2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Awalnya, agresi biologis adalah alat evolusi. Energinya, energi agresivitas vital, mutlak diperlukan bagi seseorang untuk penegasan diri, adaptasi, dan secara umum penggunaan sumber daya vital. Tanpa energi ini, juga tidak mungkin untuk melakukan perilaku apa pun yang bertujuan menghilangkan atau mengatasi apa yang mengancam integritas fisik atau mental organisme, dan dari sudut pandang ini, agresi adalah hal yang berguna. Namun, jangan lupa bahwa ekspresi emosi apa pun dalam perilaku manusia adalah instrumen yang halus, dan harus disetel dengan sangat tepat
Ketidaksejajaran sekecil apa pun dalam pengaturan antara emosi agresif dan tindakan agresif dalam suatu hubungan - dan halo, kami telah tiba: agresi menghasilkan agresi timbal balik, dan alih-alih mengatasi kecenderungan mengancam, seseorang menerima peningkatan ketegangan, atau bahkan kekerasan langsung dalam dirinya. arah.
Sumber masalah
- Beri, beri, beri, beri! - anak itu berteriak, mengulurkan tangannya ke mainan yang diinginkan di supermarket: yah, saya sangat ingin, sangat banyak.
Idealnya, ibu membeli mainan atau menjelaskan bahwa keinginannya dapat dimengerti, tetapi tidak ada uang untuk memenuhinya sekarang. Dari sudut pandang agresi, permintaan yang cukup agresif dari seorang anak untuk memperoleh sumber daya diikuti oleh tindakan ibu yang cukup agresif untuk melindungi sumber dayanya sendiri (dalam hal ini, uang). Tapi ini, seperti yang Anda tahu, adalah ibu yang ideal yang tidak memiliki rasa bersalah untuk setiap mainan yang tidak dibeli, atau akumulasi agresinya sendiri terhadap anak. Artinya, seorang ibu dengan keseimbangan sempurna antara emosi dan tindakan agresif.
Sayangnya, seringkali dalam situasi seperti itu, sang ibu bereaksi dengan eskalasi agresi: "Diam!" - dia berteriak sebagai tanggapan, dan kemudian dia juga menampar kepalanya … Atau, lebih buruk lagi, dia pergi dan kemudian umumnya tidak jelas bagaimana hidup! Jadi anak memahami bahwa perilaku aktif, setidaknya sampai batas tertentu mengekspresikan agresi, bahkan jika itu untuk melindungi kepentingannya sendiri dan memastikan sumber dayanya sendiri, adalah hal yang tidak dapat diterima.
Konsekuensi di masa dewasa
Namun, agresi itu sendiri sebagai pengalaman indrawi tidak hilang di mana pun; hanya seseorang yang berusaha untuk tidak mengungkapkannya dengan cara apa pun. Jangan aktif, jangan mengurus diri sendiri. Di masa dewasa, ini mengarah pada fakta bahwa seseorang secara tidak sadar menunjukkan agresinya, tetapi dengan satu-satunya cara yang mungkin baginya: pasif.
Sebuah oxymoron, perilaku pasif-agresif terjadi:
- Apa yang Anda inginkan untuk sarapan?
- Saya tidak tahu.
- Mungkin semolina atau telur orak-arik?
- Tidak apa-apa.
- Apakah Anda ingin jus?
- Saya tidak peduli.
- Anda belum bangun?
- Mungkin.
- Apakah ada sesuatu yang bisa saya lakukan untuk Anda?
- Bagaimana mungkin saya mengetahuinya.
Perilaku ini adalah cara menghindari komunikasi, dan pada saat yang sama tidak bertanggung jawab untuk menolak berkomunikasi. Satu-satunya hal yang dapat dicapai dengan bantuan agresi pasif adalah pemutusan komunikasi; dan paling-paling, inilah yang terjadi, seseorang dengan gaya perilaku yang sama tetap sendirian, dengan agresi yang tidak terekspresikan, tidak menerima cinta, atau perhatian, atau, pada akhirnya, ketenangan pikiran dari keyakinan bahwa ia dapat melindungi dirinya sendiri.. Panjat dan panjat, Anda tahu, "ibu" jahat kepadanya dengan pertanyaan tentang semolina atau telur orak-arik …
Dalam kasus terburuk (tetapi tidak jarang), bentuk komunikasi pasif-agresif memerlukan eskalasi agresi: "Oh, Anda tidak ingin berbicara dengan saya sama sekali? Baiklah, persetan!" - baik langsung kekerasan: "Makan segera, atau Anda akan mendapatkannya di dahi!" Dengan cara yang paradoks, keinginan yang tampaknya positif untuk tidak mengekspresikan agresi mengarah pada akumulasi dan eskalasinya. Apa yang harus dilakukan?
Mengambil tanggung jawab untuk hidup Anda
Agresi pasif ditandai dengan penghindaran tanggung jawab: "Apa aku ini? Aku nicho, itu saja dia!" - dan ternyata selalu ada "dia" yang harus disalahkan atas segalanya. Tidak bertanggung jawab atas apa pun - posisinya nyaman, tidak diragukan lagi. Tapi itulah satu-satunya hal yang membuat hidup menjadi serba salah: cara orang lain melakukannya …
Untuk menyatakan tentang diri Anda, tentang keinginan Anda adalah tindakan yang bertujuan, yaitu agresif, dan dengan demikian menakutkan. Artinya, dalam komunikasi yang dijelaskan di atas, seseorang hanya melihat dua kemungkinan jawaban: "Saya tidak tahu" atau "Terima kasih, saya akan dengan senang hati makan bubur semolina". Opsi "Saya ingin sandwich dan membuatnya sendiri" menghilang dari bidang solusi yang mungkin … Kemampuan untuk mendengarkan keinginan Anda, mengekspresikannya secara konstruktif dan terus-menerus mencapai pemenuhannya adalah keterampilan yang mutlak diperlukan untuk hidup. Dan kegigihan apa pun membutuhkan akses sadar ke energi agresi biologis: agresi pasif sama sekali tidak berguna di sini, itu hanya dapat berfungsi sebagai penanda bahwa Anda tidak membiarkan diri Anda merasakan atau mengekspresikan sebagian dari keinginan Anda.
