2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mengapa saya tiba-tiba menggabungkan perasaan kutub yang berbeda menjadi satu topik? Itulah sebabnya - mereka hidup dalam satu bundel - di mana ada rasa bersalah, ada juga kebencian. Dan sebaliknya. Tetapi salah satunya, sebagai suatu peraturan, tidak kita perhatikan dalam diri kita sendiri. Jika kita tersinggung, maka kita tidak membicarakan kesalahan kita, kita "mendelegasikan" itu kepada orang lain. "Aku tersinggung. Dia bersalah". Jika kita merasa bersalah, maka orang lain dianggap terluka. Tetapi dua perasaan kutub ini hadir secara bersamaan dalam satu orang, seperti dua sisi bulan. Hanya saja salah satunya terdengar lebih cerah, sementara yang lain tetap di latar belakang.
kebencian
Kebencian adalah perasaan yang lebih banyak akal. Dia memiliki banyak energi. Dan semua itu ditujukan kepada orang lain, kepada siapa saya tersinggung. Dalam pelanggaran, panggilan untuk cinta terdengar. Aku ingin dia mencintaiku dan mencintaiku persis seperti yang kuinginkan. Dan dia tidak. Saya merasa tidak bahagia, tertipu, diinjak-injak. Mungkin ada banyak rasa mengasihani diri sendiri yang tidak menyenangkan dalam pelanggaran. Banyak dari perasaan menjadi korban, korban dari orang jahat ini. Kebencian tersedak dengan air mata, mencekik tenggorokan. Rasa mengasihani diri sendiri meneteskan air mata. Kebencian adalah "menangis untuk cinta". Kami tersinggung hanya oleh mereka yang dekat dengan kami dan kerabat, dari mereka yang kami harapkan perhatian, kasih sayang, kelembutan, pengakuan, partisipasi, cinta.
Dan dia adalah orang jahat yang tidak mengerti, tidak mau, tidak mencoba, tidak memberi saya apa yang saya inginkan darinya!
Dan bagaimana jika bajingan ini mengkhianatiku?! Dia pergi ke yang lain, mengatur, melempar, merampok?! Oooooo, kamu reptil !!!
Dan kemarahan keluar dari skala, bahkan kemarahan!
Ada banyak kemarahan dalam pelanggaran. Kemarahan yang dijejalkan ke dalam dirinya tersembunyi di balik gigi terkatup dan air mata di mata.
Kebanggaan tidak memungkinkan Anda untuk melewati rasa malu dan menunjukkan perasaan Anda. Beritahu Yang Lain tentang harapan, kekecewaan, dan rasa sakit Anda tentang semua ini. Dan kemarahan.
"Ini di bawah martabat saya untuk berbicara dengan Anda tentang hal ini, saya sendiri harus mengerti." "Jika seseorang mencintai, dia tidak perlu mengatakan apa-apa." "Mereka seharusnya mengetahuinya sendiri."
Kemarahan dalam kasus pelanggaran berhenti, disimpan dalam dirinya sendiri, mengamuk di dalam. Jika pecah, maka dalam bentuk akting, dan tidak langsung ke objek kemarahan - hancurkan piring di lantai, lemparkan ponsel ke dinding, tabrak mobil.
Atau mulailah mengompol: menumbuhkan penyakit, menggaruk, menyisir. Jika agresi tidak dilepaskan, lalu ke mana dia bisa pergi? Hanya di tubuh Anda sendiri.
Dan Anda bisa melempar dan memukul bantal, jika kemarahannya begitu lurus dan tidak terkendali, Anda bisa melepaskan uapnya. Hanya panci dari api yang tidak diangkat jika tutupnya sedikit dibuka. Segera, Anda harus melepaskan tenaga lagi jika masalahnya tidak terpecahkan.
Cara yang memadai untuk kemarahan dan kebencian adalah negosiasi, yaitu, presentasi kemarahan dan ketidakpuasan Anda.
Kemarahan memungkinkan Anda untuk merasakan batasan Anda (waktu, keuangan, teritorial, emosional). Ketika mereka dilanggar, kita merasa marah. Dan penyajian kemarahan Anda memungkinkan Anda untuk mendefinisikan dan mempertahankan batasan-batasan ini
Jika Anda berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai, dan bukan dengan kucing, maka lebih baik tunjukkan kemarahan Anda dan tandai batas dengan kata-kata: "Saya marah kepada Anda ketika Anda …", "Saya memiliki banyak kemarahan ketika kamu…" "Aku sangat marah ketika kamu melakukan ini karena.. "" Aku masih marah padamu untuk kasus ketika kamu.. ".
