keadaan cemas, bukan untuk membuat neurosis untuk diri sendiri, tetapi untuk berpikir dan merenungkan apa yang akan terjadi di masa depan jika Anda bersantai sekarang. Tubuh kita ingin rileks dan berusaha untuk itu ("Saya telah menemukan dan akan menggunakannya secara stabil selama bertahun-tahun, sebaiknya sampai akhir hidup saya!"). Itulah sebabnya semua perubahan membutuhkan banyak keterlibatan energi, kekuatan besar, dan semakin tua Anda, semakin sulit untuk berubah. Jika Anda membiasakan diri untuk bergerak menuju perubahan, mengikutinya, menerapkan sesuatu dalam hidup Anda (bahkan jika ini adalah langkah yang sangat kecil, Anda tidak perlu membuat keputusan drastis segera, lakukan perubahan drastis), maka Anda berada di 50 dan 70, dan pada usia 80 akan lebih atau kurang lebih mudah untuk membawa perubahan dan beradaptasi dengannya.
Apa lagi yang dihadapi banyak orang tahun ini?
Karantina menangkap beberapa orang dengan orang yang salah. Mereka berakhir di sebuah apartemen/rumah dengan pasangan yang sama. Sebelumnya, semua orang terus-menerus bekerja dan tidak punya waktu untuk saling memperhatikan, tetapi sekarang saya harus menghadapi kenyataan.
Jangan berpikir bahwa situasi seperti itu berkembang hanya karena karantina - cepat atau lambat itu akan terjadi. Dalam keadaan saat ini, tampaknya telah mendorong Anda. Pastikan untuk mengatakan pada diri sendiri, tidak peduli betapa menyakitkannya itu: "Sekarang saya punya waktu untuk melalui semuanya, dan ada kehidupan di depan untuk menemukan pria saya!" Ingat - tidak peduli berapa usia Anda, jika Anda masih hidup, maka masih ada setiap kesempatan. Ya, di satu sisi itu tidak menyenangkan, tetapi di sisi lain, Anda memiliki kesempatan untuk menjalani kehidupan yang benar-benar ingin Anda miliki, dan dengan persis orang yang ingin Anda lihat di sebelah Anda (dengan nilai yang sama, dengan beberapa minat yang sama dan lain-lain).
- Bagian lain dari orang-orang menemukan diri mereka sendiri selama masa karantina. Sebelumnya, ketika mereka menjalani kehidupan sosial yang penuh, pergi bekerja, berbicara dengan kolega dan teman, adalah mungkin untuk menyangkal perasaan kesepian, memaksanya keluar, menyembunyikannya di bawah karpet, tetapi sekarang mereka harus menghadapi perasaan yang tidak menyenangkan. -on-one dan akui - “Ya, saya butuh seseorang di sebelah saya! " Profil yang lebih memadai telah muncul di situs kencan, dan Anda tidak perlu malu - cobalah mencari kecocokan untuk diri sendiri, ini adalah kebutuhan yang sangat penting dan perlu. Jika itu menyakitkan dan menyakitkan Anda, lebih baik untuk memahami (jika sangat sulit bagi Anda, konsultasikan dengan terapis).
- Karantina melepaskan topeng kita - dan di sini kita berbicara tidak hanya tentang diri kita sendiri, tetapi juga tentang lingkungan kita. Bagaimana orang lain telah membantu Anda mengatasi emosi yang sulit, gejolak keuangan, atau bahkan kehilangan orang yang dicintai? Selama periode ini, Anda dapat dengan lebih jelas dan jelas melihat siapa orang yang Anda cintai dalam roh, dan siapa yang hanya dapat dihubungkan dengan darah. Mungkin yang Anda pikir adalah teman tidak menunjukkan dirinya di karantina. Namun, tidak perlu menggantungkan label dan "menyerah" pada seseorang - itu bisa jauh lebih sulit baginya daripada Anda, karena tidak ada dari kita yang tahu siapa dan bagaimana situasi kehidupan hidup. Seseorang peka terhadap hal kecil apa pun, sementara seseorang dengan mudah mengatasi masalah yang sulit - dan kita tidak dapat membandingkannya, kita masing-masing sulit dalam tubuh kita. Mungkin seiring berjalannya waktu kamu akan tetap bisa terhubung dengan teman dan lingkunganmu, meski sekarang kamu sangat kecewa.
