Boks Bayi. Pertahanan Psikologis

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

1. Penggabungan - Saya menganggap diri saya bagian dari orang lain atau menganggap orang lain sebagai bagian dari diri saya, yaitu, saya menganggap pikiran, keinginan, perasaan, kualitas saya untuk orang lain, atau, sebaliknya, saya menganggap diri saya keinginan, perasaan orang lain, kualitas, pikiran. Penggabungan membantu seseorang untuk tidak bertabrakan dengan dirinya sendiri dan orang lain yang nyata, karena ini dapat menyebabkan perasaan yang sangat tidak menyenangkan.

2. Introjeksi - ini menganggap diri sendiri beberapa fenomena tanpa penilaian kritis mereka, tanpa hidup dan memahami informasi ini tentang masalah apakah itu cocok untuk saya atau tidak. Paling sering, introjeksi berfungsi sebagai dukungan untuk melindungi seseorang dari realisasi rasa tidak aman dan ketidakberdayaan mereka. Introjeksi klasik adalah orang-orang terpelajar, orang-orang yang berbicara dengan klise dan slogan, tidak mampu menjelaskan makna mendalam mereka bagi diri mereka sendiri secara pribadi. Jika Anda bertanya kepada mereka pertanyaan "mengapa Anda berpikir begitu?"

3. Proyeksi - Ini adalah atribusi sesuatu kepada orang lain atau lingkungan. Proyeksi bisa positif atau negatif. Misalnya, tuduhan hanyalah proyeksi. Proyeksi negatif melindungi seseorang dari perasaan buruk, dari perasaan bersalah dan malu, dari mengalami perasaan negatif. Proyeksi positif melindungi seseorang dari kekecewaan pada orang lain dan, sebagai akibatnya, dari kehilangan dukungan di luar, dari perasaan kesepian.

4. Retrofleksi - menyimpan perasaan di dalam diri sendiri, mengarahkannya ke diri sendiri untuk melindungi diri dari reaksi eksternal timbal balik, dari jenis "Saya akan memaksakan diri pada diri sendiri sampai orang lain melakukannya." Retrofleksi juga melindungi dari kekecewaan pada orang lain dan hilangnya dukungan dari luar. Semua psikosomatik adalah konsekuensi dari retrofleksi.

5. Defleksi - ini adalah ketika saya tertawa bukannya menangis, makan bukannya marah, berpikir, bukannya merasa, bekerja bukannya istirahat. Defleksi membantu menghindari pertemuan perasaan dan keinginan Anda yang sebenarnya, karena dapat disertai dengan perasaan buruk, malu atau bersalah, dan, secara umum, memungkinkan Anda untuk merasa bahagia meskipun ada ketidakbahagiaan batin. Dependensi adalah ilustrasi nyata dari defleksi. Dan defleksi diilustrasikan dengan baik oleh fenomena seperti "untuk mengambil kejahatan pada seseorang."

6. Egoisme - mirip dengan retrofleksi, tetapi lebih terorganisir. Ini adalah upaya untuk mengendalikan setiap tindakan, setiap dorongan spontan untuk menghindari perasaan buruk, salah, takut, malu dan bersalah. Untuk sebagian besar, itu adalah karakteristik dari orang-orang yang sangat rentan dan cemas yang telah mengalami banyak kekerasan mental, tetapi yang telah berhasil menumbuhkan kecerdasan yang kuat sebagai senjata mereka, dari mana tidak ada yang lolos.

7. Profleksi - mirip dengan proyeksi dan defleksi pada saat yang sama, itu paling sering diekspresikan dalam perhatian yang berlebihan kepada orang lain. Dengan membuat profil, seseorang melindungi dirinya dari rasa sakit karena menyadari betapa banyak perhatian, kehangatan, dan perhatian yang dia butuhkan sendiri.

8. Perpindahan - abstraksi dari sesuatu, perlindungan jiwa manusia dari membiarkan diri bereaksi. Ini sering merupakan hasil dari trauma parah. Biasanya represi dirasakan oleh seseorang sebagai lupa. Secara umum, pertahanan psikologis memungkinkan seseorang untuk tidak merasakan betapa buruknya dia dan betapa dia membutuhkan sesuatu. Perlindungan tidak bisa secara tegas disebut sesuatu yang negatif. Bahkan, mereka sangat membantu seseorang untuk bertahan dalam situasi sulit dengan biaya energi yang minimal.

9. Disosiasi - pelepasan dari perasaannya, ketika seseorang dapat menyebutkan perasaannya, tetapi tidak mengalaminya, memandang dirinya seolah-olah dari luar. Misalnya, ia dapat menceritakan tentang dirinya sendiri beberapa fakta yang menyedihkan atau tidak menyenangkan (benar-benar tidak menyenangkan) dan pada saat yang sama tidak bereaksi secara emosional sama sekali, atau tersenyum, seolah-olah ironis. Perlindungan ini melindungi terhadap pengalaman perasaan yang sebenarnya. Sering menjadi ciri orang-orang yang melarang dirinya menangis dan mengeluh. Sama seperti retrofleksi, disosiasi seperti sarana mengirim sedotan jika pengalaman saya dapat menyebabkan reaksi negatif dari luar. Perlindungan memainkan peran seperti gips pada luka. Sepertinya saya memasukkannya ke dalam gips - dan Anda dapat percaya bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi pada saya. Namun demikian, luka tidak sembuh tanpa udara, partisipasi dan perhatian diri sendiri atau orang lain.

10. Idealisasi - sangat mirip dengan proyeksi positif, hanya saja lebih kuat. Idealisasi dicirikan oleh kepercayaan yang tidak mengeluh, pemujaan praktis, di mana kesempurnaan dalam segala hal dikaitkan dengan objek yang diidealkan. Karena tidak ada seorang pun yang sempurna, idealisasi tidak dapat bertahan lama, dan segera setelah objek menunjukkan ketidaksempurnaannya, ini menyebabkan frustrasi yang kuat pada orang yang mengidealkan dan penyusutan berikutnya. Fungsi idealisasi adalah dukungan, menciptakan ilusi keamanan. Artinya, seolah-olah objek ideal tidak mampu menimbulkan rasa sakit, ia hanya akan selalu membawa kebahagiaan. Idealisasi muncul sebagai konsekuensi dari bahaya kronis di mana tidak ada seorang pun yang dapat diandalkan, di sekitar pengaturan. Idealisasi, seolah-olah, merupakan kompensasi rasa takut yang berlebihan.

11. Depresiasi - konsekuensi dari idealisasi. Devaluasi melindungi seseorang lagi dari mengalami dirinya dalam realitasnya, yaitu, dari semua ketakutan yang dialami, dari kemarahan pada orang-orang yang melakukan kekerasan. Devaluasi juga melindungi seseorang dari mengakui pada dirinya sendiri betapa orang seperti itu membutuhkan perlindungan, kehangatan, dan penerimaan dirinya oleh orang lain. Seperti, "ya, aku tidak benar-benar menginginkannya, dan aku akan hidup tanpamu." Depresiasi tidak berlangsung lama, karena setelah beberapa waktu seseorang mulai menderita kesepian dan ketidakpuasan dan kemudian secara tidak sadar mulai mencari objek baru untuk idealisasi. Ini dapat diamati pada orang-orang yang asmara. Devaluasi masih sangat dekat dengan proyeksi negatif, yaitu segala sesuatu yang saya anggap buruk diakui sebagai sesuatu yang tidak ternilai, saya menyangkal dalam diri saya dan kemudian saya menghubungkan kualitas-kualitas ini dengan orang lain.

12. Transfer atau transfer … Transferensi adalah proyeksi yang kompleks, baik positif maupun negatif, tetapi itu terjadi ketika Anda secara tidak sadar menemukan pada orang lain semacam kesamaan dengan orang lain. Misalnya, penerima transfer melihat dalam diri seorang teman orang tuanya, anggota keluarga, mantan pasangan, mantan teman dan berperilaku dengan mereka dengan cara yang sama seperti dia berperilaku dengan orang-orang yang mereka mirip. Ketika transferensi terjadi, Anda mungkin menemukan bahwa untuk beberapa alasan yang tidak diketahui saya entah bagaimana mencintai atau membenci seseorang, meskipun dia belum melakukan sesuatu yang baik atau buruk kepada saya. Transferensi melekat dalam mengharapkan orang lain untuk melakukan apa yang harus dilakukan oleh orang yang mirip. Misalnya, jika ibu itu dingin, maka orang yang kepadanya citra ibu dipindahkan diharapkan hangat. Jika ibu tidak bisa mengenali kebutuhan anak, maka orang ini harus tahu persis apa yang saya butuhkan. Dalam transferensi, orang memilih pasangannya, pasangannya, mentransfer citra orang tua ke anak, ke terapis. Dalam transferensi negatif, orang tersebut diharapkan melakukan hal-hal buruk kepada Anda. Pemindahan tersebut dapat bersifat negatif dan positif kepada orang yang sama, yaitu jika dia tidak memberikan apa yang diharapkan darinya, maka secara otomatis dinyatakan sebagai musuh atau pengkhianat.

Bagi orang lain, pertahanan terlihat seperti serangan terhadap batas dan martabat mereka. Oleh karena itu, sebagai tanggapan, pembela dalam sebagian besar kasus menerima agresi tanggapan, sehingga memperkuat pembelaannya dan kesimpulannya tentang ketidakmungkinan menerima kehangatan dan dukungan. Ini menyerupai lingkaran setan yang tidak disadari oleh para peserta. Terapi dan keinginan untuk perubahan dalam hidup Anda akan membantu Anda keluar dari lingkaran.