Neurosis Tubuh Ideal

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Ketika keinginan alami untuk ekspresi diri melalui penampilan mengambil bentuk yang berbahaya bagi kesehatan, dan keasyikan dengan penampilan menyerap seseorang begitu banyak sehingga menjadi hambatan untuk membangun hubungan yang dekat dan vital dengan orang lain, ada banyak alasan untuk membicarakannya. "neurosis tubuh ideal." Meskipun tidak ada penyakit seperti itu dalam klasifikasi penyakit internasional modern, penyakit ini mencakup sejumlah besar orang modern. Seringkali penolakan terhadap tubuh seseorang yang mendasari permintaan sering seperti untuk bekerja dengan psikolog, seperti beberapa gangguan makan, keraguan diri, masalah dalam cinta dan hubungan keluarga, dan kesulitan dalam adaptasi sosial

Masalah ketidakpuasan dengan penampilan biasanya dipertimbangkan dalam kaitannya dengan wanita yang berjuang dengan berat badan "ekstra" atau kerutan. Sementara itu, ketidakpuasan terhadap penampilan mempengaruhi separuh umat manusia tidak kurang dari perempuan. Pada saat yang sama, dua kecenderungan jelas dibedakan di antara orang-orang dari kedua jenis kelamin dalam klaim mereka atas tubuh mereka sendiri. Yang pertama dibentuk atas dasar inkonsistensi dengan stereotip sosial yang berlaku tentang kecantikan. Yang kedua pecah menjadi banyak sekali individu dan kasus, di belakang mana orang tidak selalu dapat melihat hal umum yang menyatukan mereka.

Memang, mengapa satu orang menderita telinga yang menonjol dan tidak khawatir tentang kelengkungan kaki, sementara yang lain, sebaliknya, menderita bentuk kaki, tidak khawatir tentang telinga yang menonjol, yang ketiga, memiliki penampilan model, menganggap dirinya "hanya jelek", dll. tidak terlalu mudah untuk dipahami. Orang lain mungkin menganggap pengalaman seperti itu sebagai iseng dan memperlakukannya dengan sedikit ejekan, tetapi orang yang menderita itu sendiri sama sekali tidak tertawa. Mari kita pertimbangkan kedua varian penolakan neurotik terhadap penampilan sendiri, yang memiliki akar yang sama dan prasyarat khusus untuk pengembangan. Mari kita mulai dengan yang lebih sederhana terkait standar kecantikan.

Peran sosial tubuh telanjang

Tradisi desain luar tubuh manusia menurut beberapa aturan sosial bukanlah hal baru. Jadi, misalnya, di Eropa dari sekitar pertengahan dan hampir sampai akhir abad terakhir, ukuran pinggang yang ditentukan untuk kecantikan masih 20 sentimeter kurang dari 60 cm yang dibutuhkan wanita modern. Para wanita pada waktu itu harus mencapai kepatuhan dengan parameter kecantikan yang tidak wajar dengan bantuan alat mekanis yang disebut "korset". Korset menggeser organ vital: hati, ginjal, perut, mengganggu fungsi sirkulasi darah dan pernapasan. Para korban kecantikan tidak hanya pingsan secara teratur, tetapi juga meninggal di masa jayanya.

Dan di Cina sudah lama ada kebiasaan "membalut kaki wanita". Di sini, parameter utama kecantikan adalah "kaki kecil". Wanita Cina dari keluarga "baik" memulai perjalanan mereka ke mereka di masa kanak-kanak. Jari-jari anak ditekan ke dalam, kaki depan dibawa ke tumit dan dibalut erat … seumur hidup. Kuku tumbuh ke dalam kulit. Kakinya berdarah dan bernanah. Kapalan fosil terbentuk. Wanita seperti itu hanya bisa berjalan dengan bantuan atau bersandar pada tongkat. Dan di Myanmar, orang Padaung dari zaman dahulu hingga sekarang telah melestarikan kebiasaan mengalungkan cincin logam di leher mereka, sehingga leher orang miskin terbentang seperti leher jerapah …

Konsep peran sosial membantu memajukan pemahaman tentang kebiasaan-kebiasaan aneh ini. Peran sosial, misalnya, "Anak sekolah", "Suami", "Bintang", "Wanita kelas atas" adalah jumlah harapan, tuntutan, dll. orang yang mengambil peran sosial lain yang terkait dengan posisi ini. Setelah lahir, masyarakat menawarkan kepada seseorang seperangkat peran sosial tertentu, yang masing-masing dikaitkan dengan parameter stereotip kinerja dan penampilan idealnya.