Karantina, seperti krisis lainnya, menyoroti apa yang telah lama perlu diubah. Tetapi seperti krisis lainnya, ini memungkinkan kita untuk berubah di dalam, dilahirkan kembali seperti burung phoenix, menjadi lebih baik, untuk secara efektif menggunakan pengalaman dan kebijaksanaan yang diperoleh dalam kehidupan masa depan kita.
Percaya pada yang terbaik, bekerja pada diri sendiri, beralih ke terapi - sehingga Anda bisa keluar dari krisis dengan lebih mudah dan lebih tenang, dengan kerugian minimal. Pada saat yang sama, jangan takut untuk berganti pekerjaan, berpisah dengan pasangan, mencari hubungan baru. Jiwa Anda secara bertahap akan bergerak menuju perubahan yang lebih baik, tetapi jangan langsung mengharapkan hasil yang besar.
Banyak yang tidak "jatuh" ke dalam krisis karena fakta bahwa mereka bekerja pada diri mereka sendiri, jadi investasikan pertama-tama dalam diri Anda dan selanjutnya, Anda akan memiliki perasaan stabilitas apa pun yang terjadi di sekitar!
Direkomendasikan:
Apa Yang Terjadi Pada Kita Setelah Kita Menekan Perasaan Kita?
Ada banyak cara untuk mencegah diri Anda mengalami perasaan, berpura-pura bahwa itu tidak. Kita semua melakukan ini dari waktu ke waktu, dan di satu sisi, ini adalah hal yang biasa. Di sisi lain, energi terkunci membutuhkan percikan. Jika emosi tidak menemukan jalan keluar yang "
Kapan Dan Apa Yang Harus Diajarkan Kepada Seorang Anak?
Baru-baru ini saya bertemu seorang kenalan dengan bayi berusia enam bulan. Balita itu tampak lucu keluar dari kereta dorong dan menyaksikan semuanya dengan terkejut 😍 "Saya ingin mendaftarkannya di sekolah pengembangan awal, tetapi mereka tidak membawanya ke mana pun,"
Apa Yang Diajarkan Kesulitan Kepada Kita Dan Apa Yang Menopang Kita?
Nah, teman-teman, sepertinya hidup semakin baik, pah-pah-pah. Dan masa sulit bagi saya tertinggal. Oh, dan itu sulit bagi saya … Dan keputusasaan menyelimutiku… Dan bagi saya tampaknya periode yang sulit dan mengerikan ini bagi saya tidak akan pernah berakhir, bahwa sekarang akan selalu seperti ini … Dan kecemasan hadir selama periode ini selalu.
Apa Yang Kita Investasikan Dalam Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita. Kasus Nyata Dari Latihan
Terapis menjelaskan apa yang dibutuhkan kelompok. Secara umum, semuanya sederhana - orang yang ingin mendiskusikan masalahnya, duduk dengan psikoterapis di tengah lingkaran dan, pada kenyataannya, berdiskusi, sisanya mendengarkan, lalu berbicara.
Katakan Sepatah Kata Tentang Orang Tua Yang Miskin Atau Apa Yang Kita Bawa Ke Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita Sejak Kecil
Ide-ide kami tentang pengasuhan anak-anak tidak banyak berasal dari literatur pedagogis dan psikologis, melainkan dari pengalaman masa kecil kami. Dari hubungan yang kami kembangkan dengan orang tua kami sendiri. Kita dapat menghubungkan ini dengan cara yang berbeda:
