2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Orang yang tahan stres mengetahui batas kemampuan fisik dan mental mereka, kekuatan dan kelemahan mereka. Mereka tahu bagaimana menjaga diri mereka sendiri dan melindungi batas-batas internal. Mereka mengatur sendiri istirahat yang tepat waktu dan layak. Dalam situasi konflik, mereka dengan tegas dan tenang, tanpa agresi yang tidak semestinya, membela kepentingan mereka. Terima kritik secara memadai. Berkat kualitas ini, mereka mempertahankan sikap positif, kinerja tinggi di lingkungan yang tegang dan sulit. Dan mereka tidak mengalihkan tanggung jawab atas keputusan dan tindakan mereka kepada siapa pun.
Ketahanan terhadap stres dapat "dibangun" selama bertahun-tahun, atau dapat diberikan dengan pengasuhan yang tepat pada tahun-tahun pertama kehidupan. Dia memberi tahu portal tentang apa yang penting dilakukan orang tua untuk ini psikolog Lyudmila Ovsyanik.
Iklim psikologis yang menguntungkan dalam keluargamemastikan hubungan persahabatan antara orang dewasa dan anak-anak, memenuhi kebutuhan akan cinta, penerimaan, rasa hormat dan rasa aman. Akibatnya, anak tumbuh dengan keyakinan bahwa dia dicintai dan dihargai, belajar untuk mempercayai dirinya sendiri dan orang lain, dan, jika perlu, mencari bantuan dan dukungan.
Kontak emosional orang tua dengan anak - pencegahan kecemasan, isolasi, depresi, sifat takut-takut, agresivitas. Memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendorong pengungkapan potensi intelektual, dan seiring pertumbuhan anak, membantunya membangun hubungan interpersonal yang sehat. Kontak mata, mendengarkan secara aktif, perhatian penuh, percakapan dari hati ke hati membantu membangun dan mempertahankan kontak emosional.
Sikap positif anak terhadap dirinya sendiri … Ini berkembang jika orang tua tidak membandingkan anak dengan orang lain dan melakukannya tanpa penilaian negatif dari proses dan hasil aktivitasnya - mereka tidak menggunakan frasa "Kamu tidak tahu caranya …", "Kamu tidak berhasil …", "Kamu jahat …". Perhatian harus difokuskan pada keberhasilan dan pencapaian, bahkan yang kecil sekalipun. Seorang anak yang mengalami kegembiraan dan kesenangan dari apa yang dia lakukan, tumbuh aktif, percaya diri, belajar untuk segera mengisi kembali vitalitasnya, dan di masa depan akan kebal terhadap kritik yang tidak membangun.
Pelatihan pengaturan diri … Kemampuan untuk mengenali dan secara memadai menunjukkan emosi yang kuat, terutama negatif, sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Jadi, mengucapkan emosi Anda yang luar biasa (misalnya, "Saya marah …") memungkinkan Anda untuk mengurangi intensitas pengalaman dan mendapatkan kembali rasa kendali atas situasi tersebut. Anak-anak mempelajari keterampilan yang berguna ini dengan mudah ketika orang tua mereka secara teratur membimbing mereka dengan memberi contoh.
Persyaratan yang masuk akal dan aktivitas mental dan fisik yang layak … Jika orang tua tidak menuntut hal yang tidak mungkin dari anak, tetapi menerima apa adanya, dan pada saat yang sama membantu mengembangkan kekuatannya, dalam kehidupan dewasa dia akan mengukur dan secara efektif mendistribusikan kekuatan dan sumber dayanya.
Direkomendasikan:
"Saya Punya Kabar Buruk Untuk Anda: Cinta Untuk Anak-anak Tidak Ada Seperti Itu." Bagaimana Orang Tua Memutilasi Anak-anak Mereka
“Pemuda itu salah,” gerutu generasi yang lebih tua. Jika kita melanjutkan dari pesan ini, orang mendapat kesan bahwa, ke mana pun kita melihat, kita dikelilingi oleh pria-pria banci, “orang-orang IT” yang berjongkok di dunia maya mereka, histeris emansipasi, dan gadis-gadis yang hanya memimpikan cara cepat menikah dengan “orang kaya” gula.
17 Game Untuk Menghilangkan Stres Dan Kecemasan Pada Anak Anda
Kami menerima versi bahwa pikiran bawah sadar kami sedang berjuang untuk penyembuhan, mencari cara untuk menyelaraskan. Pikiran bawah sadar berbicara dalam bahasa simbol, sensasi, gambaran dan metafora.Dengan menawarkan metafora "sehat"
Bagaimana Mengelola Stres? Bagaimana Cara Mengatasi Stres?
Baru-baru ini, banyak orang mengeluh bahwa mereka tidak punya waktu untuk melakukan apa pun, semuanya mengganggu mereka - suami buruk, bos marah, anak-anak marah (mereka tidak melakukan apa yang mereka inginkan), ada banyak stres, tugas di tempat kerja, Anda harus punya waktu untuk menyelesaikan semuanya tepat waktu dan kontrol, terkadang Anda harus menyelesaikan pekerjaan di rumah.
Mengapa Penting Bagi Anak-anak Ketika Orang Tua Tertawa, Atau Bagaimana Mengajar Anak-anak Untuk Berimprovisasi?
Hampir setiap orang memiliki teman yang menceritakan lelucon yang sama setiap saat dan tertawa paling keras. Ini adalah pekerjaan besar baginya untuk membuat Anda tertawa dengan sesuatu selain anekdot ini. Atau, saat berkomunikasi dengannya, Anda hanya membahas kejadian nyata dari hidupnya.
Anak Itu Meludah - Ibu Tertawa. Bagaimana Orang Tua Meningkatkan Kekejaman Pada Anak
Kekejaman adalah ketidakpedulian total terhadap kebutuhan dan penderitaan orang lain. Pada saat yang sama, pelaku tidak membiarkan pikiran bahwa korbannya mungkin terluka, buruk, sedih, menghina. Kekejaman disertai dengan ketidakpekaan dan ketidakpedulian, kedinginan emosional.
