Tentang Ketakutan Masa Kecil

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Beberapa tahun yang lalu, seorang klien datang kepada saya untuk konsultasi - seorang wanita dewasa yang tiba-tiba menjadi sangat takut gelap. Ternyata selama proses konsultasi, sebagai seorang anak, seorang wanita malu dengan manifestasi ketakutan ini, orang tuanya menolak untuk menyalakan lampu di malam hari ketika dia bangun dan takut. Dan sekarang, di masa dewasa, ketakutannya akan kegelapan setelah situasi stres tertentu, yang tidak sedikit dalam kehidupan setiap orang, mulai meningkat.

Ketakutan masa kanak-kanak mungkin adalah salah satu pertanyaan paling umum yang ditanyakan orang tua kepada psikolog anak. Pada saat yang sama, ketakutan anak-anak paling sering merupakan reaksi normal seorang anak kecil terhadap situasi dan fenomena tertentu.

Mari kita pertama-tama memikirkan fakta bahwa rasa takut bukan hanya emosi "normal", tetapi bahkan emosi yang diperlukan. Ketakutan dan kewaspadaanlah yang pernah membantu seseorang bertahan hidup. Diketahui bahwa otak manusia dewasa memiliki lebih banyak apa yang disebut "zona alarm" dibandingkan dengan zona kegembiraan dan kesenangan. Ketakutan membantu memobilisasi semua kekuatan tubuh, misalnya, untuk melarikan diri atau untuk melawan bahaya. Dan biasanya, orang dewasa juga mengalami ketakutan dari waktu ke waktu.

Anak-anak memiliki banyak alasan untuk takut. Sampai usia tertentu, seorang anak kecil, tidak berdaya dan sepenuhnya bergantung pada makhluk dewasa. Bagaimana seseorang tidak takut di sini?

Psikolog membedakan beberapa jenis ketakutan yang dialami orang dewasa dan anak-anak.

Jenis pertama termasuk ketakutan biologisbahwa kita semua diyakini sejak lahir. Ketakutan ini termasuk ketakutan akan kegelapan, ketinggian, kedalaman, suara tak terduga yang tiba-tiba, dan mereka sering kali termasuk ketakutan akan ular, laba-laba, berbagai serangga dan hewan. Dan pada bayi sekitar usia 4-5, ketakutan inilah yang mendominasi, yang selalu didasarkan pada ketakutan biologis dan alami untuk hidup dan kesehatan mereka. Omong-omong, ketakutan biologis juga termasuk ketakutan terhadap orang asing dan tempat yang tidak diketahui anak. Karena itu, jika bayi Anda takut pada orang baru, ini bukan alasan untuk panik. Kemungkinan besar, dia hanya perlu waktu untuk melihat-lihat dan membiasakan diri. Dan melihat bahwa ibu sedang berkomunikasi dengan orang baru, seolah-olah memberi isyarat kepada bayinya bahwa itu tidak berbahaya di sini, anak itu akan segera berhenti takut.

Jenis ketakutan berikutnya adalah apa yang disebut ketakutan sosial … Sudah dari namanya jelas bahwa mereka muncul ketika seorang anak memasuki masyarakat - pergi ke taman kanak-kanak, ke kelompok perkembangan, ke sekolah, akhirnya. Ketakutan paling umum di sini adalah ditolak, ditolak oleh teman sebaya, atau diejek. Diyakini bahwa penolakan adalah hal terburuk bagi anak perempuan, dan ejekan bagi anak laki-laki. Dan, saya harus mengatakan bahwa, sayangnya, praktis tidak ada anak yang kebal dari ini. Mungkin "penangkal" terbaik untuk ketakutan semacam itu adalah penerimaan anak tanpa syarat oleh orang tua. Ketika seorang anak tahu bahwa dia baik dalam dirinya sendiri, bahwa untuk ibu dan ayahnya dia adalah yang terbaik, yang paling dicintai, apa pun yang terjadi. Perasaan diri anak “Saya baik-baik saja, dan semuanya baik-baik saja dengan saya” menjadi dasar penting agar ketakutan tersebut tidak berdampak buruk di kemudian hari.

