Kurang Tidur Atau Jalan Mengasuh Anak Menuju Kegilaan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya menulis, karena sudah tak tertahankan melihat ibu. Ayah tidak mencapai, tetapi saya percaya bahwa mereka juga memiliki ini, meskipun kurang umum. Kami merawat pria, harapan hidup rata-rata mereka lebih pendek. Tapi otak lebih utuh, jika tidak diracuni dengan alkohol.

Hampir setiap hari saya melihat setidaknya satu ibu dalam keadaan depresi total, dengan tingkat kecemasan yang tinggi, yang hampir tidak bereaksi terhadap suara saya dan mengucapkan keluhan yang sama secara monoton: “Saya berteriak pada anak itu, saya kesal, saya saya bersalah, saya memiliki detak jantung dan mungkin segera serangan jantung, saya tidak mengerti apa yang terjadi, saya tidak bisa keluar sendiri, tetapi saya selalu bisa, dan seterusnya.

Depresi pasca melahirkan? Hampir. Tapi tidak benar-benar. Ini adalah kondisi yang disebabkan oleh hal lumrah yang hampir semua orang tua temui - kurang tidur. Ya, kurang tidur terus-menerus dapat menyebabkan hampir kegilaan dalam beberapa bulan. Mereka dapat menyebutnya apa pun yang mereka suka: depresi pascamelahirkan (tapi bukan ini), serangan panik (bukan mereka), VSD (ya, sebagai gejala), gangguan kecemasan-fobia, dan bahkan psikosis. Diketahui bahwa kurang tidur telah digunakan sebagai siksaan dan juga sebagai pengobatan depresi (jika seseorang tidur sepanjang waktu dan sulit untuk bangun). Dalam kasus pengobatan depresi, untuk mencapai keadaan euforia. Diuji pada diri saya sendiri - berfungsi, saya akan menjelaskannya di bawah ini.

Mari kita lihat apa yang terjadi pada orang yang kurang tidur.

Saya tidak akan memberikan tautan ke sumber, saya banyak membacanya, bereksperimen sendiri (dengan tidur - favorit saya, ya), pada akhirnya saya memberikan hampir semua yang bisa saya dapatkan. Jadi, kurang tidur bukan hanya kurang tidur selama sehari atau lebih, tetapi juga tidur terputus-putus yang konstan ketika seseorang tidak tidur berturut-turut selama lebih dari 3, 5 - 4 jam. Artinya, banyak ibu sekarang mengenali diri mereka sendiri, bukan?

Jadi konsekuensinya:

1. Peningkatan iritabilitas dan agresi. Biasanya, agresi diarahkan pada objek yang tidak memungkinkan tidur. Dalam kasus kami, ini adalah seorang anak. Agresi ini tidak terkontrol dengan baik atau hampir tidak dapat dikendalikan. Ya, ibu berteriak pada anak-anak. Percayalah, tidak selalu karena ibu dibesarkan dengan buruk. Terkadang karena mereka tidak tidur selama beberapa tahun.

2. Distonia vegeto-vaskular dan konsekuensinya.

Dengan VSD, yang muncul sebagai akibat kurang tidur, gejala berikut diamati: pusing, seperti mabuk, sesak napas, tersedak, sesak napas, kurang koordinasi, kelemahan, kelemahan pada lengan dan kaki, tinnitus. Terkadang segala sesuatu yang terjadi di sekitar tampak tidak nyata, dan tubuh terasa ringan, tanah terlepas dari bawah kaki kita, perasaan takut muncul. Warna, suara, cat bisa menjadi lebih terang dari biasanya, yang mirip dengan efek obat-obatan. Perasaan berlalunya waktu mungkin terganggu. Mungkin ada perasaan kehadiran orang lain di apartemen, suara yang tidak ada (langkah, bisikan, suara), penglihatan tepi mengambil objek yang tidak ada. Ini mengarah pada perkembangan fobia dan obsesi, ritual.

