2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana mengatasi rasa malu agar tidak mengganggu kehidupan
Satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa malu beracun adalah dengan mulai mengalaminya. Rasa malu memberi makan vitalitas. Dan vitalitas berasal dari kebutuhan yang Anda miliki.
Jika Anda malu, itu berarti satu hal penting - Anda menginginkan sesuatu.
Jika Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan - apa yang Anda inginkan, maka pada titik tertentu Anda menyadari bahwa Anda menginginkan pengakuan, cinta, sikap hangat sederhana dari orang lain, kekaguman dan kebanggaan pada Anda.
Tugasnya adalah berhenti di tempat ini dan bertanya - siapa saya?
Jawabannya mungkin tidak terlalu gratis. Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak terlalu pintar, canggung, tidak terlalu pintar. Tapi sungguh - apakah Anda tahu siapa Anda?
Apakah Anda tahu apa yang orang lain pikirkan tentang Anda?
Kebanyakan orang dengan rasa malu beracun bahkan tidak memiliki keberanian untuk memeriksa apa yang dipikirkan orang-orang di sekitar mereka tentang mereka.
Langkah pertama, mungkin, adalah bertanya - apa pendapat orang lain tentang Anda. Kebanyakan orang dengan rasa malu beracun tidak tahu apa yang orang lain pikirkan tentang mereka, tetapi secara default mereka berpikir bahwa mereka menghakimi. Jika Anda mulai mengajukan pertanyaan dalam kasus ini, Anda akan mulai berurusan dengan kenyataan, dan bukan dengan apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri.
Dalam situasi seperti itu, langkah selanjutnya akan lebih sulit
Orang lain mungkin benar-benar berpikir Anda jelek dan bodoh. Tapi ini adalah setengah dari masalah. Lagi pula, bahkan jika mereka berpikir Anda cantik dan pintar, Anda tidak akan mempercayai mereka.
Ternyata cukup sulit untuk bertemu dengan kata-kata “Aku menyukaimu”. Rasa malu mengetuk dari kontak. Semua kata-kata baik lewat dalam perjalanan tanpa berlama-lama di dalam dirimu.
Masalah dengan orang dengan rasa malu beracun adalah bahwa mereka tidak memiliki organ untuk mengkonsumsi semua hal baik yang orang katakan tentang mereka. Organ ini perlu ditumbuhkan. Karena itu, Anda harus mulai dengan selera.
Ketika seseorang mengatakan "kamu cantik", berhentilah. Anda akan ingin melarikan diri dari tempat ini, mengabaikan kata-kata ini, dengan cepat mengalihkan pembicaraan ke topik lain, tetapi katakan pada diri sendiri "berhenti". Bagaimana perasaan Anda tentang apa yang Anda dengar? Apa yang kamu rasakan selain rasa malu?
Rasa malu tidak serta merta hilang. Namun seiring dengan itu, rasa takut mungkin muncul, rasa syukur karena diperhatikan untuk apa yang kadang-kadang Anda pikirkan, keinginan untuk tidak melarikan diri, tetapi untuk tetap berhubungan.
Di sinilah revolusi terjadi. Rasa malu selalu mendorong Anda keluar dari kontak, tetapi jika Anda mulai memperhatikan bahwa, selain keinginan untuk melarikan diri, ada keinginan untuk tinggal, ini berarti Anda sudah mulai makan. Tumbuhkan organ ini yang tidak Anda miliki.
Seiring waktu, kesenangan menjadi lebih, ada lebih banyak rasa terima kasih, ada lebih sedikit rasa malu, dan Anda mendapatkan semacam koktail yang dapat ditoleransi dan bermanfaat.
Ini adalah bagaimana citra saya perlahan-lahan terbentuk. Sekarang Anda dapat menjawab pertanyaan "apakah saya". Rasa malu kemudian kehilangan toksisitasnya. Ketika Anda berhubungan dengan orang lain, Anda sudah tahu siapa Anda. Seiring waktu, gambar ini menjadi lebih dan lebih stabil.
Dan semua karena Anda tidak mengabaikan rasa malu, tetapi memberinya kesempatan untuk berubah dengan orang-orang penting.
Seringkali psikoterapis ternyata menjadi orang yang begitu penting. Dan sangat sering. Karena kekuatan yang membuat orang keluar dari kontak dengan rasa malu beracun sangat besar. Biasanya, hubungan normal tidak mampu menahan stres semacam ini. Dan seorang psikoterapis adalah orang yang, meskipun menolak klien (setelah semua, Anda pasti akan menolak), tidak pergi, tetapi tetap dekat.
Beginilah cara Anda mulai memperhatikan bahwa ada gudang besar keinginan Anda dalam rasa malu Anda. Rasa malu adalah gudang vitalitas dan keinginan pertama yang Anda miliki. Yang diperlukan hanyalah pemulihan dukungan - kontak.
Jadi pertama-tama Anda akan dapat memulihkan kontak dengan terapis, dan kemudian belajar bagaimana melakukannya dengan orang yang Anda cintai.
Begitulah hidup menjadi lebih kaya. Sekarang Anda dapat menangani keinginan secara langsung dan tidak malu karenanya.
Direkomendasikan:
Jauhi Orang-orang Yang Toxic, Termasuk Kerabat Yang Toxic
Keputusan untuk tidak menghubungi anggota keluarga sangat pribadi. Bagi sebagian dari kita, penyembuhan luka seorang ibu hanya mungkin melalui kontak dengan ibu. Dalam skenario ini, penyembuhan menciptakan hubungan baru yang lebih dalam antara ibu dan anak - dan ini sangat indah.
Dapatkah Konflik Remaja Berdampak Negatif Pada Perkembangan Gerakan Anda?
Di festival rasi bintang "Rhodesvit" yang berlangsung di seluruh Ukraina, yang berlangsung di Odessa pada Juni 2018, dari selusin kelas master, saya juga menghadiri kelas master Zakabluk Tiana "Pengembangan Bisnis saya", dia memberikan diagnosis yang jelas tentang faktor-faktor yang mempengaruhi keberhasilan Penyebab.
Pengkhianatan. Selingkuh Membawa Makna Biologis Yang Kuat Terkait Dengan Fakta Bahwa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Melemparkan Anda Ke Sela-sela Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan telah dibandingkan dengan pukulan ke jantung dengan belati. Faktanya adalah bahwa selingkuh membawa makna biologis yang kuat terkait dengan fakta bahwa seks dengan Anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan Anda dalam status sosial, melemparkan Anda ke sela-sela naluri reproduksi, meninggalkan Anda sendirian.
Bagaimana Dengan Tenang Berhubungan Dengan Keinginan Dan Memahami Bahwa Tidak Semuanya Tergantung Pada Saya?
Dalam kehidupan sehari-hari, kedamaian selalu kurang. Tetapi kita semua tahu perasaan percaya diri ketika kita tahu bahwa semuanya akan berhasil untuk kita. Ada satu hal sederhana. Anda akan dapat dengan tenang berhubungan dengan tujuan dan keinginan jika Anda melihatnya hanya sebagai tujuan dan keinginan.
Kenapa Tidak Menjagaku? Mengapa Pria Peduli Dengan Wanita Lain, Tetapi Tidak Dengan Saya?
Keluhan tentang kurangnya perawatan lebih umum untuk wanita, sementara pria dapat membicarakannya dengan rasa martabat tertentu (“Wanita itu tidak peduli padaku seperti itu… Dan mengapa?”). Namun, bagaimanapun juga, seseorang mulai bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan yang menyakitkan - apa yang salah dengan saya, mengapa itu diberikan kepada orang lain, dan bukan kepada saya?