Jenis ketakutan lainnya adalah ketakutan eksistensial … Mereka dapat muncul sedini masa remaja, sekitar 10-11 tahun. Anak tumbuh, dan pada awalnya menyadari dirinya sebagai anggota keluarga, kemudian - sebagai anggota kelompok (taman kanak-kanak, kelas), dan pada masa remaja ia mulai menyadari bahwa ia memiliki keterlibatan dalam seluruh komunitas manusia.. Dan, tentu saja, ia mulai berpikir tentang makna hidup, dan tentang rahasia alam semesta, serta tentang bencana, perang, masalah lingkungan global. Seringkali selama masa remaja seseorang mengembangkan, misalnya, keinginan untuk bergabung dengan beberapa gerakan sukarela, membantu hewan tunawisma, dan berpartisipasi dalam kampanye lingkungan. Ketakutan eksistensial termasuk ketakutan akan perang, malapetaka, ketakutan tidak menemukan tempat mereka dalam hidup. Seringkali, ketakutan akan kematian juga disebut sebagai ketakutan eksistensial.

Tampaknya ketakutan akan kematian layak disebutkan secara terpisah. Cepat atau lambat, anak menyadari fenomena ini, menyadari bahwa dia juga fana seperti semua orang lain, dan entah bagaimana dia perlu menerima kesadaran ini. Dipercayai bahwa di masa kanak-kanak ketakutan akan kematian melewati beberapa "puncak" - ini adalah 3-4 tahun, ketika anak pertama kali menyadarinya; 7-8 tahun dan 9-12 tahun. Pada usia 7-8, ketakutan ini biasanya memperoleh sifat altruistik pada seorang anak - anak itu sudah berusaha untuk menerima kenyataan bahwa suatu hari nanti orang-orang terdekatnya akan mati, dan mulai takut bukan tentang dirinya sendiri, tetapi tentang kerabat dan teman. Pada usia 9-12 tahun, ketakutan ini memperoleh warna eksistensial yang sama ketika anak mulai memikirkan maknanya.

Mungkin sulit bagi orang dewasa untuk mengatasi pengalaman anak-anak ini, terutama anak yang masih sangat kecil. Dan di sini ada poin penting, yang perlu direnungkan secara lebih rinci. Seringkali, ibu atau nenek mulai meyakinkan anak bahwa, misalnya, dia tidak akan pernah mati, mengalihkan perhatiannya, menghindari pertanyaan yang tidak nyaman dan dari percakapan yang terkadang sangat sulit ini. Sebagai akibat dari perilaku orang dewasa seperti itu, anak mungkin akan segera berhenti bertanya dan tidak akan lagi meratapi penemuan yang tidak menyenangkan ini dengan Anda. Tetapi ini sama sekali tidak berarti bahwa dia mampu mengatasi ketakutan ini sendiri. Orang dewasa di sekitarnya perlu memahami bahwa dengan menjauh dari percakapan dan pengalaman masa kanak-kanak dan kesedihan tentang kematian, mereka dengan demikian menghilangkan kecemasan mereka sendiri, dan tidak membantu anak itu. Oleh karena itu, untuk membantu anak mereka, pertama-tama, orang dewasa itu sendiri perlu memahami - bagaimana mereka sendiri mengatasi ketakutan ini, apa yang mereka yakini sendiri, apa yang pernah membantu mereka?