Depersonalisasi juga dimungkinkan - hilangnya atau perubahan perasaan "aku" sendiri, seolah-olah segala sesuatu yang terjadi dalam kehidupan seseorang terjadi pada orang lain, seperti ketika menonton film. Depersonalisasi disertai dengan hilangnya emosi, persepsi warna kusam, segala sesuatu di sekitar tampak mati, datar, konsep suasana hati menghilang. Kualitas memori, perhatian menurun, linglung muncul. Menariknya, pengendalian diri dengan adanya gejala ini selalu terjaga, sehingga orang lain tidak menganggap apa yang terjadi sebagai gangguan serius.

3. Sebagai berikut dari atas, dengan latar belakang kurang tidur, gangguan kecemasan-fobia dan perilaku obsesif berkembang.

4. Bukan yang terburuk, tetapi tidak menyenangkan - penurunan libido. Hal ini sering ditemukan pada ibu muda. Dan persalinan itu sendiri tidak ada hubungannya dengan itu - seperti setelah melahirkan, penurunan libido dan semua itu).

5. Bahkan kurang menakutkan - penuaan kulit yang cepat, lingkaran hitam di bawah mata, kulit kering dan kerutan. Tidak terlalu buruk, tetapi tidak menambah kegembiraan dalam hidup.

6. Juga tidak terlalu menakutkan - penambahan berat badan. Memeriksa diri sendiri, karena saya tidur sedikit (dan sia-sia). Segera setelah pound ekstra terlihat, saya mengerti - kita tidak boleh "berhenti makan" (karena saya makan sedikit), tetapi MULAI TIDUR. Ngomong-ngomong, menurut para ahli, timbunan lemak dengan kurang tidur menumpuk, pertama-tama, di perut.

Jadi, apa yang kita miliki jika seorang ibu muda membangunkan anaknya beberapa kali setiap malam, kemudian memberinya makan dan mengayunnya untuk sementara waktu, dan kemudian tidak tidur di siang hari? Kami memiliki wanita yang cemas, mudah tersinggung, menjerit, kelelahan dengan kurangnya libido, sering mengeluh sakit dan ketidaknyamanan di jantung, serangan panik, terus-menerus dalam keadaan cemas dan histeria permanen, dalam keadaan derealisasi dan depersonalisasi. Saya, tentu saja, sekarang sangat melebih-lebihkan, seringkali gejala-gejala ini masih terisolasi, yaitu, tidak semua berkembang bersama, tetapi hanya yang individual (untungnya). Dia tampaknya suaminya dan kerabat lainnya "sakit", "tidak memadai", "histeris".

Apa yang dilakukan kerabat dalam kasus ini? Mereka merekomendasikan "menenangkan diri", "minum antidepresan", dalam kasus ekstrim - "pergi ke psikolog." Dan hampir tidak pernah - mereka tidak memberikan kesempatan untuk hanya RELEASE. Artinya, mereka tidak menawarkannya. Bukan karena sanak saudaranya jahat, tapi karena entah kenapa ibu-ibu muda "seharusnya" tidak tidur. Seperti, anak kecil, semua orang bangun, dan apa, tidak ada yang mati. Mereka mati, mereka mati, mereka melompat keluar jendela atau melakukannya dengan cara lain. Padahal, tanpa tidur selama lebih dari 10 hari, seseorang justru bisa mati.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah kutipan kecil dari pengamatan diri seseorang yang dengan sengaja mengurangi waktu tidurnya. Setelah beberapa hari tidur kurang dari 4 jam sehari (!!! ini adalah mode "normal" ibu!!!) dia menulis sebagai berikut:

“Saya tidak tahu tentang orang lain, tapi saya bisa menggambarkan kondisi saya. Ini sudah seperti minum obat halusinogen yang lebih berat.

Perasaan "tidak nyata" meningkat. Fobia pelacakan dan penganiayaan muncul. Obsesi, seperti seseorang yang mencoba menangkapku untuk sesuatu. Pencampuran realitas, efek "jatuh" - Anda terus-menerus berpikir bahwa Anda tertidur dan bangun, dan dalam proses ini, Anda tidak dapat memahami apa itu mimpi dan apa itu kenyataan. Meskipun Anda tidak benar-benar tidur. Tidak ada kelambatan, tetapi segala sesuatu di sekitarnya tampak seperti pemandangan. Kebencian dan kecurigaan terhadap orang lain. Halusinasi pendengaran - arti kata-kata, nada terdistorsi, itulah sebabnya sering terjadi tabrakan dengan kerabat dan teman. Gugup, berkedut. Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada apa pun. Kehilangan nafsu makan dan tidur total. Meningkatnya keringat, takut akan hal yang tidak diketahui.