"Politisi" mengenakan setelan bisnis yang ketat, bukan celana pendek, "polisi" mengenakan peralatan khusus. Juga, persyaratan untuk parameter tubuh tertentu adalah atribut eksternal dari peran sosial "wanita ideal" atau "pria ideal". Parameter ini telah berubah pada waktu yang berbeda dan di antara orang-orang yang berbeda, dan sekarang proses integrasi badai di dunia telah mengarah pada pembentukan standar penampilan internasional.

Standar kecantikan sebagai efek samping dari industri fashion.

Stereotip kecantikan modern adalah hasil dari penambahan cita-cita modern dari orang yang aktif, atletis, bebas secara pribadi, di satu sisi, dan pengolahannya oleh industri mode, di sisi lain.

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa model dipilih sesuai dengan standar antropometrik yang ditentukan secara ketat? Jika model memiliki ketinggian dan bentuk yang berbeda, ini akan secara signifikan meningkatkan biaya proses teknologi menjahit dan mendemonstrasikan koleksi modis.

Bayangkan situasinya. Kami membuat koleksi super dari hal-hal untuk ditampilkan di beberapa peragaan busana mega menurut standar model tampan atau cantik dengan bentuk mewah, dan dia jatuh sakit pada hari pertunjukan. Hal-hal harus segera disesuaikan agar sesuai dengan sosok seseorang dengan ukuran yang sama sekali berbeda! Siapa yang butuh force majeure seperti itu? Untuk mencegah hal ini terjadi, orang yang bekerja sebagai model harus dapat dipertukarkan.

Cara sederhana untuk memastikan ini adalah dengan memilih orang-orang dengan karakteristik antropometrik yang sama.

Pemirsa berulang kali di majalah dan di catwalk melihat betapa indahnya, pakaian modis, yang sangat ingin mereka miliki di lemari pakaian mereka, ditunjukkan oleh orang-orang dengan parameter tubuh yang ditentukan secara ketat. Fitur wajah mereka mungkin berbeda, tetapi bentuknya selalu standar. Apakah orang yang ingin menjadi cantik dan dipuja oleh semua orang berpikir tentang dasar-dasar utilitarian dari standar ini? Tentu saja tidak.

Oleh karena itu, mekanisme refleks terkondisi dipicu, yang mengarah pada pembentukan kesimpulan bawah sadar yang stabil - parameter figur model adalah standar modis yang sama dengan pakaian yang mereka tunjukkan. Ketika kesimpulan bawah sadar ini muncul di benak jutaan orang, itu menjadi "ideal". Dan sekarang kami berusaha untuk mendapatkan tidak hanya pakaian, tetapi juga sosok, seperti model.

Tekanan stereotip sosial pada seseorang kuat, dan sangat sulit untuk menolaknya bagi mereka yang berusaha untuk mendapatkan kekaguman atau setidaknya persetujuan dari penampilan mereka dalam kelompok sosial. Dan tekanan ini sering memaksa orang untuk mengambil tindakan yang secara serius merusak kesehatan fisik dan mental.

Sepintas, standar kecantikan dari zaman kuno hingga saat ini hanya mempengaruhi wanita, tetapi ini sama sekali tidak terjadi. Hanya saja dalam masyarakat, standar penampilan perempuan dan laki-laki disuarakan agak berbeda: perempuan lebih demonstratif dan eksplisit, dan laki-laki, lebih tepatnya, secara bertahap.

Jadi, seolah-olah dengan sendirinya jelas bagi semua orang bahwa pria "sejati" harus (!) Menjadi atletis dan atletis. Hanya saya yang belum pernah membaca tentang studi yang ditujukan untuk menghitung persentase pria yang secara alami diberkahi dengan jenis fisik yang berbeda dan menderita neurosis laten dari tubuh ideal.

Fakta bahwa fisik seseorang terkait erat dengan konstitusi psikologisnya telah diketahui sejak lama. Dengan demikian, Ayurveda kuno dalam rekomendasinya untuk nutrisi dan gaya hidup didasarkan pada konsep tiga jenis konstitusi "Vatta", Pitta "dan Kapha". Membiasakan diri dengan Ayurveda dapat membantu Anda memperoleh dasar pengetahuan untuk perawatan hormat semua tipe tubuh.

Pengakuan hanya satu dari semua tipe tubuh sebagai yang benar dan indah adalah hasil dari pandangan mekanistik dan stereotip tentang tubuh manusia. Perbedaan tipe tubuh adalah teka-teki yang diperlukan dari gambaran dunia umat manusia secara keseluruhan. Oleh karena itu, pengakuan hanya satu dari mereka sebagai sempurna tidak hanya melanggar banyak individu individu, itu membuat persepsi pandangan dunia umat manusia secara keseluruhan cacat.

Di bawah tatapan orang tua yang ketat.

