2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sebenarnya, mekanisme pertahanan ini ditemukan oleh Sigmund Freud, pendiri psikoanalisis. Dia menganggap pertahanan sebagai "perlawanan" - yang mencegahnya dari "memperbaiki" pasien. Dan untuk waktu yang lama sikap terhadap pertahanan ini dominan di kalangan psikoanalis. Seiring waktu, psikoterapis telah menemukan bahwa semakin mereka berjuang dengan pertahanan klien, semakin putus asa klien membela diri, atau bahkan berhenti terapi sama sekali. Tetapi pertahanan memiliki fungsi lain - mereka melindungi jiwa manusia atau citra dirinya dari sesuatu yang dapat menghancurkan mereka, dan mengurangi tingkat kecemasan hingga dapat ditoleransi. Jiwa menggunakan pertahanan bukan karena "buruk", tetapi karena tidak memiliki sumber daya untuk mengalami peristiwa tertentu.
Terapis kognitif-perilaku beroperasi dengan konsep "distorsi kognitif", psikoanalis secara konvensional membagi pertahanan menjadi lebih tinggi dan lebih rendah, dan terapis Gestalt menempatkan pertahanan dalam urutan tertentu pada kurva siklus kontak dan bahkan mengatakan bahwa lebih tepat untuk menyebutnya metode. mengorganisir kontak. Mari kita bicara tentang mereka:
Yang pertama adalah penggabungan … Dalam penggabungan tidak ada pemisahan menjadi "aku" dan "bukan-aku", ada "kita", yang tanpanya tidak mungkin mendapatkan orgasme, jatuh cinta, mengalami berbagai sensasi dari matahari terbenam, buku, film (ketika Anda membaca buku dan merasa seperti pahlawan yang sedang menjalani petualangan), merasa seperti bagian dari keluarga, masyarakat. Aspek negatif dari penggabungan adalah tidak mungkin untuk membedakan apa yang sebenarnya saya inginkan dan, secara umum, apa saya. Dan jika saya memiliki kebutuhan, maka dalam merger, sangat sulit untuk memahami apa yang saya inginkan dan bagaimana mencapainya.
Mekanisme selanjutnya adalah introjeksi … Ini adalah proses di mana konsep, standar perilaku, moralitas, nilai-nilai diterima oleh seorang individu tanpa pemeriksaan kritis, tanpa asimilasi. Pada prinsipnya, pendidikan dan pelatihan tidak mungkin dilakukan tanpa introjeksi. Orang kecil mengenali dunia ini dari penjelasan orang tuanya - Anda tidak bisa memasukkan jari ke dalam soket, Anda tidak bisa bertarung, Anda perlu mengucapkan "terima kasih". Siswa menerima informasi dari buku teks atau dari guru.
Introjeksi menjadi masalah ketika banyak aturan yang tidak disadari atau tidak relevan lagi. Kemudian seseorang merasa bahwa dia tampaknya melakukan segalanya dengan benar, tetapi "tidak ada kebahagiaan". Atau ternyata apa yang diinginkan dan dibutuhkannya sangat dilarang.
Setelah introjeksi pada kurva siklus kontak, proyeksi … Ini adalah proses di mana ia menganggap beberapa sifat dan perasaan seseorang itu sendiri kepada orang lain. Perasaan kagum dan cinta didasarkan pada proyeksi, itu adalah salah satu dasar empati. Berkat proyeksi, kita dapat memahami apa yang terjadi dengan orang lain.
Efek negatif dari proyeksi adalah bahwa seseorang tidak mengenali perasaannya dan menghilangkan kemungkinan kesadaran dan perubahan. Dan seringkali segala sesuatu yang buruk diproyeksikan ke orang lain (mereka jahat, bodoh, kejam, dan saya semua putih dan cantik)
Mekanisme selanjutnya adalah retrofleksi … Ini adalah ketika perasaan atau tindakan diarahkan pada orang lain, saya mengarahkan ke diri saya sendiri. Retrofleksi adalah mekanisme yang diperlukan secara sosial yang menjadi dasar disiplin batin. Hal ini memungkinkan Anda untuk berhenti memuaskan kebutuhan jika tidak pantas. Jika retrofleksi menjadi pembelaan "yang dicintai", maka orang tersebut menjadi menarik diri dan bahkan mungkin tidak menyadari perasaan atau kebutuhannya. Retrofleksi berlebihan menyebabkan gejala psikosomatik.
