2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apakah ada cara untuk menghilangkan kecemasan dan ketakutan akan perubahan?
Pertanyaan ini paling sering mengkhawatirkan orang-orang yang berada di ambang perubahan atau, meskipun ada sesuatu yang berubah dalam hidup mereka, tetapi khawatir. Jawabannya adalah - sama sekali tidak.
Anda tidak dapat menghilangkan kecemasan yang menyertai perubahan dan mengambil risiko pada saat yang sama. Jika Anda mengambil risiko mengubah sesuatu dalam hidup Anda, ini tidak berarti bahwa semua orang di sekitar Anda akan mendukung Anda dan mengatakan bahwa Anda hebat.
Ketakutan adalah elemen penyerta yang diperlukan dari setiap perubahan. Dan jumlah ketakutan ini berbanding lurus dengan signifikansi dan radikalitas dari perubahan ini. Semakin Anda ingin mengubah hidup Anda, semakin kuat rasa takutnya.
Jika Anda telah menjalani hidup Anda dalam kondisi yang sama, bekerja di tempat yang sama, terlepas dari kenyataan bahwa Anda tidak menyukainya, pemikiran bahwa Anda mungkin tidak lagi bekerja di sana menyebabkan ketakutan yang paling kuat. Jika sepanjang hidup Anda, Anda mengandalkan aturan yang dibuat orang tua atau otoritas lain untuk Anda, dan Anda ingin mengubah sesuatu dalam keyakinan ini, ketakutan akan selalu menyertai ini.
Ketakutan juga yang secara alami menghentikan kita untuk berubah. Budaya telah menciptakannya sebagai semacam mekanisme pengaturan.
Jika seseorang bisa memberikan jaminan bahwa kami akan mengubah kegiatan kami dan menjadi seniman bebas, tidak mati kelaparan dan sukses, tentu kami akan mengatakan ya dan melakukannya. Tapi kemudian nilai perubahannya akan minimal.
Anda tidak akan pernah bisa memprediksi keefektifan perubahan Anda dan hasilnya.
Selain itu, dengan perubahan signifikan, seluruh lingkungan Anda akan keberatan. Alasannya jelas - orang-orang di sekitar Anda, terutama yang dekat dengan Anda, sudah terbiasa dengan ini. Mereka tidak ingin melihat Anda secara berbeda. Mereka tidak memikirkan nilai dan aspek lain dari perubahan Anda; mereka menginginkan stabilitas untuk diri mereka sendiri. Dan tidak apa-apa.
Jika Anda berganti pekerjaan, keluarga Anda terlibat. Dan ada harga untuk semuanya. Di satu sisi, Anda melepaskan apa yang menyakitkan bagi Anda dan prospek terbuka di hadapan Anda, tetapi tidak ada jaminan. Ada banyak ketakutan. Karena itu, seringkali, untuk memutuskan perubahan, Anda perlu mencapai pegangan dan merasa tidak enak secara fisik, atau Anda memerlukan dukungan yang signifikan dari luar.
Jika Anda mendapatkan dukungan dan penerimaan dari orang-orang penting bahkan jika Anda gagal, ketakutan Anda tidak akan berkurang. Ini akan menjadi tertahankan.
Pertanyaannya bukanlah bagaimana menghilangkan rasa takut, tetapi bagaimana menyeimbangkannya.
Apa yang bisa menyeimbangkan rasa takut?
Keinginan rindu yang kuat.
Kepercayaan pada Anda tentang orang lain dan kemampuan untuk bersandar pada seseorang. Mungkin meninggalkan pekerjaan Anda tidak akan membawa Anda kembali, tetapi ketakutan Anda akan diimbangi dengan dukungan yang Anda terima.
Apalagi jika Anda mencoba untuk mendapatkan jaminan, sebagian besar hasrat dan keinginan Anda untuk mengubah sesuatu akan masuk ke dalam jaminan tersebut. Nilai perubahannya tidak akan terlalu besar. Jika rasa takutnya tidak signifikan, Anda tidak akan mengambil alih semua perubahan yang telah terjadi.
Waspadalah terhadap rasa takut. Dia penting. Jika Anda takut, Anda menginginkan apa yang Anda takuti. Ini adalah lakmus.
Direkomendasikan:
Bagaimana Memutuskan Untuk Meninggalkan Terapi Dan Tidak Kehilangan Hal Yang Paling Penting?
Seperti banyak proses, psikoterapi memiliki awal, bagian utama dan akhir. Tetapi sering terjadi bahwa seseorang tiba-tiba memutuskan untuk mengakhiri pertemuan dengan psikolog. Ini dapat terjadi di awal pekerjaan, ketika seseorang menyadari bahwa dia tidak nyaman bekerja dengan spesialis ini.
Bagaimana Cara Memutuskan Perubahan Dalam Hidup? 8 Kemungkinan Cara Untuk Membantu Diri Sendiri
Berapa banyak wanita luar biasa di sekitar, yang: pintar, dan cantik, dan seorang atlet, dan anggota Komsomol. Wanita yang membesarkan anak-anak mereka, menciptakan perapian indah mereka sendiri, belajar untuk hidup dalam kemitraan yang bahagia atau dalam isolasi yang indah dan akhirnya menemukan ide untuk perkembangan mereka sendiri dan … takut akan keberanian mereka sendiri yang belum pernah terjadi sebelumnya
APAKAH ANDA PERLU MENGHANCURKAN DIRI SENDIRI UNTUK MENDAPATKAN PENGALAMAN BARU UNTUK BERUBAH DALAM HIDUP?
Bagaimana mengubah apa yang ingin Anda ubah dan tidak melelahkan diri Anda dengan perubahan Jika Anda ingin mendapatkan apa yang tidak Anda miliki hari ini, Anda harus melakukan apa yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Jika Anda ingin mendapatkan pengalaman baru, masuk akal untuk bergerak ke arahnya.
Sungguh Memalukan Dan Menakutkan Untuk Tidak Menjadi Sempurna. Dari Mana Rasa Takut Dan Malu Ini Berasal Dan Bagaimana Membantu Diri Anda Sendiri
Selama liburan Tahun Baru saya memiliki keinginan untuk menulis posting tentang kesan saya tentang film "Hare over the Abyss". Saya mulai menulisnya. Saya menulis. Saya membaca ulang dan menyadari bahwa saya tidak senang dengan apa yang tertulis.
Ilusi Dalam Terapi: "Saya Akan Berubah Dan Dunia Akan Berubah"
Di suatu tempat dalam terapi muncul mitos bahwa jika saya "berolahraga" dan berubah, maka seluruh dunia di sekitar saya akan berubah dan segala sesuatu dalam hidup saya secara otomatis akan menjadi baik dengan sendirinya. Ada beberapa kebenaran dalam hal ini, tetapi banyak hal tidak seperti yang dipikirkan banyak orang.
