Ketakutan Masa Kecil. Cara Mengatasi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apa yang sering dilakukan orang tua ketika anak-anak mereka menjadi takut? Mereka mulai berbicara tentang fakta bahwa tidak ada yang perlu ditakuti di sini, bahwa tidak ada yang mengerikan dalam kegelapan, karakter dongeng, anjing, suntikan, dll. tidak semuanya. Dengan kata lain, mereka mulai merendahkan perasaan anak dan, lebih buruk lagi, membiarkan anak sendirian dengan perasaan tidak menyenangkan ini. Perasaan takut "menetap" pada anak dan selanjutnya dapat menyebabkan stres, keinginan, insomnia, kinerja akademik yang buruk, kecemasan. Bagaimana menanggapi ketakutan anak dengan benar, dan bagaimana membantunya mengatasi situasi sulit ini?

Meski terdengar aneh, hanya ada satu saran di sini: biarkan anak menangkis. Segera, sebuah kartun muncul di benak tentang Kitten Gava, yang pergi dengan anak anjing itu karena takut akan badai petir di loteng dan gemetar ketakutan di sana. Takut bersama, seperti yang dilakukan binatang di kartun, tidak begitu menakutkan, Anda berbagi ketakutan Anda dengan orang lain, Anda menjadi lebih kuat, dan ini memungkinkan Anda untuk hidup dalam ketakutan.

Anak saya berusia 3, 5 tahun ketika dia menjadi takut untuk tidur dengan pintu tertutup dan dalam kegelapan. Ketika saya mulai bertanya kepadanya apa sebenarnya yang dia takutkan dalam kegelapan, dia menjawab bahwa sepertinya ada seseorang yang tinggal di bawah tempat tidur. Kami menyalakan lampu, melihat dari semua sisi, tidak menemukan siapa pun. Keesokan harinya, situasi berulang. Kami menyalakan lampu, melihat ke bawah tempat tidur, saya ingat bahwa saya bahkan dengan santai berkata: "Anda tahu, tidak ada seorang pun di sini." Itu tidak membantu. Tetapi suatu malam saya memutuskan untuk berbicara tentang "monster" ini (begitu anak itu memanggilnya). Apakah itu besar atau kecil? Apa yang dia lakukan di bawah tempat tidur? Ke mana perginya di siang hari? Apa yang bisa dilakukan? Siapa yang ditakuti? Dengan siapa dia berteman? Dia suka makan apa? Kami berbicara tentang dia selama sekitar sepuluh menit. Terkadang dia sangat takut, terkadang lebih mudah baginya untuk menceritakan kisah "monster" miliknya. Saya mendukungnya, meraih tangannya, takut dengannya. Dan itu berhasil! Apalagi malam itu aku meletakkan mainan singa yang lembut di samping tempat tidurnya, yang akan melindunginya dari "monster" ini, meskipun baginya itu tidak terlalu menakutkan. Untuk pertama kalinya, anak membiarkan lampu di kamar dimatikan dan pintu ditutup. Dan malam berikutnya saya mendengar dari anak itu bahwa dia tidak lagi membutuhkan singa untuk perlindungan.

Jadi, untuk membantu anak Anda mengatasi rasa takut, Anda perlu membicarakannya. Dan ini adalah cara pertama Anda dapat mengatasi rasa takut ini. Ada banyak pilihan di sini: Anda dapat menempatkan "penjaga" (seperti yang saya lakukan), Anda dapat mencoba berteman dengan rasa takut, membuat nama lucu atau nama panggilan untuk "monster" ini, beberapa kebiasaan lucu. Atau, mungkin ada perasaan lain yang tinggal di sini, misalnya, anak sangat marah karena "monster" ini tinggal di bawah tempat tidurnya atau marah dengan dokter yang memberinya suntikan sakit. Hal utama adalah jangan takut menatap mata ketakutan.

Saya ingin memberi Anda satu contoh lagi.