Ketika kemarahan disajikan, "kemacetan", titik ketidakpuasan ditunjukkan, sesuatu dapat dilakukan dengan ini, sesuatu dapat diselesaikan. Anda dapat mendiskusikan bukan seberapa buruk Anda dan betapa tidak bahagianya saya, tetapi apa yang sebenarnya membuat saya marah dan mengapa. Apa yang saya butuhkan, apa yang saya butuhkan dari Anda dan apakah Anda siap memberikannya, jika Anda siap bagaimana. Dan jika Anda tidak siap sama sekali, maka Anda dapat memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya, di mana, bagaimana dan dengan siapa untuk memuaskan kebutuhan yang kelaparan bersamanya, dengan Yang Lain ini. Mungkin kebutuhan ini bukan untuknya atau tidak semua kebutuhan saya untuknya. Mungkin Anda bisa memuaskan mereka dengan orang lain.
Dan kebutuhan apa yang membuat orang ini kelaparan, juga baik untuk mengetahuinya. Mungkin tidak ada orang di bumi yang bisa memuaskannya. Dia saat kau berumur tiga bulan. Ibu dirawat, disayangi, dipegangi pegangannya, diberi makan sesuai dengan mencicit dan menebak semua keinginan. Firdaus seperti itu di bumi dapat diatur untuk diri sendiri hanya jika seseorang menjadi sangat sakit, sampai tidak berdaya sama sekali. Dan dalam kehidupan dewasa biasa, mimpi cinta tanpa syarat adalah mitos yang tidak akan pernah terulang.
Apa yang saya inginkan, mengapa saya marah - penting untuk memahami diri sendiri dan mencoba menyampaikan kepada orang yang Anda cintai dan kerabat. Kemudian ada kemungkinan bahwa sesuatu akan berubah
Atau mungkin, ketika berpikir dan bernegosiasi, akan terungkap bahwa sudah waktunya untuk mengirim keluarganya, di mana jauh, atau dari seorang ibu yang mengganggu dan mengendalikan segalanya, saatnya berpisah, saatnya berpisah. Dan agresi sangat diperlukan di sini. Untuk memisahkan, seseorang harus mendorong, seringkali dengan kaki. Itu menyakitkan dan menghina orang yang darinya mereka ditolak, yang harapannya dalam cinta dan peleburan abadi runtuh.
komponen kedua dari kebencian adalah cinta
Dalam setiap pelanggaran, bahkan pelanggaran yang paling kejam, ada cinta. Jika tidak, tidak akan ada pelanggaran, hanya akan ada kemarahan dan hanya itu. Sudahkah Anda membanting pintu di depan hidung Anda? Anda bajingan! Hanya perasaan marah. Langkah di kaki Anda? bajingan. Air dimatikan di tengah musim panas, bagaimana lagi menyebutnya? Tetapi jika kenyataan bahwa Anda menjadi jahat di minibus atau menginjak kaki Anda atau pesawat terbang tanpa menunggu Anda, Anda sangat tersinggung, maka mungkin tidak bagi mereka semua minibus, pramugari, pelayan, asisten toko, dan pramuniaga ini, pengemudi trem dan memotong Anda ke pengendara penghinaan ini, tetapi untuk orang lain? Dan Anda memproyeksikannya ke dunia, cari mereka yang telah menyinggung Anda. Ini bukan untuk mereka.
Selalu ada cinta dalam pelanggaran. Penting untuk mengakuinya. Ketika tidak ada cinta, tidak ada perasaan yang dekat dan bergetar, maka tidak ada pelanggaran. Semakin kuat cinta, semakin dalam luka.
Kemarahan dan cinta adalah ambivalen, perasaan berlawanan yang mengisi kebencian
kesalahan
Rasa bersalah adalah kutub kedua dari kebencian. Kita sendiri merasa bersalah atau tersinggung, menganggap orang lain bersalah.
Mengalami perasaan bersalah adalah salah satu proses yang paling merusak bagi seorang individu. Rasa bersalah adalah perasaan agresif otomatis yang dirancang untuk menghancurkan, menghancurkan, menghapus diri Anda dari muka bumi. Untuk membalaskan dendammu atas dosa-dosamu. Agresi yang diarahkan sendiri.
Kita bisa merasa bersalah di mana tanggung jawab kita tidak. Dan benar-benar mengabaikan tanggung jawab Anda di mana itu.
Merasa bertanggung jawab, mengakui dan memikul tanggung jawab adalah kemampuan orang dewasa, berdasarkan hak untuk memilih dan kesadaran bahwa pilihan ini harus dibayar. Setiap pilihan ada harganya. Tidak ada pemilu yang bebas. Apapun yang kita pilih, setiap keputusan yang kita buat memiliki konsekuensi. Bahkan jika kita memutuskan untuk tidak melakukan apa pun, ada harga untuk pilihan itu.
bersalah tanpa rasa bersalah
Ada semacam rasa bersalah - "rasa bersalah virtual". Saat itulah kita merasa bersalah atas sesuatu yang bukan tanggung jawab kita.