Omong-omong, saya benar-benar tidak merekomendasikan menakut-nakuti anak-anak yang tidak patuh atau berubah-ubah dengan mengatakan bahwa mereka akan "diambil oleh paman orang lain" atau "Baba Yaga akan datang" atau "babayka". Banyak anak pada awalnya mencoba mengatasi ketakutan mereka akan kematian dengan mempersonifikasikannya - dan melalui ketakutan akan berbagai monster dan monster, terkadang kita dapat memahami bahwa anak tersebut memiliki rasa takut akan kematian. Karena itu, ketika orang-orang terdekat mulai menakut-nakuti anak dengan bayi atau orang asing, mereka sebenarnya menakuti anak itu dengan apa yang tidak dapat dia atasi sekarang, karena usianya, dia sendiri tidak akan mampu. Apakah kesehatan psikologis anak Anda sepadan dengan cerita horor seperti itu?

Biasanya ketakutan anak-anak berlangsung selama jangka waktu tertentu, dan kemudian tampaknya hilang dengan sendirinya. Tetapi kebetulan bahwa rasa takut mulai sangat mengganggu anak, itu menjadi obsesif. Jika kondisi ini berlangsung lebih dari tiga bulan dan, apalagi, disertai dengan masalah tidur, tindakan berulang apa pun (yang disebut gerakan "ritual" - misalnya, anak perlu mengenakan pakaian yang sama beberapa kali atau pastikan untuk mencuci tangannya sering, ketika tidak perlu untuk ini), maka ini adalah alasan untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Apa yang harus dilakukan orang tua untuk mendukung anak mereka ketika dia takut? Pertama-tama, perlu diingat apa yang sudah saya tulis di atas: wajar bagi anak kecil untuk takut. Dalam kasus apa pun anak tidak boleh malu karena ketakutannya, terlepas dari jenis kelamin anak. Untuk beberapa alasan, beberapa orang tua, sering kali ayah, percaya bahwa seorang anak laki-laki sudah menjadi orang dewasa kecil yang mampu melawan rasa takutnya sendiri. Tetapi untuk belajar melawan rasa takut Anda, pertama-tama dalam kehidupan setiap anak harus ada orang dewasa yang siap mendukungnya dan membantunya ketika dia takut. Di kerajaan hewan, anaknya tidak dikirim untuk berburu mandiri sampai mereka mendapatkan kekuatan. Orang-orang juga memiliki - anak Anda sekarang belajar untuk hidup, dan agar dia tumbuh menjadi orang dewasa yang kuat, pertama-tama dia melewati masa ketergantungan mutlak. Ketika seorang anak laki-laki berusia tiga atau lima tahun malu karena takut, bukan kekuatan dan keberanian yang benar-benar dibesarkan dalam dirinya, tetapi ketidakberdayaan dan agresivitas yang tidak dibenarkan di masa depan.

Ketika seorang bayi takut, maka dia pasti perlu memberi sinyal bahwa kita bersamanya dan siap untuk melindunginya, dan untuk ini bahkan tidak perlu mengatakan sesuatu. Cara termudah untuk melakukannya adalah melalui kontak tubuh, ketika kita memeluk anak kita, seolah-olah mengiriminya sinyal "Aku bersamamu." Pelukan sebagai isyarat juga bisa dilihat sebagai perlindungan simbolis. Anda tidak boleh meraba-raba di bawah tempat tidur dengan senter, jika anak takut seseorang duduk di bawah tempat tidur - bersimpati lebih baik dengan bayi Anda, mungkin tanyakan tentang monster ini di bawah tempat tidur secara lebih rinci. Psikolog memiliki ekspresi seperti itu tentang ketakutan: "iblis yang disebutkan tidak ada lagi." Dengan berbicara kepada anak Anda tentang ketakutan mereka, Anda menjelaskan bahwa Anda mengakui dan memahami, daripada menyangkal perasaan mereka.

Ada banyak alasan ketakutan anak-anak, dalam artikel ini saya berfokus pada jenis ketakutan terkait usia yang dihadapi hampir semua anak. Tetapi ada juga yang disebut ketakutan yang diprovokasi dan ditanamkan pada anak-anak. Tapi, saya pikir ini adalah topik untuk percakapan selanjutnya.