Beberapa bulan yang lalu saya memiliki seorang gadis (7 tahun) yang sangat takut pada anjing. Dia tidak memiliki pengalaman negatif (anjing menggigit, menerkam, dll.). Dia hanya takut pada anjing besar. Atau lebih tepatnya, seekor anjing tertentu yang keluar dengan pemiliknya dari pintu sebelah dan berjalan di halaman. Kami berbicara tentang anjing ini, menggambarnya. Kemudian dia mengambil gunting di tangannya dan mulai memotong gambarnya menjadi potongan-potongan kecil. Dan potongan-potongan ini dipotong menjadi yang lebih kecil. Ketika ketakutannya "hancur" menjadi potongan-potongan kecil, saya mengatakan kepadanya bahwa sekarang tidak mungkin untuk membawanya kembali, untuk merekatkannya, untuk merakitnya. Bersama-sama, kami mengumpulkan semua potongan kecil ini dan membungkusnya dengan selembar kertas besar dan membuangnya ke tempat sampah. Setelah 2 minggu, kami mengkonsolidasikan hasilnya: Saya memintanya untuk menggambar ketakutannya pada anjing dan melihat kebingungan dalam dirinya. Orang tua dapat menggunakan teknik ini di rumah bersama anak-anak mereka.

Juga, ketakutan bisa hilang. Jika bayi takut dengan situasi apa pun, itu bisa dimainkan di rumah bersama orang tua, dengan semua indera. Ini akan menjadi lingkungan yang aman hanya untuk seorang anak. Untuk anak-anak yang lebih kecil, saya menawarkan permainan yang juga dapat digunakan orang tua di rumah dan kapan saja. Ini disebut "Kelinci dan Gajah". Pertama, Anda mengajak anak Anda menjadi “kelinci pengecut”.

Biarkan anak menunjukkan kepada Anda betapa takutnya kelinci, ketika dia merasakan bahaya, bagaimana dia gemetar (mengencangkan telinganya, mengecilkan seluruh tubuhnya, mencoba menjadi kecil dan tidak mencolok, ekor dan kakinya gemetar). 1-2 menit sudah cukup untuk peran ini. Anda dapat menambahkan pertanyaan: apa yang kelinci lakukan ketika dia mendengar langkah seseorang, apa yang dia lakukan jika dia melihat rubah atau serigala (kabur, bersembunyi)? Bagian kedua dari latihan ini adalah membiarkan anak menjadi gajah - kuat, besar, berani.

Tunjukkan pada anak Anda bagaimana gajah berjalan perlahan, bagaimana ia berjalan dengan terukur dan tanpa rasa takut. Dan apa yang gajah lakukan ketika melihat seseorang, takut padanya? Tidak. Dia berteman dengan orang itu. Bagaimana jika dia bertemu harimau atau singa? Anak itu menggambarkan binatang yang tak kenal takut selama beberapa menit.

Ada cara lain untuk mengatasi ketakutan anak. Ini untuk menghasilkan dongeng tentang ketakutan ini dengan akhir yang bahagia. Kartu metafora membantu saya dalam pekerjaan saya. Dengan klien kecil, kami memilih gambar yang sesuai dengan cerita kami dan menciptakannya, mengungkapkannya, menemukan kartu lain yang melengkapi cerita kami. Orang tua dapat memotong gambar dari majalah, buku, mencetak gambar dari Internet tentang apa yang ditakuti anak dan bersama-sama dengan dia membuat dongeng tentang ketakutan ini.

Ketakutan dapat dibentuk dari plastisin. Itu bisa menjadi sesuatu yang konkret atau abstrak, hanya bisa dimengerti olehnya. Biarkan dia melihat patungnya dan memutuskan sendiri apa yang ingin dia lakukan dengan patung itu? Bagaimana perasaannya ketika dia menatapnya?

Patung dapat diremas, dihancurkan dengan kepalan tangan, dihias, ditambahkan warna cerah, dll. Anda dapat bertanya kepada anak itu bagaimana ketakutannya berubah setelah dia melakukan sesuatu dengan patung ini.

Anda juga bisa membuat rasa takut menjadi lucu. Cetak gambar ketakutan dan buat lucu - cat di busur, sepatu lucu, hidung badut, beberapa benda di tangan atau cakar Anda. Humor sangat membantu dalam menghadapi emosi yang kuat dan tidak menyenangkan.

Perkembangan yang harmonis untuk anak-anak Anda!