Ada kisah keluarga yang luar biasa di mana anggur diturunkan dari generasi ke generasi. Dan seseorang dalam keluarga mengambil fungsi penebusan untuk kesalahan ini. Dan dia bahkan menjadikannya takdirnya. Nah, jika jelas siapa yang harus disalahkan untuk siapa dan untuk apa, maka Anda dapat memisahkan "dosa" orang lain dari Anda sendiri dan memahami di mana semua ini adalah bagian tanggung jawab Anda. Tetapi kebetulan bahwa rasa bersalah ditransmisikan tanpa mengacu pada peristiwa nyata, menyebabkan melankolis, pencarian makna terus-menerus dan depresi "tanpa sebab" pada seseorang dari generasi berikutnya.
rasa bersalah adalah inisiatif yang terhenti
Adalah kesalahan kita bahwa kita menghentikan diri kita dari mewujudkan keinginan kita. Kami mematikan keran atas inisiatif kami sendiri. Salahnya adalah kita menekan "Daftar Keinginan" kita dan keinginan untuk mengikuti diri kita sendiri.
“Ketika saya memilih diri saya antara Anda dan saya, saya merasa bersalah. Ketika aku memilihmu, itu menyakitkan bagiku."
Kutub kedua dari kesalahan adalah pelanggaran. Kebencian terhadap orang yang sama sebelum kita merasa bersalah.
Tapi kami tidak membiarkan diri kami tersinggung sama sekali. Bagaimana Anda bisa tersinggung pada anak yang sakit, dan pada suami Anda, yang kakinya patah sebelum liburan, pada ayah Anda, yang meninggal dan ditinggalkan sendirian, dan pada ibu Anda, yang bekerja sangat keras,bahwa dia tidak punya cukup waktu untuk anak-anaknya; nenek tua yang sakit; pada orang yang meninggal … Tidak, Anda tidak bisa tersinggung pada mereka. Tapi mudah untuk mengacaukan!.
Orang-orang baik seperti itu, dan saya … egois!
Orang suka bersenang-senang dalam rasa bersalah, menangis dan menaburkan abu di kepala mereka, menunjukkan keajaiban sadisme terhadap diri mereka sendiri. Menyalahkan diri sendiri atas inisiatif dan keinginan untuk mengikuti Anda.
Anda dapat terus-menerus mencoba untuk membuat penebusan. Dan Anda dapat melihat apa yang ada di ujung rasa bersalah lainnya. Dan biarkan diri Anda merasakan dendam, yang berarti marah dan cinta
Direkomendasikan:
Apakah Perasaan Bersalah Dan Rasa Tanggung Jawab Adalah Dua Sisi Dari "mata Uang" Yang Sama?
Topik ini sama abadinya dengan seriusnya. Perasaan bersalah menghancurkan kita dari dalam. Itu membuat kita menjadi boneka, pion berkemauan lemah dalam permainan orang lain. Pada dia, seperti pada kail, manipulator menangkap kita. Tetapi Anda hampir tidak memikirkan fakta bahwa perasaan bersalah yang dialami seseorang adalah kebalikan dari orang lain, bukan sifat kepribadian yang merusak, tetapi cukup konstruktif - rasa tanggung jawab.
Mimpi "keluarga Normal". Dua Sisi Dari Model Yang Sama
Dari mana impian keluarga ideal ini berasal? Dari masa kanak-kanak? Tapi itu bukan fakta bahwa Anda ingin hidup seperti orang tua Anda. Kemungkinan besar yang terjadi adalah kebalikannya. Jadi bagaimana Anda tahu seperti apa seharusnya sebuah keluarga?
Berbagi Dengan Teman: Sisi Lain Dari Koin
Pernahkah Anda mengalaminya setelah mencetak posting lain dan mendukungnya dengan foto (atau sebaliknya - tergantung pada jenis jejaring sosial), Anda merasakan kekosongan dalam jiwa Anda? Kebijaksanaan populer mengatakan: kesedihan bersama adalah setengah kesedihan, kegembiraan bersama adalah sukacita ganda.
Marah, Marah, Dendam, Dan Dendam. Dari Mana Orang Tua Mendapatkan Kenegatifan Mereka?
Kemarahan adalah salah satu yang mendasar, yaitu emosi bawaan, yang intinya adalah, pertama, untuk menandakan bahwa batasan saya entah bagaimana tidak hanya dilanggar, tetapi dilanggar dengan keras, dan, kedua, untuk bereaksi terhadap gangguan ini.
Rasa Bersalah Neurotik. Bersalah Tanpa Rasa Bersalah
Saya akan memberikan gambaran umum tentang seseorang yang mengalami rasa bersalah neurotik menurut Karen Horney. Seseorang yang neurotik (secara analitis, harus dibedakan dari diagnosis psikiatri) sering cenderung menghubungkan penderitaannya dengan fakta bahwa ia tidak pantas mendapatkan nasib yang lebih baik.
