Takut Hidup

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apa ketakutan hidup? Ini adalah ketakutan akan kematian.

Apa ketakutan akan kematian? Inilah ketakutan hidup.

Kita dapat mengatakan bahwa ini adalah sama atau dua sisi dari mata uang yang sama.

Ketakutan akan hidup terdiri dari banyak ketakutan dan fobia yang berbeda. Setiap orang mengekspresikannya secara berbeda, dan tingkat kekuatannya berbeda untuk setiap orang. Pada tingkat yang paling ekstrem, seseorang yang takut akan hidup tenggelam dalam pengalamannya sehingga dia memilih untuk tidak bangun dari sofa sama sekali, dan berada dalam keadaan depresi berat. Depresi, dalam banyak kasus, adalah konsekuensi dari ketakutan akan hidup.

Jika seseorang memiliki ketakutan akan hidup, maka setiap hari mirip dengan hari sebelumnya, seperti hari babi tanah. (Omong-omong, tonton film ini, yang sangat mengungkap). Itu. hidupnya sangat mudah ditebak, pasti dan membosankan. Praktis tidak ada peristiwa yang terjadi di dalamnya. Kebaruan apa pun, apakah itu kenalan, penawaran, acara menarik, sama sekali tidak dirasakan oleh orang seperti itu. Ini menimbulkan tingkat kecemasan dalam dirinya yang tidak dapat dia atasi, jadi dia hanya memilih yang akrab dan aman.

Ada manfaat sekunder untuk pilihan ini. Tampaknya bagi seseorang bahwa dengan cara ini dia mengendalikan hidupnya. Dia memahami dengan baik bahwa karena ini, tidak ada yang indah dan mengejutkan terjadi dalam hidupnya, namun, tidak ada yang mengerikan juga. Tentu saja, seseorang memahami bahwa beberapa jenis bencana dapat terjadi, tetapi ia meminimalkan kemungkinannya. Misalnya, jika saya tidak keluar rumah sekali lagi, maka kemungkinan ditabrak mobil lebih kecil. Jika saya tidak mengenal seorang gadis, maka saya tidak akan menikahinya. Kami tidak akan bertengkar dengannya, dan saya tidak akan pernah bercerai, dan saya tidak akan terluka. Secara strategis, dia puas dengan keteraturan, kejelasan, dan prediktabilitas seperti itu.

Hal terburuk bagi seseorang yang memiliki ketakutan akan hidup adalah dia tidak dapat mengendalikan beberapa peristiwa yang menentukan. Orang yang dicintainya bisa mati, dia bisa mendapatkan penyakit mengerikan yang tak tersembuhkan, dia bisa menjadi cacat karena kecelakaan mobil, tiba-tiba ada serangan teroris, kebakaran, banjir, penjara … Yaitu. sesuatu dapat terjadi dalam hidupnya yang tidak dia pengaruhi, dan ini menyebabkan dia panik. Dia benar-benar tidak mampu menahan ini, tetapi dalam kekuatannya untuk meminimalkan kemungkinan masalah seperti itu - tidak pergi ke mana pun, tidak pergi, tidak bertemu, tidak menciptakan apa pun …

Ciri khas orang yang takut hidup:

- Anhedonia Adalah kurangnya sukacita. Sepertinya obat penenang. Seseorang tidak bahagia, tetapi juga tidak sedih. Dia tidak bisa. Jenis ini memberinya jaminan bahwa dia siap untuk apa pun. Dan dalam keadaan ini, dia bahkan bisa pergi ke suatu tempat untuk beristirahat. Benar, dia tidak akan mendapatkan banyak kesenangan dari ini, tetapi dia tidak akan takut.

- Pesimisme Merupakan upaya untuk melihat segala sesuatu dalam nada abu-abu. Pemikiran orang pesimis ditujukan untuk mencari kekurangan, dia, sebagai suatu peraturan, tidak memperhatikan kelebihannya. Jadi, dia agak menjamin dirinya sendiri bahwa itu tidak akan menjadi lebih buruk.

Misalnya, seseorang yang takut hidup, pergi ke India, pasti akan memperhatikan fakta bahwa ada banyak anak-anak yang kelaparan, tumpukan sampah, dan kondisi yang tidak sehat. Dia tidak akan memperhatikan lautan hangat yang indah, buah-buahan yang lezat, dan pemandangan yang indah.

Juga, seseorang yang takut hidup suka menonton berita, mengikuti media, berkonsentrasi pada peristiwa negatif yang terjadi di dunia, menyimpannya dalam ingatan dan menceritakannya kembali kepada orang lain. Jadi, dia mendapat vaksin, seolah-olah, dan mempersiapkan dirinya untuk mengalami sesuatu yang sangat mengerikan.

- Bencana Merupakan peristiwa yang dilebih-lebihkan saat ini. Misalnya, seorang pria didenda karena ngebut. Ini bisa terjadi pada siapa saja, tidak ada yang seperti itu. Namun bagi seseorang yang takut hidup, hal ini akan menimbulkan gelombang kecemasan, dan ia akan menganggapnya sebagai sesuatu yang menyeramkan. Logikanya, dia mengerti bahwa tidak ada hal serius yang terjadi. Tetapi pada saat yang sama, itu mengingatkannya bahwa dia tidak memiliki kekuatan atas dunia ini, dan apa pun bisa terjadi. Dia tidak mampu mengendalikan segalanya. Apa yang terjadi di mana dia tidak memberikan persetujuannya.

