Pergi Atau Tidak Pergi Ke Psikolog

Video: Pergi Atau Tidak Pergi Ke Psikolog

Video: Pergi Atau Tidak Pergi Ke Psikolog
Video: 7 Tanda Kamu Perlu Ke Psikolog (Terapi Psikologis) 2024, Maret
Pergi Atau Tidak Pergi Ke Psikolog
Pergi Atau Tidak Pergi Ke Psikolog
Anonim

Banyak klien, yang datang ke sesi pertama, berbicara tentang betapa sulitnya bagi mereka untuk datang ke psikolog. Sulit bisa berarti menakutkan, atau malu, atau "ya, saya bisa mengatasinya sendiri."

Saya memahami orang dengan sangat baik saat ini, karena saya ingat bagaimana perasaan saya ketika saya memutuskan apakah akan mencari bantuan dari seorang psikolog.

Saya akan menceritakan kisah saya dan pengalaman saya tentang kunjungan pertama ke psikolog.

Sekitar 5 tahun yang lalu, saya berada dalam situasi yang sulit bagi saya - saya sedang jatuh cinta, hubungan dengan seseorang tidak berhasil dan saya sebingung mungkin - apa yang harus dilakukan, ke mana harus pergi, apa yang terjadi secara umum. Saya ingat diri saya saat itu sebagai "kehilangan" yang lengkap.

Ketika semua cara yang tersedia dicoba (komunikasi dengan teman, bungee jumping, pertengkaran dan konflik, pertikaian tanpa akhir, air mata), saya menyadari bahwa inilah saatnya untuk mencoba sesuatu alternatif. Sepertinya alternatif ini untuk mencari bantuan dari seorang spesialis, dan saya mulai mencari seseorang yang ingin saya ceritakan masalah saya.

Apakah saya takut dan malu untuk pergi ke pertemuan pertama? Ya! Saya tidak takut untuk pergi, saya ingat percakapan telepon pertama di mana saya mencoba, bagaimana saya bisa menjelaskan apa yang saya butuhkan dan betapa takutnya saya. Dan semua ini terlepas dari kenyataan bahwa spesialis yang saya temui akrab dengan saya (saya pernah memiliki seorang konselor di kamp) dan saya cukup mempercayainya.

Yang saya takutkan:

  • Penghukuman. Dengarkan cerita Anda: "Oooo, Anda memberikan ini, bagaimana mungkin, secara umum, untuk sampai ke sana" atau "ini salah, Anda tidak bisa melakukan itu".
  • Penolakan: "yah, tidak, dengan orang seperti itu dan dengan situasi seperti itu saya tidak akan bekerja, ayo, tangani sendiri",
  • Pemaksaan untuk beberapa tindakan yang tidak pantas bagi saya: “jadi, beginilah cara Anda harus melakukan ini dan itu”, “bangun dan pergi”, “Saya lebih tahu”,
  • Kesia-siaan terapi, bahwa "tidak ada yang akan membantu saya".

Mengingat keadaan saya itu, saya menyadari betapa pentingnya, terutama pada tahap pertama, untuk dipahami dan diterima dengan segala air mata, ingus, dan pengalaman saya.

Akibatnya, terlepas dari ketakutan saya, saya "berperang" karena saya merasa terlalu buruk, dan saya menyadari bahwa saya sangat bingung sehingga saya hanya membutuhkan bantuan.

Saya pikir sangat penting untuk keberhasilan pekerjaan kami kemudian ketakutan dan kekhawatiran saya ini adalah topik percakapan kami dengan psikolog, terutama yang pertama. Ini memungkinkan saya untuk membuka diri dan mulai mempercayai orang itu untuk mulai berbagi kesulitan saya. Akibatnya, saya menerima penerimaan dan dukungan, suasana saling percaya di mana saya dapat berbicara tentang segala hal, dan bantuan profesional dalam hal yang menjadi perhatian saya!

Sekarang saya ingat momen dalam hidup saya sebagai titik balik, karena saat itulah kecintaan saya pada psikologi dihidupkan kembali, dan ternyata, karir saya sebagai psikoterapis dimulai. Tapi itu cerita lain.

Ya, ini adalah pengalaman pribadi saya, dan saya membagikannya untuk mendukung mereka yang menghadapi ketakutan pergi ke psikolog dan tidak tahu bagaimana menghadapinya. Ayo, bicarakan, diskusikan kesulitan Anda, jika semua cara lain sudah dicoba!

Saya akan dengan senang hati menjawab pertanyaan tentang topik posting, jika muncul)

Direkomendasikan: