2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Akan aneh jika perasaan tidak menyenangkan (marah, sedih, dll) disukai orang dan menimbulkan perasaan menyenangkan. Membayangkan:
- Kemarin saya sangat marah, saya sudah lama tidak mengalami kesenangan seperti itu;
Atau:
- Terima kasih untuk pertarungan hari ini. Itu masih sangat menyakitkan di jiwaku.
Akan aneh untuk bersukacita dalam yang tidak bahagia. Dan, secara umum, orang diatur secara berbeda. Kami tidak suka sedih, marah, putus asa … Sedemikian rupa sehingga beberapa dari kami diajarkan untuk mengabaikan, mengendalikan, menekan pengalaman ini. Seolah-olah itu akan mengurangi jumlah peristiwa yang membangkitkan perasaan yang sesuai. Seolah-olah Anda belajar mengendalikan amarah, maka kupu-kupu akan beterbangan dan dunia akan menjadi baik.
Dunia ini terdiri dari orang-orang baik yang tidak memiliki perasaan buruk. Dimana mereka? Dikutuk, disembunyikan, didorong masuk. Mereka ditutupi dengan layar larangan sikap mengutuk, pengalaman kesalahpahaman, penolakan dan penolakan.
Sejak kecil, seseorang belajar bagaimana menghadapi perasaan buruk dengan kasar:
- Nah, mengapa Anda begitu tidak nyaman dan tidak duduk diam?
- Apa, apa, kamu tidak menyukai sesuatu?! Bagaimana itu? Anda tidak punya alasan, tidak ada alasan … dan tidak ada hak.
Teriakan, tawa, tangisan, ekspresi ketidakpuasan yang bebas, pendapat mereka yang tidak setuju diakhiri dengan seruan dari orang dewasa untuk menyimpannya sendiri. Intinya, ini adalah panggilan untuk meninggalkan sebagian dari diri sendiri. Tak terkendali - ya, tidak nyaman - ya, jelek - ya, tapi SENDIRI.
Bukan untuk mendengar apa yang terjadi padamu.
Untuk cinta dan penerimaan.
- Anda dapat meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada perasaan buruk atau bahwa perasaan itu terkendali. Tutupi persepsi dengan bintik-bintik putih. Percaya pada kekuatan dan kepentingan luar biasa dari hanya perasaan yang baik.
- Hanya perasaan buruk yang luar biasa ulet dan banyak akal. Mereka tahu bagaimana menemukan celah dan secara serius merusak liburan. Jika tidak secara langsung, maka secara tidak langsung.
- Anda dapat memilih penyakit. Untuk setiap diagnosis dan lokasi di dalam tubuh.
- Di jalan menuju pengasingan, ambil beberapa perasaan baik. Halo depresi dan kurangnya makna dalam hidup.
- Anda bisa menjadi baik kepada orang lain. Percaya bahwa itu benar tanpa memperhatikan ketidaknyamanannya.
- Anda dapat menemukan yang baik dalam segala hal, dan kemudian memecahnya karena hal sepele.
- Anda bisa belajar untuk tersinggung. Anggap orang jahat. Dunia ini jahat. Dan diri Anda sendiri adalah korban.
- Bisa…
Keengganan untuk mengalami perasaan negatif dikaitkan dengan rasa takut menemukan kerentanan Anda:
- Jika saya marah, saya akan kehilangan kendali atas diri saya. Dan ini akan membawa saya ke kelemahan, melanggar tujuan saya, saya akan merasa buruk. Saya harus melakukan sesuatu tentang kemarahan ini.
- Jika saya menemukan rasa sakit di dalam diri saya, saya tidak akan bisa hidup normal. Itu akan membuatku lemah, rentan. Ini akan sulit bagi saya. Aku tidak tahan.
- Jika saya santai dan tidak lagi mengendalikan segalanya, maka akan terjadi bencana dan saya tidak akan aman. Tidak ada yang bisa melindungiku.
Tidak aman menjadi rentan. Kerentanan adalah risiko.
Ketika Anda mengakui perasaan buruk dalam diri Anda, memahami alasan kemunculannya dan reaksi Anda terhadap perasaan ini, Anda memiliki kesempatan untuk memilih untuk mengubah reaksi dan persepsi Anda tentang situasi yang menyebabkan perasaan tidak menyenangkan.
"Saya pikir saya menenggelamkan setan saya, tetapi mereka belajar berenang."
Bagaimanapun, mereka ingin diperhatikan.
Atau tidak?
Direkomendasikan:
Bagaimana Bisa Seorang Gadis Yang Baik Menjadi Ibu Dari Seorang Anak Laki-laki Yang Buruk? (Berguna Untuk Orang Tua Gadis Itu Juga)
Saya sering berpikir selama konsultasi, ketika seorang ibu dan seorang anak remaja duduk di depan saya, tentang pada titik apa hubungan mereka ada yang rusak? Seperti dari "matahari manis" dan "malaikat pirang" tercinta, anak itu berubah menjadi "
Pelatihan Yang Baik, Pelatihan Yang Buruk
Sebenarnya, pelatihan psikologis adalah hal yang baik. Pekerjaan di sana tidak selama dan karenanya tidak sedalam bekerja dengan terapis pribadi. Dan bagi banyak orang ini merupakan nilai tambah, karena membuka diri di depan orang asing tidak nyaman dan menakutkan.
PSIKOTERAPI BURUK ATAU SARAN BURUK TENTANG PSIKOTERAPI BURUK
Topik populer saat ini adalah memperingatkan klien yang membutuhkan layanan psikoterapi tentang terapis eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya pikir topik seperti itu perlu dibahas. Tetapi pencahayaannya hati-hati, kompeten, dan bijaksana.
Dan Dia Bertanya Pada Si Kecil "Apa Yang Baik? Dan Apa Yang Buruk"
Setiap orang tua ingin menjadi yang terbaik untuk anaknya, saya ingin mengisinya dengan pengasuhan terbaik, perkembangan terbaik, pengalaman terbaik dan paling positif. Tetapi sebelum memberikan semua yang terbaik, Anda perlu menilai apa yang dibutuhkan anak Anda.
Pelanggan Yang Baik, Pelanggan Yang Buruk
Bukan kebiasaan untuk membicarakan hal ini, karena kita semua menghargai reputasi kita sebagai spesialis yang benar dan ramah, bukan? Yah, aku akan mengambil kesempatan . Mereka mengatakan bahwa pelayan adalah pengunjung terburuk di restoran, karena di waktu luang mereka, mereka berusaha untuk melakukan semua yang dilakukan pelanggan mereka yang paling kurang ajar dengan rekan kerja mereka.
