Mengapa Kamu Bosan? Apa Itu Kebosanan? Apa Yang Ada Di Balik Kebosanan? - Bagaimana Jika Anda Bosan?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-15 16:07

Minggu lagi… Aku nonton sinetron - membosankan, main game - membosankan, jalan-jalan - membosankan… Kebosanan sepertinya adalah perasaan yang sederhana, namun pada kenyataannya banyak perasaan, keinginan dan kebutuhan yang tersembunyi di baliknya. Kebosanan tampaknya tidak berbahaya, tetapi itu bisa membuat hidup Anda benar-benar tak tertahankan. Banyak, karena keadaan ini, melakukan kesalahan - mereka menikah karena bosan, berhenti atau berganti pekerjaan karena bosan, pindah, memutuskan untuk bepergian, tetapi semua ini tidak berguna, karena Anda tidak dapat melarikan diri dari diri sendiri, dan cepat atau lambat. nanti, ini akan menjadi jelas

Apa itu kebosanan? Mengapa itu muncul? Ada apa di balik perasaan ini? Apa yang harus dilakukan?

Kebosanan adalah jenis emosi atau suasana hati yang berwarna negatif, keadaan psikologis pasif yang ditandai dengan penurunan aktivitas, kurangnya minat pada aktivitas, dunia dan orang-orang. Tidak seperti apatis, kebosanan disertai dengan lekas marah dan kecemasan - dan di sinilah letak kesulitannya.

Mengapa kebosanan terjadi? Secara kondisional dimungkinkan untuk membedakan faktor eksternal (pekerjaan monoton yang membosankan, semacam harapan) dan faktor internal (seseorang tidak dapat melakukan tindakan apa pun).

1. Agar seseorang merasa bosan, ia harus berada dalam keadaan kegembiraan emosional, tidak mengerti untuk apa kegembiraan ini diterapkan (untuk tindakan dan objek apa). Tidak ada yang menarik minatnya, dan, karenanya, kebosanan muncul. Jika tidak ada gairah emosional, kebosanan tidak akan muncul, malah akan muncul sikap apatis.

2. Paling sering, kebosanan terjadi dalam situasi di mana kita tidak dapat mengendalikan hidup dan tindakan kita. Contoh sehari-hari yang paling mencolok yang pernah ditemui semua orang adalah antrian di supermarket, menunggu pesawat lepas landas di bandara, ketika tahap check-in telah berlalu. Biasanya, ketika seseorang bosan, ia mengubah jenis kegiatannya, tetapi dalam kasus seperti itu sulit untuk melakukan ini. Jika kita berbicara tentang faktor psikologis yang lebih dalam, seseorang yang tidak terikat pada tindakan apa pun takut bahwa dia tidak mengendalikan hidupnya, tidak memiliki hak untuk tindakan yang benar-benar ingin dia lakukan.
3. Objek yang membuat Anda bosan, cepat atau lambat, mulai menyebabkan iritasi, agresi, dan kebencian. Dan iritasi ini bisa bertahan lama. Contoh yang mencolok adalah karya sastra yang dipaksa untuk dibaca di sekolah (banyak dari kita, setelah dewasa, tidak membaca ulang kurikulum sekolah, meskipun karya itu penting, perlu dan berguna, bahkan mungkin menarik). Ketertarikan kami terhalang oleh hal itu, bahkan di sekolah, kejengkelan - dalam bentuk bebas kami mengambil buku dan membacanya, dan jika kami tidak menyukainya, kami mengesampingkannya, tetapi di sekolah Anda tidak berhak melakukan itu. Dengan demikian, Anda telah mengembangkan iritasi dengan objek ini. Demikian pula, ia bekerja dalam arah yang berlawanan - ketika seseorang mengganggu Anda, mekanismenya bekerja dengan cepat dan sering (bagaimanapun, itu sudah terbentuk di masa kanak-kanak). Sering kali, Anda bahkan tidak punya waktu untuk memperhatikan cara kerjanya.

