2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pernahkah Anda bertanya-tanya tentang potensi konsekuensi kesehatan dan umur panjang dari kesepian dan isolasi sosial?
Pada tahun 2013, E. Brody, dalam artikelnya: "Shrinking lonely", mengangkat topik menarik bahwa kesepian dan isolasi sosial dapat memperburuk kesehatan, hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tingkat hormon stres meningkat, dan ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, radang sendi, diabetes, demensia dan, dalam beberapa kasus, menyebabkan percobaan bunuh diri.
Satu studi menemukan bahwa di antara orang dewasa yang lebih tua yang dilaporkan merasa kesepian, kosong, terisolasi, atau hanya kehilangan sentuhan - kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti perawatan diri, memasak, menurun secara signifikan, dan kematian meningkat dibandingkan dengan manusia yang tidak mengalaminya. sama. Dengan begitu banyak penelitian yang dilakukan tentang topik ini, para ilmuwan mendapatkan pemahaman yang lebih jelas tentang efek kesehatan dari kesepian dan isolasi. Mereka juga mempelajari berbagai faktor yang dapat membantu mengurangi risiko terkait.
Psikolog penelitian di Universitas Brigham Young telah menyatakan dalam salah satu karya mereka: “Isolasi sosial berarti sedikit hubungan atau interaksi sosial, sedangkan kesepian mencakup persepsi subjektif tentang isolasi, yaitu. ketidaksesuaian antara tingkat ikatan sosial yang diinginkan dan aktual.”
Dengan kata lain, orang dapat terisolasi secara sosial dan tidak merasa kesepian, mereka hanya lebih memilih keberadaan yang lebih Hermitian. Demikian juga, orang dapat merasa sangat kesepian ketika dikelilingi oleh banyak orang, hal ini sering terjadi jika hubungan tidak memuaskan secara emosional. Saat mempelajari pertanyaan ini, saya merevisi berbagai materi, saya menemukan kata-kata psikiater geriatri Donovan menarik dan sangat berguna: “Ada hubungan antara kesepian dan interaksi sosial, tetapi ini tidak dapat dikaitkan dengan semua orang. Mungkin lebih mudah untuk menyarankan kepada orang-orang yang kesepian agar mereka mencoba berinteraksi lebih banyak dengan orang lain yang secara emosional cocok untuk mereka."
Setelah menganalisis beberapa penelitian yang mencakup sekitar 1,7 juta orang, Anda dapat sampai pada kesimpulan dan melacak puncak usia yang menyebabkan perasaan kesepian. Ternyata masalah ini sering terjadi pada remaja dan berlangsung selama beberapa waktu, setelah itu menurun dan kembali lagi di usia tua. Berkat karya Lunstad, saya bisa mendapatkan dasar bukti untuk kata-katanya, dia dan timnya menganalisis studi dari 1980 -2014 dan sampai pada kesimpulan yang sama, meskipun studi mereka tercerahkan tentang faktor kematian dalam isolasi sosial, tetapi angka yang mereka kutip di dalamnya seperti waktu mempengaruhi puncak usia.
Saat menulis artikel ini, saya telah membaca banyak penelitian tentang kesepian dan saya ingin berbagi penemuan menarik lainnya. Para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa perasaan ini mungkin merupakan tanda praklinis penyakit Alzheimer. Menggunakan data dari studi Universitas Harvard, Tahapan Penuaan di Otak, yang terdiri dari 79 orang dewasa yang sehat secara kognitif yang menjalani kehidupan penuh dalam masyarakat, kami menemukan hubungan antara skor peserta pada skala tiga item (ukuran kumulatif terus menerus dari beban amiloid kortikal sebagaimana didefinisikan oleh Pittsburgh Composite B-positron emission tomography (PiB-PET), diperiksa dalam kaitannya dengan kesepian dalam model regresi linier yang mengatur usia, jenis kelamin, apolipoprotein E 4 (APOEε4), status sosial ekonomi, depresi, kecemasan dan interaksi sosial)) dan mengukur jumlah amiloid di otak mereka …
Sekarang ada bukti kuat untuk gejala depresi yang lebih parah, peningkatan perkembangan dari kognisi normal ke gangguan kognitif ringan, dan dari gangguan kognitif ringan ke demensia. Kesepian serta depresi dapat memiliki efek patologis yang serupa pada otak secara keseluruhan.
Semua hal di atas menimbulkan pertanyaan tentang bagaimana kesepian dan isolasi sosial dapat diatasi untuk membantu mencegah penurunan kognitif dan efek kesehatan yang merugikan lainnya?
