Terapi Peristiwa Traumatis

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Peristiwa traumatis yang menimpa kita seringkali menentukan persepsi dan perilaku untuk kehidupan selanjutnya. Trauma adalah pengalaman yang luar biasa pada saat peristiwa traumatis, keadaan kesepian dan ketidakberdayaan. Tetapi warisan yang paling mengerikan bukanlah bahwa seseorang selamat dari peristiwa seperti itu dan menerima pengalaman seperti itu. Hal terburuk adalah perasaan ketidakberdayaan tetap yang muncul pada saat trauma, dan perasaan kesepian berikutnya, ketika tidak ada dukungan dan bantuan setelah trauma.

Namun, adalah keliru untuk percaya bahwa jika Anda menemukan peristiwa seperti itu di masa lalu Anda, penyembuhan terjadi melalui kesadaran akan akar penyebab - pandangan terang. Hal terpenting dalam menghadapi trauma, peristiwa dan pengalamannya bukanlah untuk mengingat dan membangun hubungan sebab akibat, tetapi untuk mendapatkan pengalaman dukungan dan non-kesepian, partisipasi yang tulus dan empati. Berbicara tentang ingatan dan perasaan yang terkait dengannya, seseorang tidak lagi sendirian - pada saat ini ia menerima dukungan terapis, perhatian dan pengertiannya. Artinya, bagian yang terluka mendapatkan secara real time apa yang tidak ada pada saat cedera. Namun, dalam menangani trauma, ternyata tidak semua ingatan - terutama ingatan masa kanak-kanak - disimpan dalam bentuk yang tidak terpisahkan. Kebetulan hanya bagian yang tidak jelas atau memori tubuh yang tidak dapat diuraikan yang tersisa dalam memori suatu peristiwa. Jiwa memadati acara itu, karena pengalaman itu terlalu malapetaka pada saat itu. Menjadi mungkin untuk bekerja dengan peristiwa semacam itu baik dalam bahasa simbol dalam kunci katatimno-imajinatif, atau melalui tubuh dan tindakan.

Nyatanya, hidup sendiri saja tidak mampu membawa kelegaan - pengalaman harus diubah. Poin penting lainnya yang sangat penting dalam terapi trauma. Ini untuk melakukan apa yang tidak saya lakukan di sana dalam situasi itu. Saya tidak mengatakan, saya tidak berteriak, saya tidak mengetuk …

Namun, mengingat dan hidup sendiri atau dalam perusahaan dengan non-profesional tidak hanya tidak efektif, tetapi juga berbahaya dengan trauma berulang. Seorang psikolog, psikoterapis yang berkualitas akan memberi Anda kesempatan untuk merasakan penerimaan emosional, akan menerima semua perasaan Anda yang meningkat tanpa terintimidasi atau menolak Anda karena emosi Anda.