Profleksi - ketika seseorang melakukan kepada orang lain apa yang ingin dia terima untuk dirinya sendiri. Ini adalah dasar dari kepedulian satu sama lain dan cara untuk "meminta tanpa bertanya." Tapi ada risiko tidak didengar. Dan ini adalah kelemahannya. Dan juga pada kenyataan bahwa seseorang memberikan apa yang dia butuhkan sendiri, tidak memperhatikan kebutuhannya.
Dan yang terakhir pergi egotisme … Ini adalah kebiasaan tidak sadar untuk mencoba mengendalikan diri Anda dan dunia di sekitar Anda secara berlebihan. Kontrol dalam jumlah tertentu bermanfaat; itu adalah dasar dari kesadaran dan disiplin. Tetapi jika menjadi terlalu kuat, maka orang tersebut tidak dapat sepenuhnya rileks.
Sebagai kesimpulan, saya akan mengatakan bahwa tidak mungkin untuk menyingkirkan pertahanan psikologis, karena itu adalah dasar dari fungsi jiwa kita, tetapi Anda dapat belajar mengenalinya (yaitu, tahu bagaimana saya bereaksi dalam situasi tertentu dan mengapa), benar (misalnya, introjects yang sama dapat sepenuhnya diubah atau ditinggalkan, dan jika Anda melihat profleksi atau defleksi, Anda dapat mengetahui apa yang saya inginkan dan memikirkan cara lain apa untuk mendapatkan apa yang saya inginkan).
"Pengaturan" pertahanan psikologis yang benar dapat membuat hidup jauh lebih menarik dan menyenangkan.
Direkomendasikan:
Kami Menyerang, Kami Diserang: Teori Dan Praktik Pertahanan Psikologis
Serangan psikologis Pernahkah Anda mengalami kasus dalam hidup Anda ketika setelah berkomunikasi dengan seseorang kondisi Anda memburuk: suasana hati Anda memburuk, iritasi atau apatis muncul, ketidakpuasan internal, kepercayaan diri Anda pada kemampuan Anda melemah?
Trauma Psikologis: Esensi Dari Fenomena Dan Mekanisme Pertahanan
Jalur profesional saya diatur sedemikian rupa sehingga permintaan dengan masalah sehari-hari tidak sering terjadi pada saya. Tentu saja ada masalah hubungan dan krisis pribadi, tetapi lebih sering orang yang menghadapi konsekuensi trauma psikologis lama atau baru datang kepada saya.
Pertahanan Psikologis Dan Neurosis
Fenomena yang disebut pertahanan psikologis, dalam proses perkembangan manusia normal, berfungsi untuk menyesuaikan jiwa dengan lingkungan. Seperti yang Anda ketahui, neurosis adalah harga jiwa yang sehat untuk sosialisasi. Artinya, setiap orang dewasa yang sehat secara mental memiliki neurosis dengan tingkat keparahan yang lebih besar atau lebih kecil.
Boks Bayi. Pertahanan Psikologis
1. Penggabungan - Saya menganggap diri saya bagian dari orang lain atau menganggap orang lain sebagai bagian dari diri saya, yaitu, saya menganggap pikiran, keinginan, perasaan, kualitas saya untuk orang lain, atau, sebaliknya, saya menganggap diri saya keinginan, perasaan orang lain, kualitas, pikiran.
Bersihkan Rasa Malu Pembatalan Sebagai Pertahanan Psikologis
Pembatalan adalah pertahanan psikologis yang terdiri dari upaya bawah sadar untuk menyeimbangkan beberapa perasaan tidak nyaman (malu, bersalah, takut). Dengan kata lain, seseorang mengambil tindakan yang, menurut pendapatnya, akan menebus kesalahannya, membebaskannya dari hukuman yang diharapkan.