Mengapa sampai sekarang tidak semua orang melakukan operasi plastik untuk membawa diri mereka sesuai dengan standar kecantikan modern? Bukan hanya kekurangan uang. Tidak semua orang memiliki premis dasar - tingkat penolakan yang cukup terhadap tubuh mereka sendiri, yang diciptakan pada anak usia dini.

"Mengapa kamu memiliki telinga/hidung/kaki yang begitu besar?" - ini kutipan bukan dari "Little Red Riding Hood", tetapi dari alamat orang tua kepada anak-anak.

Tidak setiap anak memiliki jawaban. “Ketika saya masih remaja, ibu saya sangat sering berseru:“Dan untuk siapa kamu punya kaki sebesar itu! - kata seorang gadis yang menderita kecemasan kronis, dan karena itu saya selalu mencoba membeli sepatu satu ukuran lebih kecil, saya sangat malu memiliki 39.” “Ayah saya selalu mengatakan bahwa saya adalah seorang yang iseng,” kata pria yang meminta bantuan untuk mengatasi perasaan tidak aman itu.

Jebakan yang bahkan lebih serius, yang tanpa disadari diciptakan oleh beberapa orang tua untuk anak-anak mereka, adalah penolakan sebagian atau seluruhnya secara diam-diam terhadap fisik mereka.

Setiap orang merasakan ketika orang tuanya tidak menyukai sesuatu dalam dirinya. Sama seperti gadis muda cantik yang telah memutuskan operasi plastik yang langka, mahal dan sangat berisiko bagi kesehatan bahkan nyawa. Ayahnya jelas dan keras menentang, tetapi ibunya … meskipun dia tidak mengatakan apa itu "untuk", frasa rampingnya bermuara pada fakta bahwa gadis itu perlu memutuskan untuk dirinya sendiri, karena dia sudah dewasa. Tetapi putri saya mengharapkan kata-kata yang sama sekali berbeda darinya: "Kamu yang paling cantik!" Mungkin impian ibu masa kecilnya sendiri tentang tubuh "ideal" tidak memungkinkannya untuk mengucapkannya.

Orang tua biasanya menyukai anak-anak hanya karena mereka terlihat seperti mereka. Namun, penerimaan ini dapat dilanggar karena beberapa alasan.

Yang paling umum adalah dua:

1. Sikap agresif salah satu orang tua terhadap yang lain dialihkan kepada anak. Misalnya, seorang ibu menceraikan ayahnya dan, melihat pada anak itu ciri-ciri suaminya yang sekarang bukan suaminya, dia mencela dan menusuk anak itu dengan ini. "Ah… kau memang seperti pria itu." Celaan semacam itu, sayangnya, dapat dikaitkan tidak hanya dengan penampilan, tetapi juga dengan kepribadian secara keseluruhan. Dan ini membuat mereka semakin traumatis.

2. Pemindahan oleh orang tua kepada anak dari penolakan terhadap tubuhnya sendiri. Dalam hal ini, penemuan kemiripan dengan dirinya sendiri mungkin tidak menggembirakan, tetapi menyebabkan iritasi dan kesedihan, menyebabkan tekanan tidak sadar pada anak.

Dalam praktiknya, di balik neurosis tubuh ideal pada remaja atau dewasa, selalu ada kekurangan penerimaan tanpa syarat oleh orang tua atas penampilan anak pada usia yang sangat dini. Bagaimanapun, orang tua adalah orang yang paling berarti bagi seorang anak. Seiring bertambahnya usia, pentingnya peringkat orang tua biasanya menurun. Selain itu, seorang remaja sering terlibat dalam konfrontasi aktif dengan mereka. Baginya, pendapat rekan-rekan dan idola muncul ke permukaan. Namun, jika dia memiliki trauma masa kanak-kanak awal dari penolakan orang tua, keraguan diri, membuatnya rentan terhadap ulasan teman yang kasar dan negatif, yang sulit dihindari pada masa remaja.

Maka gadis itu, yang ibunya tidak setuju dengan ukuran kakinya, setahun kemudian mengalami, seperti pukulan yang kejam, permintaan teman tercintanya untuk tidak pergi ke sekolah bersamanya. “Pacarku malu ikut dengan kami karena kamu terlalu tinggi,” kata seorang teman. Setelah itu, gadis itu mulai malu dengan 174 sentimeter, dan menganggap dirinya "petinggi", tidak layak mendapat perhatian pria.

Nyalakan cerminku, katakan padaku …

Penting untuk dipahami dengan jelas bahwa ketidakpuasan subjektif seseorang dengan penampilannya sama sekali tidak berkorelasi dengan parameter objektif tubuhnya. Menganggap dirinya "jelek", bahkan mungkin pemenang kontes kecantikan. Dan tidak peduli apa "ketidaksempurnaan" dari detail tubuh alami apa yang mengkhawatirkan seseorang, di balik ini ada kerinduan untuk diterima dan dicintai apa adanya. Jadi, jika Anda bertanya-tanya bagaimana membantu seseorang yang menderita neurosis dari tubuh yang ideal, jadilah baginya cermin ajaib - selalu mengatakan kebenaran murni: "Kamu adalah yang paling manis di dunia."

Kebenaran subjektif, yang lahir dari perasaan yang tulus, memang mampu menghasilkan keajaiban. Namun, bersiaplah untuk kenyataan bahwa dibutuhkan lebih banyak upaya mental untuk menciptakan keajaiban daripada yang Anda harapkan. Lagi pula, orang yang Anda putuskan untuk bantu dikelilingi oleh banyak cermin lain yang tidak ajaib, tetapi bengkok, yang dengan keras dan obsesif memberi tahu dia sesuatu yang sama sekali berbeda. “Kamu tidak cantik/tidak cantik”, “Tidak ada yang bisa menyukaimu menyukai/menyukaimu” dan sampah lainnya. Dan, oleh karena itu, Anda harus mencoba membuat orang tersebut mempercayai Anda, dan bukan mereka! Tak perlu dikatakan, tugas membantu satu orang akan jauh lebih mudah jika dalam masyarakat kita lelucon kasar tentang fitur individu dari struktur tubuh manusia tidak menyebabkan tawa, tetapi kutukan, sebagai tindakan yang menyinggung kehormatan dan martabat individu..

Apakah Anda pikir masyarakat kita jauh dari ini? Memang, agar sikap massa terhadap tubuh manusia berubah, diperlukan rasa hormat yang mendalam terhadap tubuh alami, pemahaman tentang pentingnya pengembangan jiwa dan semangat manusia, berakar dalam dalam budaya.

Tentang cara radikal untuk membantu diri sendiri menyingkirkan neurosis tubuh ideal.

Banyak yang telah dikatakan di atas bahwa kekhawatiran tentang penampilan, yang berkembang menjadi penolakan yang menyakitkan, muncul sebagai akibat dari ketidakmampuan untuk mendapatkan persetujuan dan penerimaan penampilan seseorang dari orang penting lainnya. Namun, masalahnya diperparah oleh fakta bahwa pikiran seseorang yang tenggelam dalam pengalaman neurotik dari ketidaksempurnaan fisiknya secara selektif hanya membiarkan umpan balik negatif masuk dan menutupnya untuk umpan balik positif. Dalam hal ini, pelatihan dalam praktik yang berorientasi pada tubuh dapat membantu, yang bertujuan untuk mengembangkan kemampuan seseorang untuk merasakan tubuhnya dari dalam, alih-alih melihatnya dari luar.

Pikirkan, tidak seorang pun dari kita yang pernah melihat wajah, telinga, hidung, atau leher kita secara nyata. Kami hanya melihat bayangan mereka di cermin dan di mata orang lain. Dengan rajin menghiasi penampilan kita, kita melakukannya untuk orang lain, bukan untuk diri kita sendiri. Cinta diri, perawatan diri didasarkan pada merasakan tubuh Anda, memahami kebutuhannya, dan bukan pada tampilannya, oleh karena itu, jauh lebih penting bagi setiap orang untuk bersentuhan dengan tubuh mereka "dari dalam", untuk merasakan dan mendengar kebutuhannya. Masing-masing dari kita memiliki kontak ini sejak lahir, ketika kita dibimbing oleh perasaan kita, dan bahkan tidak curiga bahwa kita entah bagaimana terlihat. Mengembalikan kontak asli dengan tubuh Anda adalah cara paling langsung dan radikal untuk mengatasi neurosis tubuh ideal.

Bagaimana Anda bisa melakukan ini? Dengan bantuan psikoterapi berorientasi tubuh dan secara mandiri menguasai yoga dan qigong - praktik tubuh kuno, yang menjadi dasar psikoterapi berorientasi tubuh modern. Praktek-praktek ini telah diciptakan dan ditingkatkan selama ribuan tahun, sebagai praktek mencapai keseimbangan mental, harmoni dengan diri sendiri dan dengan dunia.

Saya telah berlatih qigong dan yoga selama lebih dari 15 tahun dan dalam pekerjaan saya, saya membantu orang untuk kembali dan melakukan kontak alami yang lebih dalam dengan tubuh. Memulihkan kontak ini memungkinkan seseorang untuk berhenti mengkhawatirkan penampilan mereka, mulai merasakan dan memahami diri mereka lebih baik dan, hidup dalam tubuh alami mereka, terbuka untuk menerima kehangatan, perhatian, rasa hormat dan cinta dalam hubungan dengan orang lain.