Kritikus Batin. Subspesies "Keji"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kritikus Zlyuk, atau, sebagaimana saya menyebutnya Zhirinovsky batin, selalu tidak senang. Biasanya lebih terlihat dalam kaitannya dengan orang lain - semua orang hanya kesal, mengganggu - bibi dengan sepatu bot putih ini atau Vasya berbicara omong kosong lagi atau Rosamund, nama macam apa Rosamund? Apa yang mereka semua pikirkan? Dan saya sendiri sangat marah, dan hari itu suram, dan angin bertiup ke arah yang salah, dan salju sama sekali tidak seperti itu, dan itu membuat marah!

Imp kecil, kritikus yang marah, membuatnya sulit untuk memulai apa pun, karena ia mengenakan kacamata "Semuanya buruk" pada pemiliknya, yang secara signifikan mendistorsi kenyataan dan kemampuan untuk melihat keinginan dan minatnya sendiri, yang penting baik dalam kreativitas dan kemampuan untuk menikmati hidup, diri sendiri dan orang lain.

Buah jenis apa ini? Ada beberapa pertimbangan.

1 - Kemarahan sebagai pertahanan terhadap ketidakpuasan diri. Artinya, di balik kritik ini mungkin menyembunyikan yang sebelumnya - ketakutan dan rasa malu.

2 - Kemarahan biasanya menandakan pelanggaran batas mereka sendiri, ketidakpuasan akan kebutuhan mereka. Dan kemudian kami memiliki 2 opsi - untuk melihat apa yang hilang atau untuk memeriksa batas-batas realisme.

A. Apa yang hilang?

- Pertama, periksa kebutuhan paling sederhana (tetapi paling diremehkan) - kelaparan, kesepian, kelelahan. Ya ya! Makan sudah, tidur dan minum dengan sahabat minuman non-psikoaktif Anda. Menyenangkan menjadi robot, tetapi hanya dalam fiksi ilmiah. Sementara itu, kita rapuh dan rentan. Dan itu adalah fakta bahwa kita perlu mengisi bahan bakar. Apalagi itu rutin. Periksa orang yang marah - tenang? Sekarang Anda bisa turun ke bisnis.

- Jika orang yang marah tidak peduli dengan kue Anda, periksa keinginan yang tidak terpenuhi apa yang ada di balik kemarahannya. Terkadang Anda akan terkejut menemukan hal yang tidak menyenangkan, tetapi cukup alami seperti iri. Sebagai contoh:

Yang jahat adalah Agaaaa, tapi Petrovna sangat mengerikan!

Pembongkar marah - Mengapa di Petrovna yang membuat Anda marah?

Marah - Dia semua begitu manikur dan bibir dengan busur dan sepatu bot berwarna putih, dan otak nol, tetapi orang-orang tertarik padanya.

Disassembler marah - Dan apa yang Anda ingin tertarik pada Anda atau manikur / sepatu bot atau kurang otak, apa?

Penyakit - Saya pintar dan ingin tertarik pada saya bahkan tanpa manikur.

Intinya - ada kebutuhan untuk komunikasi / pengakuan / implementasi. Dan justru Penyakitlah yang membantu kebutuhan ini untuk melihat, bahkan melalui rasa iri. Dan ketika Anda melihat - fokus bukan pada Petrovna, tetapi pada bagaimana dan melalui apa kebutuhan ini diwujudkan. Misalnya, menanggapi permintaan bantuan yang sebelumnya diabaikan. Atau akhirnya pergi ke pesta, bawa kue ke tempat kerja, ambil kesempatan sekali dan katakan pendapatmu, sesumbar sedikit. Nah, jika Anda berkomunikasi dengan orang-orang, itu menakutkan atau memalukan untuk disajikan untuk pengakuan, baca tentang kritik sebelumnya.

- Orang yang pendendam dapat menjadi aktif dan terburu-buru ke seluruh dunia, jika dalam situasi tertentu Anda tidak membiarkan diri Anda mengekspresikan kemarahan di alamat tersebut. Misalnya, Anda membeli sepatu bot putih, seperti milik Petrovna, atau sederhananya. Dan sepatu botnya rusak, tetapi Anda tidak berani pergi ke toko, tetapi hanya menelan kekesalan dan kemarahan, dan sekarang dia mendidih dan mengomel pada semua yang bergerak, terutama di sepatu bot putih. Kesimpulan - penting untuk mengidentifikasi kemarahan lebih awal dan mengungkapkannya ke alamat sehingga tidak meracuni dunia batin Anda yang indah. Nah, bagaimana cara mengekspresikannya agar tidak merusak hubungan yang rapuh - ada banyak pelatihan tentang ini).

B. Tidak realistisnya batas-batas diri sendiri, harapan. Saya tidak akan terlalu memikirkan ini, karena ini adalah alasan yang baik untuk pergi ke psikoterapis. Saya akan memberikan contoh saja. Gadis pendendam itu nakal tentang gadis-gadis muda / astronot / Buratin kaya sejak lahir. Nah, secara umum, jika Anda mengikuti poin sebelumnya, ada kebutuhan yang tidak dapat dipenuhi, setidaknya secara penuh. Dan bagaimana menerima kenyataan seperti itu, untuk melihat diri Anda sebagai setengah baya / akuntan / menghasilkan uang sendiri dengan rasa hormat dan kesenangan yang mendalam adalah proses yang agak panjang. Tapi itu sangat berharga!

Hasil kecil pada Sabit: menjaga diri sendiri, mengidentifikasi kebutuhan yang tidak terpenuhi dan setidaknya satu langkah menuju implementasinya, ekspresi kemarahan yang tepat waktu dan ditargetkan akan meningkatkan kemungkinan melestarikan dunia batin Anda dari imp yang pedas dan berbahaya.

Inspirasi dan perhatian untuk diri sendiri! Halo jahat!