- Takut tidak sesuai dengan apa pun, dan dievaluasi secara negatif. - Nah, di mana saya akan belajar? Saya sudah tua, jelek, dan pidato saya sederhana. Nah, kemana saya akan pergi? Lagipula mereka tidak akan mempekerjakanku.

Penyebab:

- Perawatan hiper. Ketakutan hidup diletakkan di masa kanak-kanak, ketika ibu merawat anaknya dan mengintimidasi dia dengan menceritakan kisah-kisah menakutkan yang terjadi pada anak-anak lain. Misalnya, “Ini Petka dari apartemen 34, memanjat pohon, dan kakinya patah, sekarang dia di rumah sakit. Mereka memberinya suntikan, jangan kemana-mana." “Tapi Mashenka dicuri dari rumah sebelah oleh orang asing. Sesuatu terjadi padanya yang sangat mengerikan … aku tidak akan memberitahumu apa, tapi jangan pergi ke mana pun dengan siapa pun!" Ibu yang selalu menakutkan dan mengendalikan, yang berusaha menyebarkan sedotan di mana-mana, menanamkan keyakinan pada anak bahwa dunia itu menakutkan dan agresif terhadap anak-anak.

- Ketidakpedulian dari orang tua untuk anak Anda juga dapat menyebabkan ketakutan hidup. Anak itu, yang mempelajari dunia, terus-menerus mengalami masalah dan menyadari bahwa tidak ada penghalang yang dapat melindunginya, dan ini menyebabkan kecemasannya meningkat. Anak seperti itu telah belajar dari pengalamannya sendiri apa artinya memasukkan jari-jarinya ke dalam soket, pergi ke borscht lama, dll. Ini memberinya keyakinan bahwa apa pun bisa terjadi, dan tidak ada yang akan membantunya.

- Faktor genetik. Misalnya, anak itu memiliki kakek yang pengecut, ayah.

- Lingkungan sosial. Dalam kondisi apa anak itu tumbuh? Apa taman kanak-kanak, sekolah, peristiwa apa yang terjadi di negara ini?

- Psikotrauma. Semakin muda anak yang mengalami trauma psikologis, semakin besar pengaruhnya terhadap perilaku dan nasibnya secara umum. Misalnya, jika anak menyaksikan perkelahian orang tua di mana ia berpartisipasi, pisau, ancaman bunuh diri, dll. Entah anak itu jatuh dari lantai 1, atau membalikkan panci berisi sup panas. Trauma yang tidak diobati akan menjadi akar dari semua jenis ketakutan dan fobia akan tumbuh. Mereka akan membatasi kebahagiaan dan kreativitasnya. Dia akan terus-menerus mengharapkan sesuatu yang menakutkan terjadi. Lagi pula, ini sudah terjadi dalam hidupnya, dan bisa terjadi lagi, jadi dia secara tidak sadar mempersiapkan ini

Untuk berhenti takut hidup dan mulai bertemu orang, pergi belajar, mengembangkan karir Anda, bepergian dan akhirnya bernapas dalam-dalam, biarkan diri Anda sukacita dan kesenangan, Anda harus menerima kefanaan Anda. Langkah yang sangat dalam dan sulit adalah menerima keterbatasan Anda, hari terakhir Anda, napas terakhir Anda, untuk menerima bahwa sebenarnya seseorang tidak dapat meramalkan segalanya, dan sesuatu yang tidak dapat ia ramalkan benar-benar dapat terjadi. Sangat sulit bagi mereka yang berusaha keras untuk mengendalikan segalanya, tetapi bekerja dengan terapis yang hati-hati dan lembut akan membantu melakukan ini.

Dan ketika seseorang menerima bahwa dia bisa mati - ini memberinya kesempatan untuk menjalani hidup sepenuhnya - dia bisa melompat dengan parasut, naik roller coaster, berjalan ke seorang gadis cantik. Itu. untuk melakukan apa yang tidak berani dia lakukan sebelumnya.

Ini adalah gagasan tentang kematian dan keterbatasan hidup yang membuka kemungkinan bagi seseorang untuk bertindak, menciptakan, mencapai.

Steve Jobs berkata: “Jika hari ini adalah yang terakhir dalam hidup Anda, apakah Anda ingin melakukan apa yang Anda lakukan? Jika tidak, pergilah ke neraka dan ambil apa yang benar-benar menginspirasi Anda. Tidak heran Jobs disebut jenius di zaman kita.

_

Natalia Ostretsova - psikolog, psikoterapis.

Jika topik ketakutan hidup menanggapi Anda, dan Anda ingin menerima konsultasi gratis 30 menit di Skype, tulislah kepada saya, dan saya akan memberi tahu Anda tentang kondisi apa yang memungkinkan.