Di negara kita, program bantuan dalam situasi seperti itu kurang berkembang. Di Inggris ada program menarik yang disebut: "Befriending (Berteman)" itu termasuk kelas khusus, mendapatkan anjing atau kucing, pekerjaan sukarela. Program ini mencakup komunikasi satu lawan satu dengan seorang sukarelawan yang bertemu secara teratur dengan satu orang. Program-program ini menunjukkan peningkatan moderat dalam depresi dan kecemasan, tetapi status jangka panjangnya belum diketahui.
Program lain yang disebut "Dengar", yang dikembangkan oleh Lori Teike, adalah bentuk terapi perilaku kognitif untuk memerangi kesepian. Program ini terdiri dari lima sesi dua jam dengan kelompok-kelompok kecil orang lajang yang mengeksplorasi apa yang mereka inginkan dari hubungan, kebutuhan, pola pikir, dan perilaku.
Namun, tidak seperti program pertama, program ini menimbulkan keraguan bahwa pendekatan semacam itu akan praktis dalam skala yang cukup besar untuk memenuhi kebutuhan remodeling kognitif orang dewasa yang lebih tua yang kesepian di seluruh negeri yang luas.
Seperti yang dapat Anda bayangkan, pidato tentang kesepian dan isolasi sosial sebagian besar tentang satu segmen orang. Masalah pada lansia di negara kita ini disebabkan tidak hanya oleh apa yang dijelaskan dalam artikel ini, tetapi juga dalam sejumlah elemen tambahan yang tidak sepenuhnya menyenangkan (pensiun, misalnya). Hampir tidak mungkin untuk mengubah sesuatu untuk satu orang dalam sistem "ideal" kita, tetapi jika kita mencoba bersama, itu sangat mungkin.
Spesialis dapat mengadakan pertemuan kelompok gratis, pertemuan dukungan, orang-orang dari profesi lain dapat mendaftar untuk program sukarelawan, dan kita semua tidak boleh lupa untuk menelepon nenek dan (atau) kakek kita, dan orang tua kita - lebih sering. Berikan hal yang paling berharga yang Anda miliki kepada orang-orang yang telah bersama Anda begitu lama - sedikit dari waktu Anda, karena bagi Anda beberapa menit adalah momen, dan untuk satu di ujung tabung itu mungkin percakapan paling bahagia.
Direkomendasikan:
Transferensi Dan Kontratransferensi Dalam Terapi
Apa yang dimaksud dengan transferensi dan kontratransferensi? Bagaimana fungsi ini dapat memanifestasikan dirinya? Transferensi paling sering merupakan proses pemindahan perasaan yang tidak disadari yang pernah dialami dari satu orang ke orang lain.
Rasa Sakit Dan Rasa Bersalah. Gadis Dan Gurun
Saya hanya menulis tentang pengalaman saya sendiri, tetapi mengamati wanita dalam proses putus dengan suaminya, saya melihat rasa sakit dan rasa bersalah di hampir semua orang. Mereka berjalan beriringan. Rasa sakit Rasa sakit itu berlangsung terus-menerus, dan semuanya benar-benar menyebabkannya.
Rasa Bersalah Dan Dendam. Kebencian Dan Rasa Bersalah. Dua Sisi Dari Koin Yang Sama
Mengapa saya tiba-tiba menggabungkan perasaan kutub yang berbeda menjadi satu topik? Itulah sebabnya - mereka hidup dalam satu bundel - di mana ada rasa bersalah, ada juga kebencian. Dan sebaliknya. Tetapi salah satunya, sebagai suatu peraturan, tidak kita perhatikan dalam diri kita sendiri.
Bagaimana Mengenali Manipulator Dan Rasa Bersalah? Bagaimana Cara Menghentikan Manipulator Dan Menghilangkan Rasa Bersalah?
Bagaimana mengenali manipulator dan rasa bersalah? Bagaimana cara menghentikan manipulator dan menghilangkan rasa bersalah? Bayangkan, salah satu orang dekat Anda meminta Anda untuk melakukan sesuatu, tetapi Anda tidak bisa atau tidak mau.
Tentang Kerinduan Pria Dan Keterasingan Satu Sama Lain
Ketika saya melihat seorang laki-laki (atau laki-laki) yang tidak saya kenal di jalan, lewat, ketika saya mengemudi di dekat saya dengan transportasi umum, ketika saya berkomunikasi tentang bisnis apa pun, bagaimana perasaan saya? Saya pasti bisa merasakan ketegangan saya yang meningkat.
