Aku Merasakannya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kelanjutan catatan saya tentang orang dewasa yang tumbuh dalam keluarga yang disfungsional.

Sebenarnya, dalam keluarga yang disfungsional ada banyak hal berbeda yang muncul di masa dewasa, tetapi hari ini saya ingin berbicara tentang kerewelan, rasa malu karena kemalasan dan waktu yang dihabiskan untuk diri sendiri.

"Aku malu padamu"

Untuk kenyamanan "pendidikan", lebih jujur, untuk menekan aktivitas yang orang tua tidak siap atau, misalnya, untuk membenarkan status "ibu yang baik", perasaan anak dibagi menjadi baik (tenang, tenang) dan buruk (berisik, mobile), rasa kewajiban secara aktif ditanamkan dengan tanggung jawab atas reaksi orang tua - "Kamu berperilaku menjijikkan, lihat, ibumu sakit kepala darimu", "Kamu akan membawaku ke kubur dengan perilakumu", "Sayang sekali, apa yang akan terjadi kata orang?".

Seorang ibu yang cemas terus-menerus menguap - Anda perlu membuat anak sibuk dengan sesuatu, sampai sesuatu yang buruk terjadi, Anda perlu mengendalikannya, jika tidak, Tuhan tahu apa, Anda perlu menunjukkan kesalahan, karena lebih baik ibu mengatakan daripada orang luar.

Sebagai seorang anak, anak dari ibu seperti itu sering mendengar, "Mengapa kamu hanya merengek - pergi setidaknya saat ini untuk mencuci piring." Atau, ketika membaca atau memainkan sesuatu, "Oh, kamu tidak sibuk dengan apa pun - kamu harus pergi ke toko." Dan ketika dari kontrol atau kritik ibu yang terus-menerus muncul kemarahan - “Mengapa kamu histeris? Anda tidak ada hubungannya - pergi ke dokter / cari pekerjaan sendiri."

"Aku malu pada diriku sendiri"

Bagi seorang wanita yang pernah menjadi anak seperti itu, semuanya sering bergetar: multitasking, kemampuan untuk menyimpan banyak hal di bidang kendalinya (dia mulai mencuci, berlari untuk membuat makan malam, memeriksa pekerjaan rumah anaknya dengan satu tangan, dengan yang lain membuat daftar belanja di toko, saat ini, dia mulai mencuci piring dan merenungkan apakah akan ada cukup uang untuk tempat tidur baru, pada saat itu saya ingat bahwa akan lebih baik menyisihkan satu jam dan setengah untuk pekerjaan yang saya bawa pulang, dan menyetrika blus saya, jika tidak, Anda tidak pernah tahu, dan pergi ke gym, jika tidak mereka akan memutuskan, apa lagi …, dan ibu - Anda perlu menelepon dan melapor ke ibu, dan sekali lagi, Anda tidak pernah tahu apa …).

Saya tahu bahwa banyak wanita hidup dalam multifungsi seperti itu, kadang-kadang saya sendiri seperti orkestra pria, dan pada saat yang sama saya dapat membagi tugas, memberi diri saya waktu, dan menetapkan prioritas. Dan saya tahu mereka yang, seperti tupai di atas roda lagi dan lagi, berlari sampai gangguan saraf, panik, penyakit terjadi.

Suara orang tua di kepala tidak berhenti selama satu menit, meskipun sudah bertahun-tahun tidak terdengar, tetapi dianggap sebagai pikiran mereka sendiri, dan bagus, memotivasi, benar, karena jika Anda berhenti dan bersantai, sesuatu yang buruk akan terjadi. Meskipun ini adalah tipuan - Anda tidak dapat berhenti bahkan ketika Anda benar-benar menginginkannya.

Karena Anda harus menyendiri dengan diri sendiri, dan tidak ada pengalaman seperti itu. Menakutkan, liar, sangat menakutkan untuk berhubungan dengan diri sendiri.

Karena dilarang hanya BE, Anda perlu melakukan-lakukan-melakukan sesuatu. Bagi mereka yang bekerja dengan saya, kedengarannya aneh dan aneh ketika saya mengatakan "Anda bisa" dalam sebuah sesi. Saya bisa melihat kepanikan meningkat - hanya untuk menjadi? Dan apa yang harus dilakukan dengan ini? Ke mana harus lari? Apakah Anda pasti seorang spesialis? Bisakah saya benar-benar melakukan itu? Bagaimana jika saya mulai merasakan sesuatu?

"Aku tidak malu"

Mungkin hal yang paling sulit adalah melakukannya sehingga seseorang mulai merasa. Sebagian besar sesi difokuskan pada mengembalikan perasaan dan emosi, pada kesadaran dan penamaan, pada sensasi tubuh. Pada awalnya, ini adalah tindakan mekanis - "Saya pikir, mungkin, bahwa ini …", tubuh diabaikan - "tidak ada yang berubah, saya duduk seperti sebelumnya." Dibutuhkan waktu, pada kenyataannya, banyak waktu, tetapi jalan akan dikuasai oleh orang yang berjalan, dan jika seseorang telah memutuskan untuk mencoba dan melakukannya, perubahan akan terjadi.

Pada titik tertentu, fungsi sinyal indra kembali, perasaan mencair, pertanyaan muncul: "kepalan tangan saya terkepal - apa yang terjadi?", "Semuanya tampak beres, tetapi mengapa saya khawatir? Mungkin aku takut? Atau marah?”, “Apa yang bisa saya lakukan sekarang untuk menghidupi diri sendiri?”.

Ketika seseorang mulai merasakan dan menyadari perasaannya, sebagian besar jalan telah tertutup. Adalah wajar untuk takut dan cemas di depan sesuatu yang baru, wajar untuk marah dan membela hak-hak Anda ketika mereka dilanggar, wajar untuk menangis ketika itu menyakitkan, dan adalah wajar untuk bersukacita atas keberhasilan Anda dan berbagi pengalaman Anda. kebahagiaan dengan orang lain. Beri diri Anda izin untuk merasakan pergerakan hidup dan terkadang biarkan diri Anda apa adanya.