Jika Anda mengenali diri Anda dalam perilaku pasif-agresif, inilah saatnya untuk memikirkan di mana Anda meninggalkan tanggung jawab, dan bagaimana mengubah agresi pasif menjadi agresi yang disadari. Analisis apa yang ingin Anda capai dengan ini, dan ungkapkan secara langsung, dan sejelas mungkin kepada lawan bicara. Sayangnya, dalam kasus di mana agresi diblokir sejak masa kanak-kanak, seringkali kemampuan untuk mengekspresikannya dengan cara yang dapat diterima secara sosial tidak terbentuk. Jika, memikirkan agresi, Anda membayangkan bagaimana Anda meniup segalanya ke neraka, maka lebih baik menguasai keterampilan ini dengan seorang psikolog. Jelas bahwa energi apa pun dapat menjadi destruktif jika digunakan tanpa tindakan pencegahan keselamatan - tetapi ini bukan alasan untuk tidak menggunakannya sama sekali.
Penggunaan agresi yang normal dan ekonomis adalah menggunakannya sebagai bahan bakar, sebagai kekuatan pendorong untuk mencapai tujuan Anda. Oleh karena itu, tentu saja Anda perlu menentukan terlebih dahulu: apa sebenarnya tujuan Anda? Dan kemudian bergerak ke arahnya, menggunakan agresi setetes demi setetes, demi butir! Kuantum minimum agresi, bisa dikatakan, adalah jawaban "ya" dan "tidak": merekalah yang dihindari oleh orang-orang yang bersifat pasif-agresif. Sayangnya, agresi yang ditekan masih dirasakan secara laten dan menimbulkan respons agresif - dan itulah sebabnya orang yang terlalu sering membatasi diri pada jawaban "Saya tidak tahu" akan menghadapi penolakan, dan itu bagus, jika tidak kasar.
Psikolog menyebut ini "perilaku korban" - dan itu diletakkan bahkan di masa kanak-kanak, ketika anak itu tidak dijelaskan bagaimana menghadapi agresinya sendiri, tetapi malah dipaksa untuk menjadi "lebih tenang daripada air, di bawah rumput" …
Terkadang masalah utama orang-orang seperti itu adalah bahwa untuk menggunakan agresi lingkungan, mereka perlu mendapatkan akses ke keinginan mereka - dan mereka tidak tahu keinginan mereka sendiri! Jawaban "Saya tidak tahu" diberikan dengan tulus dan dari hati yang murni, dan untuk merasa bahwa dia pasif-agresif, perlu bertahun-tahun pencobaan dalam dirinya …
Dan, bagaimanapun, sangat penting untuk memahami diri sendiri dalam kasus seperti itu; mungkin dengan bantuan seorang spesialis. Karena jika Anda tidak mengerti apa keinginan Anda, Anda tidak akan pernah bisa memenuhinya!
Dan tanpa ini tidak ada kebahagiaan.
Direkomendasikan:
Kemarahan, Dari Mana Asalnya Dan Mengapa, Apa Yang Harus Dilakukan Dengannya?
Dalam praktik saya, saya sering mengamati fenomena berikut. Klien menolak untuk merasakan kemarahan, menekannya dalam diri mereka sendiri, kata mereka, itu buruk. Selain itu, ini terjadi baik secara sadar maupun tidak sadar. Penemuan lain yang saya buat tentang kemarahan adalah bahwa beberapa orang mengacaukannya dengan pasti.
Dari Mana Datangnya "takut Ditolak" Dan Apa Yang Harus Dilakukan Dengannya?
Seseorang, selama masih hidup, dapat merasakan berbagai macam ketakutan … Beberapa di antaranya berguna: memperingatkan, melindungi, melindungi, merawat agar sesuatu yang berbahaya tidak benar-benar terjadi. Hanya diinginkan untuk dapat membaca dan memahaminya dalam diri sendiri, dan juga merasakannya, tentu saja.
Anak Prasekolah Berperilaku Buruk. Apa Yang Harus Dia Salahkan? Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Bagaimana jika anak prasekolah tidak berperilaku seperti yang Anda inginkan? Nakal, nakal, dengki, tidak mematuhi Anda. Kemudian lihat bagaimana Anda berkomunikasi dengannya. Ini adalah tanggung jawab Anda untuk bagaimana dia berperilaku.
Tetap Hidup: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Tersesat Di Hutan, Dan Apa Yang Harus Diramalkan Sebelumnya
Kebanyakan orang dalam menanggapi pertanyaan seperti itu cenderung menjawab: ini tidak akan pernah terjadi pada saya. Mungkin, di antara saya yang tersesat di hutan, ada juga yang seperti itu. Kesombongan yang berlebihan, rasa percaya diri akan pengetahuan yang baik tentang daerah tersebut, kemampuan untuk menavigasi hutan dengan sempurna, terkadang mengganggu kesiapan menghadapi masalah secara langsung.
Agresi Pasif. Di Mana? Apa Yang Harus Dilakukan?
Agresi pasif adalah jenis perilaku yang diekspresikan dalam perlawanan tidak langsung terhadap tindakan atau perilaku orang lain. Jika kita tidak memiliki kesempatan untuk membuat orang lain mengerti bagaimana perasaan kita, kita dapat melakukannya dengan cara lain:
