2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana sebuah introject menggetarkan kehidupan
Introject adalah kepercayaan alien berbahaya yang telah memasuki dunia batin Anda. Dan itu tidak diproses secara kritis pada subjek, apakah itu cocok untuk Anda atau tidak.
Dalam film "Soldier Jane" sering terdengar ungkapan Lawrence "Saya belum pernah bertemu dengan sifat mengasihani diri sendiri. Burung apa pun, jika jatuh dari pohon, mati rasa karena kedinginan, tidak akan merasa kasihan pada dirinya sendiri."
Di bawah slogan frasa ini, pria pemberani menjadi sasaran aktivitas fisik yang berlebihan. Proses ini menggunakan kemauan, dedikasi, ambisi anak-anak.
Ungkapan itu puitis, tetapi tentang tidak mengasihani diri sendiri. Dan jika saya adalah penggemar Lawrence, yang saya percayai tanpa syarat. Kemudian saya dengan penuh semangat mulai membentuk opini penulis tentang kehidupan saya sendiri. Tiba-tiba, kepercayaan ini menjadi introject kejam yang dapat menghancurkan saya secara fisik.
Misalkan saya mulai tanpa berpikir memuat diri saya sendiri, tidak memperhitungkan usia, kesehatan, ekologi, dan kualitas makanan. Dan tiba-tiba - serangan jantung, stroke, gangguan saraf …
Ungkapan seorang penulis berbakat bagi saya pribadi dapat merusak.
Penting untuk menyampaikan saran, pendapat apa pun melalui prisma kemampuan fisik dan mental Anda sendiri, yang ukurannya perlu Anda ketahui.
68 Gigitan Penyembuhan
Dalam film "Peaceful Warrior", karakter utama dengan kecepatan kosmik menyerap makanan tanpa melihat dan tanpa pandang bulu. Temannya berkata: “Kamu makan seperti babi. Pelan-pelan, mungkin kamu akan mencicipi makanannya."
Mari kita cicipi makanannya: “Ambillah sepotong roti dan kunyahlah dengan saksama. Lebih lambat. Jangan menonton TV, jangan merencanakan masa depan, jangan meratapi masa lalu. Arahkan perhatian Anda pada makanan. Perhatikan bagaimana gigi Anda menggigit dan menggosok, apa peran lidah dalam hal ini."
Agar tidak terbang jauh dari proses mengunyah yang rumit - hitung. Gigit 1 potong, kunyah dan hitung secara mental: bubur dengan sayuran hingga 60, ayam - hingga 75, babi - hingga 100. Minum sup yang dihasilkan.
Latihan ini membantu:
- pertama, berada di masa sekarang dan berkonsentrasi pada proses makan;
- kedua, perbaikan saluran pencernaan;
Potongan besar yang tidak dikunyah tidak terbang ke "tungku". Anda dengan hati-hati menggiling setiap benjolan dan menyebarkannya ke perut dengan hormat.
- ketiga, untuk menurunkan berat badan.
Makan lebih lama karena mengunyah lebih lama. Anda sudah merasa kenyang saat makan dan makan lebih sedikit;
- keempat, kurangi jumlah makanan.
Rahang tidak terbiasa bekerja begitu intensif, oleh karena itu, mereka cepat lelah dan makan lebih sedikit.
Gunakan metode yang sama ketika "mencerna" makanan mental. Pandangan, keyakinan, pemikiran datang dari dunia - "menggiling" 1 bagian dari ide ini 68 kali. Dan Anda akan mengerti apakah itu cocok untuk Anda atau tidak.
Direkomendasikan:
Jalan Menuju Diri Sendiri Dan Orang Lain. Penyembuhan Dari Hubungan Kodependen
Aku jatuh ke lubang yang sama. Saya lelah dan lelah dan marah. Saya kagum pada ketidakmampuan saya sendiri untuk mengenali jalan ini dan melewati lubang yang terkenal ini. Aku jatuh lagi, menyakiti diriku sendiri dan menelan air mata, aku marah pada diriku sendiri pada lubang sialan ini dan pada orang yang meninggalkannya.
DUKUNGAN DIRI SEBAGAI SALAH SATU TUGAS PENYEMBUHAN
Dengan perkembangan normal, karena dukungan dan perhatian dari orang-orang di sekitarnya, seseorang memiliki kesempatan untuk belajar merawat dirinya sendiri, maka muncul keterampilan swadaya - kemampuan untuk mengatakan "tidak", untuk beristirahat jika kelelahan muncul, makan jika Anda lapar, minta bantuan jika Anda tidak dapat mengatasi pemecahan masalah perencanaan Anda sendiri.
Menangani Trauma Kekerasan. Bereaksi. Penyembuhan. Menutup Gestalt Yang Menyakitkan
Trauma kekerasan mungkin merupakan trauma paling parah di dunia, karena terkait dengan pelanggaran semua batas yang mungkin: hukum, fisik, moral dan intim; menimbulkan kerusakan mengerikan pada jiwa di tempat yang paling menentukan (sebenarnya, pusat) - di tempat kebutuhan dasar manusia akan keselamatan, keamanan, dan perlindungan.
Dengan Hati-hati! "Penyembuhan Psikosomatik"
Dengan kehendak nasib dan pilihan pribadi, kami (saya dan rekan-rekan saya, dokter dan psikoterapis) telah mengabdikan beberapa tahun untuk bekerja dengan pasien kanker. Mungkin ini akan tampak aneh bagi sebagian orang, tetapi saya dapat mengatakan dengan pasti bahwa riwayat psikologis masing-masing pasien itu dan sampai hari ini tetap tidak seperti orang lain.
Gigitan Ular
Klien saya adalah seorang wanita berusia 45 tahun yang menarik. Dia adalah pengusaha sukses, ibu dan istri yang bahagia, tetapi dia marah . Delapan tahun yang lalu, dia "dilempar" oleh mitra yang dia percayai - dia mengambil bisnis bersama dengan seluruh basis klien.