Seseorang mengganggu Anda, tetapi Anda tidak boleh kesal, tunjukkan kemarahan dan agresi Anda - banyak dari kita diajari di masa kanak-kanak bahwa Anda tidak boleh marah (ini adalah "fu-fu-fu"). Apa yang terjadi dalam pikiran kita? Kami menyerap perasaan kami dan, untuk melindungi diri dari agresi, kami merasa bosan dengan menipu diri sendiri sedikit dengan cara ini (seharusnya kami bosan).

Kebosanan adalah sinyal dari otak bahwa sumber daya mental Anda dihabiskan secara tidak efisien dan Anda perlu mengubah tindakan Anda. Semua perasaan yang kita alami, secara evolusioner datang kepada kita karena suatu alasan - masing-masing memiliki fungsinya sendiri. Misalnya, kejengkelan dan kemarahan melindungi kita sehingga kita dapat mengekspresikan agresi kita dan menghadapi musuh; kita membutuhkan rasa takut untuk memahami bahaya apa yang ada di dekat kita. Dan kebosanan adalah sinyal bahwa Anda tidak berkembang secara mental, Anda telah berhenti di tempat. Jika bukan karena perasaan ini, Anda akan mengulangi tindakan yang sama secara tidak berguna berulang-ulang, Anda tidak akan tumbuh. Kebosananlah yang membuat kita maju, melakukan sesuatu yang baru, karena tindakan lama sudah tidak efektif lagi dan tidak membawa hasil yang diinginkan.

Jadi, seseorang bosan tidak hanya pada saat dia tidak ada hubungannya. Dia ingin melakukan sesuatu, tetapi dia tidak bisa memusatkan perhatiannya pada satu hal. Seolah-olah ada beberapa ketidakmampuan untuk terlibat secara emosional, pengalaman emosional, perasaan gembira, kurangnya tujuan dan makna dalam hidup.

Faktanya, kebosanan adalah mekanisme pertahanan ketika ada banyak energi, dan Anda tidak tahu ke mana harus mengarahkannya, sehingga jiwa menghalangi pelepasan. Kami pergi mencari sesuatu untuk dilakukan, tetapi energinya sebenarnya ada di sana. Di mana? Ini adalah energi dari keinginan yang ditekan (kita menginginkan sesuatu, tetapi tidak mengerti apa itu). Semua ini menunjukkan bahwa beberapa jenis koneksi dengan diri Anda telah hilang, serat mental yang paling penting tentang kebutuhan Anda tidak berfungsi. Ada pilihan lain, ketika apa yang sebenarnya Anda inginkan dilarang, dikutuk dan buruk (misalnya, seseorang mengatakan kepada Anda bahwa menggambar adalah buang-buang waktu, lebih baik merokok daripada fikih, karena itu jauh lebih penting). Akibatnya, kepercayaan seseorang tenggelam begitu dalam ke alam bawah sadar Anda sehingga Anda bahkan tidak dapat mengingat siapa dan apa yang memberi tahu Anda, tetapi pada saat yang sama Anda tidak membiarkan diri Anda melakukan apa yang benar-benar Anda inginkan. Psikoanalisis mengatakan tentang kebosanan, bahwa itu adalah konflik internal Super Ego, seolah-olah Anda berada di antara batu dan tempat yang keras dalam kebosanan Anda, ditekan.

Apa bahaya kebosanan? Jika Anda tidak menyelesaikannya, jangan membawa konflik internal ke tingkat kesadaran, ini dapat menyebabkan depresi, gangguan kecemasan, alkoholisme, kecanduan narkoba (semua yang mudah menguras ketegangan dan tidak berpikir, mematikan otak). Itulah sebabnya, jika Anda sekarang melihat kebosanan dalam diri Anda, atasi keinginan Anda dan apa yang mencegah Anda dari bertindak. Keyakinan apa yang Anda miliki yang membuat Anda tidak bisa bebas? Tetapi yang terpenting, kenali keinginan dan kebutuhan Anda. Dan segera setelah Anda melakukan ini, sejumlah besar energi dilepaskan untuk melakukan apa yang Anda inginkan dan dengan senang hati. Penting bagi kita masing-masing untuk menemukan kontak dengan jiwa kita untuk hidup dalam kesenangan.