Tapi, tentu saja, hal yang paling menarik adalah halusinasi visual … halusinasi bersifat asosiatif, khususnya, ini adalah pelanggaran (karena menipisnya cadangan psiko-fisiologis tubuh) dalam sinyal yang datang melalui saraf optik, penyimpangan gambar, di antara pemburu yang disebut "demam mata" - ketika mata melihat satu hal, tetapi karena gangguan pada jiwa, mengirimkan sinyal ke otak tentang objek lain.

Keunikan pribadi saya:

mayat membusuk di jalan (kantong kanvas dan kantong plastik)

memindahkan orang di toko (manekin berdiri diam)

cacing dalam mie (hanya mie)

seseorang mengayunkan sesuatu di pinggiran penglihatan (tidak ada seorang pun)

orang yang menghubungi saya (tidak ada yang benar-benar mendekati saya)

tanganku yang membusuk (bayangan jatuh dengan buruk)

sama dengan wajah

pulpen meleleh di tangan (tidak ada apa-apa)

darah menyebar ke permukaan (sepotong kain merah)

beberapa sosok samar di antara kerumunan, di antara kenalan (tidak ada seorang pun)

dan seterusnya, saya tidak dapat mengingat semuanya. Tetapi lebih sering daripada tidak, halusinasi tidak menyenangkan, kecil, dan ada banyak di antaranya. Ini memiliki efek yang sangat kuat pada jiwa.

Secara umum, negara … sangat tertekan dan tertekan. Lompatan terus-menerus dari kenyataan ke tidak nyata melelahkan, secara umum, sensasinya mirip dengan perjalanan buruk saat menggunakan mescaline, DOB atau DOM. Perasaan putus asa yang tak henti-hentinya, melankolis, penganiayaan secara bertahap mendorong menuju kegilaan, dan ini sangat serius. JIKA Anda mulai kurang tidur dalam keadaan depresi berat, psikosis atau neurosis, ingatlah bahwa tahap keempat memperburuk gangguan yang ada dalam jiwa, dan bahkan dapat menyebabkan kematian. Milikmu atau milik orang lain."

Dari pengalaman pribadi saya, sebagai orang yang sulit tidur (well, bodoh). Ya, semua yang dijelaskan adalah benar. Ya, setelah hari pertama, jika sebelumnya saya tidur kurang lebih normal - euforia dan peningkatan kekuatan, kegembiraan dan dongeng, seperti setelah minuman energi. Dan setelah beberapa hari kekurangan, sampah dimulai.

Secara total, saya mendukung ibu tidur. Tidak peduli apakah selama ini anak harus tidur di bawah ketiaknya, atau dengan puting susu, atau ada campuran di malam hari, jika tidak ada cara lain. Ya, saya untuk GW, jika ada, TAPI. Percayalah, jiwa ibu yang sehat jauh lebih penting.

Wajar saja jika Anda berhasil menggendong bayi, susah bangun saat menyusu, tidur beberapa kali sehari selama 4-5 jam berturut-turut atau beberapa kali selama 3 jam. Maka semuanya menjadi lebih mudah. Sangat bagus jika menekan bayi di malam hari membantu, setelah itu dia tidur. Atau mabuk perjalanan. Atau sesuatu yang lain. Selalu cari cara, bahkan jika itu tidak cocok dengan sistem pengasuhan alami Anda atau sistem pengasuhan lainnya. Percayalah, tidak ada teori yang lebih penting daripada tidur Anda, karena seorang anak membutuhkan ibu yang sehat (!). Dan ya, Anda selalu bisa tidur di departemen neurosis, itu fakta))

Dan lagi. Ayah, bayangkan zombie seperti apa yang ada di sebelah anak Anda, jika dia tidak cukup tidur. Ini, tentu saja, lelucon, tetapi hanya sebagian. Jagalah ibu dari anak-anakmu.