Apa Itu Bayangan?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Jung percaya bahwa proses tumbuh dewasa adalah integrasi dari semua bagian kepribadian. Bayangan adalah bagian tersulit dalam hal penerimaan. Bayangan menyimpan dalam dirinya sendiri segala sesuatu yang kita tolak dan tekan. Sifat, keinginan, aspirasi, keyakinan, dan perasaan yang tidak dapat kita terima dalam diri kita tetap berada di luar kesadaran. Tapi mereka terus ada dan mempengaruhi hidup kita.

Bekerja dengan Shadow, pendekatan apa pun untuk itu adalah proses emosional yang kompleks. Namun demikian, konsekuensi dari proses ini adalah manfaat yang tidak dapat disangkal. Keaslian, karisma, kesuksesan, kreativitas - semua kualitas ini, pada tingkat tertentu, adalah konsekuensi dari mempelajari bayangan seseorang.

Tumbuh dewasa adalah proses yang sering kita hubungkan dengan keadaan eksternal. Orang dewasa adalah orang yang telah mencapai usia tertentu, mulai bekerja, mulai membesarkan anak-anak, memulai sebuah keluarga, membeli apartemen, dll. Artinya, kita biasanya mengasosiasikan perkembangan kita sendiri dengan keadaan eksternal dan bagaimana kita beradaptasi dengan persyaratan lingkungan. Kita mengasosiasikan pertumbuhan dengan perkembangan Pribadi kita sendiri, yaitu peran sosial kita. Dan ini, tentu saja, cukup penting. Tetapi jika seseorang sepenuhnya hanya mempercayai standar sosial kehidupan yang baik dan kesuksesan, jika dia hanya mengidentifikasi dirinya dengan peran sosial, dia membuka jalan bagi dirinya sendiri ke dalam neurosis. Tumbuh dewasa memiliki arah yang sama sekali berbeda, bukan di luar, tetapi di dalam diri.

Menjelajahi Bayangan Anda itu sulit, bukan hanya karena terdiri dari apa yang kami sebut menjijikkan, mengerikan, dan tidak dapat diterima. Tetapi juga karena kita tidak menganggap Bayangan itu sebagai milik kita sendiri. Bayangan adalah bagian dari kepribadian yang telah kita tinggalkan.

Apa yang terjadi setelahnya ketika kita menyangkal sebagian dari diri kita?

Kita melihatnya pada orang lain. Inilah yang disebut proyeksi. Kita menganggap kualitas orang lain yang tidak dapat kita terima dalam diri kita sendiri. Penting untuk dipahami bahwa ini tidak terjadi dengan sengaja. Proyeksi adalah pertahanan psikologis. Penting bagi kita untuk terus merasa “baik” sesuai dengan parameter yang dulu kita anggap sebagai satu-satunya yang benar. Misalnya, jika di masa kanak-kanak anak dilarang untuk merasa marah terhadap orang tua ("Bagaimana Anda berbicara dengan ibumu ?!"), ia dapat belajar untuk menekannya dalam dirinya sendiri, dan, seiring waktu, membedakan diri dengan yang buruk, tidak menyenangkan ini. bagian untuk ibu. Di masa dewasa, orang ini akan menganggap dunia di sekitarnya sebagai bermusuhan, dan orang-orang sebagai agresif. Dia akan merasa bahwa semua orang menentangnya, bahwa mereka ingin menyakitinya, bahwa mereka tidak menyukainya. Jadi, proyeksi mendistorsi kenyataan agar kita dapat mempertahankan ide-ide bagus tentang diri kita sendiri.

Oleh karena itu, salah satu langkah terpenting dalam bekerja dengan Shadow adalah menyadari proyeksi diri sendiri dan menyesuaikan bagian kepribadian yang tidak menarik untuk diri sendiri. Sangat penting untuk melacak reaksi Anda terhadap orang dan peristiwa lain. Apa yang membuat kita khawatir tentang orang lain kemungkinan besar adalah bagian dari diri kita sendiri.

Penting juga untuk mengembangkan sikap positif terhadap diri kita sendiri, penerimaan diri, tidak hanya di saat-saat sukses dan manifestasi dari kekuatan kita sendiri, tetapi juga di saat-saat kelemahan, ketika kita iri, marah, takut, ketika kita menjadi egois, berkemauan lemah dan mudah tersinggung. Jangan meninggalkan diri Anda pada saat-saat ini. Jangan menyerah pada diri sendiri.