Beban Rasa Bersalah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Tahukah Anda bagaimana rasa malu berbeda dari rasa bersalah? Dan dari kebencian? Rasa malu dan rasa bersalah sangat mirip dalam perasaan negatifnya dengan sedikit perubahan: rasa malu adalah ketika orang lain hadir, ada saksi atas rasa malu, kegagalan, inferioritas dan keburukan Anda, tetapi rasa bersalah tidak membutuhkan saksi.

Salah satu guru saya, Jean Marie Robin, mengklaim bahwa seratus kesalahan adalah pelanggaran yang direfleksikan, yaitu, semacam pelanggaran yang berubah menjadi rasa bersalah. Karena itu, mereka yang merasa bersalah dibela dengan tuduhan.

Jadi apa itu rasa bersalah? Dalam bahasa Ukraina, sangat jelas dari etimologi kata ini apa yang berhubungan dengan kesalahan: "vinny" diterjemahkan sebagai bersalah, dan juga karena, wajib. Artinya, ketika Anda berpikir bahwa Anda berhutang sesuatu kepada seseorang dan tidak melakukannya, Anda merasa bersalah. Atau, misalnya, Anda seharusnya tidak menyakiti seseorang, tetapi Anda tidak ingin menyakitinya, maka Anda merasa bersalah dan menjadi wajib kepada orang ini, yaitu, Anda pasti sudah pernah bersalah. Jadi, rasa bersalah adalah perasaan yang paling mudah untuk dimanipulasi, terus-menerus membuat seseorang bersalah, menjadi mudah untuk mengendalikannya. Karena rasa bersalah, takut kehilangan, dan rasa malu, banyak dari kita dibesarkan, memanipulasi perasaan ini dengan terampil, orang tua membesarkan anak laki-laki dan perempuan yang patuh berhutang budi kepada orang tua mereka. Orang-orang seperti itu kemudian tumbuh dan selalu bertemu pasangan yang terus-menerus mencela mereka dan menginspirasi mereka bahwa mereka berhutang banyak dan harus memenuhi harapan pasangan (orang tua digantikan oleh pasangan), atau orang itu sendiri menjadi manipulator berdasarkan rasa bersalah dan terus-menerus menegur pasangannya karena bersalah.

Akar kemalangan ini ada di keluarga anak-anak kita, di orang tua kita, yang memerintah kita dengan bantuan celaan dan tuduhan, dan orang tua mereka - dan semua generasi. Misalnya, di suatu tempat di lutut ketujuh, kakek Anda, katakanlah, membunuh seorang anak atau seorang wanita. Perasaan bersalah atas kejahatan ini menetap dalam dirinya. Tak tertahankan baginya untuk mengatasi perasaan ini, dan ketika dia memiliki anak-anaknya sendiri dan keluarganya sendiri, untuk menghilangkan rasa bersalahnya, kakekmu perlahan-lahan mulai menyalahkan anak-anaknya dan istrinya untuk apa pun, dan kemudian anak-anak ini tumbuh. bersalah dan memberikannya kepada anak-anak mereka, mereka menurunkannya dengan rantai sampai anggur ini sampai kepadamu. Dan sekarang Anda mengerti bahwa Anda memiliki begitu banyak rasa bersalah sehingga hidup ini memuakkan. Anda sudah merasa bersalah atas segalanya dan hidup dalam rasa bersalah total, sebagian yang bukan milik Anda, buyut-buyut kakek itu … Dan apa yang harus Anda minta saya lakukan? Sulit untuk bekerja dengan ini, tetapi itu mungkin.

Untuk memulainya, kami menyadari bahwa kesalahan itu tidak terukur dan pada awalnya kami berkata kepada diri kami sendiri: Saya tidak berutang apa pun kepada siapa pun (en). Saya hanya berutang kepada anak saya, dan kemudian sampai usia 18 tahun, dan kemudian saya tidak berutang apa pun padanya dan dia tidak berutang apa pun kepada saya, dan jika sesuatu yang baik muncul antara saya dan orang yang saya cintai, itu bukan karena rasa bersalah dan kewajiban, tetapi karena cinta, secara sukarela. Dan suami saya tidak berutang apa pun kepada saya dan saya tidak berutang apa pun padanya. Ini harus dipahami, diterima dan tidak diubah menjadi hubungan cinta menjadi perbudakan dengan bantuan rasa bersalah. Selanjutnya, jika Anda memahami bahwa rasa bersalah total memiliki Anda, setiap kali Anda menyadarinya, ucapkan seperti mantra: Saya tidak berutang apa pun kepada siapa pun dan tidak ada yang berutang apa pun kepada saya, jika rasa bersalah tidak berlalu, maka beri tahu pasangan Anda atau ibu, ayah: Saya memiliki masalah dengan rasa bersalah, saya sering merasakannya dan sekarang saya sedang mengerjakannya. Ketika saya merasakannya, saya akan memanggilnya dengan keras. Jika suami Anda memandang Anda dengan pandangan bengkok atau mencela Anda, dan Anda langsung: “Sayang, aku hanya merasa bersalah atas celaan itu, perasaan ini dalam jumlah seperti itu menghancurkanku dan itu tidak baik untukku sama sekali, itu tidak menyenangkan bagiku. Bisakah kamu ulangi celaan Anda di Katakan apa yang Anda inginkan, tanyakan kepada saya dan jika saya bisa, saya akan melakukannya untuk Anda, jika tidak, maka kita akan memikirkan sesuatu.

Ingatlah bahwa Anda tidak harus mengatakan "ya" untuk semua permintaan dari suami (istri) Anda. Amati diri Anda ketika Anda memberi tahu suami Anda ya, apakah Anda mengatakannya karena cinta atau karena rasa bersalah atau untuk menghindari perasaan ini? Menyeimbangkan ya dan tidak berpasangan. Bagaimanapun, perasaan bersalah dapat disebut sebagai salah satu perasaan yang paling merusak: itu adalah penyebab dari banyak penyakit psikosomatik serius dan bahkan trauma: rasa bersalah selalu mencari hukuman, dan ketidaksadaran dan total mengarah pada penyakit, cedera, dan kehancuran hubungan. Karena itu, sangat penting dan perlu untuk bekerja dengan anggur berpasangan. Lagi pula, mungkin terjadi bahwa di usia tua Anda tiba-tiba menyadari bahwa Anda telah menjalani seluruh hidup Anda dalam rasa bersalah, menghindarinya, semua tindakan Anda didikte oleh rasa bersalah dan ketakutan akan rasa bersalah yang meningkat, bahwa Anda hidup dalam tawanan kehancuran ini. merasakan dan mewariskannya kepada keturunan Anda.